① 什麼零食健康又耐嚼，可以打發時間的
1、堅果炒貨類，如花生、核桃、開心果、瓜子、杏仁等食品。堅果炒貨類零食盡量選擇原味，因為其他味道的堅果炒貨會加入糖、鹽等，會額外增加熱量，且不宜清淡口味的培養。
2、水果乾類，如葡萄乾、蘋果干、獼猴桃干、干棗等食品。水果乾類零食選擇天然、添加劑少的，在購買時，看包裝背面的食品配料表，優先選擇配料表中添加劑少的。
3、天然水果蔬菜類，如蘋果、橘子、草莓、西紅柿、黃瓜等食品。天然水果類食品可隨意選擇。這些零食都健康又耐嚼，還可以打發時間
② 解饞不上火的15種零食有哪些
1、藍莓干
藍莓干味道酸甜，含有豐富的多酚類物質，可以分解身體裡面的脂肪，而且藍莓的熱量也不高，是解饞不發胖的零食之一，可以作為平時生活中的小零食來吃。
③ 有什麼零食適合晚上消磨時間吃的
酸奶，蔬菜水果乾之類的，如果你對自己的身材有要求的話，最好別吃零食，要吃也要吃低熱量的；當然如果你對身材沒什麼特別的要求，我真的建議你吃燒烤，晚上一邊追劇一邊吃，真的超級爽的。
④ 好吃的零食有哪些
現在已經進入夏季了，麥子現在住在重慶，往年的重慶早已開啟火爐模式了，但是今年到現在為止，大多數時間都在下雨！溫度更是在20-30度之間徘徊！
在夏天的時候，我們想吃的零食一般都有解渴、消署的作用！其次為打發時間，填填肚子，解解饞蟲！
下面給大家推薦10種最適合夏天吃的零食，看看你們喜歡哪一款！
第一個：泡椒雞爪！酸辣脆爽、有彈性，並且特別開胃，特別適合夏天，當你感覺沒什麼胃口的時候，吃上一包泡椒雞爪，馬上讓你滿血復活！
第二種：推薦水果！嚴格來講水果也應該算是零食裡面！像現在的車厘子大量上市，我們這邊才20塊一斤，一年之中的最低價！雖然不能放開肚皮吃，但是買上幾斤放冰箱，冷藏後的味道非常的棒！
第三種：我推薦桔餅！也就是我們常見的桔紅！之所以會推薦它，因為這東西開胃，消食！如果不喜歡生吃的朋友，可以用來泡水喝！是我等貧民夏日首選飲品！價格低廉，但味道奇佳，關鍵還有消署解渴的作用！
第四種：蜜餞類！比如溜溜梅、蜜棗、楊梅干，這些東西都很適合現在吃！估記吃這些東西的，應該是女生和小孩居多吧！
第五種：魷魚干！這東西我兒子是最喜歡吃的，有一點點腥味，但是越嚼越香！超市裡面賣的價格有點小貴。
第六種：麻辣小魚干！這玩意麻辣鮮香，最最關鍵是越吃越香，越吃越想喝水，喝水了還想吃！最關鍵是它的價格還不貴！
第七種：羊角豆乾！這東西成本並不高，但是超市裡面居然賣到將近30塊一斤，不過是真好吃，我老婆是最喜歡這玩意的，一年四季都吃！
第八種：薯片！不僅是土豆薯片，還有山葯片，膨化食品。作用零食的話，還過得去吧。兒子最喜歡吃的東西。不建議多吃！
第九種：果凍和棒棒冰！小時候我們最喜歡吃的就是棒棒冰了，5毛錢一根！這兩樣東西放在冰箱冷藏室保存，吃的時候冰冰涼涼的，很是舒爽！特別是夏天的時候。
第十種：推薦一個重口味的東西：冰榔！就一個目的，它可以提神醒腦，絕對的！
這玩意兒喜歡吃的停不下來，不喜歡吃的打死也不吃！不建議多吃哈，據說這東西上癮！
上面的十種零食，我個人其實更喜歡冰榔！你們喜歡哪一種？
⑤ 哪些消遣小零食吃多也不容易長膘呢
金針菇類、辣條、燕麥餅干、蔬菜乾、黑瓜子、無糖咖啡、海苔、干食燕麥片等這些小零食都可以。
⑥ 方便攜帶的消遣零食
黑芝麻片
出動理由：美容養顏
薄薄的黑芝麻片香甜酥脆，黑芝麻中的維生素E非常豐富，能延緩衰老，滋潤五臟。
特別值得一提的是，在這樣乾燥的秋天出遊，皮膚很容易變得乾燥、粗糙。而隨身帶點黑芝麻，每天吃一點就能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。
另外，在外地玩很可能會因為水土不服出現短暫便秘，來點黑芝麻就能滑腸治便秘。
Tips：你也許不知道，黑芝麻中含有防止發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖，所以吃多了也不用擔心發胖。
新鮮水果
出動理由：水潤肌膚
旅途中除了及時、大量飲水，水果也是必不可少的。「十一」出遊漸入仲秋，此時不妨帶些柑桔、橙子、蘋果、梨、檸檬等水果在身邊。
有了這些應季的水果，你就可以想怎麼玩就怎麼玩了，即便長時間暴露在陽光下，水果中富含的維生素C，也能幫你美白皮膚。而且，水果中充足的水分，還會及時補充身體所需，促進胃腸蠕動、增強消化機能。
Tips：水果要吃新鮮，因此出遊前可以為路上准備一些水果，不要太多，以防變質、變蔫。
而後不妨隨走隨吃，在當地選擇一些新鮮水果。
貼心提醒：
除了上述提到的幾種外帶美食，像酸奶、葡萄乾，果汁、薄荷糖、花生醬、奶糖，海苔等健康零食也不妨准備一些。
如果去海邊、高山等戶外時間長，日照強烈，體力消耗大的地方，不妨帶一些高能量、好消化並有美白作用的零食;
如果去海拔很高、氣壓低、氣候寒冷的地方，要多帶一些高熱量、高蛋白質，而目富含維生素的零食，特別是水果;
如果去環境比較簡陋、惡劣的地方野營，最好帶一些高能量，高熱量、水分充足，能夠補充體力的零食。
⑦ 好吃又便宜的休閑零食有哪些推薦呢
最近零食界真的戰斗好瘋狂，繼三隻松鼠、百草味等老牌零食為了銷量開始打價格戰，現在還有一些新晉網紅零食來搶占市場，這些網紅零食們的銷量和口碑都能比肩三隻松鼠了，個個耐打不俗，全靠他們的過硬的實力才能在零食界搶佔一席之地。
⑧ 一個人在家閑著無聊，可以做哪些美食打發時間呢
可以做蛋糕、果凍、曲奇餅干、壽司來打發時間，而我覺得果凍和曲奇餅干最容易做，而且味道也很不錯，每次做出來，都會受到極大的歡迎。
⑨ 吃飯時間不確定備點什麼零食最好
蛋黃酥和流心奶黃都可以，蛋黃酥用上等材料雪媚娘、豆沙、蛋黃製作，味道酥脆爽口，色香味俱全，流心奶黃一般都是由漿皮+蛋黃+黃油構成，味道清甜美味，甜而不膩，都是挺適合當充飢小零食的。