⑴ 吃什麼水果降火最好
吃什麼水果降火最好
一旦我們的身體抵抗力下降或者缺乏維生素，經常吃水果能夠很好的避免上火症狀，夏季的西瓜，秋冬季節的火龍果，經常吃這些水果還能夠很好的調理自己的身體，下面就一起來看看吃什麼水果降火最好吧。
吃什麼水果降火最好1
吃什麼水果降火
1、蘋果
蘋果現在是一年四季都能夠吃到，蘋果味甘性涼，具有生津除煩，開胃和脾的功效。蘋果含有的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，對於降火潤肺更有奇效。另外多吃蘋果還能夠抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑以及黃褐斑。
2、香蕉
吃香蕉降火最好，中醫認為香蕉性味甘，微寒，無毒，具有清熱止渴，潤腸通便的症狀，對於清胃涼血降壓利尿有很好的作用。對於便秘等陰虛腸燥或者血熱氣滯者有很好的食療效果。
3、獼猴桃
獼猴桃素有「維C之王」、「營養金礦」的美稱。獼猴桃中的蛋白水解酶、獼猴桃鹼以及單寧果膠等有機物能夠很好的去除上火症狀。
4、梨子
梨子的水分含量高達84%，被稱之為「天然礦泉水」，梨子鮮嫩多汁，富含糖分、蛋白質以及多種維生素，性涼，消火清熱解毒能夠有很好的功效，並且生津潤肺功效顯著。
5、火龍果
火龍果含有豐富的花青素和植物蛋白，還有水溶性膳食纖維，對於明目降火，養顏美顏，預防便秘貧血都有很好的功效。多吃火龍果不能夠去火防止上火，還能夠降低膽固醇，凈化血液，屬於全能性水果。
6、西瓜
西瓜大家都知道是很好的'降暑清熱的水果，多吃西瓜還能夠降低心火，從而敗火。西瓜作為一種水分豐富的水果，還能夠有解渴利咽的功效，是夏季的必備良果。
7、哈密瓜
哈密瓜屬於瓜中之王，是涼性的水果，對於夏季消暑降熱有很好的效果，並且哈密瓜味道香甜如蜜，甜而不膩，現代醫學表明，哈密瓜有大量的維生素C，可以預防皺紋，還能夠止渴除煩，防暑氣。
8、山竹
山竹被稱為「果中皇後」，果肉富含豐富的膳食纖維，糖類等，不過山竹也屬於寒性水果，降火效果非常不錯，誇張一點來講能達到立竿見影的降火效果哦!
9、葡萄
葡萄可是作為極寒性水果，不過正吃葡萄的時候也是在炎炎夏日，所以正好達到清熱去火的作用，葡萄在暑熱季節有很好的下火功能，春秋季節如果因為季節性上火，買一點葡萄吃降火也是非常不錯，雖然價格貴了點點。
10、草莓
草莓不僅好吃，還具有很好的降火功效。中醫認為草莓去火，除煩躁都有很好的效果，草莓的營養搭配非常合理，抗氧化性高，不過很多人並不知道草莓有很好的清火效果哦!
