❶ 女性在坐月子期間有哪些適宜吃的水果呢
女性坐月子是一件特別重要的事情，在此期間也是恢復身材最好的時期。然而有很多女性在坐月子期間不知道該怎樣搭配飲食，那麼在此期間有哪些適合吃的水果呢？首先可以吃奇異果，其次可以吃榴槤，還可以吃蘋果，更能吃木瓜。這些水果對女性恢復身體有很大好處，還能幫助乳汁分泌。
坐月子可放心吃水果，能促進身體恢復
如果按照老一輩人的傳統思想，覺得女性坐月子是不能吃青菜和水果的，在他們的眼中看來青菜和水果比較涼。其實坐月子必須要多吃一些水果，多吃水果，能促進女性的身體恢復，同時還能幫助下奶，尤其是以上這4種水果，坐月子可以放心吃。
❷ 坐月子吃什麼水果對產後恢復好你知道有哪些推薦的嗎
女性生孩子是一件非常辛苦的事情，生完孩子之後幾乎可以說是元氣大傷，所以在坐月子期間也是恢復身體的非常重要的一段時間，這段時間如果身體恢復的好的話，對於產婦以後的生活都是非常好的，但是如果恢復的不好，以後的生活就會受到影響，還會落下病根。在坐月子的這段期間，產婦吃一些香蕉，橙子，桂圓，蘋果，獼猴桃，葡萄，菠蘿，這些水果對產後恢復都是非常好的。
二、結語
新鮮的蔬菜水果對於生產完之後的產婦是非常重要的，產婦在坐月子期間需要恢復身體，而這些食物裡面的營養物質就比較多。但是家人們在給坐月子的產婦吃水果的時候也要注意不要讓產婦吃的太涼，也不要讓產婦貪嘴，不要吃得太多。
❸ 坐月子吃什麼水果對產後恢復好有推薦的嗎
在坐月子期間，小編建議大家可以選擇適當的去吃一些榴槤，蘋果，山楂，香蕉，葡萄等水果這類型的水果都是有助於大家的產後恢復，可以讓大家的身體更加的健康一些，而且能夠避免身體出現一定的問題。
三、總結。
大家需要根據自己身體所出現的情況來選擇水果，如果說我們的身體也出現了便秘的現象，那麼我們就可以選擇適當的吃一些香蕉，還有一些通便的水果。如果說大家想要生津止渴的話，我們也是可以選擇吃一些草莓或者是吃一些梨子，有助於自己的身體健康。
❹ 生完孩子後要注意補充營養，產婦吃什麼水果好
生完孩子後要注意補充營養，產婦吃什麼水果好？
1.產婦吃蘋果好，蘋果是一種普遍的水果。它富含維生素、蘋果酸和果膠，以及礦物質和單寧。多吃蘋果有助於讓你的皮膚更光滑、嫩滑、有光澤。蘋果中所含的細纖維和果膠能吸附體內的細菌和毒素，幫助其排出體外，從而達到健胃開胃、生津解暑的功效，並有助於治療產後腹瀉。蘋果還能降低膽固醇和血糖，適合患有妊娠期糖尿病、高血壓、肝功能恢復不好的孕婦食用。此外，蘋果中含有的鉀鹽可以將體內多餘的鈉鹽排出體外，防止水腫。
6.獼猴桃，獼猴桃是一種營養價值很高的水果，含有大量的維生素C，不僅能給身體補充維生素，對產婦的泌乳也有很好的作用。尤其是剖腹產的女性，坐月子後服用一些獼猴桃也會有助於恢復。
❺ 女人坐月子吃什麼水果最好
在坐月子時，最好是吃一些蘋果，梨子，紅棗，香蕉，奇異果等等水果，要把水果溫熱後才可以食用的，同時要忌口生冷性食物，因為有些水果是具有寒性特徵的，所以西瓜，哈密瓜是不宜多吃的，飲食上不宜大補，營養物質要補充好。在月子期間，不宜進行劇烈運動，不宜進行性生活。
產後飲食注意事項：
1、喝高脂肪的濃湯易影響食慾和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。
2、產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。
3、少食多餐，不可貪吃。
4、 最好以天然食物為主，不要過多服用營養品。
5、要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。
6、不要為了恢復身材，而控制飲食的攝取量。對於月子里的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量。
7、保證補鈣補鐵的食物攝取量。新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少於1.1克，鐵為20毫克。
