① 廣州哪裡有好吃的自助餐
廣州自助餐全覽！ 泰康路180號2－3樓 83366139 83358680 8，樂悠遊咖啡廳 時間：11：30－14：00，18：00－21：00 價格：午19，晚29 環市東路420號華山賓館3樓 87763868－6309 9，怡景西餐廳天河城店 時間：11：00－14：00，17：30－20：30 價格：天河城自助大皇48/人，旗艦店68 天河城廣場7樓 85592818－3708 10，麗廊西餐廳酒吧 時間：11：30－14：30，17：30－20：30 價格：午30，晚38 荔灣廣場南塔2樓D區 81710237 81710170 11，紅坊酒廊 R&B PUB 時間：12：00－14：00，18：00－20：00 價格：28 天河北28號時代廣場首層後座 38910428 12，綠薔薇中華廣場分店 時間：11：30－14：30，17：30－21：00 價格：58 中山三路中華廣場7樓 83739680 13，阿森火鍋 時間：11：00－14：00，18：00－20：30 價格：午48，晚68，20：30後38 華樂路27號首層 83883388 14，森巴西餐廳 時間：11：00－14：30，17：00－22：30 價格：午48，晚68 建設六馬路11號2樓 83816888 15，南楓閣西餐廳（東南亞風味） 時間：11：30－14：00，17：00－20：00 價格：午29，晚35 江南大道中218號海珠旅遊飲食中心首層 84404073 84479898－3123 16，金旺庄 時間：21：00後 價格：68 環市東路329號粵新酒家1樓 83587688 17，拉丁餐廳 時間：11：00－14：30，17：00－22：30 價格：午48，晚68 建設六馬路29－31號榮建大廈3樓 83319118 18，澳門街風味餐廳（體育東） 時間：14：30－17：30 價格：28 體育東路138號金利來大廈首層 83781319 19，馬里奧咖啡館 時間：14：30－17：30 價格：25 起義路21號 83377180 19、奧士城西餐廳 T：11：30－14：30 38/人 地址：地鐵長壽路B出口。 20、天河賓館 30紋一個人。 21、怡景 凡是生日那天去怡景都是免費的，但現在要三個人以上去，生日那個才 是免費的，有68元和48元兩種，68元那種有三文魚和燒生蚝吃的地點：天河城，世 貿，東川市場 22.屋台日本料理地址：天河東路信誠北街199號電話：38812567價錢：自助餐中午 48元/位，晚上68元/位，9點後48 元/位，晚上刺身任食。自助餐中午系12： 00－－2：00，晚上系6：00－－9：00供應食品清單：刺身三文魚，八爪魚，吞拿魚， 北寄貝，墨魚，蟹籽，甘蝦，蟹柳，玉子，熟蝦。壽司三文魚，八爪魚，吞拿魚， 北寄貝，墨魚，腐皮，立魚，蟹籽，甘蝦，蟹柳，玉子，熟蝦，鰻魚。手卷三文魚 手卷，八爪魚手卷，北寄貝手卷，蟹籽手卷，鰻魚手卷，蟹柳手卷，玉子手卷，加 州手卷，青瓜手卷，蟹籽沙律手卷，新香手卷，立魚手卷。炸物炸餃子，野菜天婦 羅，什錦天婦羅，鮮冬菇天婦羅，炸雞塊，炸豆腐，吉烈豬扒，炸竹輪卷，炸蕃薯 。沙律蟹子沙律，玉米沙律。爐端燒燒雞翼，燒大蔥，燒雞扒，燒鰻魚，燒鯖魚， 燒尤魚筒，燒秋刀魚，網燒牛肉，燒栗米，燒雞串，燒雞腎，燒牛舌。一品料理日 式小棠菜，金菇牛肉卷，日式炒野菜，牛油七味炒金菇，凍番茄，日式叉燒，豬肉 炒辣菜，味付螺肉。飯、湯百飯，面是湯，日式炒飯。湯拉麵、烏冬月見拉麵，月 見烏冬，辣肉拉麵，紫菜烏冬，冷五目赤面。漬物黃羅白，辣白菜。 23.CHINA V~~ 18元/位 視聽娛樂KARAOK BOX （CHINA MUSIC BAR & RESTAURANT ） 地址:廣州市沿江中路199號天字廣場 電話:83368181 83362383 24.top KTV 19元/位 地址：體育西13號（駿匯大廈） 38891968 25.中信廣場四樓域士，限時一個鍾，不同時段價錢不同，從25~35元左右，情侶好 像是48元，三文魚任吃旁邊好像有間「九洲」但唔是好清楚具體情況，請大家補充 ，thanks 26.白天鵝賓館流浮閣咖啡廳午餐188元，晚餐228元。需另加15％服務費，食物品種 繁多，齊全！實屬全廣州皇牌自助餐廳。要吃BUFFET，要享受五星級的高檔享受， 白天鵝是你唯一的選擇！ 27.中泰百盛六樓卡沙米亞 午：28元，晚：48元，下午茶：28元 地址：廣州市林 和西路161號中泰百盛廣場6樓 電話：38251568 28.石器時代，區庄匯華一樓（東山廣場對面，先烈中路那裡）中午38，晚上58。 自助岩燒， 冰淇淋任吃，COFFEE任喝，奉勸燒烤技術差的人不要去，免得烤出來 的東西自己都不願意吃。 29.ROSE MARY系晚上每個人30,可以唱K。電話：38770565 30.巴羅那西餐廳 風味BBQ自助 地址：天河南二路，萬佳百貨西首二層 電話： 87542718 87542768 午餐：38/位 （11：00——14：30） 晚餐：48/位 （18：00 ——22：00） 31.系北京路的熱帶島 星期一至五，下午2：30至5：30,16/位， 小吃好好味，雖 然唔包飲品，但水果好解渴，16蚊絕對物超所值！！ 32.亞洲國際大灑店45樓雲頂閣，128元 33.荔灣廣場麗廊，38元！ 34.澳門街下午28元一位 35.大四川羅~！系石牌崗頂有一間，中大東門附近鷺江有間，美院果頭都有間~~！ 36.建設6馬路拉丁68/位 － 有時拉丁歌會同你齊唱歌建設6馬路森巴 － 48/位（午 ），68/位 － 一般 37.花園旋轉餐廳200/位 38.赤崗蔬菜研究所的餐廳，套餐大人40/人，兒童25/人（好像），也可以不要套 餐，直接點菜。以吃蔬菜為主，打邊爐的，有好多市面上買唔到的蔬菜，還可以在 噶度買菜。早上去還可以到田裡試下種田的滋味…… 39.濱江西廣州酒家後邊半島吧~五六日晚28 40.環市路＜span class=cc＞寶馬＜/span＞會（動物園南門附近）旁邊的一條路有間 川佬匯食重慶火鍋自助，38 蚊/位，環境好正嘎絕對超值嘎。 41.解放北天安大廈的川流不息28/位,但唔知有咩食,有無人去過啊? 42、百福廣場（廣州酒家）一樓。午間：￥48/位;晚間：￥68/位
麻煩採納，謝謝!
