① 十種家常粥的做法
1、小米粥。食材：小米，紅糖。
做法：小米淘洗干凈，放入鍋中，加入清水，煮開後轉小火煮至粘稠，關火加入紅糖攪勻即可。
2、牛奶麥片粥。食材：麥片150克，牛奶50克，水45克，白糖適量。
做法：麥片清洗干凈後，清水泡軟。將泡軟的麥片和水一起倒入鍋中，大火燒開後滾上兩三滾，加入牛奶，再煮5-6分鍾左右，麥片熟爛後關火。根據口味加入白糖拌勻即可食用。
3、黑米粥。食材：黑米150克，紅糖15克，水1500毫升。
做法：黑米清洗干凈後放入清水中浸泡3個小時，鍋中加入清水，再放入黑米，先用大火煮沸，再改小火熬至約1小時的時間，待粥濃稠時，加入紅糖攪勻，稍煮片刻後關火食用就可以了。
4、山葯大米粥。食材：鐵棍山葯100克，大米200克。
做法：山葯清洗干凈後，削去外皮，切成片狀；大米淘洗干凈瀝干水分備用。鍋中添入清水，下入山葯片、大米，中小火煮制；煮至米爛粥稠關火盛出食用即可。
5、胡蘿卜粥。食材：胡蘿卜100克，糯米100克，水1000克，香菜10克，食用油少許，味精少許，食鹽5克。
做法：香菜洗干凈剁成細末；胡蘿卜切成細絲。糯米淘洗干凈後放入鍋中，加入清水、胡蘿卜絲，大火燒開後轉小火，熬成粥。（加入食用油、食鹽、味精、香菜調味，拌勻出鍋即可。
6、玉米面粥。食材：玉米面100克，清水適量。
做法：鍋中添入適量清水煮沸。玉米面放入碗中，加入少許清水和開成麵糊狀。鍋中水燒開後，下入攪拌成麵糊的玉米糊，攪勻，煮至開鍋後再煮幾分鍾，使其更加粘稠。煮好後關火盛出食用即可。
7、菠菜粥。食材：菠菜300克，大米250克，食鹽、味精、香油適量。
做法：
（1）菠菜摘洗干凈後，放入開水中焯燙一下，撈出瀝水後，放案板上切成段狀。
（2）大米淘洗干凈後放入鍋中，加入適量的清水大火燒開後轉小火熬制至米粥熟爛。
（3）然後再放入菠菜，稍微熬煮片刻，最後加入食鹽、味精、香油調味；拌勻後出鍋即可。
8、綠豆銀耳粥。食材：大米200克，綠豆100克，銀耳30克，白糖少許，山楂糕50克。
做法：綠豆浸泡4小時；銀耳浸泡2小時，泡好後撕成小朵；山楂糕切成小丁備用。大米淘洗干凈後放入鍋中，再加入綠豆、銀耳，添入適量清水，開大火煮沸，煮沸後關小火繼續熬煮至食材熟爛，湯汁濃稠。湯汁濃稠後光火，盛入碗中後再加熱白糖和山楂糕丁即可食用。
9、麥棗糯米粥。食材：小麥60克，大棗15克，糯米30克，紅糖少許。
做法：小麥、糯米淘洗干凈；大棗清洗干凈後去除棗核，鍋中添入清水燒開，然後再放入小麥、糯米和紅棗，煮開後轉小火煮至食材熟爛。食材熟爛，粥汁濃稠後關火，盛出。食用時加入適量紅糖即可。
10、香蕉粥。食材：香蕉3根，糯米100克，清水1000克，冰糖100克。
做法：糯米淘洗干凈；香蕉去皮切成小丁備用。鍋中添入清水，加入淘洗好的糯米煮開。煮開後再放入香蕉、冰糖熬煮成粥即可。
② 我國最好吃10大小米是什麼
小米原產於中國北方黃河流域，中國古代的主要糧食作物，所以夏代和商代屬於"粟文化"。粟生長耐旱，品種繁多，俗稱"粟有五彩"，有白、紅、黃、黑、橙、紫各種顏色的小米，也有黏性小米。中國最早的酒也是用小米釀造的。粟適合在乾旱而缺乏灌溉的地區生長。其莖、葉較堅硬，可以作飼料，一般只有牛能消化。粟在中國北方俗稱穀子。下面就來看看我國最好吃10大小米，看看有沒有你家鄉特產，你認為哪裡的最好吃。
1、米脂小米金鄉小米(又名馬坡金谷、馬廟金谷)，山東省濟寧市金鄉縣馬廟鎮的著名特產，中國農產品地理標志保護產品，被稱為中國四大名米之首。金鄉小米色澤金黃、質粘味香、懸而不浮、汕而不膩、入口爽滑，能多次凝結米油層的特點，其米油營養極為豐富有"代參湯"之美稱，俗稱"能挑七層皮"，歷史上被稱為"十三怪"之一。19世紀中期的清康熙年間被列為貢品。
③ 中國十大優質小米排行榜
中國十大優質小米排行榜：
1、山西沁州黃小米
在山西，這款黃小米無人不曉，無人不知。坊間有流傳：「金珠子，金珠玉，金珠不換沁州米」。可見，山西沁州黃小米的知名度和受歡迎程度，是如此之高。
