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牛肉丝怎么炒好吃减脂

发布时间: 2022-12-25 01:34:05

‘壹’ 如何炒牛肉丝嫩又好吃

炒牛肉丝嫩又好吃的方法如下:

主料:蒜苔300克;牛肉(小腿肉)200克。

辅料:油30毫升;料酒15毫升;盐2克;生粉1汤匙;生抽20毫升;生姜5克。

1.牛腿肉切成丝后用清水泡清血水后洗净沥干水分。

‘贰’ 炒牛肉丝怎么炒才能又好吃又嫩

食材:牛肉、青椒、生姜、料酒、食盐、白糖、鸡蛋、玉米淀粉、植物油。

做法步骤:

第一步:牛肉切切薄片,然后再切成丝,切好的牛肉丝放到大碗里,放入一勺料酒、一小勺食盐、少许白糖,先用筷子搅拌均匀,给牛肉丝入底味,然后加入少许清水,充分搅拌均匀,牛肉丝充分吸收水分之后口感会更滑嫩。

炒牛肉丝的做法非常的简单,但是要想做的口感滑嫩不干柴,也不是那么容易的。很多人炒出来的牛肉丝吃起来又干又柴,口感不滑嫩,不好吃。这是因为很多人都是直接下锅炒的,牛肉丝要想好吃一定要先腌制。炒牛肉丝好吃的关键就在于腌制,比起炒制的过程,腌制这一步更加重要。腌制这一步做好了,炒出来的牛肉非常的鲜嫩好吃。

‘叁’ 炒牛肉丝怎么炒好吃又细嫩

炒牛肉丝滑嫩的秘诀?

1、牛肉丝需逆着纹理切。因为牛肉肉质紧实,如果切牛肉丝顺着切,肉质不易散开,肉丝遇热又容易再缩紧,导致最后口感发老发柴,而逆着切牛肉丝肉质易散开,方便腌制时入味吃水,之后再炒时不易紧实发老,反而多汁可口;

2、打葱姜水增加口感。牛肉丝要想滑嫩,光会切可不够,切好的牛肉丝必须打葱姜水增嫩增口感,先给牛肉丝内加少许盐、蚝油以及老抽上色,拌匀破坏肉质纤维后开始分次加入葱姜水并搅拌,一般500克牛肉加60克葱姜水即可;

3、加蛋清熟油锁水锁嫩。牛肉丝打水完还不够,一定要记得加入一个鸡蛋清朝一个方向拌匀上劲,之后加20克淀粉抓匀至服帖,然后淋入少许熟油在表面隔绝空气即可不用再抓,这样的牛肉丝才算完全浆好,不管是爆炒还是油炸都是非常不错的。

要想牛肉软嫩滑嫩,必加“哪三样”?

1、加葱姜水。你炒牛肉丝之所以老发柴的主要原因是你的牛肉丝没有打水补水,因为牛肉本身很干燥,炒制遇到高温自然容易发老发柴,正确的做法是必须先给牛肉丝加葱姜水补水,一般先加食盐破坏牛肉纤维,加蚝油老抽避免后续难以入味上色,之后再分次加入60克左右葱姜水朝一个方向搅打上劲,牛肉丝才算打水完成(同时葱姜水可以增香去腥);

2、加淀粉。加淀粉的主要作用是给牛肉丝锁水,因为牛肉丝刚补水完,不马上锁水稍微放一放容易再渗水出来,影响口感,因此此时必须加适量淀粉抓匀锁水,之后再加鸡蛋清帮助二次锁水,牛肉丝才能保持多汁鲜嫩,不发老;

3、加鸡蛋清。许多人炒牛肉丝觉得不如饭店滑嫩有口感,其实主要原因是因为你没有加鸡蛋清,鸡蛋清不但可以给牛肉丝锁水,同时鸡蛋清凝固后还会增加牛肉丝的弹性,让牛肉丝炒出来吃着更加爽滑有口感,而且更营养;

‘肆’ 牛肉丝怎样炒又嫩又好吃

炒牛肉丝又嫩又好吃的做法如下:

1、牛肉切丝加生抽、味精、白糖、蚝油腌制15分钟以上。

‘伍’ 牛肉丝怎样炒又嫩又好吃

如下:

食材:牛肉一块、香膏、韭黄、大葱、生姜、盐、啤酒、胡椒粉、生抽酱油、鸡粉、鸡蛋清、玉米淀粉、清油、白糖、香油。

第一步:牛肉清洗干净,改刀切成厚度均匀的薄片;切好后把牛肉片摆放整齐,再改刀切成粗细均匀的丝;然后把切好的牛肉丝放入清水里面,反复清洗干净;最后把清洗干净的牛肉丝捞出来,挤干水分放入大碗中备用。

