『壹』 豬血丸子炒土豆怎麼做
用料
豬血丸
臘肉
生薑
大蒜
辣椒
瀏陽豆豉
味精
做法
1 豬血丸子3個
2 臘肉和丸子一起洗凈後放幾片生薑隔水蒸熟
3 蒸熟後冷卻切片
4 大蒜洗凈切段
5 生薑大蒜爆香
6 放入臘肉和豬血丸子
7 炒香後放入辣椒、大蒜
8 然後不停翻炒放入幾粒瀏陽豆豉
9 一直炒到香味、辣味都出來後,放一點點味精調味
10 因為臘肉和豬血丸子都是鹹的,所以這個菜不用放鹽了
小貼士
寶慶豬血丸子,亦稱血粑,是邵陽的傳統食品,始於清康熙年間,民間歷代相傳,至今已有好幾百年的歷史。寶慶豬血丸子的主要原料是豆腐,先用紗布將豆腐中的水分濾干,然後將豆腐捏碎,再將新鮮豬肉切成肉丁或條狀,拌以適量豬血、鹽、辣椒粉、五香粉以及少許麻油、香油、味精、芝麻等佐料,攪拌勻後,做成饅頭大小橢圓形狀的丸子,放在太陽下曬幾天,再掛在柴火灶上讓煙火熏干,煙熏的時間越長,臘香味越濃。也有做一鐵架,架下用火爐焚燒鋸木屑、糠皮、谷殼或木炭熏烤,此種熏法特別講究火候,不能過急過猛,否則口味不佳。丸子熏干後即可食用。豬血丸子色、香、味俱佳,臘辣可口,增進食慾,且易於保藏,至少半年內不會變質,同時還攜帶方便,煮熟切成片即可食用,是宴客時一道開胃的冷盤。
『貳』 茄子,豬血,土豆西紅柿尖角能一塊炒嗎
可以的,就是貴了點
『叄』 土豆絲用不用水煮飯,豬血怎麼燒才會嫩
豬血的老嫩與新鮮的豬血製作過程有關,如果新鮮的豬血在製作過程中火候掌握的不好煮的久了老了,火大了起氣泡了,再拿來炒菜怎麼炒都燒不出嫩的效果。所以在選擇豬血時要看是否有晃動的感覺,輕輕的碰一下能有晃的如果涼似的就比較嫩,看血身上有沒有洞,有洞的也不好。回家燒的時候要後放豬血,燒菜時要大火炒時間不要久,燒湯時要等鍋中的水沸騰後才放豬血然後大火再把湯燒開就起鍋。市中有兩種豬血賣,一種比較老一點,買回來切片可以用醬油及蒜醬佐餐很好,另一種就很嫩,一碰就動的適宜做火鍋,越煮越嫩,你選擇時可以根據吃法挑。豬血的水,用「響邊水」燙制,及鍋邊翻泡有水聲,溫度約80度。溫度高則成蜂窩狀,吃口不爽。
熟豬血的軟硬度與鮮豬血的含鹽度有關,鹽度高則含水量低,硬度就高,咬口不好,也不利於消化吸收。
以手觸感到有彈性,嫩顫韌滑,色正無腥為佳。腐敗變質的不可食。
血類食品含血紅素,可補血養顏,清腸排毒,常食健體。以羊血為上,也較耐水煮,且細膩脆爽,豬血質粗且綿,口感稍差。
製作時先以沸水燙制後,備用。湯菜應將其他配料燒沸制熟後,再入豬血,微沸即可。久煮必老,味失矣!
現市場有將騾馬等牲畜的血加工後,假冒豬羊血出售者,味亦不佳,應辨明再買。
『肆』 新鮮豬血怎麼做好吃又嫩
新鮮豬血怎麼做好吃又嫩
新鮮豬血怎麼做好吃又嫩,豬血是很多人喜歡的一種食物,因為它獨特的口感和口味,常吃豬血能補充人體缺失的多種元素,還能預防疾病。以下分享新鮮豬血怎麼做好吃又嫩
新鮮豬血怎麼做好吃又嫩1
怒炒豬血腸香辣版本
用料 豆腐塊3個;豬血腸2個;花椒(青椒)3隻;土豆小小一塊;花椒面兩勺;辣味料1勺2勺;鹽兩勺 做法
切豬血,切好,然後放油起鍋。炒香辣椒,大約3分鍾,炒至刺鼻的嗆味撲鼻而來。炒完辣椒,放土豆,可放可不放!豆腐塊也可以不放!「家裡覺得多餘什麼爆炒完全沒問題」一起解決掉。
「加料酒適量」已經是干鍋了,這時放一點水,放火鍋的底料一點點。炒到干,撒鹽!如果是青椒可不放,辣椒油!!接著炒啊炒。試試味道合適,辣味合適!加辣椒面。。提香。這個忒美味起鍋很下飯!