② 如何買菜
1、如何識別蔬菜的新鮮度？
挑選蔬菜時需要注意以下幾點：
（1）不買顏色異常的蔬菜。新鮮蔬菜不是顏色越鮮艷越濃越好，如購買櫻桃蘿卜時要檢查蘿卜是否掉色；發現干豆角的顏色比其它的鮮艷時要慎選。
（2）不買形狀異常的蔬菜。不新鮮的蔬菜有萎蔫、乾枯、損傷、扭曲病變等異常形態；有的蔬菜由於使用了激素物質，會長成畸形。
（3）不買異常氣味的蔬菜。不法商販為了使有些蔬菜更好看，用化學葯劑進行浸泡，如硫、硝等，這些物質有異味，而且不容易被沖洗掉。
2、什麼季節應當吃什麼菜？
吃菜也要講究季節，各個季節旺產旺銷的蔬菜是什麼就吃什麼。
下面列出的是各月的旺產蔬菜。
1月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、慈菇等
2月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、菜尖等
3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等
4月：青菜、萵筍、雞毛菜、芹菜、菜尖、花菜等
5月：青菜、捲心菜、萵筍、雞毛菜、黃瓜、蠶豆、茭白、番茄等
6月：捲心菜、黃瓜、番茄、土豆、雞毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等
7月：豇豆、茄子、雞毛菜、捲心菜、冬瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等
8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、雞毛菜、南瓜、絲瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、捲心菜、空心菜等
9月：青菜、冬瓜、蘿卜、絲瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、捲心菜、扁豆等
10月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等
11月：青菜、捲心菜、菠菜、芹菜、蘿卜、萵筍、花菜、薺菜、草頭、生菜、慈菇、青蒜等
12月：青菜、捲心菜、博菜、芹菜、蘿卜、塌菜、薺菜、慈菇、花菜等
有人可能會提出，現在推廣了大棚設施栽培，季節性限制突破了。但是，我們要看到，蔬菜生產的季節性依然存在，不過有所提前和延後罷了。「當熟吃熟」這句話，對於消費者來說，仍然是蔬菜消費的經驗之談。
3、如何選購茄子？
蔬菜市場上的茄子有紫紅色和淡紅色兩種。紫紅色的為條茄，淡紅色的則為杭茄。在春季淡紅色的先上市，隨後紫紅色茄子上市。
茄子的老嫩對於品質好差影響極大。判斷茄子老嫩有一個可靠的方法就是看茄子的眼睛「大小」。茄子的「眼睛」長在哪裡？在茄子的萼片與果實連接的地方，有一白色略帶淡綠色的帶狀環，菜農管它叫茄子的「眼睛」。眼睛越大，表示茄子越嫩；眼睛越小，表示茄子越老。
誰都希望買到嫩茄子，所以要撿眼睛大的買。同時，嫩茄子手握有粘滯感，發硬的茄子是老茄子。外觀亮澤表示新鮮程度高，表皮皺縮、光澤黯淡說明已經不新鮮了。茄子的最佳消費期為5、6月。
4、如何選購辣椒？
蔬菜市場上的辣椒不外乎三種。一種是辣味重的辣椒，另一種是甜味重、無辣味的甜椒，還有一種是介於上述兩者之間的半辣味椒。總的來說，辣椒的果實形狀與其味道的辣、甜之間存在著明顯的相關性。尖辣椒辣的多，且果肉越薄，辣味越重。柿子形的圓椒多為甜椒，果肉越厚越甜脆。半辣味椒則介於兩者之間。如果你比較重視營養，可買紅椒吃，因為紅椒的維生素C比青椒多0.8倍，胡蘿卜素要多3倍，而且紅椒分量輕（比重小），在經濟上也合算，只是吃口不如青椒脆嫩。
5、如何選購番茄？
蔬菜市場上的番茄主要有兩類。一類是大紅番茄，糖、酸含量都高，味濃；另一類是粉紅番茄，糖、酸含量都低，味淡。到市場上買番茄，首先要明確打算生吃還是熟吃。如果要生吃，當然買粉紅的，因為這種番茄酸味淡，生吃較好；要熟吃，就應盡可能的買大紅番茄。這種番茄味濃郁，燒湯和炒食風味都好。果形與果肉關系密切：扁圓形的果肉薄，正圓形的果肉厚。需要特別指出的是，不要買青番茄以及有「青肩」（果蒂部青色）的番茄，因為這種番茄營養差，而且含的番茄苷有毒性。還有，不要購買著色不勻、花臉的番茄。因為這是感染的番茄病毒病的果實，味覺、營養均差。
6、如何選購山葯？
蔬菜市場上的山葯主要為長柱種，產於陝西、河南、山東、河北等地。無論購買什麼品種，塊莖的表皮是挑選的重點。表皮光潔無異常斑點，才可放心購買。發現異常斑點絕對不能買。因為，只要表皮有任何異常斑點，就告訴我們，它已經感染病害，食用價值降低了。
7、如何選購刀豆（菜豆）？
菜豆在上海通稱刀豆。刀豆按其生長習性分為兩個類型：一是蔓性刀豆，向長豇豆一樣，爬藤的，要進行棚架栽培；二是矮性刀豆，像毛豆一樣，直立性。這兩種刀豆，吃口不一樣。蔓性刀豆，糯性，吃口好；矮性刀豆，粳性，吃口不如蔓性刀豆。但是，在市場上如何區分這兩種刀豆呢？總的說來，看兩條。一是莢果長短不同，矮性刀豆莢果較長，蔓性刀豆則較短；二是莢果形狀不同：矮性刀豆莢果尖端細長，蔓性刀豆則較短。
8、如何選購扁豆？
上海市場上的扁豆品種較多，多以嫩莢供食用，只有紅莢種（豬血扁等）可莢粒兼用，鼓粒的吃口也好，富香味。青莢種以及青莢紅邊種豆以嫩莢吃口更好，不可購買鼓粒的。
