❶ 3高可以吃牛肉吗
三高当然可以吃牛肉，有个偏方：酱牛肉切片，不正点儿吃饭，饿了就吃两片，喝安利蛋白粉充水，据说坚持个两三月有所改善。当然，这是安利教的，谨遵医嘱啊！
❷ 三高人群可以吃一些什么肉食需要注意什么
三高人群可以吃一些什么肉食？需要注意什么？既然已经是三高了，那一定要饮食清淡。
其实理论知识大家都懂，为什么会三高，就是喜欢吃重口味，重盐、重糖、重油。特别是年轻人，炒菜讲究麻辣鲜香，吃火锅滚烫牛油是首选，再配个雪碧美其名曰清凉中和一下。这高油+高糖，不三高才怪呢？
国民岳父说过，“听过很多道理，却依然过不好这一生”；我知道薯条、炸鸡、可乐都高油高糖高盐，但是我能怎么办，管不住那张嘴啊。管不住那张嘴，闻着美味就迈不开双脚的我等凡人，难道就从此被这三高束缚得死死的吗？当然不是啦，我们可以找到具有同等美味属性的物品做有效替代。
吃玉米的好处是显而易见的。好多人甚至依靠玉米作为主食减肥，因为玉米属于粗纤维食物，可以消除人们的饥饿感，而且含热量很低。而且据说玉米中含有硒与镁，这两种微量元素具有比较好的抗癌防癌作用，因此常吃玉米的人比不吃玉米的人发生癌症的风险要低得多。
不过对于三高人群来说，玉米中还有的丰富维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，就对我们有大大的益处啦。
猕猴桃酸甜可口，是许多家庭常爱买的水果之一。对于三高人群来说，猕猴桃也是健康的首选，不仅低脂低热量，还含有丰富的维生素，叶酸，膳食纤维，低钠高钾，可以有效改善高血压。而且猕猴桃含有维生素B6，能提高蛋白质的代谢能力，促进身体的组织和皮肤再生，并且有助于女性荷尔蒙正常分泌。
首先洋葱的脂肪含量非常低，并且内含的某些元素，有助于血管扩张，还能抑制纤维蛋白的活性成分。也能促进使血压升高的钠元素的排泄，所以三高人群经常吃洋葱，有助于稳定血压。
其实对三高人群有好处的食物还有很多，比如大家经常用来煲汤的山药、香菇，烧菜用的大蒜等都可以有助于三高的调节。不过对于三高的降低，首先咱肯定还是要配合医生做必要的药物和理疗控制，但不能否认，食物也在其调节中占据着举足轻重的地位。
所以，三高的朋友们，让我们团结在以健康食物为核心的周围，多吃低热量食物，多发掘美味又健康的新品种；合力抵制三高吧。
❸ 三高可以吃牛肉和羊肉吗
三高的患者能吃牛羊肉，但是切记不要多吃。三高指的是高血压、高血糖、高血脂，而血压、血糖和血脂正是动脉粥样硬化发生发展的三项重要危险因素。如果同时合并了三高，必将促进动脉粥样硬化不断进展。有三高的病人一定要注意低盐低脂饮食，如果吃了很多牛羊肉就会导致血脂升高。血脂中的低密度脂蛋白胆固醇称之为坏胆固醇，不断升高就会导致内皮细胞不断有动脉粥样斑块的隆起，严重者会导致动脉的狭窄甚至闭塞，冠心病就是冠状动脉受到动脉粥样硬化的影响而产生心肌缺血。因此，三高的患者可以吃牛羊肉，但是切记少吃，定期监测血脂，防止低密度脂蛋白胆固醇升高。
❹ 三高可以吃羊肉牛肉吗
三高是可以吃羊肉牛肉的。三高跟吃东西没有关系的。
❺ 三高能吃牛肉吗
三高这种情况是可以吃牛肉的，完全没有问题的，因为牛肉里面主要是含蛋白质比较多，脂肪的含量相对还是比较少的，所以这样的情况是可以吃牛、羊肉以及鸡肉、鱼、鸡蛋、牛奶、虾之类的东西。