吃什麼水果降火最好2
降火效果最好的水果
一、柿子
適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下，機體覺得疲勞是因為缺血造成的，柿子里含有大量的鐵元素，可刺激血紅蛋白的生成。柿子還能幫助經常吸入廢氣的司機排出體內毒素。
二、香蕉
適宜服務行業從業者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業從業者保持開朗心情。
三、芒果
適宜白領女性。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，並且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性。
四、蘋果
含有纖維果膠，這些進入人體就促進了人體的消化和排毒，這樣就不會容易導致上火，所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍，就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處，這樣幾次就會癒合了。
五、山楂
性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
六、檸檬
含有豐富的維生素，每天喝點檸檬泡的水，清熱，還可以殺菌，這樣既可以補充水分，也可以降火，所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
七、葡萄
性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
八、梨
當我們上火時，可以多吃點梨，梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內火。也可以使身體的毒素排出，如果我們每天吃個梨，那麼我們就很少上火了。
九、柚子
性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
⑵ 下火的水果有哪些呀
可以「下火」的水果主要有以下幾種：
柚子、西紅柿、香蕉、木瓜、獼猴桃、大白梨、白芯火龍果、哈密瓜、蘋果、山竹、西瓜、香瓜、黃瓜、荔枝等水果。
注意：
第1種就是枇杷，南方人對它都不陌生，現在這個季節正盛產，不過由於這種水果太難儲存，所以北方市場上很難買到。枇杷大家應該知道，有清熱潤肺，止咳化痰的作用，這樣的水果下火效果是非常好的，只恨自己沒有生在南方。
第2種就是柚子了，柚子的下火效果也是非常好的，在冬天的時候我寧願買柚子都不會買橘子，因為橘子吃了上火，柚子吃了卻完全沒事，還有清火的效果。
第3種下火的水果就是草莓了，可能很多人都不知道草莓竟然是下火的水果，草莓其實具有生津去火，解熱除煩的功效，很多女生都是特別喜歡吃草莓的，你會發現吃完草莓之後心情會變得很好，其中含有很多的維生素c，對身體，皮膚有很大的好處。
⑶ 十大降火水果
十大降火水果
十大降火水果，縣夏季的時候很多人會出現身體內肝火旺盛的情況，這對於很多人來說是一個很折磨人的事情，但是據說一般這一種情況吃水果就能好了，下面我帶大家簡單了解一下十大降火水果.
十大降火水果1
1、梨
梨含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」，鮮嫩多汁，中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
2、山竹
山竹被稱為「果中皇後」，性寒涼，中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴槤稱為「夫妻果」，因為吃多了榴槤上火時，吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，可很好的中和，並起到降火作用。
3、火龍果
火龍果也是性涼的水果，而且水分、膳食纖維也較多，對於清熱降火、口乾舌燥、便秘等症狀有很好的作用，尤其紅心火龍果富花青素，還有維生素C，吃了還能養顏美容抗氧化。
4、柚子
中醫認為，柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，也是不錯的降火水果。
5、西瓜
中醫認為，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能，降火功能同樣受到贊賞，而且冰鎮的西瓜對於上火引起的口乾舌燥簡直是雪中送炭，還有西瓜霜等去火葯物。
6、草莓
草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱降火的功效，適用於肺熱咳嗽，食慾不振，小便短少，暑熱煩渴等。
7、香蕉
中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺，因此胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
8、柿子
柿子性寒，味甘、澀，歸心、肺、大腸經，具有清熱，潤肺，生津，解毒的作用，可用於咳嗽，吐血，熱渴，口瘡，熱痢，便血等症，對於上火引起的便秘、口乾、口腔潰瘍很有效果。
9、獼猴桃
獼猴桃也叫奇異果，其味酸、甘，性寒，具有解熱，止渴，健胃，通淋的功效，對煩熱，消渴，肺熱乾咳，消化不良，濕熱黃疸，石淋，痔瘡等症狀有很好的治療作用，日常上火後吃一個獼猴桃降火效果也是杠杠的。
10、桑葚
中醫認為桑葚性味甘、寒，歸心、肝、腎經，具有滋陰補血、潤腸、生津的功效，可用於陰虧血虛、陰虛消渴、津虧口渴、眩暈耳鳴、腸燥便秘等症狀，而上火症狀中就有口渴、便秘。
十大降火水果2
1、梨
吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會傷身，容易導致腹瀉，胃寒脾虛瀉泄者忌食。而把梨連皮帶核煮成湯後能使其寒性降低，而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳，吃梨時一定要細嚼慢咽。
2、山竹
山竹被稱為「果中皇後」，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對身體具有良好的補養作用。
中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰.國人把山竹與榴
蓮稱為「夫妻果」，因為吃多了榴槤上火時，吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，這簡直媲美上降火葯的`功效了，看來身處炎熱地區的泰.國人是認同了山竹的清火作用了。
3、火龍果
火龍果營養豐富、功能獨特。它具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
尤其是紅心火龍果，比一般的火龍果更甜，色澤鮮艷，清甜不膩，而且保健功效更多!紅心火龍果含有一般水果少有的粘膠狀的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然後從人體中排出，達到排毒的作用，對減肥很有幫助。紅心火龍果富含更為特殊的成份花青素，還有維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，能養顏美容抗氧化!