9、如何選購黃瓜？
蔬菜市場上的黃瓜品種很多，但基本上是三大類型：一是無刺種。皮光無刺，色淡綠，吃口脆，水分多，系從國外引進的黃瓜品種。二是少刺種。果面光滑少刺(刺多位黑色)，皮薄肉厚，水分多。味鮮，帶甜味。三是密刺種，果面瘤密刺多（刺多為白色），綠色，皮厚，吃口脆，香味濃。
上面所說三類黃瓜，生食時口感不同。簡單地說，無刺品種淡，少刺品種鮮，密刺品種香。不管什麼品種，無疑都要選嫩的，最好是帶花的（花冠殘存於臍部）。同時，任何品種都要挑硬梆梆的。因為黃瓜含水量高達96.2%，剛收下來，瓜條總是硬的，失水後才會變軟。所以軟黃瓜必定失鮮。但硬梆梆的的不一定都是新鮮。因為，把變軟的黃瓜浸在水裡就會復水變硬。只是瓜的臍部還有些軟，且瓜面無光澤，殘留的花冠多已不復存在。消費者購買時很易識別。
10、如何選購冬瓜？
在蔬菜市場上冬瓜有青皮、黑皮、白皮三個類型。黑皮冬瓜肉厚，可食率高；白皮冬瓜肉薄，質松，易入味；青皮冬瓜則介於之間。市民選購以黑皮冬瓜為佳。這種冬瓜果形如炮彈（長棒形），選瓜條勻稱、無熱斑（日光的傷斑）的買。長棒形的肉厚，瓤少。故可食率較高。特別要緊的是：要用手指壓冬瓜果肉，撿肉質緻密的買，因為這種冬瓜吃口好；肉質松軟的煮熟後變成「一泡水」，吃口差。
最佳消費期為7、8月盛夏季節。冬瓜雖耐貯藏，但食用品質仍以鮮品為上。
11、如何選購蘿卜？
蘿卜在上海市場上叫白蘿卜。從蔬菜商品學講，蘿卜分為長蘿卜、圓蘿卜、小紅蘿卜三個類型。不管哪種蘿卜，以根形圓整、表皮光滑為優。一般說來，皮光的往往肉細，所以皮光是第一條。第二條是比重大，分量較重，掂在手裡沉甸甸的。這一條掌握好了，就可避免買到空心蘿卜（糠心的蘿卜、肉質成菊花心狀）。第三條，皮色正常。皮色起「油」（半透明的斑塊）的不僅表明不新鮮，甚至有時可能是受了凍的（嚴重受凍的蘿卜，解凍後皮肉分離，極易識別），這種蘿卜基本上失去了食用價值。第四條，買蘿卜不能貪大，以中型偏小為上策。這種白蘿卜肉質比較緊密，比較充實，燒出來成粉質，軟糯，吃口好。
12、如何選購菠菜？
蔬菜市場上的菠菜有兩個類型：一是小葉種，一是大葉種。不管什麼品種，都是葉柄短、根小色紅、葉色深綠的好。但在冬季，葉色泛紅，表示經受霜凍鍛煉，吃口更為軟糯香甜。菠菜消費的季節性很強，從10月至翌年4月歷時半年均有菠菜上市，早秋菠菜有澀味（草酸含量高），晚春多抽薹。一般以冬至（12月下旬）到立春（2月上旬）為最佳消費期。有時會看到菠菜葉子上有黃斑，葉背有灰毛，表示感染了霜霉病。當然要挑沒病的買。
13、如何選購菜心（菜尖）？
蔬菜市場上菜尖冬季和早春上市的有三種：一是臘菜尖，葉色深，尖葉，見花採收，可收主花薹後再收側花薹，12月至1月上市。二是一刀齊菜尖，葉色淡，現蕾即採收，不可見花。以購買中等大小、粗細如手指為最好，不可空心。2、3月上市。還有一種常菜尖，葉柄短，節間密，花莖粗細中等，不見花、不空心為上品。
此外，還有一種葉片和花莖為紫色的紫菜薹，品質上乘，但由於尚未為消費者習慣所接受，栽培面積較少。夏季還有一種廣東菜心，吃口脆而不糯，市場銷量不大。
14、如何選購茼蒿（蓬蒿）？
茼蒿又叫蓬蒿。蔬菜市場上有尖葉和圓葉兩個類型。尖葉茼蒿又叫小葉茼蒿或花葉茼蒿，圓葉茼蒿又叫大葉茼蒿或板葉茼蒿。尖葉種葉片小，缺刻多，吃口粳性，但香味濃；圓葉種葉寬大，缺刻淺，吃口軟糯。春季易抽薹，不要買抽薹的。茼蒿病蟲害少，農葯污染輕，10、11、12和3、4月為最佳消費期。
15、如何選購芹菜？
上海市場上的芹菜主要有四個類型：青芹、黃心芹、白芹和美芹。要想買到優質的芹菜，就得先了解這四種芹菜的食用品質特點：青芹味濃；黃心芹味濃，嫩相；白芹味淡，不脆；美芹味淡，吃口脆。不管那種類型的芹菜，葉色濃綠的不宜買。因為葉子「墨黑」，說明生長期間乾旱缺水，生長遲緩，粗纖維多，吃口老。
芹菜新鮮不新鮮，主要看葉身是否平直，新鮮的芹菜是平直的。存放時間較長的芹菜，葉子尖端就會翹起，葉子軟，甚至發黃起銹斑。
16、如何選購冬筍？
當你在選購冬筍的時候，發現其筍殼張開翹起，還有一股硫磺氣味，那麼表明它可能硫磺熏過的。如果是新鮮的冬筍，它的殼包的很緊。
17、如何選購生薑？
購買生薑的時候，一定要看清是否經過硫磺「美容」過。生薑一旦被硫磺熏烤過，其外表微黃，顯得非常白嫩，看上去很好看，而且皮已經脫落掉。但工業用的硫磺含有鉛、硫、砷等有害物質，在熏制過程中附著在生薑中，食用後會對人體呼吸道產生危害，嚴重的甚至會直接侵害肝臟、腎臟。
18、如何選購雞毛菜？
雞毛菜是市場上生長期最短的綠葉菜。在高溫季節，播種後20天左右即可採收。選購雞毛菜有兩個要求。一是鮮，即新鮮度要高。雞毛菜很嫩，最易失水萎縮。一旦失水再去噴水，壯齡葉葉片尖端萎縮的也不能恢復。所以凡是葉尖萎蔫的不要買，刀口有水珠的表示新鮮度最高。二是嫩，即長相老的不要買，顏色深的老，淡的嫩。生長期長的葉柄也長，一般說來短的好（長度不應超過15厘米）。
19、如何選購青菜？
青菜好不好主要看兩條：一要看菜株高矮，即葉子的長短，在生產上葉子長的叫做長萁，葉子短的叫做矮萁。矮萁的品質好，吃口軟糯；長萁的品質差，纖維多，吃口不好。二要看葉色深淺。葉色淡綠的叫做「白葉」，葉色深綠的叫做「黑葉」。白葉品種質量好，黑葉品種質量差。另外，青菜還有青梗、白梗之分。葉柄顏色淡綠的叫做青梗，葉柄顏色近似白色的叫做白梗。兩者的差別在於：白梗味清淡，青梗味濃郁。
