1.准备工作:芸豆摘好,洗净,薯仔去皮切块,肉切片,然后是葱末,姜丝,蒜末。
2.坐锅,放油,油烧热了,小点火,放肉片,炒炒,变色了,放入葱姜,煸炒出香味,放入花椒粉再炒几下,放少许老抽.
3.然后放芸豆,大火炒,看芸豆变色了最好,然后加水,一碗半水就可以了,大火烧开,转中火,盖盖儿
4.看芸豆快熟了,放薯仔,放在芸豆表面上,盖盖儿,看薯仔也熟了 ,就加入盐,味精,蒜末,搅一下,盖盖儿焖两分钟,让蒜味进去,收汁,出锅啦~
② 芸豆烧薯仔的家常做法
薯仔和芸豆这两种蔬菜搭配真好,当饭吃也可以即营养又饱腹,炖一锅全吃光!记得小时候,老妈经常会把这两种蔬菜搭配来炖,既可以当做菜来食用,也可以当饭吃,每次做一锅都会吃光光。
材料:五花肉一块,薯仔1个,芸豆一把,豆瓣酱少许,酱油,蚝油,盐,大葱
第一步,把五花肉切成片,我不喜欢吃肥肉,所以选择瘦的。这个可以根据个人爱好。大葱切成段。
第二步:薯仔刮皮,切成片,芸豆洗净掰成段
第三步,锅里烧热油,放入豆瓣酱炒香,放肉片,放葱花。
第四步,肉炒熟后,放入芸豆和薯仔,放入五香粉,盐,酱油,翻炒。加少量水刚刚没过菜,小火炖。
第五步,菜熟了之后,大火收汁,加入蚝油,关火盛出。
注意事项:
1.芸豆是营养丰富的食品,不过其籽粒中含有一种毒蛋白,必须在高温下才能被破坏,所以食用芸豆必须煮熟煮透,消除其毒性,更好地发挥其营养效益,否则会引起中毒。
2.加水时不要太多。 汤大了就不好吃了。 如果水多了,最后要大火收汤。
③ 薯仔烧芸豆怎么做
用料
芸豆 两把(用手抓的)
薯仔 2个(中等大小)
八角 1个
酱油 2勺
盐 一丢丢看心情
葱姜蒜 适量
薯仔烧芸豆(有啥放啥)的做法
切吧切吧,就这样
然后热锅+油,烧一小下(久了我怕糊了),然后加葱姜爆香,放芸豆,多炒一会儿,变色是一定要的,建议4-5分钟,不熟不好吃还可能有毒...
然后放薯仔花生米,其实我想放玉米,但是没有。
放酱油放盐,自己尝味道,加水,没过食材, 盖盖子闷,中小火15-20分钟,收汁,薯仔面面的,出锅前加蒜(爱加不加,我喜欢而已),完成
④ 薯仔烧芸豆的家常做法
前言
最爱吃的炖菜之一,很下饭。去菜市场,看到新鲜的芸豆简直走不动了要。今天做的加了几个吃火锅剩下的猪肉丸,味道一样好。这个可以不加,并不影响味道呢!
材料
主料:薯仔2个、芸豆250g;
辅料:葱10g、姜2片、干红辣椒1个、八角1个、糖10g、盐1小勺、老抽1勺、水1小碗、油2勺
薯仔烧芸豆
1
薯仔去皮切条,芸豆切段,葱、姜、干红辣椒切好备用。
2
油热放糖炒化,放入八角和干红辣椒炒香,加入切好的葱姜翻炒一下。
3
倒入切好的薯仔条大火快速翻炒,炒到薯仔有点透明倒入芸豆一起炒。
4
加入适量老抽,再加一小勺盐。快速的翻炒,让蔬菜上色。
5
加一碗水,倒入丸子,盖上盖子转中小火慢炖十分钟。
6
做好啦,装盘开动吧!
小贴士
放一点糖味道很鲜哦!
⑤ 芸豆烧薯仔的做法有哪些
前言
芸豆是我们东北的叫法,在南方一般被称为长豆角,不管叫什么吧,都是我们家常菜中经常用到的食材。豆角的营养价值很高,而且有凝神清脑的功效,所以很适合我们上学的朋友和上班的白领们经常食用。
材料
主料:芸豆300g、薯仔250g;
辅料:油适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、鸡精适量
芸豆烧薯仔
1
将芸豆的豆筋及两头去掉,薯仔去皮,洗干净备用
2
将薯仔切成薯仔条,备用
3
起锅,倒油
4
待油温九成热,将薯仔条倒入油锅中炸
5
炸至金黄色即可
6
将炸好的薯仔条放入盘中备用
7
同样将芸豆倒入油锅中炸至芸豆变软即可
8
将炸好的芸豆捞出,放入盘中备用
9
起锅倒油,放入葱,姜、蒜煸炒,倒入炸好的薯仔和芸豆,翻炒,同时放入盐、鸡精、料酒等调料
10
用清水、生粉、淀粉调一份芡汁,倒入锅中
11
待芡汁收干,即可出锅
小贴士
做之前要将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。时间宜长不宜短,要保证芸豆熟透,否则会发生中毒。
⑥ 芸豆炒薯仔条的做法
前言
鸣鸣的爷爷种了好多薯仔,下了差不多一星期的雨,都给挖回来了,有小的有大的,之前在福建只有在菜摊才可以看到那么多的薯仔。
芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品,芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化,高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。
两者加一起炒,芸豆是脆的,薯仔是粉的,非常的好吃
材料
主料:芸豆200g、薯仔300g;
辅料:油适量、盐适量
芸豆炒薯仔条
1
薯仔去皮洗干净芸豆去掉头尾和老的丝
2
薯仔切成条
3
芸豆也切好
4
炒锅放入适量的油放入薯仔条
5
薯仔条放入炒一下放入芸豆
6
加入适量的盐
7
加入盐后慢慢的翻炒均匀即可
小贴士
芸豆一定要煮熟才吃。炒这个菜不能加水,要不炒起来的薯仔不粉,芸豆不脆