‘壹’ 薯仔与红薯可以一起吃吗
薯仔也就是马铃薯，地瓜就是常说的红薯。这两者都是薯类的蔬菜，都含有不少营养物质，是生活当中不可缺少的食物。很多人想把它们放在一起吃，但又担心会影响健康。那么薯仔和地瓜能一起吃吗？
一、薯仔和地瓜能一起吃吗
薯仔和地瓜是可以一起吃的。薯仔和地瓜都属于薯类蔬菜，而且含有不少的淀粉，很多人觉得将这两者放在一起吃会影响身体健康。事实上薯仔和地瓜一起食用并没有什么禁忌，放在一起吃反而能够更好的吸收食物当中的营养成分，而且还可以起到润肠通便的作用，因此大家可以放心食用。
二、薯仔和地瓜一起吃的好处
1.控制体重
将薯仔和地瓜放在一起吃可以有效的预防以及控制超重的情况。因为薯仔和地瓜当中都含有大量的膳食纤维，可以通过吸水膨胀来达到增强饱腹感的目的。如果说饱腹感强了，那么摄入其他食物的量也会相应的减少，可以避免吃得太多而导致发胖。
2.润肠通便
适当的吃些薯仔和地瓜还能够起到润肠通便的作用。薯仔以及地瓜当中所含的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，而且也可以改善消化不良的问题，这样就能够更好的促进排便。如果说有大便干结或者是排便困难的问题，建议将薯仔和地瓜放在一起吃。
‘贰’ 薯仔能跟红薯一起吃吗
红薯和薯仔是可以一起吃的，二者没有饮食禁忌，适量的食用红薯和薯仔不会对身体产生不好的影响。红薯营养价值很高，富含蛋白质、维生素、氨基酸以及纤维素，具有健脾益胃、益气补虚、润肠通便的功效，能够增加动脉血管壁的弹性，预防动脉血管粥样硬化，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。薯仔含有丰富的蛋白质、纤维素以及抗坏血酸，能够降低血压，增强饱腹感，帮助减肥。
但是红薯和薯仔不宜过量的食用，以免出现腹胀的症状。
红薯和柿子在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。 如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。
红薯不宜和豆浆：影响消化红薯不宜和西红柿，结石腹泻红薯不宜和白酒，结石红薯不宜和香蕉，面生斑红薯不宜和螃蟹 红薯的功效与作用
1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红着还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
‘叁’ 薯仔可以与红薯一起吃吗
可以。
薯仔红薯双炖：
准备用料：红薯600g、薯仔400g、油适量、盐适量、葱适量、蒜适量、花椒适量、酱油适量、大料适量。
1、锅里放油 葱蒜呛香
‘肆’ 薯仔和地瓜可以一起吃吗
我觉得可以一起吃，薯仔富含维生素特别多，由其含有丰富的维C，营养价值很高，地瓜含糖类食物，薯仔和地瓜一起吃是不错的选择
‘伍’ 红薯和薯仔能同吃吗
可以的，可以做成红薯薯仔泥食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：红薯 1个、薯仔 2-3个、红萝卜 2根、黄油 2汤勺、热牛奶 5汤匙、盐 1/2茶匙、黑胡椒粉 1/2茶匙。
1、红薯薯仔去皮洗净。
‘陆’ 地瓜和薯仔能一起吃吗
红薯和薯仔是两种普通的食物，这两种食物的营养都很丰富，比如薯仔含有大量的淀粉，另外还有丰富的蛋白质和膳食纤维，尤其富含多种氨基酸，吃薯仔对消化系统的健康非常有好处，比如可以帮助清理肠道内的毒素和垃圾，其实吃红薯也有这样的作用，那么红薯和薯仔可以一起吃吗？
第一、红薯和薯仔能一起吃吗
可以，食物禁忌中没有提到。
红薯和柿子在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。
红薯不宜和豆浆：影响消化红薯不宜和西红柿，结石腹泻红薯不宜和白酒，结石红薯不宜和香蕉，面生斑红薯不宜和螃蟹一起吃。
第二、薯仔和红薯哪个减肥
红薯和薯仔哪个减肥没有准确的答案，但两者确实都具有减肥功效。红薯每100克含热量为99千卡，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒，能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。薯仔每100克含热量为76千卡，而且薯仔中含有的淀粉多为抗性淀粉，消化较慢，有助于延缓血液升糖速度增加饱腹感，只要吃得对不仅不会发胖，反而有助减肥。
第三、红薯不能和什么一起吃
不能和红薯一起吃的食物主要有甜食、柿子等。
1、红薯不能和甜食一起吃
红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。
2、红薯不能和柿子一起吃
据中国营养协会专家介绍，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。因为如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。
3、红薯不要连皮吃
烤出来的红薯最好不要连皮吃，因为黑斑病菌污染后的红薯，烤后不宜辨别，因此有黑色斑点或烤焦的红薯都不要食用，可能引起中毒。而且街边烤红薯是用煤炭烘烤而成，煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质，吃多街边烤红薯对健康不利。
4、有胃溃疡、胃胀等病症的人更是不宜吃红薯
红薯的糖分在胃中
‘柒’ 地瓜和薯仔能一起炒吗
可以的，可以做成地瓜炒薯仔食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：薯仔 1个、地瓜 1个、生抽 1勺、香葱 3条、玉米油 1勺、陈醋 1/2勺、白糖 1勺。
1、将薯仔，地瓜削皮。
‘捌’ 薯仔与地瓜能一起吃吗
薯仔与地瓜当然可以一起吃 ， 而且营养价值特别高 ，我家经常这样吃 特别的好吃 。