1. 椰汁马铃薯应该怎样做
利用充满南洋风的香浓椰浆，搭配上营养满分的马铃薯、香嫩口感的鸡腿肉以及可增加甜度的洋葱和红萝卜，大人小孩都喜欢的咸甜滋味，只要简单3步骤就完成!
食材：马铃薯300g、去骨鸡腿肉200g、洋葱80g、红萝卜80g
调味料：椰浆150ml、盐1/2茶匙、水60cc、细砂糖1/2茶匙
椰汁马铃薯的做法：
1、将马铃薯、红萝卜、洋葱洗净去皮切小块;去骨鸡腿洗净切小块，用沸水汆烫1分钟后以冷开水洗净备用。
吃马铃薯注意事项：
吃马铃薯要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒。
切好的马铃薯丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
买马铃薯时不要买皮的颜色发青和发芽的马铃薯，以免龙葵素中毒。
2. 椰汁马铃薯怎样做好吃呢
食材：马铃薯300g、去骨鸡腿肉200g、洋葱80g、红萝卜80g
调味料：椰浆150ml、盐1/2茶匙、水60cc、细砂糖1/2茶匙
椰汁马铃薯的做法：
1、将马铃薯、红萝卜、洋葱洗净去皮切小块;去骨鸡腿洗净切小块，用沸水汆烫1分钟后以冷开水洗净备用。
3. 椰香马铃薯怎么做好吃呢
做法
马铃薯先切丁、蒸熟
洋葱、红萝卜切丁备用
先把所有食材炒熟（洋葱丁、红萝卜丁、蒸熟的马铃薯丁、毛豆、玉米粒）
盐巴、白胡椒调味
最后起锅前，淋上1-2汤匙的椰子油，即可上桌
4. 椰子肉能和薯仔茄子
椰子汁能和薯仔一起吃，两者互不相克。
薯仔不宜与以下食物同吃：
1、薯仔+柿子：吃了薯仔，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出。
2、薯仔+西红柿：薯仔会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。
3、薯仔+香蕉：一起吃面部会生斑。
4、薯仔+香雀：一起吃脸上容易生雀斑。
5、薯仔+石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒。
6、薯仔+樱桃番茄：导致食欲不佳消化不。
1、椰子不能和什么食物一起吃？
a、椰子不能和海鲜一起吃。
海鲜中含有砷化物，叶子中含有维生素C,这两者结合在一起会发生化学反应，产生有毒物质，所以椰子不建议和海鲜一起食用。
b、椰子不能和寒性的食物一起吃。
椰子本身就是凉性的水果，如果再和寒性的食物一起吃，就会加重体内的寒气，出现腹泻、消化不良的问题。
2、椰子和什么食物一起吃好？
a、椰子可以和鸡肉、糯米一起吃。一起吃可以补益养胃，对身体好。
b、椰子可以和冬瓜一起吃。一起吃可以清凉去火、去除肺火。
c、椰子可以和鸡蛋一起吃。可以用椰子炖蛋，这种吃法可以很好的养胃。
3、哪些人不适合吃椰子？
a、肝脏不好或者有肝脏病的人不要吃椰子。
b、有湿疹的人不要吃椰子。
c、内火旺的人不要吃椰子，吃椰子会加重火气。
d、腹泻人人不要吃椰子。
e、糖尿病患者不要吃椰子。
5. 咖喱椰汁薯仔怎么做好吃
材料
牛腩、适量盐、少许糖、薯仔
配料：洋葱切碎，生姜切片，咖喱粉1包
