A. 做什么早餐好吃又营养
早餐是非常重要的，一天的开始就有早餐开始的，所以早餐应该要吃的稍微丰盛一些，并充满营养。有非常多种类，都是有营养并且比较方便快捷的。
三明治，三明治是一个非常常见的早点，不仅营养非常的丰富，而且也非常的方便，简单易做，时间非常赶的时候就可以做三明治，啥名字也是可以携带的，可以在路上吃也可以在餐桌上吃，都是不拘束的。在三明治当中有面包，鸡蛋，肉类，水果等等，这一些都可以满足人类一天的需求，所以在早餐的时候吃三明治是非常能够补充人体当中的各类营养的，再配上一杯牛奶，有力量的一天就从早餐开始。
早餐是一天的开关，所以我们要补充碳水化合物，在早餐的时候一定要吃一些蔬菜以及水果，肉食类的东西，也是可以进食的，但是要少吃一些。不能在一开始的时候就吃一些非常油腻的食物，就会对一天都造成很大的负担。
B. 日常饮食，有什么好吃易做的早餐推荐呢
对于工作一族来说，早餐最好要吃，早餐也最好三分钟之内能够解决，能够效率比较高的吃到有营养的早餐是一件很幸福的事情。那么有哪些比较简单的早餐组合呢？
一、小南瓜
有一种可爱的小南瓜，大约成年人手掌大小，早餐如果不想要搞特别多的花样，那就直接把南瓜切开取出中间的籽，然后直接把这种南瓜蒸熟，十分香甜软糯，直接使用一块或者半块小南瓜就足够饱了。有时间的小伙伴可以在拿一块黄油和一块奶油奶酪，然后和南瓜放在一起丢进微波炉里转一圈，这样子热量会更高一些，香味也更好。
C. 济南有什么好吃的呀如题 谢谢了
小辣椒经三纬十北边。 重庆鱼庄解放桥路口向西一百米左右，路北有一条小街，就在这条小街上。 重庆小辣椒在解放路上规划设计院东边的一个小街上。 成都鱼庄泺源大街和历山路口上 品味川菜馆银座商城后面小吃街（紧挨着银座）。 重庆酒楼经七路泉城广场对面。 红京鱼开元山庄西区路南。 隔壁龙虾泺文路和朝山街之间的 西餐，咖啡 长春藤天地坛街17号。 SPR开元店中联花园的SPR是济南最有咖啡感觉的地方。特色推荐：意大利咖啡。定餐电话，261。 托普黑西路111号。 星光左岸南门大街2-1号。6079099。 泰得堡文化西路/山大路。 香啡阁朝山街中段。冰淇淋不错。 圆缘园泡沫红茶坊泺文路中段.奶茶最好，热的那种。 鲜地千佛山路，就是阿米果往南走一点儿。总店在上海的恒山路。明亮简洁时尚，氛围不错。CAPPUCCINO做的最好. 至爱咖啡西餐厅文西路25号山大北门。 珍妮的店历山路口（历山路和文化西路交界处） 品翠亭朝山街。情调挺好，饭菜一般。38/人自助。 豪客来共青团路移动营业厅的那个路口，向东走。 G53意大利面NG53意大利面的店面开在芙蓉街。 草包包子普利街15号，6921454。做1路公交车到普利街下车前行10米左右。 孟家扒蹄共青团路草包包子铺路口一直向北走，大约二三百米就到了。 天天炸鸡天桥医院东邻，5959187。泉城“十大名吃之一”。 雨雨炸鸡酱鸡济南天成路42-2号，分店在四棉副食品市场。 华林居“香菇烤鸡”济洛路136号，5915514。 新疆食府 正宗新疆风味的餐馆。洪楼大润发后面第商业街。 新疆吐鲁番葡萄园餐厅，煤炭总医院往前走，森林公园东300米。 莱芜羊肉汤共青团路彩虹大厦内。称得上超级豪华羊肉汤，较贵。 鲁西南风味楼 在千佛山东路，省博物馆与经十路之间。 腾州羊肉汤馆在回民小区。。 三毅春水屯路晶晶海鲜城对面的一家羊汤。 老根餐馆民生大街，蒜爆羊肉（15元），扒羊条（20元）。 幸福楼全羊馆朝山街43号 经五小纬二那个路口上，往西南有个斜马路市场。 鸡 一户候白斩鸡文化西路山东大学北门附近。 辣子全鸡共青团路，5路车站牌往西50米路北的小胡同口 饱饱顿的神仙鸡很好吃。还有它的珊瑚白菜也不错。在汇统大厦附近 光棍鸡历山路鲁艺剧院斜对面有一家，除了光棍鸡， 一品居体育中心下面。烧鸡公特出味儿。 蒙阴光棍鸡花园路及解放桥路口。也是比较有特色。 1+1辣子全鸡清河村洛河小区旁边。除了鸡龙虾球也比较有名。 小金庄的大梁骨。具体路线——经十西路，到一铁路立交桥处，走北边付道，进入济南西铁路枢纽地区（首先是济南西车辆段），沿着道路一直向北行驶，再经过济南西站，然后一个大下坡十字路口向右拐就进入小金庄了（回民居住区）。 锦平总店在郭店，济钢往南。那里的排骨就不用说了，味道特别正宗。 长春王炖菜骨头馆山大路上。味道不错。一到饭点人满满的，好多都排着队等着吃他家的大骨头。 聚福林八一立交桥东北角一家，和平路上还有一家，不过不如八一立交桥的聚福林好。。 都一居文化东路省体校东侧，路北。 小海鲜经七路靠近小纬六路，岔路街小区对面。推荐---凉拌海肠，舌头鱼，海鲜茄盒。 富源海鲜城银座八一店南门路西一点。 小忠鑫胶东菜馆在民生大街上，路西，铁四小北边，回民中学南边。 胶东人家皇亭体育馆，菜做的比较地道一家人海
