食材明細
牛肉適量
花菜適量
青蒜適量
姜絲適量
地瓜粉適量
鹽適量
雞精適量
胡椒粉適量
生抽一湯匙
料酒三湯匙
色拉油適量
咸鮮口味
炒工藝
半小時耗時
普通難度
【牛肉炒花菜】的做法步驟
1
花菜一小棵，切成小花，用開水焯至剛變透明，大致六成熟，用涼水沖洗，瀝干水分待用。
2
牛肉一塊，洗凈切片，取適量姜絲，地瓜粉，鹽，雞精，胡椒粉。
3
加適量料酒，把所有調料攪拌均勻後，再加少許色拉油鎖住味道，腌制十五分鍾。
4
青蒜一根洗凈，切好後分成蒜白和蒜青，裝盤待用。
5
把鍋大火燒熱至冒煙，再下入適量色拉油再燒至冒白煙。
6
下入腌制好的牛肉，滑散至表面變色，大致用時一分到一分半鍾，然後先下入蒜白部分，利用高溫炒香。
7
然後繼續下入花菜翻炒一分鍾，放一湯匙生抽，三湯匙料酒，翻炒均勻。
8
再放少許胡椒粉。
9
下入蒜青部分翻炒。
10
葉子軟趴下來後加少許雞精，翻炒均勻即可出鍋。
Ⅱ 牛肉花菜可以一起吃嗎
牛肉和花菜能一起吃，做法如下：
1.將泡過水的牛肉切成大小合適的塊，加入薑片和適量的山楂粉攪拌均勻。
2.腌制牛肉的同時准備好八角、桂皮、花椒、干辣椒和香葉等大料。
3.燒熱鍋，放入適量的植物油，下入牛肉翻炒。
4.將牛肉中的水分炒干，再加入准備好的大料繼續翻炒。
5.翻炒幾下後，加入醬油和生抽繼續炒制。
6.再加入適量的開水，大火燒開，撇去浮沫，轉小火加蓋燉煮四十分鍾。
7.揭開蓋，加入菜花，大火煮上五分鍾。
8.菜花煮到八、九成熟時加入鹽、胡椒粉等調味，收汁即可。
Ⅲ 炒菜花怎麼做好吃，牛肉炒菜花的家常做法
食材明細
主料
牛肉適量
花菜適量
- 輔料
青蒜適量
- 配料
姜絲適量
地瓜粉 適量
鹽適量
雞精適量
胡椒粉適量
生抽一湯匙
料酒三湯匙
色拉油適量
咸鮮口味
炒工藝
半小時耗時
普通難度
10
葉子軟趴下來後加少許雞精，翻炒均勻即可出鍋。
牛肉炒花菜的做法步驟
小竅門
1.鍋必須很熱，油溫必須很高，全程保持大火。2.牛肉腌制後裹一層色拉油，這樣可以保持鮮嫩，又鎖住味道。3.牛肉有些鹹味，後面放的鹽要稍微少一點。4.姜絲和蒜青都是不可缺少的，高溫煸炒牛肉的同時把姜的那股香味帶出，再一起融合，牛肉特別的味美。蒜青起到裝飾，還起到帶出整體配料香的作用，所以缺一不可。
Ⅳ 花菜燴牛肉的做法，花菜燴牛肉怎麼做好吃，花菜
主料
花菜 ：250
醬牛肉：100
青椒：2個
鹽 ：適量
豆瓣醬 ：適量
油 ：適量
干紅椒 ：2個
大蔥：適量
第十三步
13.盛出即可享用。
輔料
具體步驟
Ⅳ 牛肉炒花菜怎麼炒好吃竅門
炒花菜是一道很不同的家常炒菜，可是怎麼把炒花菜做的好吃這就是一門學問了，我們首先要了解炒花菜的一些做法和材料，我們才能做出美味的炒花菜，那麼炒花菜的做法大家知道嗎?炒花菜怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下炒花菜的家常做法吧。
