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桃源有哪些好吃的早餐

發布時間: 2022-05-26 18:45:29

❶ 早餐有哪些好吃

大餅油條,煎餅果子,雙煎饅頭,鍋貼,小籠包,豆漿,粥。

❷ 有什麼好吃的早餐

1,小米粥一碗 、煮雞蛋一枚 、饅頭兩個 。小菜一碟 。
2,豆腐腦一碗 、素包子兩個 。
3,鮮豆漿一碗 、油條兩根 、煮雞蛋一枚 。
4,純牛奶一袋 、饅頭兩個 、小菜一碟 。
千千萬萬不要吃 :煎餅果子 、雞蛋灌餅 、小籠包子 、桂林米粉 、雲南米線 、烤腸 、臭豆腐 、麻辣燙 、鐵板魷魚 、烤冷麵 。

❸ 湖南常德早餐有種糊怎麼做的,放了生薑還是鹹的,配油條吃最好吃了

您說的應該是常德的擂茶。
按地域和族群可以分為客家擂茶和湖南擂茶兩大類,各地擂茶製作方法各有不同,尤其是配料的選擇差別較大。擂茶的基本原料是茶葉、米、芝麻、黃豆、花生、鹽及桔皮,有時也加些青草葯。
湖南的桃江擂茶是芝麻和花生為主,放入碾缽里擂碎,後用白開水沖泡,再放點白糖。擂茶製成後稠粘如糊,色呈淡咖啡色,香氣撲鼻,入口滑溜柔潤、甜爽。製法大致和桃源相同,只是在吃法上各有不同。
桃江擂茶一般放糖,成為"甜飲"。而桃源擂茶則放鹽,大多為"鹹食"。

❹ 早餐吃什麼容易做又好吃的推薦幾張菜單

早餐食譜1

買什麼:一袋小饅頭(2.6元)一瓶豆漿(3.3元)一袋豆腐乾(3.2元)一個咸鴨蛋一個鮮橙

怎樣做:取兩個小饅頭加熱,咸鴨蛋切兩半,食用其中一半,取豆腐乾50克盛在盤里,鮮橙切開,搭配250毫升豆漿一起食用。

早餐食譜2

買什麼:一袋全麥麵包(2.2元)一袋香腸(5.8元)一盒酸奶(2.5元)一個雞蛋一根黃瓜

怎樣做:取全麥麵包兩至三片;一個雞蛋煮熟;再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽;配一根香腸;飲用200毫升酸奶。

早餐食譜3

買什麼:一袋漢堡麵包(2.6元)一盒乳酪(8元)一瓶果醬(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一袋營養麥片(8元)一個獼猴桃

怎樣做:一個漢堡麵包橫切兩半,抹一小匙果醬,中間加兩片乳酪;一個獼猴桃切片,加在麵包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。

早餐食譜4

買什麼:一袋三明治麵包(2.7元)一瓶肉鬆(10.5元)一瓶花生醬(8.8元)一袋早餐奶(1.7元)一個番茄

怎樣做:取兩片三明治麵包,在一片上抹一小匙花生醬,在另一片上抹約20克肉鬆,將一個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。

早餐食譜5

買什麼:一袋豆沙包(3.2元)一瓶豆漿(3.3元)一小壇腐乳(3.5元)一個雞蛋一個蘋果

怎樣做:取兩個小豆沙包加熱,一個雞蛋煮熟,取腐乳少量,與豆漿、蘋果搭配一起食用。豆漿飲用量為250毫升。

一周早餐食譜

周一:鮮豆漿250克,饅頭100克,佐以涼拌黃瓜丁、胡蘿卜丁50克。

周二:小米綠豆稀飯250克,炸饅頭片100克,佐以涼拌西芹段、小蝦皮50克,豆腐乳一塊。

周三:大米稀飯250克,花捲或蔥油餅100克,佐以咸鴨蛋一個,醋溜綠豆芽100克。

周四:鮮牛奶250克,麵包100克,佐以火腿腸或瘦豬肉100克。

周五:八寶粥250克,蒸包100克,佐以糟醋蒜、醬菜50克。

周六:肉絲面條250克,熟雞蛋一個,佐以自製水蘿卜丁或榨菜絲50克。

周日:胡辣湯250克,油條或豆沙包100克,佐以大蔥拌牛肉、醬菜50克。

以上食譜較適合北方人的口味,既經濟實惠,又保證了每個人每天所需熱量,個人可根據自己的口味,靈活搭配,以增強食慾,保證身體健康。

三口之家早餐食譜推薦

周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加穀物90克,麵包夾草莓醬乳酪(麵包200克,草莓醬50克,乳酪3片30克)

周二:牛奶3瓶,花捲3隻(每隻50克),蛋糕3隻(每隻25克),梨1隻(150克)

周三:酸奶3瓶(600克),蛋餅3隻(每隻含雞蛋25克、小麥粉75克),大蘋果1隻(150克)

周四:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加穀物90克,肉包子3隻(每隻50克),香蕉3根(300克)

周五:牛奶3瓶,三明治麵包3隻(每隻含麵包片兩片50克,生菜兩張50克,雞胸脯肉20克),煎餅3隻(每隻50克),桔子3隻(150克)

周六:大米粥(粳米100克),煎蛋3隻(120克),燒賣3隻(75克),菜包3隻(150克),酸奶3瓶(600克)

周日:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加穀物90克,火腿腸75克,早餐麵包3隻(每隻50克),香蕉3根(300克)

❺ 早餐有哪些好吃的呢

1、營養早餐的四大要素:谷類能量,蛋白營養,鹼性豆奶,果蔬精華!