D. 你知道有哪几款简易早餐，既营养又美味呢
现在越来越多的年轻人忽略早餐，原因多种多样，比如早上赖床、懒得做等，每天早上就这样空着肚子，等到了中午再大吃一顿。俗话说“早餐要吃好”，是非常有道理的，人经过一晚上的休息，第二天身体内的血糖、能量都会下降，如果不及时吃早餐，很容易造成营养不良，甚至晕倒的情况。而且，早上不吃早餐，中午肠胃就需要吸收更多的能量，这样暴饮暴食，是很容易让自己患上肥胖症的，危害不容小觑。如果担心自己每天工作忙，没有时间吃早餐，大家不妨试试这3款简易早餐，既营养还美味，关键是只需5分钟就能轻松搞定！
1.代餐减肥红豆汤+杂粮面包+生鸡蛋
早上时间短，洗漱之后确实很少有时间去吃早餐，特别是一些开工时间早的上班族。不过，不用担心，大家不妨试试用代餐红豆汤搭配杂粮面包和鸡蛋，既有营养还好吃。很多人比较疑惑，早上根本没有时间去煮红豆汤，太麻烦了。我们这里所说的红豆汤可不是真正的要大家去煮，而是买一些代餐红豆粉，开袋用开水冲泡即可食用，而且红豆中的营养不会被破坏掉，口感润滑、香味诱人。不过，大家在选择红豆代餐粉时，一定要选择不含香精、色素等这些化学成分的产品，这样吃着才更安心。
E. 黄岛早餐有什么推荐的
1、海滨超市后面独一处饺子，在大地附近有两家,乘一路车在交通银行站下车一打听就知道.其中一家紧挨着"一块豆腐",味道可以,但是也许是生意旺了,态度就牛了； 还是老店好，正宗，便宜；新店价格高，态度差，就是环境好些。 2、官厅牛大碗面馆，新疆风味，面确实好吃，早餐更好吃，骨头汤加囊，绝了！面+玉米饼，又麻又辣又香又鲜，超级好吃！ 3、老利群后面，人才中心附近北国春饼楼，东北小吃，特色是春饼、筋饼、各种饼，春饼卷渍菜最对味，其他的菜的味道也很正。 4、紫金山路，官厅附近阿福馄饨，新开不久，虾仁馄饨好吃，卤蛋也很好吃。 5、山东科技大学南门外的美食城里有一家叫“蜀香苑”的，做的鱼香肉丝、苜蓿肉、薯仔丝都很好吃。 6、北江路和紫金山路交叉口四川宽汤面，另一分店在第一中学附近，夫妻肺片吃了总上瘾。 7、三毛的烧烤，偶喜欢他们那里的蛤蜊咖达汤；还有旁边的大宝的麻辣烫；还有长江附近的二嫂的面，喜欢山西口味的面；再有齐鲁饺子宴，相比之下有点贵，味道不错。 8、想吃西北味道的面,阿里山路有一家"老陕第一碗". 9、阿里山路还有一家"手拉手",价格偏贵,不过中档消费完全可以承受. 10、官厅紫金山路那里有个大盘鸡得很好~~喜欢打完球后到辛安喝碗羊汤~~~ 还有老利群后面的那条街上的大骨头店！． 11、太行山路冬不拉，坐18路车到钱塘江路东下，往北走5分钟就到了。那里的拉条子、丁丁炒面、油囊、羊肉串、烤包子和拌面。旁边有个鸡店也不错，蒙山的光棍鸡做得挺正宗。 12、牛菲儿 特色：排骨米饭 小海鲜 地址：黄蒲江路与井冈山十字路口 13、花林大厦往南走100米三岔路口,有个湘里人家,做的湘菜挺不错的~湘里人家的环境很好，菜也不错，就是贵点。吃惯了川菜、东北菜，尝尝湘菜换换口味挺好 14、"大碗来"在花林往南走,一十字路口就看见了，好像什么海鲜粥来味道很好 15、"茶苑粥店'在马壕公园南头的十字路口,太平洋大酒店的邻居. 16、唐家老院子的麻辣小龙虾比较出名，味道也不错 。海滨超市对面的市场那条街上有一家叫什么龙虾王的，名字忘了，也不错 17、双鑫园的炸排骨、还有一个叫椰汁牛奶汤之类名字的汤不错 18、在马壕公园里面有个“大清花饺子”，每种馅都有三种做法，煎，蒸，煮，强烈推荐煎的。 19、开发区最好的小吃店；南日月，北富乐吃吃。日月盛在小绍兴对面，烤肉一绝，富乐九华山路，红烧排骨一绝。 20、阿里山路的老陕第一碗,西北风味的面条,强烈推荐! 21、八里庄的八方快餐农家宴，徐戈庄的肥肉炖豆腐。 22、喜欢大碗来南边的那个叫做客来香的地方，牛排虽然品种少了点，不过味道还可以。环境不错！比较适合情侣！在大碗来粥店的旁边往前走不了几步就看见了！ 23、武夷山市场里面的那个叫胖胖还是肥肥的那个粥店也不错，粥的品种很多，味道也很不错 24、京通对面有家馋私猫面馆，面相当够味，不比牛大腕差，而且非常便宜。 25、交通银行下车，往前走的路口处就是一块豆腐，在新的独一处水饺旁边。一块豆腐，还有几个特色菜都很好吃，量实在太大，至少五个人以上才能吃掉那么一大盆。9块钱在"一块豆腐"能买一份豆腐 + 一份草帽饼.