‘陆’ 牛肉丝怎么炒好吃又嫩

方法:牛肉切丝好点,把控好火候,做出来的牛肉基本不会老。

准备食材:牛肉:1块 鸡蛋:1个 香芹:3颗 郫县豆瓣:1汤匙 生姜:1块 大蒜:3瓣。

做法步骤如下:

1、牛肉洗净浸泡10分钟取出沥干,先切成片再改刀切成丝,打入1个鸡蛋清顺着一个方向拌匀。

‘柒’ 牛肉丝怎么炒好吃

牛肉切丝加调味品腌制20分钟,锅内放油爆香,放入胡萝卜和青椒炒断生,加入牛肉丝和盐,炒变色盛出,这样好吃的炒牛肉丝就做好了。

需要提前准备好的材料包括:牛肉 200克、胡萝卜 1个、青椒 1个、蒜 2瓣、姜 5克、生抽 1汤匙、料酒 1茶匙、白糖 1/4茶匙、淀粉 1茶匙、盐 少许。

1、牛肉切丝。

注意事项:

牛肉炒久后口感会偏硬,不滑嫩了,大火滑炒至变色即可。

‘捌’ 如何炒牛肉丝嫩又好吃

主料:牛里脊肉200g。

辅料:青椒3根,小红椒6根,姜适量,蒜适量,花椒适量,干辣椒段适量,生抽2勺,料酒适量,淀粉1勺,胡椒粉适量。

1、牛里脊肉横着纹理切片,再切成牛肉丝。

‘玖’ 怎样炒牛肉丝嫩又好吃

步骤 1
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牛里脊一块儿

步骤 2
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断丝切片

步骤 3
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因为我今天要与蒜苗同炒,所以切成丝

步骤 4
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大概就是这样粗细😁

步骤 5
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切完后,攥一下水分

步骤 6
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糖,大概这么多

步骤 7
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糖和姜粉一起放入,用手🖐抓匀(一定要用手🖐抓,不要用筷子搅)

步骤 8
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加入酱油

步骤 9
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用筷子搅拌均匀。注意这个量哈,以酱油全部吸附在肉上为宜。 然后静置20分钟(这一步很重要,必须照办)如果可以放冰箱冷藏更好。

步骤 10
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20分钟后,加入薯仔淀粉和植物油搅拌

步骤 11
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搅好了,备用

步骤 12
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现在说一下热锅凉油:炒锅洗净放在火上烤干,用刷子给锅里刷一层薄薄的油

步骤 13
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开大火烧热,有点儿冒烟儿时,改小火

步骤 14
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放入适量底油

步骤 15
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同时放入处理好的牛肉,如果要放葱花就在这时一起加入。我今天炒蒜苗,所以没放葱花

步骤 16
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肉放入锅中不要急着翻炒,只把肉铲开,小火,约半分钟到一分钟左右,改中大火,开始翻炒,这样一来肉不会粘锅,二来保湿不出汤。

步骤 17
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翻炒至完全变色就好了,如果想要颜色更好,此时也可再烹入一小勺酱油。这时就可以按自己的需要加入蔬菜同炒了,放入蔬菜时,可先把肉推到一侧,蔬菜放入另一侧,略翻炒一会儿,就可以把肉和菜搅在一起炒了,并可按个人口味加入盐或其他调料什么的。我经常炒的有:芹菜、柿子椒、尖椒、杭椒、蒜黄、洋葱……总之喜欢什么就炒什么好了~

步骤 18
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我今天炒的蒜苗😁😁 有朋友问我的菜为什么看上去很亮,那是因为最后勾了一点芡的原因。勾芡用薯仔淀粉。 🌹不会勾芡的看过来,淀粉+凉水调开(体积的比例为1:4左右),淋入锅中,不要一下全倒进去,边倒边翻炒,看到汤汁浓稠即可。宁少勿多!

‘拾’ 怎样炒牛肉丝

牛肉和猪肉鸡肉比起来,营养价值要更加丰富一些,也是肉类食物里面比较常见的一种,牛肉的制作方法有很多,可以炒牛肉,卤牛肉,还可以把牛肉晒干制作成牛肉干来吃,味道都非常不错,下面苹果绿养生网就给大家介绍一下炒牛肉丝怎么做?