8、 產後兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之後再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。
❻ 坐月子的產婦吃什麼水果好
坐月子是指孕婦產後用一個月的時間進行休養，坐月子可以幫助女性的產後恢復，因此坐月子期間女性的飲食非常重要，對女性產後的恢復起著至關重要的作用。坐月子期間需要適當的食用水果來補充營養，那麼坐月子可以吃什麼水果呢？接下來就給大家介紹一下。
坐月子可以吃什麼水果
1、獼猴桃
坐月子可以吃獼猴桃，獼猴桃含有豐富的營養，含有豐富食物維生素C、維生素E、蛋白質以及多種人體所需的微量元素，食用之後對人體健康有利。並且獼猴桃有解熱、止渴、利尿、通乳的功效。另外，適當的補充維生素C，可以提高女性的免疫力以及抗病能力。
2、木瓜
坐月子可以吃木瓜，女性產後最易出現便秘，因此女性坐月子期間可以適當的食用木瓜，因為木瓜中含有木瓜酶、蛋白酶、檸檬酶等多種生物酶，可以分解人體攝入的食物，促進腸胃蠕動，能夠在一定程度上緩解便秘的症狀。另外這幾種酶還可以維持人體是酸鹼平衡，加強本身的抵抗力，預防各類疾病。
3、榴槤
坐月子可以吃榴槤，榴槤味甘性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。女性產後容易出現產後虛寒的情況，可以通過吃榴槤來改善症狀。並且，榴槤也是一種營養價值非常高的水果，能夠給身體提供營養。
4、葡萄
坐月子可以吃葡萄，葡萄味甘酸，性平，有補氣血、強筋骨、利小便的功效。葡萄含有非常豐富的鐵元素，婦女產後失血過多，因此通過吃葡萄來幫助女性產後補血。另外，常食葡萄可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀。
以上即是對坐月子可以吃什麼水果的介紹，坐月子可以吃的水果有獼猴桃、木瓜、榴槤以及葡萄。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
❼ 最適合坐月子吃的水果
坐月子可以吃什麼水果
1、奇異果
奇異果又稱彌猴桃，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效。其味甘性冷，維生素C含量極高，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。
因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
2、榴連
榴連由於其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽。產後虛寒，不妨以此為補品。
榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
3、蘋果
蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠，還好有大量的礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其味甘涼，性溫，主要為碳水化物。
蘋果粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，蘋果尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。
蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
(養生)
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。
5、橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