4、柚子
柚子有「天然水果罐頭」之稱，它含有非常豐富的蛋白質、有機酸及人體必需的元素，柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分，可降血糖血脂。柚子中的維生素C，能夠使皮膚中的色斑退化，是很好的美容品。中醫認為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，它比較溫和，是不錯的清火水果。
5、西瓜
下火水果又怎能忘記夏季瓜果之王西瓜呢，西瓜果汁含量豐富，含有多種人體所需的營養成分和有益物質，中醫理論認為，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能，清火功能同樣受到贊賞。
但還是要提醒大家，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多。吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，尤其是食用變質西瓜，更易感染腸炎等症，尤其心力衰竭和水腫病人不可以多食。
6、草莓
草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用於肺熱咳嗽，食慾不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預防壞血病以外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預防作用。
中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。此外，草莓還含有豐富的人體必需的礦物質和部分微量元素。
7、西紅柿
番茄，也叫西紅柿，清熱止渴，養陰涼血。對於口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者有很好的食療作用。西紅柿切片用白糖涼拌，味道酸甜可口，敗火效果極佳。未成熟青色的西紅柿不能吃。
8、香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
香蕉含有稱為「智慧之鹽」的磷，豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素。因此，荷.蘭科學家研究認為、最符合營養標准又能讓人臉上增添笑容的水果是香蕉!
9、 葡萄
葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果，具有下火的功效。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類物質可以抗衰老，而且其抗衰老能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。
10、 哈密瓜
哈密瓜有「瓜中之王」的美稱，是人們夏季消暑的上佳選擇，味甘如蜜，奇香襲人。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。
哈密瓜還是防曬水果哦!它含有豐富的抗氧化劑，能減少皮膚黑色素的形成，還能有效的預防冠心病。哈密瓜偏涼，虛寒體質的最好不要吃，尤其是產後、病後的人不宜多食。
⑷ 哪些水果去火
去火的水果有：
1、西瓜：西瓜是最適合夏天食用的消暑降火水果，它有清熱降火、生津解渴、利尿排毒等作用，對於各種熱症引起的上火、小便短赤、大便乾燥都有很好的改善效。平時適當吃一些西瓜，也可以預防上火，不過西瓜的糖分比較高，高血糖的人不適宜多吃。
