1. 過年買什麼好吃的零食
過年吃什麼零食 首選六種
現如今的年味雖然沒有以前濃了，但是春節的年貨還是一樣要買的。特別是客人聚會喝茶聊天的時候，沒什麼零食都會比較不好意思。那麼本期的健康飲食文化，講講過年吃什麼零食。
1、瓜子
瓜子是中國人歡度佳節、休閑娛樂的零食必備。堅果類的零食當屬零食排行的第一位，葵花子亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。男人的最佳零食首推南瓜子。南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養成分。經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生，還可以促進患者排出結石。
但葵花子中含油脂較多，血脂高的人不宜多吃。炒瓜子如果外殼光滑則可能存在含鋁風險，消費者盡量選原味的瓜子，少買花樣瓜子。如果發現瓜子仁發黑變色或品嘗時有哈喇味、霉味，一定不要繼續食用。
2、開心果
美國癌症研究協會癌症數據顯示，在每日飲食中，加入一定量的開心果，可能有助於降低罹患肺癌和其他癌症的風險。開心果含有γ生育酚，可以降低肺癌風險，其中大量的白藜蘆醇，含量僅次於紅酒，能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。
開心果最好選擇無調味的，並且一天不要超過一把。買開心果時，首先注意觀察果仁是不是飽滿。好的開心果，果仁非常飽滿，且大小均勻。其次，要注意看開心果的開口。市場上的開心果有自然開口的，也有機器開口的，自然開口的品質較高。因為開心果成熟了，才會自己「把口張開」。
3、藍莓干
藍莓富含抗氧化劑，可以幫助人體預防癌症。藍莓含有一種大腦活性劑，可對抗癌症，促進心臟健康與免疫系統健康。藍莓還富含抗氧化劑，可以幫助人體預防癌症、糖尿病及與年齡有關的記憶力衰退，因此藍莓也有「大腦莓果」之稱。研究顯示，藍莓還含有大量的纖維、維生素A和C，有益心血管健康。
但是因為果乾是經過加工，添加了糖，所以要考慮增加的熱量，不要太貪吃。
4、葡萄乾
多吃些葡萄或葡萄乾，有助於恢復健康，因為葡萄含有蛋白質、氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等多種營養成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。天然的葡萄乾會保留曬干後的葡萄甜味，不需另添加砂糖、人工甘味劑或其他色素，可以當成一種健康的零食。
無論是鹹的或者是甜的，都不會改變葡萄乾健康元素，不過如果腎臟不好的人，盡量少買鹹的口味，相對地，糖尿病的人就盡量少買甜的口味。
5、大棗
春節最為適合的補品當屬大棗為魁首。俗話說：「一天三棗，一輩子不顯老。」大棗能補脾、養氣血健胃，在營養學上，棗被認為是「維生素葯丸」。據國外的一項臨床研究顯示，連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素葯劑快3倍以上。
但是每天吃棗不要超過20枚，否則容易引起便秘或燒心、腹脹。因為棗皮不容易消化，很容易滯留在腸道中不易排出，因此應細嚼慢咽，把皮嚼碎才好，也利於營養的充分吸收。
6、杏仁
過年一定少不了各種乾果，首先要推薦的是杏仁。杏仁自古就是美容佳品，維生素E和亞油酸在杏仁中都含量非常豐富，因此，適量食用杏仁有潤膚美白的功效。其次，多吃杏仁還能減少面部痤瘡的發生。另外，杏仁還含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素A等，具有潤澤肌膚、通利血絡的美容功效。
挑選帶皮杏仁的時候主要看其外皮。皮薄的味道更好，吃的時候也好剝。還要注意看外皮的顏色，正常的顏色是土黃色的，且因為有紋路而不怎麼均勻，如果表皮顏色黃得有些不正常且非常均勻，那就說明是用硫磺熏的，那樣的口感不好。如果選擇去皮的杏仁，則要選顆粒大、均勻、飽滿、有光澤的，形狀多為扁圓形的。
