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鸭蛋炒什么好吃不会胖

发布时间: 2022-10-11 17:54:27

㈠ 鸭蛋怎么炒好吃

如果是咸鸭蛋可以直接用刀或筷子绞碎,然后撒上葱花并滴入几滴香油拌匀即可。葱花既可驱除鸭蛋的腥味有可提升它的鲜味,而香油可同时平抚鸭蛋的咸还有葱花的辣与呛。

㈡ 炒鸭蛋怎么做好吃

【辣椒炒鸭蛋】
【所需食材】青红辣椒3个、鲜鸭蛋3个、大葱、生姜

【调料】食盐、生抽、料酒、白米醋

步骤一:将青红辣椒洗净,如果怕辣可以将辣椒籽和筋络去除,用刀拍碎切成大块,这样拍一下可以更加入味。

步骤二:鸭蛋洗净外壳,打入碗中,加入1克食盐、几滴白米醋与料酒搅匀。加入料酒和白醋可以去除鸭蛋的蛋腥味,鸭蛋还特别好吃。葱姜切末备用。

步骤三:起锅烧油,油热下入鸭蛋炒熟,盛出备用。

步骤四:锅再烧热,加少许油,5成热时下入青红椒块旺火翻炒至表皮微焦。

步骤五:下入葱姜末倒炝锅,炒香之后下鸭蛋,加入适量食盐、生抽翻炒均匀出锅即好。

㈢ 鸭蛋怎么炒又嫩又好吃

㈣ 鸭蛋炒什么好吃又简单

主料:苦瓜适量、鸭蛋2只。

辅料:精盐适量、食用油适量、米醋适量、糖少许。

步骤:

1、备好食材。

㈤ 鸭蛋可以炒什么菜

姜丝炒鸭蛋

材料:鸭蛋适量,姜丝适量,盐适量,米醋几滴,水一小勺,黄酒或料酒一小勺。 做法: 1、姜丝切丝,尽量切的细一些。 2、碗中磕入鸭蛋,放入姜丝和适量的盐,再放入一汤匙水和几滴米醋,不喜欢鸭蛋土腥味的还可以滴几滴料酒,搅拌均匀。 3、起锅开火倒入油,油八分热时倒入鸭蛋姜丝液,待蛋液稍凝固开始后,用筷子轻轻扒拉一会就可以关火装盘。


青椒炒鸭蛋

用料

鸭蛋 4个

青椒 2个

料酒 1勺

盐 适量

面粉 20克

青椒炒鸭蛋的做法

  • 青椒切成小丁,这种是不辣的辣椒。


㈥ 鸭蛋菜谱大全

鸭蛋(Duck's egg),又名鸭子、鸭卵、太平、鸭春、青皮等,为鸭科动物家鸭的卵,可孵化成小鸭。主要含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、氯等营养成分。下面我为大家分享鸭蛋菜谱的做法。

鸭蛋菜谱:流油咸鸭蛋

材料

10个鸭蛋、150g盐、50ml白酒、1000ml水、茴香、花椒

做法

1、10个生鸭蛋洗干净后晾干,取一个干燥的坛子,把晾干的鸭蛋放进去。

2、锅里放150g盐、1000ml水、适量茴香、花椒,大火煮开后搅拌均匀。

3、放凉后倒入放着鸭蛋的坛子里,盐水要正好没过鸭蛋,再加入50ml白酒,封坛。

4、过30天再取出鸭蛋,加水煮20分钟就可以食用了。

小诀窍

注意:盐水是可以重复用的,但是下次放蛋之前一定要再次将水煮开放凉才行。时间久了就再加点盐和料。盐要加到饱和不能再融化才行。加白酒是最后鸭蛋能否流油的关键。

鸭蛋菜谱:咸鸭蛋

材料

咸鸭蛋5个,清水500ml,盐100g,高度白酒30ml

做法

1.鸭蛋洗净擦干表面水份(或者晾干)

2.锅中放500ml水烧开,倒入100g盐烧开融化。彻底冷却后加入30ml高度白酒搅匀

3.盐开水倒入可以密封的容器里,鸭蛋轻轻的将蛋壳磕裂一点(可以用小铁勺敲也可以用手拿起在砧板上磕),浸入盐水,密封。春夏季气温高,放阴凉处一般一周就可以做得。像现在这样秋冬季气温低,放室内保存,一般需要两周左右才能入味出油

鸭蛋菜谱:咸鸭蛋炒南瓜

材料

咸鸭蛋 2颗,南瓜 300克,蒜 2颗,葱 少许

做法

1、南瓜去皮切块;蒜头去皮拍碎、葱切细。咸鸭蛋取出蛋白及蛋黄,蛋白切丁、蛋黄以汤匙压成泥,备用。

2、南瓜大火蒸熟,以筷子能穿过的熟度即可(避免过度松软)。

3、起锅热油,爆香蒜末,加入蛋黄炒到起泡泡,续入蛋白丁拌匀。

㈦ 鸭蛋的家常食谱做法营养又美味

鸭蛋的蛋白质含量很高,并且含有多种矿物元素和维生素,在给人体补充大量养分的同时能预防和治疗多种疾病。那么鸭蛋怎么做好吃呢?下面由我为大家介绍鸭蛋的食谱做法,希望能帮到你。

鸭蛋的食谱做法
鸭蛋怎么做好吃?相信这是很多人都想知道的问题。因为鸭蛋比鸡蛋要腥,并且产的地方会比较脏,带有许多有害的细菌,一个处理不好不仅会很难吃,还会招来很多细菌。那么鸭蛋怎么做好吃呢?