2、雪梨：雪梨性味寒涼，含有豐富的維生素和膳食纖維，有滋陰清熱、生津潤燥、化痰止咳等作用。對於各種熱症引起的咽喉疼痛、咳嗽痰多、便秘都有很好的調理效果，夏天多吃雪梨是非常好的，平時煮湯的時候也可以加入雪梨一起燉。
3、火龍果：火龍果性涼味甘，富含維生素、纖維素和微量元素，有清熱降火、清腸排毒、潤腸通便等作用，經常吃火龍果可以預防口腔潰瘍、長痘和便秘。
4、山竹：山竹是一種寒性的水果。果肉軟糯清甜，含有豐富的膳食纖維和維生素，有清熱降火、消脂減肥、清腸通便等功效，容易上火的人平時可以多吃山竹。
5、柚子：柚子是秋季上市的水果，有清熱下火、止咳化痰的作用，而且它含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、類胰島素、有機酸，還有降糖、降血脂等功效。
一般性味偏寒涼的水果都有清熱降火解毒的作用，除了上面這些，甘蔗、西紅柿、柚子、草莓也有降火作用，上火的時候可以多吃。不過有些水果在上火的時候是必須要忌口的，比如橘子、荔枝、榴槤、桂圓、桃子、櫻桃等，這類水果行為溫熱，會加重上火症狀。
⑸ 吃什麼水果降火最快 5種水果降火最快
1、上火適合進食荸薺，因為荸薺屬於寒性食物，能夠有效清湖肺熱，同時還可以緩解痔瘡，對於慢性咳嗽以及多痰症狀均有緩解效果。因此，在上火嚴重時可以多吃荸薺幫助降火，有清熱解毒的功效。
2、蘋果是人們十分熟悉的水果之一，因為富含營養物質，而且性涼，浸濕之後可以清心潤肺，開胃健脾。能有效降低膽固醇，對於動脈硬化的預防也有積極作用。堅持食用水果還可以抗癌，補充營養。
3、雪梨是上火時最適合的水果，因為其性寒涼，味道酸甜可口，具有清熱解毒，潤肺化痰清熱生津等強大功效。上火時多吃一些雪梨可以清熱降噪，潤肺止咳，常用來治療熱病津傷，氣喘失音，便秘等疾病。
4、西瓜是夏季常見的水果，因為富含水分，因此有清熱消暑，降火的功效。上火時吃上一些西瓜能夠促進消化，有降火，利尿，除燥，解暑的功能，對於小便不利，口舌生長，咽喉腫痛的患者有很大的輔助作用。
5、火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防口角炎、降低膽固醇以及美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
⑹ 可以下火的水果有哪些
1、梨：梨本身屬於寒性水果，並且味甘甜，具有清心潤肺作用，是清理肺火的必備佳品，尤其把梨子和冰糖燉服效果更佳。
2、西瓜：西瓜是一種寒性的水果，具有清熱利尿、解暑消煩、止渴解酒、利咽等多種功效，尤其夏季天氣炎熱時吃一塊西瓜非常的清爽。但是西瓜含有的糖分比較高，高血糖的人應少吃或不吃。
3、火龍果：火龍果具有清熱解毒、退腸火等功效，下火作用也不錯，其含有的營養物質也非常高，因此也是大眾非常喜愛的一種水果。
4、草莓：中醫認為，草莓具有生津去火、解熱除煩等功效，如身體出現火氣上炎而導致口乾舌燥等症狀時，吃些草莓或能好轉。並且，草莓當中含有大量的維生素c，對皮膚也有很多好處。
5、柚子：柚子是一種性寒，味甘酸的水果，同樣也具有下火作用。並且，柚子皮還有清新空氣的作用，吃完柚子肉後可把柚子皮放在屋裡凈化空氣。
6、山竹：山竹的功效是清熱降火、美容養顏，如果肝火旺盛或者皮膚不太好，適量吃些山竹達到降火、美容等目的。
7、甘蔗：甘蔗具有清熱生津、下氣潤燥等功效，因此，中醫常用其治療熱病津傷、肺燥咳嗽、反胃嘔吐、心煩口渴、大便燥結等症。但是，甘蔗的含糖量同樣也非常高，平時吃甘蔗也不能吃太多，以免血糖升高。
⑺ 十大降火水果排行榜
十大降火水果排行榜如下：
1、檸檬在降火水果排行榜10強推薦中是一款具有極高營養和美容價值的水果，它本身也具有著生津止渴的效果，其中豐富的檸檬酸和可溶性鈣質成分具有著相當不錯的去內火的作用。