2. 過年有什麼好吃的年貨零食
脆升升薯條（不算特別耐吃，因為太好吃了，忍不住就吃好多，強烈推薦蜂蜜黃油味，原味和番茄味也好吃）
果乾果脯蜜餞（這些是我每年過年都必備的零食）
阿婆家的薯片（強烈推薦，好吃不貴，還有他們家的麻薯也挺好吃，都便宜量多，適合過年家裡來人吃）
肉乾、肉脯、鴨脖、雞爪
大辣條、大刀肉、魔芋爽
俄羅斯蜂蜜拉絲餅還有糖果威化（俄羅斯小零食都挺好吃的，不過都特別特別甜，不是很喜歡甜食的就不要買了）
饅頭片（我挺喜歡吃的，每次都要買好多）
小麻花（就是那種一口一個的，十塊錢一大包，耐吃解餓）
果蔬脆（直接搜名字就行，十多塊錢一大包，味道都大差不差）
紅薯干、紅薯脆（很喜歡，每次要囤很多慢慢吃）
奶棗、山楂奶球（味道挺不錯，能成為網紅美食不是沒有道理的）
蛋黃酥
石頭餅（很耐吃的一款零食，因為我比較喜歡那種重口，甜口的零食，這個的話對我來說有點清淡，個人不是很喜歡）
香辣魚皮（這個挺脆的，一大包也很耐吃，就是會稍微有點腥）
每日堅果（這種都是搭配好的，吃著方便，不過過年人多可能不太耐吃）
紅糖肚臍餅（據說很好吃，不過我還沒有吃過不知道怎麼樣）
3. 春節必備的乾果有哪些買什麼乾果比較好那些乾果大家都愛吃
必備的乾果：瓜子、花生、開心果、榛子、栗子這五樣基本必備，然後你可以買些其他的比如說
核桃、美國杏仁、腰果、葡萄乾什麼的，小孩子也愛吃，也對腦袋好。大家閑暇磕磕瓜子打打麻將還是很不錯的選擇。至於受潮看你家是啥地方的 我建議買那種簡易的防潮劑 放在裡面，保持乾爽，要不春節的時候很麻煩。
4. 過年必備乾果有哪些
百草味 三隻松鼠 這些牌子的乾果都可以 每年過年我都會買 有乾果和水果乾 每樣買一箱
5. 快過年了，長輩們喜歡的年貨零食都有哪些
對於老一輩人來說，過去的生活條件不好，春節是一年當中唯一一次「奢侈」的機會，所以要把平時捨不得吃的、捨不得買的通通都買上好好地享受一把。
但是，過去的物質條件本身就差，人們能夠購買到的東西其實非常貧乏。所以，老一輩人所謂的過年零食也不過是我們瓜子花生糖果蛋糕之類的，我們現在日常生活中都不見得想吃這些了。
寫在最後：
長輩們愛買的過年零食其實是有著他們那個時代固有的烙印的，他們年輕時物質不豐富，甚至很多人經歷過吃不飽飯的年代。所以在他們看來，當年的稀罕物到了現在依舊是他們的嚮往，不管這些東西現在看起來有多平常，他們都捨不得放棄囤年貨的想法。
有些長輩接受新鮮事物比較快，把年輕人喜歡的各類零食也放入了年貨清單當中。但是，這真的是很小一部分，絕大部分還是按照童年的記憶在囤貨。
6. 適合屯著過年的零食，你知道哪些
堅果乾果類，含多種維生素，營養價值高，還是招待客人的最佳選擇，平時看電視玩手機的時候，嗑瓜子也是打磨時間最好的零食。我沒有吃零食的習慣，便沒有什麼值得囤積的。不過一些乾果零食家中還是會有的，一般我不會買太多，各色各樣乾果買點吃個十天半個月再買。我發現買那種原味的混裝堅果的很好，每天一小袋，品種多，很方便。
7. 春節需要准備什麼零食
1、杏仁
過年一定少不了各種乾果，首先要推薦的是杏仁。杏仁自古就是美容佳品，維生素E和亞油酸在杏仁中都含量非常豐富，因此，適量食用杏仁有潤膚美白的功效。其次，多吃杏仁還能減少面部痤瘡的發生。另外，杏仁還含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素A等，具有潤澤肌膚、通利血絡的美容功效。
挑選帶皮杏仁的時候主要看其外皮。皮薄的味道更好，吃的時候也好剝。還要注意看外皮的顏色，正常的顏色是土黃色的，且因為有紋路而不怎麼均勻，如果表皮顏色黃得有些不正常且非常均勻，那就說明是用硫磺熏的，那樣的口感不好。如果選擇去皮的杏仁，則要選顆粒大、均勻、飽滿、有光澤的，形狀多為扁圓形的。
2、開心果
