❶ 请教一下葡萄干莲枣粥的推荐做法
葡萄红枣莲子粥
食疗功效:补肝补肾、养血益气、健脾健胃
营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、淀粉、钾、钙、磷等
适宜人群:一般人群均可食用，尤其适合肾炎水肿、高血压、冠心病、肺虚咳嗽、盗汗等症的患者
葡萄红枣莲子粥所需材料
主要食材莲子、葡萄、胡萝卜、大米、水、白糖、大葱、红枣
葡萄红枣莲子粥的做法
1大米洗净用清水浸泡30分钟;莲子红枣洗净加水浸泡;葡萄去皮、去籽洗净;葱切末备用;胡萝卜切丁备用。
2锅置火上，放入大米、莲子煮至七成熟。
3放入葡萄、胡萝卜、红枣丁煮至成粥，加白糖即可。
葡萄红枣莲子粥的功效与作用
葡萄含有多种营养物质，不仅能促进消化，常食葡萄更对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。胡萝卜所含营养元素众多，具有一定的降压、强心、抗炎、抗过敏和增强视力的作用。莲子葡萄萝卜粥富含多种维生素、矿物质等，食之能补肝益肾、养血益气、健脾养胃等，适合肾炎水肿、高血压、冠心病、肺虚咳嗽、盗汗等症的患者。葡萄具有抗衰老的作用，和红枣莲子一起搭配的话可以有健脾胃的作用，而且还可以提高人群的免疫力，对于养心安神的作用，而且还可以润肺止咳化痰，适合秋季食用。
❷ 葡萄干小米粥的家常做法怎么做好吃
葡萄干小米粥可以加红糖调味。但是红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃，建议老人每日摄入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免；便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。
材料：葡萄干50克，小米350克，红糖10克（根据个人适量增减）
步骤：
1.
将葡萄干拣净，用冷水略泡，冲洗干净；
2.
小米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
3.
锅中加入约1200毫升冷水，倒入葡萄干、小米，先用旺火煮沸；
4.
再改用小火熬至粥成，下入冰糖调好味；
5.
再稍焖片刻，即可盛起食用。
❸ 葡萄干小米粥的家常做法怎么做好吃
葡萄干小米粥的做法
葡萄干小米粥的做法图解11.小米洗净
葡萄干小米粥的做法图解22.葡萄干洗净，不用太多，因为一煮就有好多
葡萄干小米粥的做法图解33.水烧开之后加入
葡萄干小米粥的做法图解44.煮大约二十分钟，哒哒哒，好啦，想吃白糖放一点也可以
❹ 葡萄干粥做法大全家常
葡萄干粥
葡萄干肉软清甜，营养丰富。内含丰富的铁和钙，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。
本来是想用粳米煮粥的，可是无奈粳米罐子已经见底了，就用糯米代替了，黏黏糯糯也不错~
食材
绵白糖适量
葡萄干40g
糯米适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
步骤
1.糯米，葡萄干，白糖。
2.将葡萄干拣净，用冷水略泡，冲洗干净; 将米淘洗干净，用冷水略泡。
3.锅中加水烧热，放入糯米，大火煮开转小火煮5分钟。
4.放入葡萄干，小火煮至米开花，汤粘稠。
5.放入白糖调味。
6.盛出即可。
❺ 葡萄干做什么粥最有营养
葡萄干粥类别：粳米原料：葡萄干50克，粳米100克，白糖少许，清水适量；做法：1.将葡萄干拣净，用清水略泡，冲洗干净。粳米淘洗干净。2.取锅放入清水、葡萄干、粳米，先用旺火煮沸后，在改用小火煮至粥成，以白糖调味后进食。
❻ 葡萄干煮粥做法大全
我把粥米做了一个清凉的水果饭，别看米还有点儿粒状，吃下去其实非常软糯，绵绵的，有点QQ的口感，拌与酸甜的水果丁，有颜值有营养，宝宝吃了肯定会好开胃
主料2人份
宝宝粥米80克
树莓6个
芒果（小） 1个
葡萄干1匙
牛奶2匙
辅料
蜂蜜1匙
步骤1水果凉饭的做法大全
各材料（水果均切成小颗）
步骤2水果凉饭的做法图解
粥米用水泡洗10分钟
步骤3水果凉饭的家常做法
米放电饭煲内，加放适量的水（平时煮饭水量）
步骤4水果凉饭的简单做法
待饭干后加入牛奶
步骤5水果凉饭怎么吃
再加盖焖10分钟左右
步骤6水果凉饭怎么做
饭熟透，打松饭粒加入葡萄干拌好
步骤7水果凉饭怎么炒
在饭内加入水果丁，拌好
步骤8水果凉饭怎么煮
取一个小碗，在碗内抹上蜂蜜，把水果与饭填入
步骤9水果凉饭怎么炖
把饭倒扣在碟子上
步骤10水果凉饭怎么煸
在水果饭边上再排点水果装饰（不放也行，还可以淋点儿蜂蜜），就可以吃了
❼ 葡萄干红枣枸杞粥怎么做好吃
1、红枣洗净去核掰小块，葡萄干浸泡后洗净，枸杞洗赶紧备用；
2、糯米洗净浸泡一小时待用;
3、泡好的糯米加入锅中，大火煮开转中小火煮半小时左右加入枸杞;
4、煮好的糯米粥中加入红枣和葡萄干，用勺子搅拌一下，在用小火煮五分钟左右即可。
❽ 葡萄干大米粥怎么做好吃，葡萄干大米粥的家常做法
主料大米1/4杯 辅料葡萄干适量
步骤
葡萄干大米粥的做法步骤11.【此菜谱均为一人份的量，可看情况同比例增加】
普通电饭煲配送的量杯一个，取1/4的大米，约为40g
葡萄干大米粥的做法步骤22.葡萄干和大米淘净分开备用
葡萄干大米粥的做法步骤33.将大米放入锅中加入一定比例的清水，我个人比较喜欢适量的稠度，所以米和水的比例在1:9，这样就是成品图的样子，可看个人喜好选择加入水的比例.
葡萄干大米粥的做法步骤44.大米粥一般要煮上一个小时为宜，这样粥中米香味才能扑面而来，在米已经煮的膨胀、汤色浅白时就可以放入葡萄干，继续熬煮即可完成
❾ 葡萄干煮粥有几种做法
主料：苹果适量、葡萄干适量、大米适量
调料：冰糖适量
葡萄干粥怎么煮的做法
1.将苹果洗净，去皮（如果喜欢，可以不去），切成小块；
2.大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，与苹果一起放入沸水锅，熬至粘稠即可。最后放入冰糖调味。
如何熬出营养粥
1、冷水浸泡。熬粥前先将米用冷水浸泡30分钟，让米粒充分膨胀，这样可以缩短熬煮时间，并且熬出的粥更粘稠，口感香糯；
2、开水下锅。用开水熬粥，粥不容易糊底。
3、搅拌。搅拌可以让粥变的浓稠，搅动时应顺着一个方向搅动，持续至粥呈粘稠状为止。