1. 酸奶和什麼水果搭配
有一些減肥的朋友就會喜歡用酸奶和一些水果配合食用，就會有一定幫助減肥的效果，比較適合和酸奶相配的水果包括：蘋果，桃子，橙，柚子，橘子以及木瓜等等，只要是一些富含糖分比較少的水果都可以和酸奶一起配合食用，但是要避免用酸奶和香蕉一起吃，以免帶來負面影響。
減肥期間一定要合理搭配飲食，只有飲食調整好了，才能取得更好的減肥效果，也不會容易出現反彈的情況，減肥期間一定要有良好的生活和工作習慣，人們一定要學會搭配自己的飲食，這樣可以避免減肥之後反彈，那麼，酸奶配什麼水果減肥，酸奶和哪些水果是絕配。
1，有一些人比較喜歡吃水果沙拉，水果沙拉的製作辦法就是用水果和酸奶一起混合食用，這樣不僅口味比較好，而且還會有幫助減肥的效果，一般減肥期間一定要採用適合的水果和酸奶一起搭配，就可以起到更突出的減肥作用，首先可以用蘋果和酸奶一起減肥，會有比較好的作用，而且還有一些其他的水果也可以和酸奶一起混合食用，也會有輔助減肥的作用，主要包括：桃子，橙子，柚子，橘子，木瓜，火龍果，草莓等等，這些水果的卡路里以及熱量還有糖分含量都不高，比較適合減肥期間的人們食用，加上酸奶一起就會有更好的幫助減肥的作用。
2，採用水果加酸奶一起減肥的時候，一定要避免用酸奶和香蕉一起搭配，這兩者不能一起吃，不然會容易導致腹瀉，尤其是一些腸胃本身就不好的人食用之後就會有可能出現腹痛腹瀉的病症出現，所以一定要慎重選擇水果，合理搭配才能取得更好的效果，減肥期間還應該積極鍛煉身體。
最後，想要減肥一定要採取正確科學化的辦法，這樣可以避免反彈的情況出現，不能盲目胡亂使用一些減肥產品，雖然說有的減肥產品會有比較好的減肥效果，但是要是胡亂使用的話，就會容易導致反彈的情況發生，給順利減肥造成很多不利影響
2. 酸奶可以拌什麼水果吃
1、酸奶可以拌蘋果、草莓、芒果、木瓜、香蕉、西瓜、火龍果、桃子、哈密瓜等等。
2、酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。
3. 酸奶可以拌哪些水果一起吃
酸奶跟很多水果都可以拌著吃，個人喜歡酸奶拌火龍果，香蕉，獼猴桃柔軟的這種水果，蘋果也可以啊，還有其他的水果都可以
4. 酸奶加什麼最好吃
酸奶美味又營養，但每次都直接吃，時間久了也會覺得單調。其實除了直接吃，酸奶還可以搭配其他食物一起吃。
酸奶是補鈣佳品，而且富含有益菌，對腸道健康也很有好處，因此很多人都喜歡酸奶。酸奶除了直接吃，還有別的吃法嗎？知名營養專家范志紅教授建議，酸奶還可以搭配下面這幾種食物。
1.酸奶搭配水果
這是很多人都會選擇的一種搭配方式，實際上，酸奶搭配什麼水果都好吃。如果你覺得直接吃酸奶太單調，不妨試試用酸奶做水果沙拉。將你喜歡的水果切小塊，淋上酸奶即可，簡單美味又營養。如果沒有新鮮水果，其實搭配水果罐頭也是可以的。
2.酸奶搭配蔬菜
很多年輕女性喜歡吃蔬菜沙拉，但又擔心沙拉醬熱量太高，如果用酸奶代替沙拉醬，不但能有效降低熱量、減少脂肪攝入量，還能給果蔬沙拉帶來清香酸甜的口感。
3.酸奶配堅果
在酸奶種撒上烤熟的堅果，比如花生、腰果等，會讓酸奶別具風味，尤其是在堅果剛考好時放入，脆脆的口感加上酸奶的潤滑，口感最為奇妙。
4.酸奶配糧食
酸奶其實特別適合與富含澱粉的食材一起吃。它配燕麥糊、紫米糊都很好，燕麥粒酸奶曾經有上市產品。此外，用來拌芋頭泥、土豆泥、山葯泥、紅薯泥、紫薯泥等，味道也都不錯。
1.酸奶+蘋果【助消化】
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中。