6、葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾乾後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作為補血聖品。
7、菠蘿
味甘酸，性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食慾，有益於產婦產後恢復。
8、香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦卧床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
9、龍眼
又稱桂圓，味甘性溫，產於兩廣等地。龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮後喝湯，對於產後調養效果極好。
10、山楂
味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。
吃水果的注意事項
不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。
吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。
吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
總結：通過以上介紹，大家知道坐月子的人適合吃那些水果了嗎?記住小編為大家准備的坐月子的食譜了嗎?水果雖好，但是也不要一味的吃的太多，以免造成不良影響。適量吃水果有助你的身體健康哦。
❽ 坐月子吃什麼水果對媽媽的身體好一些什麼水果吃了不發胖並且奶水多
在坐月子的時候也是要看當時是什麼季節，以時令水果為主也是一個不錯的選擇。但是有重要的一點這些水果最好不要是涼性水果，這樣對媽媽的身體不會造成傷害。比如說蘋果，榴槤和葡萄等等，榴槤還能夠讓媽媽產生足夠的奶水。
既要奶水還要不長胖，不能單單依靠吃水果來實現，還要制定合理的飲食、休息、運動方案，多維度調整，才有可能實現目標。具體應該怎麼做呢？
吃水果的方法
吃水果的時間：晚上盡量少吃水果，尤其是睡前2個小時以內；有些人喜歡打果汁，個人是覺得生吃的營養更全面，另外還有些寶媽喜歡將水果燙熱了再吃，我是覺得大可不必，月子期間是可以吃常溫狀態下的水果的，但是不要吃剛從冰箱裡面拿出來的水果。
注意事項：盡量不要空腹吃水果，容易引起腸胃不舒服，產婦的腸胃不好是會影響到寶貝的，一般建議在餐後30分鍾以後，至少肚子要有點飽腹感再去吃水果。
❾ 坐月子期間，吃哪些水果產後恢復快
我們生完寶寶，將要面臨坐月子，我們產婦身體比較虛弱，這個時候，需要營養，合理膳食同時，需要適當吃一些水果。坐月子期間，以溫性水果為主，千萬不要吃寒性水果。下面我們就來看看坐月子可以吃水果有哪些。
我們最常見水果，蘋果和香蕉。最適合我們剛生完寶寶吃，蘋果可以補充維生素，香蕉可以幫我們改善便秘。
我們坐月子可以吃水果有蘋果，香蕉，龍眼，獼猴桃，榴槤，車厘子，木瓜，哈密瓜，橘子，葡萄，這些都是溫性水果。像梨和西瓜這樣寒性水果，不建議吃。我們坐月子吃水果要適當吃點，最好加熱吃。
❿ 月子里可以吃那些水果
有的人覺得，新鮮水果是寒性食物，產婦吃後會受涼落下來月子受涼。實際上有選擇吃蘋果，對補充營養成分，推動生完孩子身體恢復及其防止便秘都很有協助。做月子是能夠吃蘋果的，新鮮水果含豐富多彩的維他命、礦物、甲基纖維素、阿拉伯膠和檸檬酸等成份，那麼，做月子能夠吃什麼水果好？
產後月子期內能夠吃什麼水果好？
1、獼猴桃
別稱獼猴桃，味甘性冷，維他命C成分極高，有退熱、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可加強人體免疫系統。針對刨腹產手術恢復有益。因其性冷，服用前要開水燙溫。每天一個為宜。
2、榴連
味甘性熱，出產於東南亞地區，有水果中的王者的美名。以其性熱，能補腎壯陽助火，對推動人體體溫、提升血液循環系統有優良的功效。生完孩子陰虛內熱，何不為此為滋補品。
