Ⅰ 青椒薯仔丝怎么做
青椒薯仔丝怎么做？
做法一
食材准备
原料：薯仔，青椒
调料：盐，味精，色拉油。
制作方法
1、将薯仔去皮切0.2cm见方的丝。（准备一盆清水，将切好的薯仔丝放入水中浸泡，以免薯仔中多酚类物质与氧气氧化变色)
2、将青椒去把，去籽，去筋，切与薯仔丝同样粗的丝。
3、烧一锅水，水开放少许色拉油、盐，和切好的薯仔丝飞水至7成熟。倒出沥水备用。
4、锅中留底油，中油温放入青椒炒出香味，后放入薯仔丝，炒制炒至8成熟时加入盐和味精调味。和匀后起锅装盘即可。
做法二
想要炒出脆薯仔，就必须要在薯仔丝切好之后多洗几遍，把里面的淀粉洗掉，再用清水泡一两个小时。大火快炒，应该就会很脆了。
我泡的时间很短，就几分钟，所以根本达不到脆的标准，凑合能吃啦。
材料
主料：薯仔1个、青椒2个；
辅料：油适量、盐适量、白醋适量、十三香适量、鸡精适量、葱适量、姜适量
青椒薯仔丝
1
准备材料：薯仔和青椒。
2
薯仔去皮，擦细丝。
3
薯仔丝泡水，防止氧化，除去淀粉，以防粘锅。
4
青椒切细丝，葱、姜切丝，备用。
5
锅中放油，油热后，放入葱、姜丝炒出香味。
6
放入薯仔丝翻炒。
7
放适量盐。
8
适量十三香炒匀。
9
放入青椒丝翻炒片刻。
10
放适量醋。
11
放入少许鸡精，炒匀即可。
小贴士
想要炒出脆薯仔，就必须要在薯仔丝切好之后多洗几遍，把里面的淀粉洗掉，再用清水泡一两个小时。大火快炒，应该就会很脆了。
薯仔丝泡水，也可以防止氧化变色、炒的时候也能防止粘锅。
Ⅱ 青椒薯仔丝的做法家常
食材明细
主料
薯仔适量
- 辅料
青椒适量
- 配料
油适量
盐适量
蒜适量
微辣口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度
6
炒熟放盐出锅。
青椒薯仔丝的做法步骤
Ⅲ 青椒薯仔丝的经典做法
青椒薯仔丝最经典的做法，很多人方法都错了，这样做更好吃。
青椒薯仔丝正确做法。
3、:起锅烧油，等油烧热之后，在锅中放入适量的蒜末，葱丝，花椒和青椒进行均匀的翻炒，炒香之后，再加入生抽，然后继续煸炒至肉丝变色之后的吧，薯仔丝放进锅里面开大火爆炒，这样的薯仔的口感才会非常的好，最后加入适量的食用盐和鸡精进行调味，再放入适量的清水，开中火收汁就可以关火出锅了。
温馨提示：大家做青椒炒薯仔丝的时候呢，不要简单的就把薯仔进行浸泡或是烧水，最正确的做法，把薯仔丝先进行清洗，然后再放上食用盐进行简单的浸泡，这样呢，薯仔丝做出来才会非常的爽口，而且不粘锅。
Ⅳ 青椒薯仔丝怎么做
薯仔具有很高的营养价值和药用价值，其营养素丰富，含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，营养结构也较合理，有“地下苹果”之称。 薯仔呢，不但功效之大，而且易于储存。经常在家做饭者也常备之，很随意地做做，便是一道家常。可因人、因技、或是地域之别，做出的口味也不尽相同。今天和大家分享我的家常青椒薯仔丝，不知有否参考之处！？
用料
薯仔 一个青椒 一个干红辣椒 一个白醋 适量盐 适量调料水 适量姜 适量大蒜 适量食用油 适量
做法步骤
10、开饭喽！
小贴士
1、炒制过程务必全程大火，炒好的薯仔丝香脆。 2、薯仔去皮不宜厚，越薄越好，因为薯仔皮中含有较丰富的营养物质。薯仔去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使薯仔洁白。
Ⅳ 青椒薯仔丝做法是什么
青椒薯仔丝相信你们都吃过，是极为家常的一道菜了，主要用到的原料是青椒、大蒜等，做法虽然比较简单，但是味道却很受欢迎，十分百搭，今天就来介绍一下青椒薯仔丝的家常做法。想要做好青椒薯仔丝首先要选好薯仔，薯仔有很多种，但国内菜场常出现的有两种，一种淀粉含量较高的，不适合用来炒，还有一种质地较为坚硬，淀粉含量少，这样的薯仔才适合用来炒，至于其他的小薯仔，或者颜色不同的就不说了，不容易会选错。