5. 問問大家，酸奶可以搭配哪些好吃的水果
酸奶營養很好，但美中不足的是缺乏維生素c，所以酸奶搭配水果時，無論是口感還是營養都是比較理想的。最好搭配一些不酸的水果，不要空腹吃。酸奶的營養價值近乎完美，但美中不足的是缺乏維生素c，因此，如果酸奶能與水果搭配，無論是口感還是營養都是比較理想的。像蓮霧、蘋果、梨、楊桃、草莓、橘子等。
木瓜酸奶木瓜熱量很低，而且能感覺到飢餓感，還是美容瘦身的上品，追求美麗的女性朋友一定不陌生。將木瓜切成小塊，放入榨汁機中榨出木瓜汁，然後與酸奶混合在一起食用。味道好極了。香蕉、蘋果、酸奶、香蕉和蘋果是女生首選的減肥水果。香蕉營養高，熱值低，富含蛋白質、糖、鉀、維生素D和C，膳食纖維多，是一種非常好的營養食品。
6. 酸奶拌水果有什麼好吃
1、蘋果酸牛奶
吃蘋果既能減肥瘦身，又能促進消化。最先能夠把蘋果切割成塊，放入果汁機中，隨後再把榨好的蘋果汁與酸牛奶拌在一起來服用。蘋果配搭酸牛奶的味兒清爽、清新，能給人產生一種悠閑的享有。
2、絲瓜酸牛奶
絲瓜自身也是非常好的美容瘦身食材，與酸牛奶配在一起減肥瘦身的實際效果會大大的提升，而且絲瓜和酸奶的熱量都很低，不必擔心吃胖。當覺得肚子餓的情況下就吃黃瓜和酸牛奶，還可以製做成絲瓜酸奶飲料。喜愛多動手能力的妹紙們能夠試著不一樣的作法，尋找合適自身口感的絲瓜酸牛奶。
3、番木瓜酸牛奶
木瓜的熱量很低，又能飢餓感，還是美容瘦身的上品，追求美麗的女性朋友們一定不容易生疏。把番木瓜切割成一小塊，放入果汁機中榨出木瓜汁，隨後拌上酸牛奶一起食用，味道太好了。
4、香蕉蘋果酸牛奶
香蕉蘋果是女孩偏愛的減肥瘦身佳果。香蕉營養高、發熱量低，又有豐富多彩的蛋白、糖、鉀、維生素D和C，另外膳食纖維素也多，是非常好的營養成分食品。
7. 哪些水果適合和酸奶一起榨
適合和酸奶一起榨的水果有很多，橘子，柚子，香蕉，葡萄還有蘋果梨都可以和酸奶一起榨成果汁，最完美的搭配應該是草莓，味道最好
8. 有哪些水果可以配酸奶
1、蘋果×酸奶
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。蘋果搭配酸奶的味道清新、清爽，能給人帶來一種愜意的享受。
擴展資料：
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。
目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。2018年9月，世界頂尖科學期刊《Cell》發表文章稱，新的兩項研究表明，服用益生菌不僅沒有好處，還可能對人體有害。
酸奶飲食須知
1、酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。
2、飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱後會大量死亡，營養價值降低，味道也會有所改變。
3、牛奶量能夠供你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，酸奶會變得太酸，那樣就不好喝了。
4、容器最好選市場上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封效果好，酸奶不易變質。
5、做酸奶時不要放糖，吃時再放口感更好。
參考資料來源：網路-酸奶
9. 酸奶可以拌哪些水果
酸奶可拌的水果可多了，比如說西紅柿、火龍果、芒果、香蕉、西瓜、番石榴等，拌出來的味道可好了。