炒牛肉丝怎么做

需要准备胡椒粉,白糖,豆瓣酱,料酒,干辣椒,大蒜,葱,鸡精,酱油,食盐,胡萝卜,牛肉以及芹菜,先把牛肉清洗干净切成丝,再加入鸡蛋搅打均匀,加入适量的盐腌制一下,然后再用水淀粉搅拌均匀,把青菜清洗干净以后切成条状,胡萝卜切成丝,锅里面加入适量的油,把牛肉丝放进去,翻炒熟捞出来,油份沥干,锅里面加入适量的油,把葱姜放进去炒香,然后再改成小火,把豆瓣炒一下,再加入芹菜丝以及胡萝卜丝,把胡萝卜丝炒软以后,肉丝放进去,加入适量的胡椒粉,鸡精,糖,盐翻炒均匀,就可以吃了。

怎样炒牛肉嫩又好吃

想要把牛肉做得鲜嫩可口,就需要先用料酒,盐以及淀粉,腌制入味,把大蒜,红辣椒切薄片,锅里面加入适量的油,把胡萝卜,大蒜油,红辣椒放进去炒一下,再加入适量的盐,把牛肉放进去,加一些酒以及味精翻炒均匀,时间不要太久,这样制作出来的牛肉会非常嫩。

红椒牛肉丝怎么炒

制作红椒牛肉丝需要准备味极鲜,生抽,料酒,醋,盐,红辣椒,青椒,生姜,老抽,葱花,胡椒粉,孜然粉,五香粉,芝麻油,花椒油,蚝油,大蒜以及牛肉,先把牛肉切成丝,然后再加入花椒油,蚝油,醋,料酒,味极鲜,老抽以及生抽,胡椒粉,孜然粉,五香粉腌制一下,把辣椒,生姜,大蒜切成片状,把大蒜,生姜,辣椒放进锅里面翻炒,再加入适量的盐,油烧热以后把牛肉放进去滑散,等到牛肉翻炒变色就可以加入大蒜,生姜以及辣椒,一直翻炒到牛肉熟透,再加入一些芝麻油,葱花翻炒均匀就可以出锅吃了。

牛肉的营养价值

牛肉里面含有非常多优质蛋白质以及钾元素,对于运动员来说就非常重要的,钾含量比较低,会影响到肌肉的增长,所以对于运动员来说经常会吃一些牛肉补充身体所需要的营养物质,牛肉里面还含有丰富的维生素,很容易被身体吸收以及消化。

牛肉可以补充身体所需要的元气及体力,但是,身体出现湿疹以及过敏的人就不能吃牛肉,还可以补充身体所需要的锌元素以及铁元素,能够让身体变得更加有能量,它里面的锌元素铁元素可以让免疫能力有所提高,里面还含有叶酸成分,能够避免婴儿出现先天残疾。

牛肉里面还含有不饱和脂肪酸,能够预防糖尿病,癌症出现,蛋白质里面氨基酸种类非常多,在中医方面认为,适当的吃一些牛肉能够达到强筋健骨,补血益气以及补脾胃作用,对于腰酸腿软,水肿,脾弱不运以及消渴虚弱问题,有着很好的改善作用。

适当的吃一些牛肉还可以达到减肥效果,这是因为牛肉里面的脂肪酸含量比较高,能够让新陈代谢的速度变得更快,能够让身体均衡的分配营养,让脂肪在身体里面堆积的量减少,还可以让肉的品质得到改善,所以要适当的吃一些牛肉好处还是非常多的。

虽然牛肉里面含有的营养物质是非常丰富的,但也要注意牛肉不要和韭菜搭配在一起吃,如果这两种食物搭配在一起吃,就会导致中毒情况出现。

牛肉也不能和红糖搭配在一起吃,会出现不良反应,引起腹胀的情况出现,牛肉也不能和田螺搭配在一起吃,因为田螺里面含有钙质,铁元素,蛋白质以及维生素a,如果和牛肉搭配在一起吃,就没有那么容易消化,会导致腹胀情况出现,牛肉也不能和橄榄搭配在一起吃,会引起腹胀,而且间隔两个小时左右,再吃会更加好一些。

上面给大家介绍的就是炒牛肉丝怎么做,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,炒牛肉丝的制作方法比较简单,里面添加的调味料也都比较常见,适当的吃一些炒牛肉丝,能够让身体获取充足的营养物质,让身体体质变得更好,还可以锻炼身体的效果变得更加不错,喜欢吃牛肉的人可以试试上面这些制作方法,让自己能够品尝到美味的食物。

希望我的回答对你有用,谢谢采纳