20、如何選購薺菜？
蔬菜市場上有兩種薺菜。一種是尖葉種，即花葉薺菜，葉色淡，葉片小而薄，味濃，粳性；另一種是圓葉種，即板葉薺菜，葉色濃，葉片大而厚。味淡，糯性。11、12、1、2月為最佳消費期。
市場選購以單棵生長的為好。軋棵的質量差，紅葉的不要嫌棄，紅葉的香味更濃，風味更好。
21、如何選購莧菜？
莧菜在上海叫做米莧。有紅莧、青莧和彩莧三種。紅莧葉片紫紅色，吃口軟糯；青莧葉綠色，吃口硬性；彩莧，又名觀音米莧，葉脈附近紫紅色，葉片邊緣部綠色，吃口軟糯，總的說來，葉片厚、皺的吃口老，葉片薄、平的吃口嫩。選購時手握莧菜，手感軟的嫩，手感硬的老，5、6月為最佳消費期。
22、如何選購韭菜？
（1）你知道韭菜有幾種嗎？
韭菜有4種，除了經常食用的葉韭以外，還有根韭（主產雲南，以肉質根供食用），花韭（以採食花薹為主）以及花、葉兼用韭。市場上大量上市的為葉韭，韭菜薹也有供應。
（2）韭菜是寬的好吃，還是窄的好吃？
按韭菜葉片寬窄來分，有寬葉韭和窄葉韭。寬葉韭嫩相，香味清淡；窄葉韭賣相不如寬葉韭，但吃口香味濃郁。真正喜歡吃韭菜的人，當以窄葉韭為首選。要注意，葉片寬大異常的韭菜要慎買，因為栽培時有可能使用了生長刺激劑（人工合成的植物激素）。
（3）韭菜新鮮度如何識別？
韭菜的葉由葉片和葉鞘組成。葉鞘抱合而成「假莖」。割韭時即在假莖近地開刀。剛割下時，「假莖」處切口平齊，表示新鮮；如已割下幾天，切口便不平了，而呈現倒寶塔狀，這是因為韭菜收割後仍然繼續生長，中央的嫩葉長得快，外層老葉生長慢，故形成倒寶塔狀的切口。
23、如何選購花菜？
（1） 買什麼樣的花菜好？
選購花菜時，主要看兩條：一條是花球的成熟度，以花球周邊未散開的最好；二是花球的潔白度，以花球潔白微黃、無異色、無毛花的為佳品。
（2）花菜烹調前為什麼不宜用刀將花球切開？
因為如果用刀將花球切開，就會造成花球粉碎散落，不成形，影響觀感和口感。
24、如何選購捲心菜？
1、2、3、4月有晚秋捲心菜，4、5月有尖頂捲心菜，5、6月有平頂春捲心菜（黃苗系統），7、8月有夏捲心菜，9、10、11、12月有早秋捲心菜。
不管什麼季節、什麼品種，選購捲心菜的共同標準是：葉球要堅硬緊實，鬆散的表示包心不緊，不要買（尖頂捲心菜吃的是時鮮，松點也無妨）。葉球堅實，但頂部隆起，表示球內開始挑薹，中心柱過高，食用風味變差，也不要買。
捲心菜是對鈣敏感的蔬菜。缺鈣現象經常出現。征狀是葉緣枯死（菜農管它叫金鑲邊）。這是一種生理病害，不影響食用品質。食用時只要將枯死得葉緣部分剪除即可。
25、如何識別「化學豆芽」？
用化肥或除草劑催發的豆芽生長快、長的好，而須根不發。它不但沒有清香脆嫩的口味，而且殘存的化肥等在微生物的作用下可生成亞硝酸氨，有誘發食道癌和胃癌的危險。在選購豆芽時，要先抓一把聞聞有沒有氨味，再看看有沒有須根，如果發現有氨味和無須根的，就不要購買和食用。
26、蔬菜如何保鮮？
最簡單的方法是利用舊報紙，將葉片噴點水，然後利用報紙包起來，以直立的姿勢莖部朝下放入冰箱冷藏室，就可以有效的延長保存時間，留住新鮮。
27、綠色蔬菜如何吃更有營養？
綠色蔬菜中維生素、纖維素和微量元素含量較高，與人體健康關系密切，如果要充分攝取綠色蔬菜中的營養物質,則應注意以下幾點：
（1） 生吃的蔬菜盡量生吃
青菜未經加熱烹飪，可使多種維生素不被破壞和丟失。如：蘿卜、黃瓜、山芋、柿子椒、西芹等都可生食，即可嘗到自然美味，維生素C也沒被破壞。但生食蔬菜應注意衛生。
（2） 吃飯時應先吃蔬菜
當人飢餓時，食慾特別旺盛，面對滿桌的美味佳餚，應首先進食蔬菜。因為蔬菜是保持身體營養均衡的重要菜餚之一，尤其是不太愛吃水果的人更要注意這種進餐方法。
（3） 食用時需煮透的一定要燒透
如扁豆、刀豆有一定的豆角毒素，如果不煮透，毒素沒有破壞，食用易發生中毒事故。
（4） 食用時盡量不加佐料
綠色蔬菜最佳吃法，是在開水中快速燙一下，盡量不加佐料，力求清淡，品味自然味。
（5） 不要把蔬菜榨汁作為主要菜餚飲用
蔬菜榨取汁液飲用，會影響唾液中的消化酶分泌。
因為咀嚼的作用不單是嚼爛蔬菜，更重要的是通過嚼的手段，使含在唾液中的消化酶充分的混合於汁液里，所以蔬菜汁只能作為輔助食用飲用。
28、冷拌、熱炒菜的味覺異樣要立即停止食用
大家有可能會碰到自己冷拌的黃瓜、番茄，或熱炒的蔬菜有味覺苦澀的現象，就很可能選購到蔬菜含有較高的農葯殘留物，或不明原因的激素。這時應立即停止食用，防止中毒事故發生。
29、不同季節哪些蔬菜容易受到農葯的污染？
一般情況下，早春生產的茄果瓜類蔬菜病害發生較多，使用殺菌劑比較普遍。茄果瓜類、豆類是連續性採收，生長期長，因此邊使用農葯防治病蟲、邊採收是生產此類蔬菜的特點。因秋季發生害蟲的種類較多，且抗葯性強，使用農葯較多。散生形綠葉菜類較包心類葉菜受農葯殘留污染較嚴重。因此，冬春季可多選購綠葉菜，秋季多選購茄果瓜類、包心類葉菜。特別是夏季，要改變消費習慣，多選購捲心菜類的葉菜食用比較安全。因為捲心菜生長過程是由外向內包心，如噴灑農葯也只在老葉上，採收時老葉已經去除，所以比較安全。
30、科學洗菜去除農葯殘留？