沁州有特殊的紅黏土壤，光照充足，雨量適中，這種得天獨厚的關鍵，很適宜黃小米的種植。用它做好的小米粥，色澤金黃靚麗，口感柔滑溫順，米香濃郁宜人，是一款極其好吃的小米。
2、山東金鄉金谷小米
據記載，金鄉金谷小米，米質優異，營養豐富，聞之清香，食之回甘，是一款難得的滋補佳品。目前，該小米以其優質的品質位於優質小米前五。
3、山西廣靈東方亮小米
山西廣靈縣是知名小米的產區。說到東方亮小米的產區，坊間有流傳：「南有沁州黃，北有東方亮」。顧名思義，「沁州黃」指沁州黃小米，而「東方亮」就是我們所說的東方亮小米。
這款大米曾是朝廷宮廷用米，因此，它還有一個昵稱「御米」。後經過前輩們的改良，開始大規模的種植，具有軟綿香糯，色澤金黃等特點，吃過的人都說好吃。
4、山東章丘龍山小米
山東章丘龍山小米具有非常高的知名度，曾登上過《舌尖上的中國》欄目，被評為中國優質小米，龍山品牌小米。而章丘，也成了國家小米種植保護基地。
龍山小米是清朝宮廷四大貢品之一。也是龍山「三珍」之一。這里土壤肥沃，養分含量高，有著種植小米得天獨厚的條件。用它熬成的粥，用色香味俱全概括不為過。
5、河北蔚縣桃花小米
河北蔚縣桃花小米是河北最為出名的特產之一。許多人將其稱之為「蔚州黃」，因產於桃花鎮而得名。該款大米如今是中國最優質大米之一，也是老百姓信得過的品牌小米。
桃花小米不僅名字可愛好聽，它還具有這些優質特點。如顆粒金黃，糯性十足等，熬成粥清香四溢，瞬間能勾起人們的食慾。這款小米產量不高，故價格業不菲，可適當買點熬粥喝。
6、陝西米脂小米
陝西米脂小米是陝西省著名農業特產之一，國內十大優良小米品牌產品。該地區屬於半乾旱地帶，季節溫差大，故非常適合種植該款小米。
米脂小米產量高，幾乎陝西大型超市以及糧油店中，這款小米占據絕大部分。具有黏糯合口，清香四溢的特點。它的歷史地位比較高，曾是皇帝的御膳用品。
7、內蒙赤峰小米
在很多人的眼裡，內蒙是牛羊肉的產區，殊不知，內蒙赤峰的小米竟有如此知名度。早在8000年前。這里就有種植耐旱農作物的先例，充足的光照，適合該款小米生長的地理條件，使得赤長期峰小米更加優質。
赤峰小米營養價值極高，適合所有人來吃，不妨每天早上熬一鍋粥，長期飲用，對身體極好。
8、黑龍江古龍小米
黑龍江古龍小米是黑龍江乃至東北的農業特產之一。有些黑土地之稱的黑龍江，天藍，水清，土黑，林茂，良好的生態非常適宜古龍小米的種植。
古龍小米具有非常悠久歷史，出鍋的小米具有清新的米香，回甘的味道，溫潤的口感。古龍小米還有一大特點，由於物產豐富，故價格非常合理，網上售價也深得民心。
9、遼寧朝陽小米
朝陽小米是遼寧省朝陽縣的特產之一，這里的水質，光照，土壤，很適宜小米的生長，故造就了朝陽小米顆粒飽滿圓潤，養分豐富。
據相關文獻記載，朝陽小米種植歷史距今5000年。200年前，清皇上乾隆吃過這里的小米後，贊不絕口，並將其授位宮廷用米。朝陽小米產量高，價格合理，算是一款物美價廉且好吃的小米。
10、陝西延安小米
在我們紅色革命區延安，有著7000年種植小米的歷史。延安晝夜溫差大，光照時間長，很適宜小米的生長。用它熬成的粥，米香十足，不粘且糯，口感極佳。價格很合理，是一款大眾化小米。
④ 小米粥怎麼做好吃
用料
主料；小米100克、水2000毫升。
輔料；紅糖20克、枸杞適量。
小米粥的做法
1、小米100克倒入水中，浸泡30分鍾。
⑤ 早餐粥有哪些 十種營養早餐粥的做法
1、根據本人多年經驗，早餐做雞蛋粥、小米粥和瘦肉粥是最快最有營養的。
2、首推：雞蛋粥。雞蛋粥營養高且製作快，你可以先將雞蛋打入碗里，並加入鹽、油、料酒拌勻，然後把剛煮好的白粥盛到雞蛋液里（一定要熱騰騰地粥哦，要不然雞蛋就不熟了），最後快速攪拌均勻即可，雞蛋具有超高營養價值，其豐富蛋白質是人體必需成分，如果樓主用高壓鍋煮粥的話，整個雞蛋粥的耗時不超過30分鍾！