F. 每天营养早餐食谱大全
万能健康早餐公式：主食1-2种 + 优质蛋白质1-2种 + 蔬菜1-2种
主食可以是米饭、面条、玉米、红薯、紫薯、荞麦、藜麦、燕麦片等。
优质蛋白质，包好牛奶酸奶奶酪等奶制品、鸡蛋、豆浆豆腐等豆制品、低脂肉类如鸡胸肉、瘦牛肉、虾仁、鱼肉等。
根据这个公式，哪怕只是最常见的包子，粥，只要搭配上合适的食物一起吃，也可以是一份非常健康的早餐。
如果你想吃三明治，你可以这样搭配：主食选择2片全麦吐司，优质蛋白质选择1片奶酪和一个嫩煎鸡蛋，再加蔬菜选择生菜+番茄。
如果你想吃包子，你可以这样搭配：主食选择1个素馅包子，蛋白质选择1个白煮蛋加1杯豆浆， 蔬菜除了包子的素馅以外还可以加点生菜、圣女果。
如果你想吃面条，你可以这样搭配：主食选择面条或者荞麦面条，蛋白质选择1把虾仁，蔬菜可以选择几多香菇和一大把青菜。
健康早餐食谱1：素馅包子+生菜鸡蛋沙拉+圣女果+黑豆黄豆豆浆
健康早餐食谱2：鲜虾面片汤（大虾+面片+青菜+黑木耳+鸡蛋)
健康早餐食谱3：海味鲜虾云吞（鲜虾云吞+紫菜+虾米+蛋皮+青菜)
健康早餐食谱4：牛肉卷饼(卷饼皮+煎牛柳+胡萝卜+洋葱+生菜)
进阶版健康早餐公式：主食1-2种 + 优质蛋白质1-2种 + 蔬菜1-2种 + 水果1种 + 坚果1小把
如果你有时间，或者对早餐的质量有更多的要求，那么可以在这个公式上，做更丰富的选择：
主食选择1-2种，尽量粗细搭配，用全谷物、薯类、杂豆类替换一部分精制米面。可以选择的粗粮很多，例如燕麦片、玉米、红薯、紫薯、薯仔。
优质蛋白质保证2种，至少有1种奶制品或豆制品，并且肉鱼蛋中选择至少1种食材。
蔬菜1-2种，如果有2种蔬菜，可以是不同种类不同颜色，最好保证其中1种一定是绿色叶菜。
还可以搭配一些水果、坚果、果干(葡萄干、蔓越莓干)等，
这样子搭配组合以后，你的早餐就会健康营养的同时，口感丰富，颜色好看。
健康早餐食谱5：薯仔丝鸡蛋饼(薯仔+胡萝卜+鸡蛋+面粉) + 黑豆黄豆豆浆 + 橙子
主食有薯仔丝和面粉，蛋白质有豆浆和鸡蛋，蔬菜有胡萝卜，香葱，水果有橙子
健康早餐食谱6：双麦牛奶粥(藜麦+燕麦片+牛奶) + 白煮蛋 + 生菜 + 圣女果
主食有藜麦和燕麦片2种，都是健康的粗粮。 蛋白质有牛奶和鸡蛋。加了几颗蔓越莓干做点缀。
健康早餐食谱7：秋葵虾仁藜麦蛋饼 + 胡萝卜橙子汁
饼里面包含了主食藜麦，虾仁和鸡蛋这两种优质蛋白质，以及一种蔬菜秋葵。胡萝卜橙子汁则用到了蔬菜胡萝卜和水果橙子。
健康早餐食谱8：红豆栗子粥 (大米+糙米+红豆+板栗+红枣) + 白煮蛋 + 孜然煎豆腐 + 白灼青菜
杂粮杂豆粥里面包含了大米、糙米、红豆等三种不同的主食，还包含了一种坚果即板栗，蛋白质有豆腐和鸡蛋，蔬菜有青菜。