一 韭菜鸭蛋

材料:韭菜、鸭蛋、橄榄油、鱼露

做法:

1、将韭菜用清水浸泡30分钟,择洗干净,切段。

2、 将鸭蛋打入碗中,并倒入适量鱼露,搅拌均匀。

3、 油锅加热,倒入搅拌好的鸭蛋,两面都煎成金黄色。

4、 将煎好的鸭蛋捞出,沥干油,切丝。

5、 就着锅中的热油油,放入韭菜进行翻炒,并倒入适量鱼露。

6、 快速的翻炒至韭菜熟透,就可以盛出食用了。

点评:鸭蛋中加入鱼露,会更美味。韭菜与鸭蛋的结合,不仅能补肾解毒,还有促进身体发育的功效。

二 茶树菇炒鸭蛋

材料:鸭蛋、茶树菇、橄榄油、鱼露、鸡粉

做法:

1、 鸭蛋打入碗中,并添加鱼露搅拌;茶树菇用温水浸泡10分钟,洗净,切段。

2、 加热炒锅,并倒入适量鸭油,后倒入搅拌好的鸭蛋,煎至两面金黄,后捞出切条。

3、 就着热锅热油放入茶树菇并盖上锅盖进行焖煮。

4、 待茶树菇煮熟之际放入适量的鸡粉,炒匀。

5、 将切好的鸭蛋放入,继续快炒几下,即可出锅。

点评:鸭蛋有促进身体生长发育的作用,而茶树菇有止泻健脾的作用,二者结合,能令功效增加。
鸭蛋的营养价值
鸭蛋富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养素,能够给人体补充大量的营养,并且极易被人体消化和吸收,对人体有一定的滋补作用。鸭蛋中的蛋白质含量与鸡蛋差不多,但是其矿物质含量则远远高于鸡蛋,可见其营养价值之高。下面就详细解析鸭蛋的营养价值。

1、 鸭蛋中含有丰富的钙质和铁元素,能有效预防骨质疏松,促进人体的骨骼发育;并具有补血的功效,能治疗缺铁性贫血。

2、 鸭蛋具有滋阴清肺的作用,有利于病后初愈的人群。同时,还能治疗高血压、咽喉肿痛等。

3、 鸭蛋有刺激消化器官,增强食欲的作用,并且有中和胃酸、清凉、降压的作用。

4、 鸭蛋有滋养肌肤的功效,对于女性来说是不可多得的营养美容食品。

另外,鸭蛋在进行腌制后,依然含有大量的营养素,咸蛋黄油有明目养眼的功效,还可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。在中医上,咸鸭蛋还有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效,且这些功能比起未经腌制的鸭蛋来要更胜一筹。但需要注意咸鸭蛋不可多吃。

由此看来,多吃鸭蛋是有好处的,且其营养价值比鸡蛋高的多,大家千万不要忽略鸭蛋的存在哦!
鸭蛋的选购和保存
没有人会喜欢吃不新鲜的鸭蛋,这就要求我们不得不在选购和存储鸭蛋时苦下功夫了!要知道,品质不佳的鸭蛋不仅影响口感,并且也容易致使营养的大量流失。那么鸭蛋该如何选购和保存呢?我们一起来看!

选购方面:

1、 颜色。淡蓝色青皮鸭蛋属新鸭子产的,钙质的含量会比较高,并且不容易碰坏。而外壳为白色的鸭蛋则是年老的鸭子产的,外壳会比较薄,也更容易碰坏。因此鸭蛋要买新鸭子产的会比较好。

2、 听声音。在购买鸭蛋的时候,看到表皮特别光滑的,可以手指轻弹或者用两个鸭蛋轻轻碰撞,会有轻微尖锐的声音出来,于食用没问题,但是不可用作咸鸭蛋。

储存方面:

1、 鸭蛋存放时要大头朝上,小头在下,这样使蛋黄上浮后贴在气室下面,防止微生物侵入蛋黄,也保证鸭蛋的质量。

2、 夏天的鸭蛋要放入冰箱的保鲜室内保存,这样低温情况下能抑制微生物的繁殖;冬天的鸭蛋不放入冰箱,自然室温下也可保持30天左右不会坏。

3、 鸭蛋用水洗过后要尽快食用,水洗后的蛋容易变坏。

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