小贴士
1.薯仔丝切的粗细均匀，切好必须泡在水中以防氧化变黑。
2.炒薯仔丝时边炒边加水，以防糊锅。
3.炒青椒一定要快，入锅前先加半小勺盐，增加青椒的脆感。
Ⅵ 青椒薯仔丝窍门
青椒薯仔丝窍门
原料
薯仔300克，青椒4个。
调料
葱末5克，精盐3/5小匙，味精1/5小匙，醋1小匙，酱油1/2大匙，植物油25克。
做法详解
薯仔洗净，削去皮，切成细丝，用清水浸泡15分钟；青椒洗净，去籽，也切成丝。
炒锅烧热，倒入植物油，放入青椒炒至色翠绿，盛入盘中。
锅内留少量油，煸香葱末，再放入泡好的薯仔丝，翻炒至熟，放入青椒丝，加精盐、酱油、醋、味精和少量清水，炒拌均匀，装盘即可。
食之有道
青椒具有清热镇痛、降低癌症细胞的发生率、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效，一般人群都可食用。适合炒、拌、炝等。
哪些人不适宜吃薯仔
1、常便秘和肠胃不佳者不适宜吃薯仔
薯仔含有大量的淀粉，所以吃完薯仔容易有饱腹感，肠胃不好的人群，就很容易会消化不良，甚至被便秘等问题困扰。而且，薯仔中含有钾，肾功能不全的人也最好不要过多食用。
2、孕妇人群不适宜多吃薯仔
薯仔含碱较高，孕妇又是特殊体质的人群。如果过多的食用含碱较高的食物，堆积在体内，胎儿就容易中毒，自然就会导致胎儿的畸形。当然，这些并不是一定的。只要适量的吃新鲜的薯仔，还是没有问题的。
3、糖尿病患者不适宜吃薯仔
薯仔所含有的大量淀粉，容易导致血糖不稳定人群，血糖的升高。所以，糖尿病患者是不适宜多吃薯仔的。因为薯仔还含有草酸，所以如果肾脏不太好的人，也最好别多吃，否则容易酸中毒。
4、肥胖人群不适宜吃薯仔
薯仔并不会因为淀粉含量较高就导致肥胖。但是，不少食物的原材料都是以薯仔为基础的，而这些食物在经过各种处理之后，比较容易导致高热量的摄入，从而变胖。比如薯片和薯条，虽然是薯仔做的，但是因为高温油炸，就很容易产生高热量，肥胖人群不适合食用。
Ⅶ 如何炒青椒薯仔丝好吃又简单
青椒薯仔丝
材料
薯仔2个，青椒1个，盐、味精、醋、植物油
做法
1、薯仔去皮切丝，淘洗数遍后用清水浸泡。
2、青椒去籽切丝，大蒜切片。
3、植物油烧热，放入薯仔丝和蒜片，翻炒。
4、加入适量醋，薯仔丝快熟时放入青椒丝。
5、翻炒数次后放入食盐和少许味精，炒均匀后出锅。
小诀窍
薯仔丝淘洗数遍是为了去掉淀粉，吃起来脆生生的感觉。清水浸泡是为了抗氧化，防止薯仔变色儿。
清炒薯仔丝的小秘诀
很多家庭主妇炒菜时，油盐酱醋都是随手放的。其实，只要稍微研究一下它们的投放顺序，不仅能够最大限度地保存食物的色香味，还会使更多营养得到保留。
油：炒菜时油温不宜升得太高，一旦超过180℃，油脂就会发生分解或聚合反应，产生 具有强烈刺激性的丙稀醛等有害物质，危害人体健康。因此，“热锅凉油”是炒菜的一个诀窍。先把锅烧热，不要等油冒烟了才放菜，八成熟时就将菜入锅煸炒。此外，有时也可以不烧热锅，直接将冷油和食物同时炒，如油炸花生米，这样炸出来的花生米更松脆、香酥，避免外焦内生。用麻油或炒熟的植物油凉拌菜时，可在凉菜拌好后再加油，更清香可口。
盐：盐是电解质，有较强的脱水作用，因此，放盐时间应根据菜肴特点和风味而定。炖肉和炒含水分多的蔬菜时，应在菜熟至八成时放盐，过早放会导致菜中汤水过多，或使肉中的蛋白质凝固，不易炖烂。使用不同的油炒菜，放盐的时间也有区别：用豆油和菜子油炒菜，为了减少蔬菜中维生素的损失，应在菜快熟时加盐；用花生油炒菜则最好先放盐，能提高油温，并减少油中的黄曲霉素。
酱油：烹调时，高温久煮会破坏酱油的营养成分，并失去鲜味。因此，应在即将出锅前放酱油。炒肉片时为了使肉鲜嫩，也可将肉片先用淀粉和酱油拌一下再炒，这样不仅不损失蛋白质，炒出来的肉也更嫩滑。