2、營養早餐最佳內容
多吃:全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、水果蔬菜;
少吃:油條、漢堡、蛋糕、餅干、薯條、火腿、方便麵、碳酸飲料、汽水等
健康選擇:選擇富含優質蛋白的食物;選擇富含水分、礦物質、纖維素高的谷類食物;選擇水果蔬菜和豆漿脫脂牛奶等流體營養食品;遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高添加劑食物。

3、 合理搭配方案:
多種少量,主食不可少,要有奶製品,蛋類也需要,果蔬流體非常好。
一日三餐中的早餐應該是多品種攝取。
優質蛋白、維生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。
早餐不提倡大量,但應該品種豐富。
同時,根據自己的不同喜好,早餐可分為3-5種食物。

一、主食不能少。主食主要包括麵包、饅頭、面條等等,一般分量在一兩左右,身體高大或體力消耗較大者可適當增加到二量。總體來說,早餐的主食量不宜太大。

二、要有奶製品。可以是牛奶、酸奶或者豆漿。每餐的份量可在250ml左右。如果是孕婦、老年人需要通過奶製品多補充鈣時,也應分時段飲用,不宜在早上將一天所需的奶製品全部喝完。

三、蛋類需要。每天應保證一個雞蛋的攝取量。

四、適量增加液體食物。主要是果汁、橙汁等飲品,主要是增加水溶性維生素的攝入。

另外,可根據自己的飲食習慣,適當吃些奶油、乳酪、果醬等。

4、要知道,「牛奶+雞蛋」並非完美營養早餐,這只是在蛋白質方面很充分。
5、最後再次提醒:營養早餐的四大要素:谷類能量,蛋白營養,鹼性豆奶,果蔬精華!

P.S:吃水果有這樣的說法:早是金、午是銀、晚是銅。可見,早上吃水果最好!

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幾份星期早餐食譜:

星期一:牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條?
星期二:豆漿、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥?
星期三:牛奶、麵包、炒豆腐絲、胡蘿卜絲、煮雞蛋?
星期四:豆漿、卷子、拌海帶白菜絲、咸鴨蛋、米粥?
星期五:牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳?
星期六:豆漿、蛋糕、拌豆芽粉絲?
星期日:牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥

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周一:全麥麵包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉絲。
周二:椒鹽花捲、叉燒肉、煮雞蛋、麥片粥、胡蘿卜汁。
周三:奶黃包、醬牛肉、茶葉蛋、豆漿、海米油菜。
周四:小蛋糕、鹽水肝、咸鴨蛋、酸奶、番茄汁。
周五:豆沙包、肉鬆、荷包蛋、牛奶、拌涼瓜。
周六:雞肉青菜粥、小籠包、西柚汁。
周日:小餛飩、火燒、拌芹菜、胡蘿卜和煮熟的黃豆。

周一:小饅頭、豆漿、豆腐乾、咸鴨蛋、鮮橙
周二:全麥麵包、香腸、酸奶、雞蛋、黃瓜
周三:漢堡麵包(加乳酪、果醬)、早餐奶+營養麥片、獼猴桃
周四:三明治麵包(夾肉鬆、花生醬)、早餐奶、番茄
周五:豆沙包、豆漿、雞蛋配腐乳、蘋果

滿意採納,謝謝。

❻ 有哪些好吃又簡單的早飯

簡單又好做的早飯根據我的個人經驗,比較適合上班族,10分鍾以內就能搞定的早飯有三種。
1.煮粥。煮粥可以晚上提前煮好,而且可以各種口味的,天天不重樣都行。喝粥我個人喜歡和鹹菜一起吃,有味道一些,早上吃粥也比較好消化,不影響中午進食哈哈。
2.煮麵。煮麵條沒辦法提前煮,但做起來也很快。我一般都是簡單的水煮麵,可以加些青菜和雞蛋,增加營養和口感,很好吃了。
3.手抓餅。因為我不喜歡天天吃一樣的早飯,所以會換著吃。手抓餅也是超級方便的早飯,只要提前在超市或者網上買好餅,早上起來煎一下就可以吃了,手抓餅本身就是有味道的,想吃其他的話也可以自己加生菜,裡脊,雞蛋,再加上番茄醬,真的好吃的簡直流口水。
好了,我的簡單好做的早餐就分享到這里了,希望對你有幫助。

❼ 白雲區石馬小村桃園這里有什麼特色早餐…

中國的早餐種類有那麼多麼?不太曉得。不過廣州那邊吃的種類的確比別的地方多。覺得早餐還是不要吃太稀奇古怪的東西比較好