榴連性熱，不容易消化吸收，多吃易容易上火。與菠蘿蜜伴食，就可以平定其性熱。另外，剖宮產後易有結腸粘黏的孕婦謹食。
3、蘋果
蘋果味甘涼，溫性，關鍵為碳水化物。帶有豐富多彩的蘋果酸、單寧酸、維他命、阿拉伯膠及礦物，可防止和醫治壞血病、癩皮病，使皮膚潤化、光澤度。其黏膠和細化學纖維能吸咐並清除病菌和內毒素，能澀腸、健胃消食、生津止渴、健脾開胃和消暑，特別是在對醫治孕婦腹瀉實際效果更優。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有益於患懷孕高血壓綜合征、糖尿病及肝功能檢查欠佳孕婦的產後修復。除此之外蘋果中含很多鉀鹽，能與身體產能過剩的醋酸鹽融合並排出來身體之外，故低鉀及攝鹽過多則服用蘋果是有利的。
4、番木瓜
味甘性平。木瓜的功效許多，降血壓、祛毒、消腫除蟲，協助分泌乳汁，讓胸部更豐腴、排脂減肥瘦身等。
木瓜的營養成份關鍵有糖原、膳食纖維素、蛋白、維生素b2、C、鈣、鉀、鐵等，產自在我國南方地區。在我國自古以來就有效番木瓜來催奶的傳統式。番木瓜中帶有一種番木瓜素，有高寬比溶解蛋白的工作能力，魚類、蛋品等食材在極短期內內便可被它轉化成身體非常容易消化吸收的營養物質，立即刺激性孕媽乳腺的代謝。另外，番木瓜本身的營養元素較高，故又稱番木瓜為乳瓜。孕婦生完孩子奶水稀缺或奶水下不來，均能用番木瓜與魚同燉後服用。
5、橄攬
味甘，略酸酸的，性溫。有清熱去火、生津解渴之效。孕婦及哺乳期媽媽常吃橄攬，可使小寶寶更聰慧。
6、紅提
味甘酸，性溫。有補氣補血、強筋壯骨、通便的作用。因其含銅量較高，因此可補血補氣。做成藍莓乾乾後，鐵佔佔比更大，可作為補鈣食品，常吃可清除睏乏睏乏、型體削瘦等病症，是健身延年的上品品。女性生完孩子失血過多，能夠紅提做為補血補氣的佳品。
7、菠蘿蜜
味甘酸，性溫。產自廣東省、廣西省一帶。有生津解渴、促進消化、治腹瀉、有利排尿的作用。含有維生素b21，能夠緩解疲勞、提高胃口，有利於孕婦產後修復。
8、香蕉蘋果
味甘、寒性。有清熱解毒、潤腸通便的作用。生完孩子服用香蕉蘋果，可讓人心情愉快清靜，有摧眠功效，乃至使痛感降低。香蕉蘋果中帶有很多的甲基纖維素和鐵制，有潤腸補血補氣的功效。可合理避免因孕婦卧床休息時間太長，腸胃腸蠕動較弱而導致的便秘。以其寒性，每天不能多食，服用前先用熱浸水燙。
9、桂圓
別稱干桂圓，味甘性溫，產自廣東、廣西等地。桂圓益肺胃、補氣補血、安精神，是珍貴的滋補品。生完孩子體質虛寒的人，適度吃些新鮮的干桂圓或乾躁的桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將桂圓肉與雞蛋湯同煮後喝粥，針對生完孩子調理實際效果很好。
10、山楂果
味甘酸，溫性。山楂果含很多碳水化物、維他命及鈣、磷、鐵等，在其中鈣成分為諸果之冠。還帶有山楂果酸、檸檬酸鈉、蘋果酸、葡萄糖及黃酮類化合物、多糖類，有散瘀化滯、止咳化痰祛毒、醒神清腦、活血清胃和提高胃口的功效，能減少血壓及血膽固醇的成分。做月子能吃什麼水果好?新媽媽生孩子後過度勞累，通常食慾不佳、口乾口渴、食量降低，假如適度吃些山楂果，可以提高胃口、促進消化。此外，山楂果有散瘀活血化瘀功效，能排出來孑宮內的淤血，緩解腹痛。
月子里吃蘋果留意以下內容：
1、不必吃太多偏寒性性的新鮮水果，非常是生完孩子的最開始幾日，脾胃虛寒，因而最好是不必吃太多的梨、甜瓜。太涼的食材對腸胃和孑宮都是有壞處。
2、能夠在餐後或二餐間吃些新鮮水果，那樣就不容易提升消化系統的壓力。另外留意一定不必由於嘴饞而暴飲暴食新鮮水果。
3、新鮮水果不必太冰。剛從電冰箱拿出來的新鮮水果，要放到室內溫度里過一會兒再吃。不必由於著急而涼到自身。對其皮膚過敏，高發濕疹者不適合服用。
4、吃蘋果時要留意清理，完全清理干凈或削皮後再吃，以防產生腹瀉。防患於未然，已經哺乳期間的母親一定要確保自身的身心健康。
5、以便防止新鮮水果偏寒，也可切割成塊，用熱水燙一下再吃。可是最好是不必燒開，以防毀壞新鮮水果中的維他命。