5、荸薺，荸薺是一種比較常見的水果，在各個地區的稱呼也是不一樣的，小編覺得這種水果只有是自然生長的口感才會不錯。
6、柚子，很多人可能覺得柚子會是上火的水果，但是在經過查找之後柚子確實是一種不錯的降火水果，它其中豐富的蛋白質和維生素成分能提供人體所需的營養，並且還有著止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，所以它一定會是降火水果的不二之選。
7、梨子，梨子那脆甜的口感和飽滿的水分相當會是很多人喜歡的一種水果，它本身也是一種寒性水果，在針對清熱生津、潤肺化痰等問題上有著相當不錯的效果，其中豐富的粗纖維成分也能促進排便。
8、香蕉，香蕉可以說是體內易上火的人士必備的水果之一，根據中醫的研究表明它味甘性寒，在食用時能很好的促進體內血液的循環，減輕心理壓力，在最大程度上達到不錯的降火和鎮靜的效果。同樣的是生性體寒的人士就要盡量少食。
9、烏梅，烏梅在口感上是很人都比較喜歡的一種水果，它其中成分對於肝火旺盛的人士來說絕對是佳品，還能有效的幫助脾胃消化、滋養肝臟。
10、柿子，柿子本身就是屬於寒性很高的水果之一，所以說在容易上火的時候吃點柿子會有著不錯的降火效果。
⑻ 吃什麼水果能下火
如今人們由於各種原因,都會出現上火的症狀,一般而言,工作壓力大、精神過於緊張等都會導致上火。很多朋友在上火之後食慾下降,可以選擇一些清火的水果來降火,有些朋友對哪些水果下火並不了解,一起來看看哪些水果去火吧?
香蕉、荸薺、雪蓮、柿子、火龍果、西瓜等是可以去火的水果,這些水果有很好的清熱解毒、潤肺、清熱、去火的功效。
1、香蕉
香蕉,在去火的果子里,香蕉是人人都會想到的水果。香蕉可以起到潤肺養陰、祛燥的作用。常吃香蕉能下火,消除心火旺的症狀。不過要注意不能空腹進食,否則會導致身體不適。
2、荸薺
荸薺具有去火的功效。荸薺中含有豐富的磷,可以促進身體物質的新陳代謝,屬於涼性水果。有除濕、化痰、清熱、解毒等功效。
3、雪梨
雪梨也是一種很有降火功效的水果。常吃對人體健康大有裨益。雪梨是一種清涼的水果,味微酸,汁多,止咳、干,清熱。食用梨子時,可改善喉嚨痛的症狀。
4、柿子
柿子味微澀,屬寒性食物,可以起到很好的潤肺滋補體液的作用,同時還能消除心火引起的燥熱。火爐上多吃柿子,可消除體內的火毒,起到很好的防火作用。
5、火龍果
火龍果對美白有很好的效果,女性孩子吃火龍果可以美容。另外,火龍果還有清熱解毒,祛火的功效。出現口腔潰瘍時,可多吃一些火龍果,也能有效治療口角炎。
6、西瓜
西瓜是一種富含果汁的普通水果,夏天人們通常會買到,但是西瓜除了酷熱的天氣對口渴有好處外,還能非常熱。夏季火氣大的時候,多吃西瓜能讓胃灼熱不再劇烈,及時去火。
⑼ 下火的水果有哪些
下火水果包括一些寒性或涼性水果，如火龍果、梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、荸薺、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柿子、椰子等。
但是需要注意，多吃寒涼之性的水果，可能會影響胃腸蠕動功能，進而導致消化不良，因此，胃腸功能不好的老人和小孩要適量食用。
吃水果注意事項
1、腐爛的水果不可吃：水果儲存時間久了，就容易變質局部腐爛，而有時候我們覺得爛了一點用小刀削去就可以食用，其實水果腐爛後，整個水果就不能在食用了，因為水果霉變後，細菌會慢慢滲透、擴散到水果的每個角落，腐爛的水果中還含有有毒的亞硝酸鹽，所以這些有害物質會損害我們的身心健康。
2、飯後不能立即吃水果：飯後吃水果會影響消化，導致脹氣、便秘等，所以吃飯後1小時內不要進食水果。
⑽ 十大降火水果排行榜
十大降火水果排行榜如下：
1、檸檬
在降火水果排行榜10強推薦中是一款具有極高營養和美容價值的水果。