炒花菜誰都會做，但是怎麼做好吃就成了一個問題，下面小編就為大家介紹幾款非常美味的炒花菜的做法吧。
孜然肉末炒花菜
材料
花菜1斤，肉末1兩，胡蘿卜半根，蔥，孜然粉，鹽。
做法
1.花菜切小塊，放沸水裡煮2分鍾撈起。胡蘿卜切成丁。
2.在鍋中放入油等油熱了之後放入肉末煸炒，倒入花菜，等材料，起鍋前撒入孜然粉和蔥花即可。
麻辣香腸炒花菜
材料
花菜1個，麻辣香腸1根，油、鹽、蔥花適量。
做法
1、花菜洗凈，撕成小朵，香腸切片備用。
2、鍋中放油，燒熱放蔥花，放香腸。
3、花菜先用熱水煮一下，然後放入油鍋中煸炒，淋入一些水，蓋上鍋蓋，加一點點鹽，不加也可，麻辣香腸可以調味，翻炒幾下，裝盤即可。
番茄炒花菜
材料
小型番茄1個，花菜300克。大蒜4枚、大蔥1棵、花椒粉、乾薑粉、雞精、鹽、植物油各適量。
做法
1、番茄洗凈去皮，切成小丁。
2、花菜掰成小塊兒，淘洗干凈，控干水分。
3、蒜切丁、蔥切段。
4、鍋內加適量植物油，燒八成熱後放入番茄丁，反復炒出汁。
5、放入蒜丁和蔥段，炒出香味，再加入花菜塊兒。
6、翻炒一會兒，加入花椒粉、姜粉。
7、臨出鍋前加入雞精和鹽，翻炒均勻後盛盤。
小訣竅
1、番茄洗凈後用開水燙一下，很快就能去掉皮了。
2、炒此菜切記不要加水。
3、要不停翻炒，以免糊了。
花菜炒肉
材料
豬肉、花菜、青辣椒、西紅柿、蔥。
做法
1、先放肉，不斷翻炒。
2、放黑胡椒、醬油適量翻炒。
3、放蔥，炒出香味。
4、放青椒，翻炒幾下。
5、放花菜，花菜要多炒一會。
6、放西紅柿繼續翻炒。
7、往鍋里倒適量的開水。
8、加鹽適量(按個人口味咸還是淡)，接下來。
9、蓋上鍋蓋，中火，燉5-6分鍾。
10、放雞精適量，翻炒幾下，就可以出鍋了。
小炒菜花
材料
菜花1朵，胡蘿卜100克，黑木耳5朵，蒜頭2瓣，青蒜1棵，高湯適量，油，生抽，生粉適量。
做法
1.菜花清洗干凈後切成小朵;胡蘿卜削皮後切花片;黑木耳用水泡軟後摘掉蒂部，加入1小勺生活，抓勻，用水重新干凈，撕成小朵;蒜頭拍扁，青蒜切段。
2.熱油鍋，爆香蒜頭。
3.倒入胡蘿卜片翻炒至軟身。
4.菜花放進油鹽水中灼水至5成熟。
5.倒入菜花，翻炒均勻。
6.倒入黑木耳，翻炒均勻。
7.加入適量史雲生濃醇高湯，翻炒均勻。
8.加入少許清水，蓋上蓋子煮10分鍾左右。
9.淋入少許生抽。
10.淋入水澱粉。
11.翻炒均勻。
12.加入青蒜，翻炒均勻即可。
菜花炒豬肝
材料
豬肝200克，菜花200克，青椒100克，香乾、香菇各30克，黑木耳20克。
做法
1.將鍋放火上，加油燒熱後，放入豬肝並噴入紹酒，炒至豬肝變色後盛起。
2.倒入香乾煸炒。
3.隨後放入菜花和青椒煸炒。
4.接著倒入香菇、黑木耳和豬肝，翻炒至菜熟透即可。
小訣竅
味道鮮美、營養相當的豐富、菜花是蔬菜中的上品，有增加免疫力的功能。豬肝含鐵、鋅、維生素A等比較
Ⅵ 牛肉炒花菜怎麼做好吃
牛肉炒花菜的做法步驟
1
牛肉切成片,放小半勺鹽,半勺醬油,半勺料酒抓勻,腌10分鍾.