青菜炒豬血
用料 豬血150克;青菜150克;胡蘿卜50克;生薑末一勺;其它鹽、生抽、料酒、植物油 做法
1、豬血切塊,用生薑末和生抽腌制五分鍾,青菜洗凈切段,葉子、菜梗分開放,胡蘿卜洗凈切絲。2、熱鍋,下少許植物油,倒入腌制的豬血,翻炒一下,加點料酒。3、加入胡蘿卜絲、青菜梗,繼續翻炒。4、最後加入青菜葉,翻炒兩分鍾,就了。
蒸豬血羹
用料 豬血100g;排骨老湯100g;鹽適量;雞精少許;胡椒粉特別少許;蛋清1個;蔥花可選 做法
鮮豬血加骨湯加蛋清,再加入雞精,胡椒粉,鹽,蔥花!混合!可以過濾一下更嫩!蒸鍋加水,冷水上屜,碗入鍋,碗上覆膜或加蓋,大火,15分左右!注意觀察,不同鍋可能不一樣,用筷子試試!
西洋菜豬血湯
用料 西洋菜(也就是豆瓣菜)適量;豬血;切片瘦肉 做法
西洋菜摘葉,洗干凈豬血切小塊鍋里放水,加油和鹽,大火燒開後,放入豬血,待水再次燒開後,放入西洋菜,然後待水又燒開後,放入切好片的瘦肉,加入味精,就可以盛出來了
炒豬血
用料 豬血克;大蒜瓣;油克;鹽克;紅辣椒個;蒸魚油 做法
加油放切好的辣椒和蒜炒熟加鹽放切塊的`豬血放點蒸魚油雞精鹽可以多放一點
豬血丸子
用料 豬血丸子1-2個;干辣椒4-5個;白菜梗隨意;鹽適量;蔥適量;雞精適量 做法
將豬血丸子洗干凈切片,白菜梗切段,小蔥切段。將豬血丸子放入鍋中加冷水沒過豬血丸子,剛剛沒過即可,蓋上鍋蓋煮,等到水差不多煮干即可。將煮好的豬血丸子盛出,洗干凈鍋,倒入菜油,油溫7成熱後,轉小火,將豬血丸子再倒入鍋中,慢慢烙(少翻轉,以免豬血丸子碎掉),直至豬血丸子兩面金黃後再將先前切好的白菜梗放入鍋中煸炒。
加入干辣椒,適量鹽繼續翻炒(豬血丸子上本來就有鹽,所以此時不再需要很多鹽,試著放),差不多翻炒1分鍾左右,就可以加入小蔥和雞精,拌勻出鍋啦~一道簡單又美味的豬血丸子就做好啦色香味俱全,趕快動筷吧!
新鮮豬血怎麼做好吃又嫩2
1、豬血炒豆芽
材料:豆芽100克、豬血250克、姜蔥若干油、鹽適量、雞精少許
1、燒一鍋水,把買回來的豬血放進去,加入少許鹽、白酒,煮開後撈起再洗。
2、豬血洗凈切小塊瀝干水,豆芽摘去根部,蔥切段,姜切絲;
3、熱鍋油,爆香姜絲,豬血放入鍋中煎1-2分鍾,反面後同樣煎1-2分鍾;
3、把豆芽放進去大火爆炒,豆芽炒至斷生即可,加入蔥段翻炒幾下;
4、翻入適量鹽、雞精調味即可。
2、酸菜炒豬血
材料:豬血300公克、酸菜200公克、大蒜3顆、生薑半根、辣椒2條、太白粉、韭菜、姜一塊、鹽巴、糖、雞粉、白醋、米酒、香油、白鬍椒粉、辣豆瓣醬
做法:
1、酸菜切薄片、大蒜壓扁、辣椒切末、酒菜切斷、姜切絲;
2、起鍋加入鹽1T,豬血切塊放入沸水中汆燙去腥後撈出,備用;
3、起鍋加入香油,爆香蒜頭,加入辣豆瓣、辣椒末、薑末拌炒,再放入酸菜及豬血、少許滾水煨煮兩分鍾;
4、同上鍋,煨煮後加入雞粉、米酒調味,最後放入太白粉芡、韭菜、少許白醋拌炒均勻後,即可完成。
3、青蒜炒豬血
材料:豬血200g、青蒜100g、食鹽2g、醬油3g、雞精2g、蔥適量、姜適量、料酒5g、調和油適量、麻椒3g、柿子椒3g、元貞糖5、g芝麻油適量
1、豬血洗凈,切成小塊;
2、鍋中注水,下入豬血,加入鹽和料酒煮至2分鍾,撈出瀝干水分;
3、把青蒜洗凈,切成段,豬肉切成丁,肥瘦分開;
4、鍋中加入少量的油,先下肥肉丁煸炒油,再下瘦肉丁煸炒至變色;
5、下入麻椒辣椒煸炒出香味,下入蔥姜爆香烹飪料酒,加入醬油、糖繼續煸炒加入適量的開水燒開;
6、燒至2分鍾,加入鹽,雞精,芶入薄芡;
7、放入焯水的豬血下入青蒜煸炒均勻,淋入香油即可。
4、豬血炒韭菜
材料:豬血1塊、韭菜1小把、色拉油適量、食鹽4克、蔥5克、姜5克、料酒少許
1、豬血用開水汆燙一下,涼後用刀小心切成塊(容易碎,別用太大力捏);