3、第二推薦：小米粥其實也是很簡單的，因為小米的營養沒有雞蛋那麼高，所以洗凈小米，和大米一起放入高壓鍋內煮即可，從製作流程來說小米粥可能比雞蛋粥還要簡單，整個過程也不超過30分鍾。小米粥雖然沒有雞蛋粥價值高，但小米粥十分養胃!在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食慾成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種葯物更是在電視廣告中大行其道。其實，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。
4、第三推薦：瘦肉粥。瘦肉粥其實也不難，營養價值甚至要比前兩者高。但瘦肉粥因為要提前准備好瘦肉所以對於忙碌的上班族來說就放在最後推薦了。當然，你有冰箱的話也可以提前一天購買好瘦肉。瘦肉的話可以先加醬油、花生油、鹽略加腌制，然後再放入高壓鍋內和大米一起煮，瘦肉是很容易熟的，所以整個過程也是30分鍾上下。豬肉中蛋白質和膽固醇的含量較高，還含有維生素和鋅等元素，這些物質對寶寶生長大有裨益，經常食用可促進嬰兒智力的提高。
⑥ 小米熬粥配什麼最好教你6種不一樣的做法，顏色漂亮，營養美味
小米，北方稱穀子，是我們生活中常見的一種食材，它能製成發糕、零食、米粥、煎餅等，與我們的飲食息息相關，家長病號以及體質虛弱的人，多喝點小米粥，對恢復體力很有幫助，它屬於粗糧的一種，營養價值不容小窺，帶來營養的同時，又很利於消化，不會給腸胃增加負擔，歲數越大的人，對 健康 越看重，都知道小米粥養胃，多喝點沒壞處，如果合理地利用其他食材，還能達到事半功倍的效果，你想知道小米與什麼食材搭配，才能發揮到最大營養價值嗎？教你6種不一樣的做法，物美價廉，營養 健康 美味。
一、小米南瓜粥
南瓜是一種低熱量、低脂肪的食材，而且產量特別高，種植七八顆，就能吃上好久，它口感豐富，軟糯香甜，能製成多種 美食 ，最常見的有南瓜餅、南瓜粥，尤其是摻了小米的南瓜粥，天冷的時候，喝上一碗熱氣騰騰，感覺瞬間恢復了熱量，虛弱的人，體質也能得到調養，煮小米粥的時候，南瓜最好帶皮，南瓜皮的營養高，兩者搭配，營養也給的恰到好處，也是大部分人的首選。
二、小米海參粥
三、小米山葯粥
山葯生長於地下，做法多種多樣，營養豐富，可蒸、可煮、可炒、可炸，總有一款適合你的，常吃山葯的人都知道，山葯健脾養胃，尤其適用於兒童，能促進消化，幫助吸收，市面上常見的山葯有兩種，一種是淮山葯，價格便宜，比較粗壯，營養價格低一些，一種是鐵棍山葯，價格小貴，整體偏細，營養價值高，山葯在食用和葯用方便，都有不錯的表現，尤其是一碗小米山葯粥，健脾養胃補益，為身體補充能量。
四、紅棗小米粥
紅棗是一種 健康 營養的食材，與大部分粥類，都比較搭配，小米粥色澤金黃，口感清香，再加上香甜的紅棗氣息，開鍋香氣撲鼻，聞著就很有食慾，紅棗都不陌生，可以食用，可以葯用，尤其是對女性朋友，有很大的幫助，自從用紅棗煮小米粥，孩子也變得愛喝了，米粥吸收了紅棗的精華，每一口都是香甜的，不僅能增加食慾，還能補充營養，「日食三顆棗，百歲不顯老」，很有有經驗的老人，早就已經在行動了。
五、紫薯小米粥
紫薯的顏色很漂亮，會誘人味蕾，紫薯屬於地瓜的一個品種，口感類似，軟糯香甜，有一股特殊的氣息，紫薯的飽腹感很強，入口綿軟，能增大飽腹感，有利於人體減肥，把紫薯和小米熬到一起，營養搭配得很全面，紫薯色是一種花青素，有利於人體諸多 健康 ，豐富的膳食纖維，有利於通便，紫薯小米粥，好看又好吃，尤其是小朋友，會更加喜愛。
六、小米肉鬆粥
肉鬆是一種常見的食材，牛肉、雞肉 、羊肉、魚肉、豬肉，都能通過加工，製成肉鬆，一些麵包房裡，還有肉鬆麵包銷售，肉鬆的好處很多，含有豐富營養，對人體有一定的好處，而且肉鬆的儲存時間久，一頭牛的肉鬆含量，可以夠一個人吃幾個月，在廣東地區，就有肉鬆粥的吃法，在粥馬上出鍋的時候，舀入適量的肉鬆，混合均勻，可以給寶寶們吃，能提供一定的蛋白質，也是最省事的吃法，肉鬆雖好，但是質量參差不齊，購買的時候，還需要多多注意好。
單純的熬小米粥，可以當做早餐，如果業余時間充足，可以准備以上六種食材，在熬小米粥的時候，混合搭配進去，能有額外的效果，除了這些以外，還可以選擇燕麥片、水果、蔬菜等，營養搭配齊全，免疫力提升，家人健 健康 康，身體素質會更好。