農葯殘留物對身體健康有害。農葯有兩個部分：一個是親水，還有一個是親脂。一般清洗只能去掉親水的部分農葯殘留，親脂的部分農葯殘留不會被水洗。因此在清洗蔬菜的時候，加一至兩滴食用洗潔精，浸泡三到五分鍾，多過清水1-2次，就可以去除親脂部分的農葯殘留。經這樣清洗的蔬菜幾乎能把農葯殘留物全部清洗掉，有利於身體健康。
31、水果應該如何保鮮？
買來新鮮的水果後，用紙包裝，防止水分蒸發；放在陰涼處，避免日曬，保持一定溫度。另外，採用接近零攝氏度的貯存方法最好，溫度太低了不好，尤其是對熱帶水果。
32、如何挑選草莓？
草莓果實色澤鮮紅，甜酸適宜，有特殊芳香，含維生素C特別豐富，受到人們喜愛。挑選草莓1.首先要看草莓品種，目前市場上多數的是「豐香」草莓，少數的有「青屯一號」等，果實糖分較高，芳香味濃。市場上也有部分「麗紅」、「明星」等品種，果實較大，但往往酸度大，芳香味淡。2.果實要新鮮，新鮮果實表面有豐富的光澤，不破裂，不流汁。3.從單只看要選全果鮮紅均勻，不宜選購未全紅的果實或半紅半青的果實。4.發現果實有蟲害食用的蟲孔，或表面有灰霉病和白粉病病斑的，往往在病斑部分有灰色或白色黴菌絲，發現這種病果切不要食用。
33、如何區別草莓是否使用激素？
草莓栽培過程中為了提高座果率，在草莓現蕾期（開花前）噴1-2次植物生長素「赤黴素」，這是草莓生產中一項技術措施，由於噴葯前後到採收時有一個月時間，激素已經基本消失了，居民不必擔心這次的激素噴用。但是個別果農在草莓果實膨大期內，也噴用果實膨大劑，在劑型中加有細胞分裂素之類激素，這就不符合農產品安全、衛生要求了，噴用果實膨大劑的草莓往往有果實變大，裂果，畸形等情況。目前如何區別使用激素與不使用激素還很難用直觀的方法來區別，居民采購必須提高意識，購買有通過認證的草莓比較好。
34、如何選購西瓜？
如何才能選購到又紅又甜的西瓜？
關鍵在於掌握瓜的熟度。請注意三條要領：
一是看形狀，識別瓜的皮色和瓜蒂、瓜臍。凡瓜形端正，瓜皮堅硬飽滿，花紋清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪紋，瓜蒂、瓜臍收的緊密，略微縮入，靠地面的瓜皮顏色變黃，就是夠熟的標志；
二是聽聲音，可以一手捧瓜，一手以指輕彈，凡聲音剛而脆，如擊木板的「咚咚」或「得得」聲，是為未熟的象徵；聲音疲而濁，近似打鼓的「卜卜」聲且有震動的傳音，才是夠熟的標志；
三是端重量，生瓜含水量多，瓜身較重；成熟的瓜，因瓜肉細脆組織鬆弛，體重就比生瓜輕些。除此之外，還要注意，如果瓜皮柔軟、瘀黑，敲聲太沉，瓜身太輕，甚至搖瓜聞響，那又會是倒瓤爛瓜，不堪食用。
35、甘蔗發紅了不能食用？
甘蔗梗經過較長時間的貯藏，部分甘蔗梗內部會發生肉質發紅的現象，對這種發紅的甘蔗梗切不要食用，人食用過多發紅甘蔗會發生中毒的。因為甘蔗梗發紅是因為甘蔗梗在貯藏過程中發生了發酵現象或發生了赤腐病、稍腐病等病害。在發酵或發生病害中往往產生了多種黴素，人們食用了這種毒素後會產生頭暈、嘔吐等中毒病症，嚴重危害人們身體健康，所以不要食用已經發紅的甘蔗梗。
36、食用蔬菜發生農葯中毒的臨床症狀及處置注意事項
食用蔬菜發生農葯急性中毒一般是在食後1-2小時內出現臨床侯症，常表現為頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、多汗、胸悶、視力模糊，乏力等症狀。此時應及時送往附近醫院搶救、治療，不要耽誤時間。在病人送往醫院途中如果出現嚴重呼吸困難，要進行人工呼吸，送到醫院要如實反映病史和症狀。
http://www.fxfda.gov.cn/shipin/open4.asp?ArticleID=520
一是不買形狀和顏色異常的蔬菜。形狀、顏色正常的蔬菜，一般是用常規方法種植的，而異常蔬菜則可能是用激素處理過。如韭菜，不用激素的葉子較窄，吃時香味濃郁。而當它的葉子特別肥厚寬大，比一般闊葉韭菜還要寬1倍時，就可能是在栽培過程中使用了激素。有的蔬菜顏色不正常，不宜選購。如菜葉失去了平常的綠色而呈墨綠色、毛豆碧綠異常等，則可能是在採收前噴灑或浸泡過農葯。
二是不買「多蟲蔬菜」。在品種眾多的蔬菜之中，有的蔬菜容易被害蟲所青睞，稱之為「多蟲蔬菜」；有的蔬菜，蟲不大喜歡，稱之為「少蟲蔬菜」。「多蟲蔬菜」由於害蟲多，不得不經常噴葯防治，勢必形成農葯殘留；「少蟲蔬菜」的情況則相反。為了避免攝入過多的農葯，平時應盡可能選吃「少蟲蔬菜」。這類蔬菜主要有生菜、芹菜、茼蒿、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、韭菜、大蔥、香菜、苦門菜等。
三是不買施肥量大的菜類。化學肥料特別是氮肥（如尿素、硫酸銨等）的施肥量過大，會造成蔬菜的硝酸污染嚴重，不僅口感差，而且品質差而有害健康。有關專家對上市蔬菜檢測後發現，硝酸鹽含量較大的主要是根菜類和薯芋類，有的高低相差10倍。其規律是蔬菜的根、莖、葉（即營養體）的污染程度遠遠高於花、果實、種子（即生殖體），這可能是生物界普遍存在的保護性反應，所以，消費者應盡可能多吃些瓜、果、豆和食用菌，如黃瓜、番茄、毛豆、飯豆、甜玉米、香菇等。
如何選購大米
購買大米時一般要注意四點：一聞，優質的大米會有一種特有的清香，人們通過嗅覺可以辨別出來；二嘗，優質的大米放在嘴裡生吃時不會有異味，而且容易被咬碎，舌頭能嘗到澱粉的味道；三抓，優質的大米經過手在袋中反復抓後，人們能夠清晰地看到袋子周圍和手上有白色物質出現，這是「整容」陳米不具備的；四沖，優質的大米經溫水沖洗不會產生大量雜質，而劣米和一些「整容」大米沖泡後會在水中沉澱大量雜質，加入的油漬、蠟漬經水泡後也會現出原形。