做法
牛腩(牛肋条肉)切小块，
1、牛肉放热油锅里略微炒下捞出。
2、锅洗净放油少许，放洋葱煸炒出香味，加咖喱粉略炒
3、放牛肉、适量盐、少许糖略炒，加水淹没牛肉，用大火烧滚，撇去浮沫，改小火闷至牛肉7-8成酥烂(今天牛肉里加了两颗山楂，耗时约一个小时)
4、薯仔去皮洗净切滚刀块。
5、牛肉即将酥烂时，薯仔下油锅炸至金黄加到牛肉里去，继续闷至牛肉酥烂即可。
6. 椰子肉可以和薯仔炖排骨的的吗
椰子肉可以和薯仔炖排骨的意思说，我炖出来的薯仔排骨可好吃，口感很甜美。
7. 椰汁咖喱薯仔鸡肉的做法步骤图，怎么做好吃
减肥第13/37 天 明天的午餐🥣
用料
薯仔 个
咖喱 块
鸡胸肉 块
盐 克
口蘑 个
椰汁咖喱薯仔鸡肉的做法
薯仔、口蘑、鸡肉各自切块。（鸡肉可以腌制一下，加盐，料酒）
1.鸡肉翻炒，加入薯仔、口蘑，继续翻炒至七分熟。
2.加入咖喱粉，再加入椰奶。（分三次添加）
3.小火焖煮，炖入味5分钟。加入原味酸奶。
4.继续翻炒至收汁，即可出锅。
小贴士
1.鸡肉可以选择鸡胸肉，如果减肥的话。
2.因为咖喱很下饭，一家人吃的话，汁水可以多一些，做盖浇饭。
8. 超级简单好吃椰蓉薯仔球怎么做
超级简单好吃椰蓉薯仔球
用料
薯仔 2只
皇室原味麦片一小袋 30g
低脂高钙奶粉一小袋 28g
白糖 10g
装饰：
椰蓉 10g
糖粉 8g
做法
1.薯仔蒸熟沥干水分
2.加入所有材料搅拌均匀
3.椰蓉和糖粉拌均匀
4.混合的薯仔泥捏成自己喜欢大小的小圆球放在椰蓉里滚滚就可以了
9. 椰汁薯仔泥怎么做
用料
薯仔 1-2个
玉米粒 若干
火腿肠 两条
盐 半小勺
椰汁 半瓶
沙拉酱 2勺
椰汁薯仔泥的做法
薯仔洗净放进蒸锅，不用去皮，煮三十分钟，我是用一整个的玉米，直接丢进蒸锅与薯仔一起煮。接着顺便把火腿肠切成小粒。
用筷子试试薯仔，当然薯仔皮也会绽开，若好了将薯仔捞出，去皮，用勺子打碎
加入沙拉酱、一点盐、椰汁（牛奶也行）、玉米粒、切好的火腿肠小粒，搅拌均匀即可
10. 怎样做薯仔才好吃
薯仔肉糜小饼
原料：薯仔3—4个、肉糜50克、油、胡椒粉、盐、糖、鸡精、料酒
作法：
1、把薯仔煮熟去皮捣成薯仔泥；2、再把肉糜放进去，加胡椒粉、盐、糖、鸡精、料酒拌匀；3、起油锅，用小勺把肉糜薯仔泥舀成小饼或小丸式的，放入油锅里炸至金黄色即可。可沾辣酱吃。也可红烧（加一个青椒）放入锅里加点酱油、糖，勾芡即可出锅。
椰子马铃薯牛肉汤
原料：椰子一个、马铃薯二个、洋葱一个、红萝卜一个、牛肉十两、姜二片、盐适量
做法：
1、将椰子肉切块；2、马铃薯、洋葱和红萝卜去皮切件；3、洗干净牛肉，放入滚水内飞水，再冲干净，然后切厚件；4、烧滚适量水，放入椰子、马铃薯、洋葱、红萝卜、牛肉和姜，水滚后改慢火煲约二小时，下盐调味即成。
番茄薯仔牛肉汤
原料:番茄50克、薯仔150克、卷心菜50克、煮牛肉原汤750克、葱姜末、精盐、香油各适量
做法：
1、薯仔去皮洗净，切小丁；2、卷心菜洗净，切小片。番茄洗净后用开水烫一下，剥去皮，切小块；3、汤置火上，倒入牛肉汤，加葱姜末，投入薯仔和卷心菜，烧开后撇去浮沫，倒入番茄块，再烧8分钟，放入精盐调味，至薯仔酥烂，淋上香油即成。