2
花菜掰成小朵.
3
鍋燒熱水，到入花菜綽熟.
4
在放入清水裡過一下.
5
瀝干水分備用.
6
熱鍋入油,放入牛肉.
7
翻炒至變色.
8
在放入花菜.
9
加一勺鹽,半勺雞精翻炒均勻即可.
Ⅶ 牛肉和花菜能不能一起吃
牛肉是可以和花菜一起吃的，是非常好的搭配。。有一道菜叫做牛肉燒花菜，是一道由牛肉、花菜等食材製成的美食。營養價值是可以補充體能和增強免疫力、 幫助吸收維生素B12。
花菜的營養價值：花菜含有豐富的維生素及礦物質，尤以維生素C的含量特別突出，每100克含量高達88毫克，比同類的白菜、油菜等多一倍以上，比芹菜、蘋果多一倍。
牛肉的營養價值：牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養 的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。
(7)花菜和牛肉一起怎麼做好吃擴展閱讀
花菜炒牛肉的做法：
1、牛肉切絲後加入料酒，然後加入醬油，最後加入生粉然後抓，勻腌半小時。
Ⅷ 牛肉炒花菜的做法
牛肉炒花菜，是普通的菜餚。做法很簡單。
食材牛肉，花菜，鹽，大蒜辣椒，雞精，醬油，老抽，魚露。
牛肉洗干凈，順著紋路切薄片就， 放碗里加木薯澱粉，醬油，魚露，腌制入味變得嫩嫩的。
花菜切小塊，鍋里放水燒開，倒入花菜焯水一遍，洗掉雜質撈出瀝干水分。
鍋里放油大蒜辣椒，炒出香味在倒入牛肉爆炒，在加花菜爆炒。蓋上鍋蓋燜煮熟透，放鹽魚露醬油老抽，攪拌均勻，裝盤子里就可以了。
。牛肉不能炒太久，會變老炒適當時間就可以了，花菜焯水一遍，更快炒熟。
Ⅸ 花菜炒牛肉的家常做法大全怎麼做好吃
主料西蘭花150g牛肉100g輔料油適量鹽適量料酒5g醬油3個
步驟
花菜炒牛肉的做法步驟11.牛肉切絲
花菜炒牛肉的做法步驟22.加入料酒
花菜炒牛肉的做法步驟33.在加入醬油
花菜炒牛肉的做法步驟44.加入生粉
花菜炒牛肉的做法步驟55.然後抓 勻腌半小時
花菜炒牛肉的做法步驟66.花菜切好
花菜炒牛肉的做法步驟77.在熱水裡過一下水
花菜炒牛肉的做法步驟88.鍋里加入油加入腌過的牛肉絲
花菜炒牛肉的做法步驟99.快速炒散
花菜炒牛肉的做法步驟1010.在加入過完水的花有
花菜炒牛肉的做法步驟1111.快速翻炒
花菜炒牛肉的做法步驟1212.炒勻後加入生抽
花菜炒牛肉的做法步驟1313.在次翻炒一會
花菜炒牛肉的做法步驟1414.在加入鹽炒一會
花菜炒牛肉的做法步驟1515.炒至肉熟
花菜炒牛肉的做法步驟1616.出鍋前加入雞精少勻
花菜炒牛肉的做法步驟1717.炒好裝盤
Ⅹ 花菜炒牛肉怎麼做
花菜炒牛肉做法：
主料 花菜 100g 牛肉150g
輔料：料酒6克 生抽4g 澱粉2克 油10克
1、將花菜放入蔬菜清洗機清洗干凈，撈至盤中；
2、將牛肉切片，然後加入料酒、生抽、澱粉抓勻腌半小時；
3、往鍋里倒油，然後加入腌好的肉，快速炒至變色；
4、加入花菜，快速翻炒一會，炒至入味加入生抽，調味。
花菜炒牛肉就做好啦。