新鮮肉：脂肪潔白，肌肉有光澤，紅色均勻，外表微干或微濕潤，用手指壓在瘦肉上的凹陷能立即恢復，彈性好，且有鮮豬肉特有的氣味。
不新鮮的肉：脂肪少光澤，肌肉顏色稍暗，外表乾燥或有些粘手，新切面濕潤，指壓後的凹陷不能立即恢復，彈性差，稍有氨味或酸味。
③ 天河城解封了嗎
廣州疾控最新通報：
3月9日
外地通報1例新冠肺炎確診病例
曾於3月5日至7日在廣州市活動
為做好疫情防控
即日起廣州市在相關區域
啟動人群核酸篩查工作
⚠️⚠️⚠️
廣州多場所發布通知！
天河城、動漫星城、
友誼商店暫時關閉！
剛剛！動漫星城採取臨時管控措施
3月9日，接廣州市政府部門通知，因疫情防控需求，需對動漫星城採取「暫時封閉，不進不出」的臨時管控措施。
廣州天河城採取臨時管控措施
3月9日，接廣州市政府部門通知，因疫情防控需求，需對廣州天河城購物中心採取「暫時封閉，不進不出」的臨時管控措施。
廣州天河城購物中心將保持與政府有關部門的溝通，如有進一步更新，將及時進行通告。請大家不信謠，不傳謠，做好個人防護，共同齊心抗疫。
在天河城購物中心，門口掛出暫時封閉的牌子。保安通知前來的市民：「商場今天上午暫時不開門營業，要逛商場的朋友請先回去，目前工作人員正在做核酸。」
因平時是10點開門，目前未有顧客封閉在商場中。天河城工作人員表示：「上午不開門營業，下午請大家等通知。」
不少前來取外賣的配送人員詢問。除商場內部工作人員可入內做核酸外，其他人員無法進入。
廣州環市路友誼商店暫時封閉
3月9日上午11時許，記者在現場看到，廣州越秀區環市路的廣州世界貿易中心大廈及一樓的友誼商店暫時封閉，大樓暫時「不進不出」。
至於何時解封？現場工作人員表示仍有待進一步通知。
陽江發現1例確診病例
從廣東陽江市江城區新型冠狀病毒肺炎疫情防控指揮部了解到，2022年3月9日，陽江市江城區發現1例新冠確診病例。為進一步精準科學實施疫情防控，根據當前疫情防控需要，現就有關疫情管控措施通告如下：
一、嚴格劃定封控管控區。將畔湖豪庭小區1棟、碧桂園鑽石灣小區1棟設為封控區；將東匯城、盈信廣場、畔湖豪庭小區、碧桂園鑽石灣小區設為管控區；將東至新江東路、西至陽江市體育路、南至高涼路、北至新江北路設為防範區。封控區實行「區域封閉、足不出戶、服務上門」管控措施；管控區實行「足不出區，錯峰取物」管理措施；防範區實行需持24小時核酸檢測陰性報告出行。
二、嚴控聚集性活動。江城區暫停大型會議、活動、論壇、培訓、演出、展銷促銷等聚集性活動。強化重點場所防控，江城區娛樂場所以及網吧、電影院、健身場所、酒吧、足浴店、棋牌室等密閉場所暫停營業，餐飲場所取消堂食。具體恢復時間另行通知。
三、配合核酸檢測。江城區將視情況有序組織開展全員核酸檢測工作，其中防範區內從2022年3月9日起開展全員核酸檢測工作。請全體市民積極配合做好核酸檢測，確保應檢盡檢，遵守采樣檢測點的現場秩序，做好個人防護。
四、廣大市民群眾非必要不離開陽江市，確需離開的，自2022年3月9日起，須持有48小時內核酸檢測陰性證明；江城區各級黨政機關、企事業單位等帶頭落實非必要不離開陽江市的要求。
五、嚴格做好個人防護。少聚集，不扎堆，堅持戴口罩、勤洗手、常清潔、用公筷等良好生活習慣。如有出現發熱、乾咳、乏力、咽痛、嗅覺減退等不適症狀，立即就近發熱門診就診，就醫途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。
離穗出省有新要求！
有這8地旅居史人員請報備！
廣州疾控提醒
有這8地旅居史人員請報備
2022年2月19日以來有廣東省河源市、江蘇省連雲港市、浙江省杭州市、甘肅省蘭州市，2月28日以來有浙江省嘉興市，3月2日以來有遼寧省丹東市東港市，3月3日有內蒙古自治區鄂爾多斯市、吉林省四平市旅居史的來（返）穗人員，及所有穗康碼「紅碼」和「黃碼」人員請跟所在社區（村）、單位、酒店主動報備，接受社區相應的健康管理。
報備提醒
下滑查看詳情
廣東省河源市：
3月5日，河源市東源縣報告1例新冠肺炎感染者，為發熱門診篩查發現。工作地點為河源市源城區匯景國際商貿中心A棟105商鋪，居住點為河源市東源縣霸王花君臨苑。
活動軌跡信息如下：
3月1日：09:00-17:00 自駕車上班。
3月2日：09:00-17:00 自駕車上班；期間10：10到堅基肯德基；18:26-18：50 東源中心市場（農林街）。
3月3日：09:01-17:00 自駕車上班，10:22在線上下單購買肯德基早餐，後步行取餐；17:00-18:38 興源東路奈斯1號美發工作室。
3月4日：09:00-10:05 自駕車上班，期間到越王直街UCC乾洗店、康澤葯店、老上海餛飩店；10:06-10:40 店裡上班。
3月5日：13:30-15:13 蘭州拉麵（堅基公館店）、堅基越王直街毛毛舞蹈室、堅基美麗城房先生地產；15:14-16:10 河源市人民醫院發熱門診；16:11-16:29 堅基毛毛舞蹈室；16:30-17:00 東源中心市場（農林街）。
3月3日：自駕車從河北省保定市蠡縣出發，於當日19時許到達鄂爾多斯市東勝區。
2月26日：隴海步行街「雲曉培訓機構」;南極北路「未來城培訓機構」；益寧百貨；金八力託管班。