但是不管吃什么要注意适量，避免过多引起三高加重，平时要注意用药来控制三高，避免高胆固醇、高脂肪、高糖分的食物，要定期复查，保持充足的睡眠和良好的情绪，也要注意休息，平时要注意多检查，长期监测。
❻ 三高人群能吃牛肉吗
三高能吃牛肉，但是一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。
新鲜牛肉可80-100g，速冻牛肉配合其他菜可以配用120g，牛肉干，不宜过多每日食用不超过50g。腌制牛肉，经过炒可以80g。
另外要注意不要挑选肥牛食用，高血脂患者如果从肥肉等食物中获取过量的高胆固醇，会导致血脂升高。
中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
(6)三高好吃牛肉吗扩展阅读：
三高人群要避免以下几种食物：
1.咖啡。研究表明，一杯咖啡能使血压高5~15毫米汞柱。而且，因肥胖导致的高血压患者，更不宜喝咖啡。
2.动物内脏。动物内脏饱和脂肪酸含量很高，吃多了，会造成脂肪沉积在血管壁上，从而导致血液的黏稠度大大增加。
3.油炸食品。油条等油炸食品最好别吃。
4.味精。过量食用味精，会出现四肢麻木、头痛、胸闷等现象。而且研究表明，味精吃多了也会引起高血压。
5.糖。糖尿病、高血压和高血脂患者都不宜吃糖。如果蔗糖、果糖摄入过多，高血压患者极易并发糖代谢异常，血脂也会随之升高，不利于心脑血管的健康。
6.干果。“三高”人群应尽量避免容易上火的干果，否则，喉咙肿痛、嘴角龟裂、牙龈肿痛等症状，都有可能发生。
参考资料来源：网络—牛肉
参考资料来源：人民网—这七种食物 “三高”人群慎吃
❼ 三高的人可以吃羊肉和牛肉吗
三高的人可以吃羊肉和牛肉，但是要吃瘦肉，否则会加重症状。
❽ 三高能吃牛肉吗
三高能吃牛肉，但是一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。
新鲜牛肉可80-100g，速冻牛肉配合其他菜可以配用120g，牛肉干，不宜过多每日食用不超过50g。腌制牛肉，经过炒可以80g。
另外要注意不要挑选肥牛食用，高血脂患者如果从肥肉等食物中获取过量的高胆固醇，会导致血脂升高。
中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
(8)三高好吃牛肉吗扩展阅读：
三高人群要避免以下几种食物：
1.咖啡。研究表明，一杯咖啡能使血压高5~15毫米汞柱。而且，因肥胖导致的高血压患者，更不宜喝咖啡。
2.动物内脏。动物内脏饱和脂肪酸含量很高，吃多了，会造成脂肪沉积在血管壁上，从而导致血液的黏稠度大大增加。
3.油炸食品。油条等油炸食品最好别吃。
4.味精。过量食用味精，会出现四肢麻木、头痛、胸闷等现象。而且研究表明，味精吃多了也会引起高血压。
5.糖。糖尿病、高血压和高血脂患者都不宜吃糖。如果蔗糖、果糖摄入过多，高血压患者极易并发糖代谢异常，血脂也会随之升高，不利于心脑血管的健康。
6.干果。“三高”人群应尽量避免容易上火的干果，否则，喉咙肿痛、嘴角龟裂、牙龈肿痛等症状，都有可能发生。
❾ 三高人群能吃牛肉羊肉吗
三高人群能吃牛肉羊肉吗？三高人群指的是高血糖，高血压，高血脂，牛羊肉里面所含蛋白质是人体必需的营养成分，建议多吃牛肉，尤其是瘦牛肉，少吃羊肉，羊肉脂肪含量偏高。
❿ 三高可以吃牛肉吗