美國癌症研究協會癌症數據顯示，在每日飲食中，加入一定量的開心果，可能有助於降低罹患肺癌和其他癌症的風險。開心果含有γ生育酚，可以降低肺癌風險，其中大量的白藜蘆醇，含量僅次於紅酒，能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康
准備一些水果，乾果，糖塊，瓜子可以少備一點。
因為過年了，家家戶戶吃的都好，大魚大肉，都比較疼孩子給孩子買很多膨化零食，這樣孩子很容易上火生病，有好吃的孩子管不住自己，放假了孩子在家應該多吃水果，或者是一些不易上火的乾果，既有營養，有健康。沒有添加劑。
至於糖塊和瓜子可以少備一點，過年了嗎不能沒有，少備一點，讓孩子少吃點，這樣可以控制孩子，不讓她吃病了。
8. 過年最好吃哪幾種乾果
人們家裡都會准備些瓜子、花生、開心果等堅果招待客人或者自己享用，但是很多人卻因為吃了一些堅果而引起不適，如有的是因為吃了花生而引起了過敏，有的則是因為吃多了瓜子引發舌頭痛、腹部不適、消化不良的「瓜子病」。所以，堅果雖然好吃，但進食是有禁忌的。
●核桃 核桃堪稱抗氧化之王。核桃中含有精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴獃等大有裨益，但一次不要吃得太多，否則會影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養，所以，不要剝掉這層皮。
●葵花子 每天吃一把葵花子，就能滿足人體一天所需的維生素E。葵花子所含的蛋白質可與肉類媲美，特別是含有精氨酸。常食葵花子對預防冠心病、中風、降低血壓，保護血管彈性有一定作用。醫學家認為，葵花子能治失眠，增強記憶力，對預防癌症、高血壓和神經衰弱有一定作用。
●開心果 含有單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量，減少心臟病的發生。吃10粒開心果相當於吃了1.5克單不飽和脂肪酸，但貯藏時間太久的開心果不宜再食用。開心果有很高的熱量，血脂高的人應該少吃。
●杏仁 常食杏仁的冠心病患者，心絞痛發生的幾率要比不食者減少50%。杏仁有調節胰島素與血糖水平的作用，也是糖尿病患者的食療品之一。杏仁對預防更年期婦女骨質疏鬆也有一定益處。
●榛子 榛子中鈣、磷、鐵含量高於其他堅果。由於其營養豐富，味道甘美，自古以來人們就把它作為珍果，榛子性平味甘，有補氣、健脾、止瀉、明目、驅蟲等功效。
●南瓜子 具有殺蟲和治療前列腺疾病的功效。研究發現，每天吃50克左右南瓜子可較有效預防前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有豐富的泛酸，泛酸可以緩解靜止性心絞痛，並具有降壓作用。但胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
●花生 新近科學家發現，花生中含有大量精氨酸及白藜蘆醇，前者有潛在抗結核作用，後者能抑制癌細胞浸潤與擴散，因此是結核病人及腫瘤患者頗佳的食療品。但花生衣有增加血小板數量、抗纖維蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。但過量食用花生會加重胃腸負擔，需引起注意。
●松子 松子含有蛋白質、脂肪、糖類，其所含的亞油酸、亞麻酸等是有益於健康的脂肪酸。松子的鈣、磷、鐵等含量也很豐富，常吃可滋補強身。膽功能不良者應慎食。
●腰果 與其他堅果相比，腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些，因此，應避免吃得太多。此外，腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成過敏。
參考資料：羊城地鐵報
9. 過年乾果都有什麼
過年買什麼乾果寓意好？
腰果——腰包鼓鼓
栗子——早日立子
核桃——闔家幸福
花生——生生不息
冬棗——早日富貴
開心果——開心快樂