醋：醋不仅可以祛膻、除腥、解腻、增香，还能保存维生素，促进钙、磷、铁等溶解，提高菜肴的营养价值。做菜时放醋的最佳时间在两头，即原料入锅后马上加醋或菜肴临出锅前加醋。“炒薯仔丝”等菜最好在原料入锅后加醋，可以保护薯仔中的维生素，同时软化蔬菜；而“糖醋排骨”、“葱爆羊肉”等菜最好加两次：原料入锅后加可以祛膻、除腥，临出锅前再加一次，可以增香、调味。
Ⅷ 青椒薯仔丝的家常做法
青椒薯仔丝
【所需食材】
薯仔两个、青椒适量、植物油适量、盐适量、白醋少许、鸡精适量、白醋少许、明油适量、水淀粉少许。
【做法步骤】
1、准备两个薯仔，选用新鲜一点的，这样水分大口感好。选用黄心薯仔，这样炒出来颜色更好看。
2、将薯仔去皮，去皮后的薯仔，先切一刀，这样不容易滚，更好切。然后先将薯仔切成片，然后切成粗细均匀的丝。切好的薯仔丝，放入清水中，加适量的白醋，防止薯仔氧化变黑。
3、准备适量青椒切成丝，装入盘中备用。泡好的薯仔丝，洗去淀粉。多清洗几遍，这样炒的时候不容易粘锅，而且更爽脆。
4、锅中水烧开，加少许的油、适量的盐、少许白醋，然后倒入薯仔丝，焯水三十秒，焯好后捞出。然后用凉水冲凉，这样吃起来口感更脆。
5、锅烧热，加油滑锅，防止粘锅，烧至冒烟倒出。锅中加适量油烧热，油热后放入青椒，炒出辣味，炒出辣味后，倒入薯仔丝，翻炒几下。
6、翻炒均匀后，开始调味，加入盐、鸡精、少许白醋，然后大火翻炒30秒。炒薯仔丝火一定要大，这样炒出来才好吃。然后加少许水淀粉勾芡。
7、出锅前淋适量明油，增加菜品亮度，翻匀之后，即可出锅装盘。
Ⅸ 简单易学的青椒薯仔丝做法
薯仔是人们最喜欢的食物之一，薯仔中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。薯仔还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。青椒薯仔丝是人们最喜欢的.吃法之一了，因为青椒薯仔丝的做法非常简单易学，接下来就和我一起看看怎样做出美味的青椒薯仔丝。
做法一
食材准备
原料：薯仔2个，青椒，大蒜，葱。
调料：盐，味精，色拉油。
制作方法
1.将薯仔去皮切丝，(准备一盆清水，将切好的薯仔丝放入水中，以免薯仔生锈变色)将青椒去把，去籽，去筋，切丝，把大蒜拍碎。
2.将薯仔丝飞水(可在烹制过程中容易熟透)将青椒丝用油煸一下。
3.锅中放入底油，葱花煸香，放入青椒薯仔丝煸炒，放入调好的料汁继续煸炒，待锅中料汁包裹住原料时即可，淋少许麻油装盘。
做法二
食材准备
主料：薯仔一个，甜椒一个。
调料： 油、盐、味精、各适量。
制作方法
1、将薯仔去皮切丝，青椒切丝。
2、薯仔和青椒分别在开水里烫至八分熟。
3、开油锅，烩，加入盐味精等调料即可装盆。
做法三
食材准备
主料：薯仔一个、青椒一个。
调料：酱油一瓶、油盐味精取适量。
制作方法
1、薯仔去皮，切稍粗，青椒切成细丝。
2、开油锅翻炒，可加少许醋或酱油，加入适量盐，适量味精，薯仔呈酱黄状即可装盘。
Ⅹ 青椒薯仔丝的制作方法
大家好，我是厨易，分享一学就会的厨房美食，欢迎交流，互相增进。
吃惯了大鱼大肉，不妨来一点清淡的素菜刷刷油，今天就给大家分享一道非常常见的素菜，青椒薯仔丝。看着很简单很家常，但是想要做出菜品菜色俱佳的小菜却是不容易的，下面就一起来看看怎么制作的吧。
第六步：淋入少许香油，翻拌均匀，出锅装盘
制作关键点：
1、薯仔的品种有很多，大家最好选择脆口的薯仔，不要选择起沙的薯仔
2、薯仔切好丝，最好清洗掉表面的薯仔淀粉，也是为了使薯仔更加脆爽
3、薯仔焯水时间不要太长，焯好水之后过一下凉水，能够保证薯仔爽脆的口感
今天的青椒薯仔丝就做好了，青椒和薯仔都非常的脆爽，清淡爽口，是一道很受欢迎的家常菜。所需成本也不高，一个薯仔一个青椒大概2块钱，喜欢的朋友可以尝试一下。