三高这种情况是可以吃牛肉的，完全没有问题的，因为牛肉里面主要是含蛋白质比较多，脂肪的含量相对还是比较少的，所以这样的情况是可以吃牛、羊肉以及鸡肉、鱼、鸡蛋、牛奶、虾之类的东西。但是不管吃什么要注意适量，避免过多引起三高加重，平时要注意用药来控制三高，避免高胆固醇、高脂肪、高糖分的食物，要定期复查，保持充足的睡眠和良好的情绪，也要注意休息，平时要注意多检查，长期监测。
三高吃什么好
1.燕麦
对于三高人群来说，他们可以吃一些燕麦燕麦，在我们的日常生活中还是比较常见的，有很多人都会在早晨起床之后冲一包燕麦当做早餐，这样可以让他们的身体营养吸收的更加均衡，而且燕麦也可以降低胆固醇和血脂，因为燕麦当中有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维，在其他谷物当中是找不到的，也就造成了燕麦的特殊性。
2.洋葱
洋葱在我们的日常生活中也是比较常见的，而且洋葱当中的营养物质，也有很多其中对我们的人体健康最有帮助的是两种，一种是环蒜氨酸，一种是硫氨酸，这两种是一些化合物，这些化合物有助于我们血栓的溶解，所以外国人会特别喜欢爱吃洋葱，而且他们会经常用洋葱搭配一些高脂肪高热量的食物，因为洋葱可以起到一定解除油腻的作用。
3.海藻
海藻在我们的日常生活中也是比较常见的，而且他们素有海洋蔬菜的称号，它们的低热量低脂肪的特点，会受到很多人们的习惯，而且藻类植物中含有非常多的植物化学物质，这些化学物质在人体吸收之后能够起到抗氧化调节免疫力的作用，也能够起到降低胆固醇，延缓衰老的功能，对于三高人群来说是非常适合的一种食物，它能够显着的降低我们的血清胆固醇，让我们的身体更加的健康。
三高吃什么水果好
1.黄瓜
对于三高人群来说，他们可以吃一些黄瓜，因为黄瓜这类水果是能够帮助降低血糖的，所以对于糖尿病患者来说多吃一些黄瓜，可以降低他们自身血糖的含量，让他们的病症得以减轻。
2.胡萝卜
胡萝卜在我们的日常生活中是比较常见的，大家都比较熟悉的一种蔬菜，因为胡萝卜当中含有比较丰富的维生素a而且它还有一些可以预防糖尿病的营养元素，在我们人体吸收之后就能够起到降低胆固醇的作用，所以对于一些三高患者来说可以多吃一些胡萝卜，这样可以对他们的身体健康有所帮助，让他们的病情尽快得到恢复。
3.西红柿
西红柿在我们的日常生活中是一种比较常见的水果，而且西红柿吃起来味道很清甜，水分也比较多，对于一些三高患者来说，多吃一些西红柿是非常有帮助的，因为西红柿可以达到杀菌的功效，而且西红柿当中维生素c的含量是比较多的，对于人们的身体健康来说能够起到非常大的帮助作用，如果人们多吃一些西红柿的话，就能够改善自己的身体状况，也能够起到降低血糖和血脂的作用。
4.冬瓜
冬瓜在我们的日常生活中也是比较常见的，而且也非常适合三高人群服用，而且在吃冬瓜的时候也不会担心，对身体有任何的影响，而且冬瓜的营养成分是比较高的，尤其是维生素c的含量，所以对于一些三高人群来说，他们可以适当的吃一些冬瓜。
三高饮食注意事项
对于三高的人群来说，在饮食方面一定要注意，拥有一个比较合理的饮食习惯，而且一定要切记不要吃太甜的食物，如果想要吃蔬菜水果的话，一定要多吃一些具有降血糖或者是降血压降血脂作用的水果，比如说西红柿和黄瓜等等，而且要多吃一些纤维类比较丰富的粗杂粮，这样才能够让我们的身体更加的健康，而且三高人群一定要戒烟戒酒，否则就会加重他们的状况。