❶ 薯仔和萝卜哪个好消化
薯仔和萝卜都挺好消化的，下面来看看相关知识。
易消化的蔬菜主要有:白菜、菠菜、西红柿、萝卜及胡萝卜、油菜、卷心菜、茄子、薯仔、山药、角瓜等，这些是平时比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素及叶绿素。吃根茎类的食物，比如薯仔，萝卜，南瓜，这类食物淀粉含量比较高，容易促进消化，而且多数属于粗纤维食物，可以帮助胃肠蠕动，避免便秘情况的出现。
营养价值：
1. 和中养胃、健脾利湿：
薯仔含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。薯仔所含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用；
2. 宽肠通便：
薯仔含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生；
3. 降糖降脂、美容养颜：
薯仔能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。薯仔同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用；
白萝卜含有丰富的植物蛋白、维生素C、叶酸、钙、锌等营养成分，具有消食化滞下气利尿等食疗功效，现代研究发现常吃白萝卜可有助于降低血脂、软化血管、维持血管弹性、稳定血压等作用，对于冠心病、动脉硬化等疾病均有一定的预防作用。
❷ 薯仔要怎么弄才好吃吃薯仔有什么好处吃薯仔好，还是胡萝卜好
薯仔烧肉
酸辣薯仔丝
炒薯仔泥
凉拌薯仔丝
炸薯条
薯仔含粗纤维，是健康食品，促进肠胃蠕动，排毒排便。对便秘特别有好处。还是减肥食品，但是除了油炸薯仔外，其他的做法都是有利健康的。
❸ 胡萝卜 薯仔 哪个有营养
当然是胡萝卜啊，胡萝卜里有丰富的维生素
可能你看的是另一种元素薯仔比胡萝卜高吧
❹ 发现薯仔炖肉比萝卜炖肉汤好吃……光吃薯仔～汤～肉就饱了，没吃主食行吗不怕长胖，因为缺营养需补，最
如果多吃点薯仔是可以的，因为主食主要含碳水化合物（即淀粉），而薯仔里主要也含这个，所以如果多吃薯仔营养还是非常全面的，养身体的话炖汤时放点西洋参、高丽参、枸杞，这些都身体都有很大的益处，而且也不影响汤的味道，每次放5片西洋参或高丽参，10颗枸杞就行，药店就有卖的。最后，祝您身体健康！
❺ 胡萝卜和薯仔哪个含的维生素较多对身体有什么好处
胡萝卜和薯仔哪个含的维生素较多？对身体有什么好处？
胡萝卜是一种营养丰富、老少皆适宜的好瓜果蔬菜，被誉“小人参”。胡萝卜中最负盛名的成份便是胡萝卜素——它是一种淡黄色黑色素，一百多年前在胡萝卜中最先发觉得。
如今了解胡萝卜每豪克含1.35~17.25mg的胡萝卜素，远比别的蔬菜水果为多，是薯仔的360倍，莴笋的36倍。胡萝卜素进到身体被消化吸收后，可转换成维生素A，因此胡萝卜素又叫维生素A原。宝贵的是，胡萝卜虽经煮蒸日晒，在其中的胡萝卜素损害非常少。
薯仔是一种粮菜兼用型的蔬菜水果，与稻、麦、苞米、高粱米一起被称作全世界五大粮食作物。在荷兰，薯仔称之为“地底iPhone”。薯仔广告牌营养元素齐备，并且易为身体消化，在欧美国家具有“第二吐司面包”的头衔。薯仔带有丰富多彩的维生素A和维生素C及其矿物，高品质木薯淀粉含量约为16.5％，
还带有很多木质纤维素等，被称作人们的“第二吐司面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、白菜的3倍、番茄的4倍，维生素C的含量为蔬菜水果之最。权威专家们发觉，在原苏联、立陶宛、巴拉圭等国知名的中国长寿之乡里，大家的正餐便是薯仔。
营养成分：
薯仔中的蛋白比黄豆还行，最贴近动物蛋白的。薯仔还含丰富多彩的磷酸氢钙和谷氨酸，它是一般粮食作物所不能比的。薯仔或是含有钾、锌、铁的食材。含有的钾可防止脑血管破裂。它含有的蛋白和维生素C，均为iPhone的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比iPhone高得多。从营养成分角度观察，它的营养成分等同于iPhone的3.5倍。
❻ 薯仔和萝卜那个好呢
夏吃姜来冬吃萝卜，现在应该吃萝卜比较好