1. 薯仔粥的做法
前言
马铃薯具有很高的营养价值和药用价值。
薯仔有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃薯仔的人身体健康，薯仔有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
材料
主料：薯仔3个、大米60g、小米40g；
辅料：水900ml
薯仔粥
1
先把薯仔洗净。
2
把外皮刮干净。
3
切成均匀的小块。
4
小米洗净，慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。
5
再把大米洗净。
6
倒入锅中，加水。
7
放入薯仔块。
8
盖上锅盖，按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。
9
盛到碗里，就可以吃了。
小贴士
1、小米洗净，慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。
2、盖上锅盖，按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。
2. 山药（薯仔）粥怎么做
山药（薯仔）粥的做法
1:原材料
2:薯仔切滚刀块
3:薯仔加水煮，水开两滚儿下米。煮至米七八分熟沥水捞出。
5:煮饭跳闸后用铲子把薯仔和米饭铲均匀盖盖儿再焖至少20分钟。
6:然后就可以出锅啦，就算没有菜搭配辣酱或者腐乳都觉得好好吃😊
小贴士
1:薯仔不宜拿新薯仔因为需要面一些。
2:米可以做纯小米或纯大米（个人最爱纯小米）。
3:煮完捞的时候一定要沥干一些不然饭容易软。
4:沥出的米汤好喝又营养。
3. 薯仔粥要怎样制作
薯仔粥：薯仔100克、籼米100克、桂花100克，白糖100克。先将薯仔削洗干净，切成小块。洗净籼米，放入锅内，加适量水，烧沸后加入薯仔熬煮成粥。然后再调入桂花、白糖，即可食用。可调中和胃、健脾益气。
莲花粥：莲花5朵、糯米100克、冰糖15克。摘下初开的莲花，用清水漂净。洗净糯米，加适量水熬煮成粥，等粥将熟时加入冰糖、莲花稍煮，即可食用。
4. 薯仔南瓜粥的做法，薯仔南瓜粥怎么做好吃，薯仔
薯仔南瓜粥由大米、薯仔、南瓜为主材料熬煮而成，含有丰富的矿物质，能为人体补充所流失的营养素，增强食欲，有助成长发育，是虚弱型宝宝的辅食之选。
1将薯仔去皮洗净后磨碎备用；南瓜去皮、籽，洗净后剁碎备用。
2大米洗净，放入清水中浸泡2小时后磨碎，然后加水大火熬成粥。
3粥开之后放入薯仔熬煮片刻，然后放入南瓜煮至熟即可。
1健脾和胃薯仔性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。
2润肺止咳、美容养颜南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
3增食欲、止呕吐薯仔南瓜粥含有的维生素C和矿物质都非常丰富，在宝宝呕吐期间能为宝宝身体补充所需的多种营养，，还能增强宝宝的食欲，帮助机体内碳水化合物和脂肪的代谢。
5. 薯仔大米粥的做法
薯仔大米粥做法一，
材料
薯仔100克，大米100克
做法
1、薯仔100克，去皮，清洗干净，切成小块；
2、加入大米100克共煮成粥即可。
做法二，马铃薯粥
材料
"马铃薯 2个","奶酪丝 适量","金黄玉米浓汤 半包","白饭 1碗","甜椒 少许(可略)","葱花 少许(可略)",
做法
1:备料
2:马铃薯外皮洗干净用叉子插洞后切对半,入电锅外杯一杯水蒸熟,周围留约1公分,底部也要留一些厚度,其余马铃薯挖出备用
3:煮一锅热水后加入康宝金黄玉米浓汤搅拌均匀
4:加入白饭及马铃薯块煮滚即为玉米马铃薯粥,偷呷步用浓汤粉所以都不用调味粥就很好吃了!
5:将粥填入马铃薯里
6:洒上奶酪丝及红椒丁、葱花,烤箱预热200度烤10~15分钟,上火再转到230度烤5分钟或表面金黄即可(每台烤箱火力不同请自己酌酙调整唷)
7:外层是牵丝的起司,里面是香浓烫口的马铃薯粥真的好好吃唷!
做法三，排骨薯仔粥
材料
1.排骨一根，薯仔两个，大米200克
2.盐，味精，
做法
1.排骨洗净段块，薯仔削皮切块．
2.将大米，排骨，薯仔放入高压锅，加适量水，少许盐及味精，定20分钟便可．
做法四，薯仔鸡末粥
材料
鸡胸脯肉末、西红柿、薯仔，软饭、适量高汤、熬熟植物西红柿肉末适量油。
做法
1．取一只薯仔洗净后入锅加水煮熟，去皮，切成小丁。薯仔西红柿洗净后用开水烫一下，切成小块。
2．起油锅，将葱、姜片入油锅煎香后捞出，然后放入新然后鲜鸡胸脯肉末，煸熟后推向锅的一侧，然后在锅中放入西胸脯一侧然后红柿丁，煸炒至熟，再把两者混合一块。
3．将鸡末、西红柿、薯仔丁和软饭一起放入锅内，用文西红柿一起薯仔火煮5-10分钟，加少许酱油和盐，待粥香外溢则成。
做法五，薯仔肉末粥
材料
菠菜，薯仔，蒸熟肉末，适量高汤，熬熟植物油
做法
1、 菠菜洗净开水烫过后剁碎，薯仔蒸熟压成泥备用;
2、 将厚粥、熟肉末、菠菜泥、薯仔泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后;
3、 加入熬熟的植物油和少量盐即成。
6. 薯仔粥怎么做如何做好吃
－ 准备食材 －
大米 一杯
薯仔 1个
青豆 100克
卤鹌鹑蛋
玉米
胡萝卜
－ 步骤 －
1.煮好的鹌鹑蛋磕碎，放入加了八角、花椒、香叶、老抽、生抽、盐的水中煮十分钟，腌制一晚上。
2.薯仔切丁，与玉米粒、青豆等下锅炒，加盐，加水煮15分钟左右。
3.炒好煮烂的薯仔及卤鹌鹑蛋加入煮好的白米粥。一顿营养美味的粥粥就做好了。
7. 薯仔粥怎么做
1.粳米洗净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；
2.将薯仔冲洗干净，削去皮，切成块；
3.取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸；
4.加入薯仔块，再改用小火煮成粥；
5.用白糖调好味，即可盛起食用。
8. 薯仔怎么样煲粥
材料：粳米50克，薯仔200克，白糖10克，冷水适量。做法：1.粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用。2.将薯仔冲洗干净，削去皮，切成块。3.取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸后，加入薯仔块，再改用小火煮成粥，用白糖调好味，即可盛起食用。功效：缓急止痛，适用于胃隐痛不适者。
9. 薯仔粥的做法及功效有哪些
1.粳米洗净，浸泡半小时后捞出，沥干水分;
2.将薯仔冲洗干净，削去皮，切成块;
3.取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸;
4.加入薯仔块，再改用小火煮成粥;
5.用白糖调好味，即可盛起食用。
营养价值：
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
薯仔：薯仔是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克薯仔含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个薯仔可使中风几率下降40%。同时薯仔对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。