2月27日：隴海步行街「七色光」舞蹈班;蒼梧小學附近「小荷作文」;圓十關東煮店（海州區蘇寧店）；蘇寧廣場三樓一同潮玩游戲廳；明珠皇冠；華聯3樓編程貓；新支點教育；於星夢想籃球；陽初美術；博弈圍棋；南城街道靈韻舞房；茗升花苑丹青美術畫室。
2月28日：隴海步行中街1棟；銀盛國際地下停車場；康泰路的星一琴行；眾興華庭；益寧百貨；金八力託管班。
3月1日：新海花園廣場；銀盛國際地下停車場；眾興華庭;益寧百貨；金八力託管班；洪門街道潤琦苑門口鴨血粉絲店。
3月2日：隴海步行中街1棟；陽初美術；蘇寧廣場北蜜雪冰城；益寧百貨；金八力託管班；沈圩小區福星路。
3月3日：解放路小學後門飯團店；溫僑綠苑；鹽河路美食街；步行中街買大嘴巴酸辣粉；步行街麥當勞店；銘德書店；益寧百貨；金八力託管班；文昌路716創意園內俏妞媽甜品店；延吉燒烤店。
3月1日：從吉林省吉林市乘坐CA1724航班來杭。
3月2日：上午在家休息，下午曾到濱江區寶龍城。
3月3日至4日：在單位上班。
3月5日上午：打車前往浙大二院濱江院區發熱門診就診、檢測、留觀，直至被納入管控。
3月1日至2日：在新杭派服飾城上班。
3月3日：在服飾城上班，其間到碧桂園深藍國際A棟某工作室拍照；晚餐在上城區凱旋路69號凱旋燒烤就餐。
3月4日：在服飾城上班，其間到碧桂園深藍國際A棟某工作室拍照。
3月5日上午：在服飾城上班，後自感不適打車前往浙大一院慶春院區發熱門診就診、檢測、留觀，直至被納入管控。
5例感染者現住址均為蘭州新區秦川鎮，流調溯源工作正在進行，暫無詳細活動軌跡。
2月19日：8:00從前陽鎮出發自駕到北京，於當日19:00到達北京前藺溝村，於3月1日返回，3月2日到達東港市。
3月1日：21:09乘坐Z117車次11車廂15號中鋪（與確診病例同車廂），於2022年3月2日3:20（列車晚點）到沈陽北。
3月2日：3:25乘坐計程車，3:32到沈陽站下車，3:49在沈陽站售票處購票，購票後直接進入候車室，在候車室乘車口（本人隱約記得是7號乘車口）一直坐在座位上，無其他行程。5:31乘坐D7601（沈陽至丹東）5車02A，6:47到達丹東。7:00—8:30在丹東高鐵站出站口等車，其間與他人無接觸，8:30左右乘自駕車返回前陽，9:20左右到前陽市場買菜，先在名為海丹水產市場買的海產品，9:20購買草莓，9:23老宋菜店購買蔬菜，後步行返回車上，直接返回家中（10:00左右到達家中），再無外出，家中無訪客（全程佩戴口罩）。
2月28日：7時28分從嘉善縣惠民街道楓南新村家中自駕前往上海，12時57分回家，13時09分自駕前往嘉興中集新材料有限公司（台升大道2號13幢-1），14時06分回家，19時08分自駕前往嘉善縣第一人民醫院，21時13分回家。
3月1日：8時11分，自駕前往平湖，到達御龍灣39幢、濱江萬家花城萬和苑21幢、星洲陽光城美麗苑21幢，12時09分從平湖回家，14時38分自駕前往上海，20時03分回家。
3月2日：8時18分，自駕前往上海，14時29分回家，回家後未外出。
3月3日：8時18分，自駕前往上海，13時29分回家，回家後未外出。
3月4日：7時29分，自駕前往上海，18時22分回家，19時15分自駕前往嘉善縣第一人民醫院（19時47分抵達，20時41分離開），21時11分回家。
3月5日：上午轉運至定點醫院。
2月22日-27日：長春市綠園區北四間房屯女兒家。
2月28日：20:00，自駕從長春市綠園區北四間房屯前往吉林市樺皮廠鎮，23：00到達吉林市樺皮廠鎮面面俱道飯店用餐，24：00到達樺皮廠鎮水岸花園小區。
3月1日：全天在吉林市樺皮廠鎮水岸花園小區。
3月2日：15：00步行前往樺皮廠鎮鞋店買鞋，約1小時後返回吉林市樺皮廠鎮水岸花園小區未外出。
3月3日：8：00左右乘親戚車從吉林市樺皮廠鎮到范家屯客運站，11：00轉乘范家屯到伊通客運班車（車牌號吉C5C786），12：00左右到達伊通縣客運站大廈，12：45分步行到一鼎鮮生鮮超市購物，13：00步行前往大市場內6號門市烤鴨店購買烤鴨，13：06分步行到小湖南菜攤買菜，13：12分步行前往大市場內對面蛋糕店購買餅干，購物結束後返回大廈後院停車場，14：00乘坐伊通鎮至歡欣嶺客車（車牌號吉C59206），15：00左右到達大孤山鎮何家屯歡欣嶺六隊，返回家中一直居家未外出。
3月4日：7：30乘坐歡欣嶺至伊通的客車（車牌號吉C59206），7:50左右在大孤山鎮政府道口下車，步行前往大孤山衛生院疫苗接種點接種新冠疫苗，8：20左右步行至大孤山鎮街道關曉艷理發店，8:40-8:57步行在明艷蔬菜水果副食商店購買豬頭肉，9:49-9:53步行在偉峰葯業購買降壓葯，9:56-10:02步行在高家四季生鮮精品超市購買水果，10:05-10:41步行前往大孤山鎮農村信用社自助提款機處，11：00乘坐客車（吉C59206）返回家中後未外出。
3月5日：一直居家未外出伊通縣疾控中心流調、采樣後，轉運至四平市傳染病院隔離。
內蒙古自治區鄂爾多斯市：
3月5日，內蒙古自治區鄂爾多斯市東勝區報告1例新冠肺炎確診病例，為主動就醫篩查發現，流調溯源工作正在進行。
活動軌跡信息如下：
江蘇省連雲港市：
3月5日，江蘇省連雲港市報告7例新冠肺炎感染者，其中1例為發熱門診篩查發現，6例為密接排查發現，均為同一學校師生。
活動軌跡信息如下：
浙江省杭州市：
