❶ 好吃的水果有哪些
檸檬富含維生素c，蘋果，每天一個蘋果醫生遠離我，香蕉助消化等等。
1.木瓜營養成分：蛋白質、脂肪、維生素，胡蘿卜素、葡萄糖、果糖、有機酸等，食療作用，木瓜性平味甘，易於人體消化和吸收，可使肌肉飽滿，使肌膚細嫩潤滑，有助於消除黑斑。
2.南瓜營養成分：含有蛋白質、維生素、碳水化合物、葫蘆鹼、南瓜籽鹼、胡蘿卜素、維生素B1維生素B12、維生素C葉酸、煙酸、維生素E果膠、葡萄糖、甘露醇、鈣、鎂、鉀、鋅等，南瓜的營養全面，平衡合理。
3.西番蓮屬熱帶、亞熱帶水果，喜歡陽光充足、向陽及溫暖的氣候環境，也被稱為「果汁之王，雲南特產「貓哆哩」的主原料就是西番蓮。
4.猴麵包樹的果子，它的鈣含量比菠菜高50%以上，含較高的抗氧化成分，維生素C含量是單個橙子的三倍，因此它也被稱為「超級水果」。
❷ 水果類有哪些種類
水果類有哪些種類
水果類有哪些種類,水果不僅好吃，還富含各種維生素，不同的水果有不同的作用功效，有時候吃水果還可以緩解一些症狀，吃對了就有食療的作用。水果有好多在種，下面來認識一下水果有哪些種類。
水果類有哪些種類1
中醫所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴槤、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。
涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸薺等。
中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。這些基本都是常見的。超市裡都有的。
天氣分寒熱，水果也是分寒熱的，如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果，食用不當或吃得過多，就會對身體造成嚴重的.負面影響。那麼，究竟水果如何分寒熱，愛吃水果的你又該如何選擇呢?
寒涼水果解燥熱夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否則對身體有害。比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗死、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
溫熱水果補虛寒雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性,也是相當受人們歡迎的。尤其對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法。不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而對於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用。夏日溫熱水果:荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏等.
水果類有哪些種類2
1、漿果類：如草莓、桑葚、蔓越莓、藍莓、覆盆子、紅醋莓等，這類水果顏色鮮艷，常作為裝飾用。
2、柑橘類：如橘子、橙子、檸檬、葡萄柚、文旦等，水果種類中維生素C的含量最豐富。
3、仁果類：如蘋果、梨、柿子、枇杷等，含有數顆果核的水果，其中蘋果、梨含有豐富的水溶性膳食纖維。
4、核果類：：如櫻桃、桃、李、梅、棗、橄欖、龍眼、荔枝等，內含有個果核的，均屬於這類。
5、瓜類：如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等，外表有較硬的皮保護，若尚未切開時，可以置於室溫儲存，水分多、甜度高，屬於甜味水果。
桑葚（sāng shèn），又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒，烏椹等，桑樹的成熟果實，為桑科植物桑樹的果穗。農人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。桑葚每年4-6月果實成熟時採收，去雜質，曬干或略蒸後曬干食用，也可來泡酒。
橙子（學名：Citrus sinensis 英語：orange），是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為黃果、柑子、金環、柳丁。橙樹屬小喬木。果實可以剝皮鮮食其果肉，果肉可以用作其他食物的調料或附加物。
❸ 超市裡有什麼好吃的東西啊
零食吃的適當也會有益身體健康，以下零食飯後吃一些有益健康!但是再好吃的東西都不要貪吃哦.
1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。
2.花生，能防皮膚病。花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4.大棗，預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作「活維生素C丸」。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5.奶片、乳酪。乳酪固齒。乳酪是鈣的「富礦」，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6.無花果，促進血液循環。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
8.奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
10.芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
11.葡萄乾，有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
12.薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
13.柑桔、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬鹼性食品，能使血液保持中性或弱鹼性，從而有健身、美容作用。
14.牛肉干、烤魚片，富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。
15.乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。
16麥芽糖
1)、排毒和放毒的作用，防止便秘。
2)、低能量或無能量，最大限度地滿足了那些喜愛甜品而又擔心發胖者的要求，還可供糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人食用。
3)、能合成維生素的功能，雙歧桿菌在腸道內能自然合成維生素B1、B2、B6、B12煙酸和葉酸。
4)、不會引起齲齒，齲齒是由於口腔微生物特別是突變鏈球菌(STREPTOCOCCUS MUTANS)侵蝕而引起的，功能性低聚異麥芽糖因為不是這些口腔微生物的合適作用底物，因此不會引起牙齒齲變。
17栗子
18檳榔、
19山楂片、菠蘿片、海菜苔
❹ 有什麼好吃不貴的水果推薦
生活一定要按季節吃有這個習慣和荔枝櫻桃的人都是比較不錯的水果價格也和
❺ 生鮮超市必賣的水果
普通銷量大一點的，蘋果，梨子，橙子，香蕉，葡萄，西瓜，桃子，柚子
進口水果榴槤，山竹，提子，車厘子，奇異果，牛油果，甜角
另外可以搭配一些休閑食品一起賣
祝生意興隆！
❻ 超市每個季節采購什麼水果暢銷
大家都愛吃水果，應季的新鮮水果才是最美味最健康的。當然現在溫室種植很先進，各種水果一年365天都有供應，但是毫無疑問，天然應季的水果才是最好的。大家都知道每個月份對應的應季水果有哪些嗎？就跟大家小小的盤點一下。
一月
聖女果、番石榴、楊桃、甘蔗。一月份北方天寒地凍，沒有北方水果哦，可選的應季水果也不多
二月
聖女果、番石榴、楊桃、甘蔗。二月份跟一月份差不多，好尷尬，不過天氣冷也沒辦法
三月
楊桃、番石榴、芒果、鳳梨，三月份多汁的水果開始上市了哦，喜歡芒果鳳梨的朋友有口福了
四月
鳳梨、芒果、香瓜、樹莓，感覺五月份就會大批量上市了，哈哈哈，再忍忍
五月
鳳梨、蓮霧、桑葚、火龍果、香瓜、樹莓、枇杷、荔枝、櫻桃、芒果，五月份天氣已經接近夏天了，大家喜歡的水果開始大量上市了
六月
鳳梨、桑葚、水蜜桃、火龍果、杏、香瓜、蓮霧、菠蘿蜜、樹莓、蛇皮果、櫻桃、荔枝、楊梅、枇杷、芒果、西瓜、榴槤，六月開始就是水果的盛會了，哈哈哈
七月
鳳梨、桑葚、梨、火龍果、藍莓、水蜜桃、杏、哈密瓜、香瓜、聖女果、黃皮、菠蘿蜜、釋迦、李子、葡萄、蘋果、龍眼、荔枝、楊梅、芒果、榴槤、西瓜、楊桃、黑布林，小夥伴們盡情的吃水果吧
八月
石榴、獼猴桃、桑果、大棗、梨、牛油果、火龍果、藍莓、水蜜桃、聖女果、李子、菠蘿蜜、哈密瓜、釋迦、葡萄、蘋果、龍眼、蛇皮果、楊桃、西瓜、榴槤，八月份的水果同樣豐盛
九月
獼猴桃、石榴、柿子、大棗、梨、牛油果、蘋果、火龍果、聖女果、栗子、菠蘿蜜、哈密瓜、釋迦、木瓜、山楂、西瓜、楊桃、紅毛丹、葡萄、柚子，已經有柿子這樣秋季氣息的水果了哦
十月
石榴、獼猴桃、柿子、大棗、橙子、柚子、蘋果、火龍果、橘子、聖女果、柑橘、菠蘿蜜、哈密瓜、釋迦、木瓜、栗子、山楂、香蕉、楊桃、葡萄、番石榴、柚子，栗子是應季的，小夥伴們都喜歡
十一月
柚子、橙子、橘子、葡萄、火龍果、聖女果、山竹、菠蘿蜜、釋迦、香蕉、甘蔗、楊桃、番石榴、蘋果、柑橘，十一月好像是冬天了哦
十二月
柚子、甘蔗、山竹、聖女果、柑橘、楊桃、番石榴，十二月確認是冬天了
好了，盤點完了，應季的水果不僅好吃，而且因為大量上市，價錢也更實惠哦
❼ 超市都有什麼水果啊
1. 蘋果
2. 梨
3. 香蕉
4. 芒果
5. 荔枝
6. 龍眼
7. 桃
8. 杏
9. 西瓜
10. 榴槤
11. 木瓜
12. 橙子
13. 橘子
14. 蘆柑
15. 柚子
16. 油桃
17. 楊梅
18. 葡萄
19. 椰子
20. 檳榔
21. 甘蔗
22. 番瓜
23. 蓮霧
24. 百香果
25. 奇異果
26. 葡萄柚
27. 胡桃
28. 石榴
29. 枇杷
30. 楊梅
31. 橄欖
32. 山楂