3月5日，浙江省杭州市報告2例新冠肺炎感染者，均為發熱門診篩查發現。其中1例為3月1日吉林市返杭州人員，為濱江區浦沿街道南環路2930號浙江泰林生物技術股份有限公司員工，現住址為濱江區浦沿街道金盛曼城。另1例為上城區望江街道新杭派服飾城店員，現住址為上城區秋濤路婺江三園。
活動軌跡信息如下：
病例1：
病例2：
甘肅省蘭州市：
3月6日0-6時，甘肅省蘭州市報告5例新冠肺炎感染者，首發病例為重點人群篩查發現，另4例為密接排查發現。
活動軌跡信息如下：
遼寧省丹東市：
3月6日0-9時，遼寧省丹東市東港市報告1例新冠肺炎感染者，為吉林省病例的密接。病例居住在前陽鎮。
活動軌跡信息如下：
浙江省嘉興市：
3月5日，浙江省嘉興市嘉善縣報告1例新冠肺炎感染者，為「願檢盡檢」人員，居住在嘉善縣惠民街道楓南新村，從事傢具安裝售後工作。
活動軌跡信息如下：
吉林省四平市：
3月5日，吉林省四平市伊通縣報告1例新冠肺炎感染者，為密接篩查發現。
活動軌跡信息如下：
離穗出省有新要求！
廣州交通提醒
部分人員離穗出省需
持48小時核酸陰性證明
根據廣東省疫情防控指揮辦交通運輸疫情防控工作專班的要求，為進一步加強當前重點時段交通運輸領域疫情防控工作，3月5日起至3月15日，廣州市對通過機場、火車站、汽車客運站等交通工具離穗出省的乘客，在登車（機）前查驗行程碼。
如行程碼顯示14天內有深圳、東莞旅居史的，須提供48小時內核酸檢測陰性證明方可乘車（機）。
乘客車從河源至廣州
需持48小時內核酸陰性證明
據河源市交通運輸局，從3月6日開始，乘坐客車從河源至廣州方向的乘客，需持有48小時內核酸陰性證明才能乘車。
鑒於河源市東源縣3月5日新增1例新冠肺炎確診病例，當地客運站為此發出緊急告示，對已訂票而沒有核酸陰性證明的乘客，可先行改簽或退票。
很多小夥伴都在問
「對我有影響嗎？」
「目前進出廣州最新的規定是啥？」
已經給大家整理好了！
一起來看看吧！
來（返）廣州有什麼規定
1.高風險地區來(返)穗人員
「集中隔離14天」(時間從離開所在地級市、盟、州、直轄市的區開始計算，下同)，在第1、4、7、10、14天開展核酸檢測。
2.中風險地區、高風險地區所在縣(區)來(返)穗人員
「居家隔離14天」，在第1、4、7、10、14天開展核酸檢測。
3.有本土陽性感染者或確診病例報告的地市來（返）穗人員
實施3天居家健康監測+11天自我健康監測(第1、3、14天監測新冠病毒核酸)
4.有本土疫情發生的外省（自治區、直轄市）來（返）穗人員
抵穗後在機場、火車站或24小時內盡早就近做一次核酸檢測，並自我健康監測14天。
5.其他省（自治區、直轄市）外來（返）穗人員
抵穗後應48小時內主動做一次核酸檢測。
出廣州什麼規定
廣州疾控提醒，做到一不和兩個非必要不前往中、高風險地區，非必要不前往中、高風險地區所在地市，非必要不前往陸地邊境口岸城市。
民航
所有進入白雲機場航站樓的人員(包括搭乘航班出港的旅客和送行、接機的人員)，必須在航站樓入口處刷身份證查驗「健康碼」，並接受體溫檢測。
3月5日起至3月15日，如行程碼顯示14天內有深圳、東莞旅居史的，須提供48小時內核酸檢測陰性證明方可乘機。
疫情動態發展，部分航司會在值機櫃台或登機口加驗核酸，建議您提前准備好核酸采樣信息或跟所乘坐的航空公司確認。
鐵路
廣州各大火車站嚴格落實100%體溫檢測、100%健康碼亮碼通行、100%佩戴口罩。
3月5日起至3月15日，如行程碼顯示14天內有深圳、東莞旅居史的，須提供48小時內核酸檢測陰性證明方可乘車。
公路
廣州各大汽車客運站進站前查驗旅客「健康碼」，並須正確佩戴好口罩和接受體溫檢測。
3月5日起至3月15日，如行程碼顯示14天內有深圳、東莞旅居史的，須提供48小時內核酸檢測陰性證明方可乘車。
水路
南沙港客運站進站前查驗旅客「健康碼」，並須正確佩戴好口罩和接受體溫檢測。
健康碼綠轉黃/紅怎麼辦？
哪個核酸檢測采樣機構
可以為黃碼人員提供服務？
如何一查便知？
最姐提醒
進入廣東最生活公眾號後台
即可查詢離自己最近的核酸檢測地點
進入廣州健康通小程序
選擇「核酸檢測采樣機構」查詢服務
市民可到就近公布的檢測點進行核酸檢測
選擇符合自己的服務點
即可查詢離你比較近的檢測點
建議去之前打電話咨詢
防疫不鬆懈
做好防護、少聚集
不信謠不傳謠！
最姐提醒
進入廣東最生活公眾號後台
即可查詢城市的風險等級
即可查詢離自己最近的核酸檢測地點
編輯：最小妹
來源：廣州日報、健康廣東
中國廣州發布、南方日報
廣東最生活出品，轉載請聯
④ 你有哪些值得分享的買菜（包括生鮮類）技巧
1、想要買到新鮮的菜，就必須要早點起床，早點去菜市場，因為你要是起的很晚的話，菜市場的菜差不多都賣完了，只有一些別人挑剩下不要的給你，這些菜大多都是不新鮮的，因為菜市場的人又非常多，每個人在挑選菜的時候都活用手弄兩下，翻來覆去的看，所以這些菜都是被許多人觸摸過的，看起來非常的不新鮮。
2、要去菜市場買菜，不要去一些超市裡面買菜，超市裡面的菜一般都是在冰箱放置了好多天的，看起來好像覺得很新鮮，其實都已經放了好幾天了，但是在菜市場買菜的話，大多數的菜都是農民們剛剛從地里摘的。
3、不要去挑選一些看起來很好看的菜，有時候你可能會看到菜葉上面有一些小蟲，就認為這個菜不好，其實這才是好菜，就算因為有蟲才證明這個菜沒有打過農葯，是非常健康的。