2、韭菜擇好,洗凈切段,蔥姜切末;
3、起鍋,鍋中放適量油,油熱後放入薑末煸香,然後倒入豬血,大火快速翻炒,噴點料酒,然後加入韭菜,調入鹽,再翻炒幾下出鍋即可。
新鮮豬血怎麼做好吃又嫩3
豬血的營養價值
1、每100克豬血含蛋白質19克,高於牛肉、瘦豬肉和雞蛋的含量;脂肪含量極少,每100克僅含0、4克。所以豬血屬低熱量、低脂肪、高蛋白質食品。
2、豬血中含有人體必需的無機鹽,如鈣、磷、鉀、鈉等,以及微量元素鐵、鋅、銅、錳等。
3、每100克含鐵高達45毫克,比豬肝高兩倍,比雞蛋高18倍,比瘦肉高20倍,且豬血中的鐵離子和人體內鐵離子的化合價相同,攝入後更易為人體吸收利用,其鐵吸收率可高達到22%以上。
4、豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。
豬血的吃法
木耳豬血湯的做法
材料:豬血250克、木耳50克、鹽2克。
做法:
1、將豬血切塊。
2、木耳水發後撕成小塊。
3、豬血與木耳同放鍋內,加水,大火加熱燒開。
4、用微火燉到血塊浮起。
5、以鹽調味即可。
鮮菇豬血湯的做法
材料:豬血、瘦肉、鮮香菇、平菇、姜、香蔥、糖、油、鹽、胡椒粉。
做法:
1、新鮮豬血買回來,倒去血水,再輕輕用水清洗一下。把豬血分成四塊,冷水入鍋,加入3片薑片,煮開,撈去血沫子,然後轉小火慢煮至將近熟透,撈出浸在冷水中備用。
2、洗干凈香菇,平菇,切好瘦肉,香蔥洗干凈切短。豬血再次切小塊,還是冷水入鍋,加入三片薑片,煮開,撇去最好的血沫,撒入一點點的胡椒粉。加入切好的香菇和平菇,滴入幾滴油,煮大約10分鍾。
3、煮開的湯還會有點浮沫,再次撇去。煮開大約十分鍾後,加入切細的瘦肉,同煮3分鍾左右,煮好的湯,調入少許鹽入味後倒入切短的香蔥,即可享用。
紅蔥頭炒豬血的做法
材料:紅蔥頭、豬血、油、韭菜、酸菜、鹽。
做法:
1、紅蔥頭切末備用。
2、豬血切成長2公分寬1公分的條狀,先用滾水氽燙過備用。
3、將鍋子燒熱,加入2小匙油,炒香紅蔥頭末,加入豬血條拌炒一下,再加入調味料及水稍微燜煮一下,最後再加入韭菜、酸菜炒熱後即可起鍋。
『伍』 土豆燉豬血做法
Duang
Duang
Duang
『陸』 土豆燉豬血做法
土豆燉排骨
材料
排骨,土豆,胡蘿卜,香菇,青椒,鹽,料酒,醬油,白糖,蔥,姜,蒜,花椒,八角
做法
1、土豆、胡蘿卜、青椒、香菇分別洗凈切大塊。
2、切好的土豆用清水沖洗幾遍,然後放入清水中浸泡。
3、排骨洗凈,鍋中放水,放入排骨。
4、焯水去血沫,瀝干水分備用。
5、炒鍋倒油燒熱,放入薑片、蒜片煸炒。
6、下入排骨,翻炒幾下。
7、烹入料酒,加入白糖、醬油、蔥段、大蒜、花椒、八角,翻炒均勻
8、加入清水,大火煮滾後轉小火,燉制30分鍾至排骨軟熟。
9、放入土豆、香菇和胡蘿卜塊,加入鹽調味,繼續燉至土豆變軟,胡蘿卜軟熟。
10、最後臨出鍋前加入青椒片翻炒幾下就可以了。
『柒』 豬血怎麼做好吃
⑥青椒豬血
一、食材主料:豬血一塊、尖椒適量、蔥花適量、薑末適量、生抽適量、鹽適量、雞精適量
二、烹飪方法步驟:
1、豬血一塊切成約5毫米厚的厚片
2、鍋內加適量清水,燒至微微冒泡,下豬血。
3、全程小火,保持水不要開鍋,汆燙2分鍾。
4、燙好的豬血備用。
5、尖椒和其它調料提前備好。
6、炒鍋加適量的油,開大火。
7、爆香蔥姜,加入適量生抽、鹽,加尖椒翻炒均勻,轉小火,加入燙好的豬血。
8、輕輕翻動,防止破碎,待豬血均勻的粘上調料厚,加適量雞精,翻兩下即可。
9、出鍋裝盤,美味即成。
10、用不開的水汆燙和大火炒調料轉小火炒豬血是保持滑嫩的關鍵。
﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌▼﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌⑦豬血米粉
主料:豬血300g,粉絲1把、肥五花肉50g,
輔料:香蔥 (2棵)、姜 (1塊)、油方 (10個)
做法:准備材料,豬血清水泡一段時間,最好買來就泡上。五花肉選肥肉部分切成丁。油菜最後沒用。
2、香蔥切小段,姜切絲,油方分成小塊、粉絲冷水泡軟。
3、豬血切條,放開水煮一下,溫水清洗幾遍。
4、熱鍋放油,先下姜絲爆鍋、放五花肉丁翻炒出油。
5、放足量水。開鍋後放入豬血、放入泡好的粉絲。再次燒開後放油方。
6、放生抽,鹽,胡椒粉,醋等調味,停火出鍋、在碗內撒香蔥。
﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌▼﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌
⑧肉末豬血
主料:豬血 (300克)、肉末 (50克)
輔料:鹽 (3克)、胡椒粉 (5克)
做法:、肉切末,加生抽料酒鹽抓均勻、姜蒜切末,韭菜切碎,豬血切塊。
2、炒鍋預熱後倒油,炒香蒜和姜碎、下肉末煸炒。
3、放入豬血,加水或者高湯,大火燒開後轉小火煮十分鍾。
6、中間開鍋翻拌。下韭菜,二次調味,拌炒均勻出鍋。
﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌▼﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌
⑨燒豬血
原料:豬血500克,豆瓣醬(剁碎)50克,蔥花20克,薑末10克、蒜末10克,醬油、雞粉、鹽、水澱粉、花椒面適量。
做法:1、將豬血入沸水鍋中略煮,撈出用涼水漂涼,切成小方塊。
2、炒鍋置中火上,放油燒至六成熱,下豆瓣醬、部分蔥花、薑末、蒜末炒出香味,當油炒成紅色時,加入1杯清水,放雞粉、醬油,加豬血,調好味,略燒一下,用水澱粉勾芡,下剩餘蔥花炒勻,成入碗中,撒上花椒面即可。
﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌▼﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌﹌
『捌』 豬血搭配什麼菜
豬血搭配什麼菜
豬血搭配什麼菜,豬血中含有大量的微量元素,而且微量元素的種類高達十幾種,經常的食用可以起到很好的抗衰老的效果,還可以讓身體的免疫能力得到提高,以下分享豬血搭配什麼菜
豬血搭配什麼菜1
豬血宜和什麼一起吃
豬血宜和木耳、豆腐、甜椒、韭菜、菠菜、蔥等食物搭配食用。
豬血+木耳:木耳含有豐富的鐵,豬血和木耳一起吃可以補鐵補血、降血壓、潤腸通便,增強體質。
豬血+豆腐:豆腐的蛋白質極其豐富,豬血和豆腐一起吃能補充鈣鐵、防癌抗腫瘤、增強機體免疫力,還可補鐵補血等。
豬血+甜椒:豬血和甜椒都富含豐富的鐵元素,兩者搭配在一起食用可以促進鐵的吸收。
豬血+韭菜:韭菜有殺菌消炎的作用,豬血也有解毒清腸的作用,韭菜與豬血搭配食用,可清肺健胃等。
豬血+菠菜:菠菜含鐵也很豐富,同時含有大量的維生素E,豬血和菠菜一起吃不僅有利於補血生血、抗衰老,還可潤腸通便、補鐵等。
豬血+蔥:豬血和蔥搭配食用,可起到生血、止血的功效,而且色、香、味俱全,可口美味。
哪些人不適宜吃豬血
1、高膽固醇血症、肝病、高血壓、冠心病患者不適宜吃豬血
豬血含有豐富的蛋白質和礦物質等營養元素,且豬血中膽固醇比較高,所以進食後容易加重高膽固醇血症,常出現了人體的頭暈、頭痛、肢體麻木等症狀。因此,高膽固醇血症、肝病、高血壓、冠心病患者不適宜吃豬血,應少食或不食豬血。、
2、患有上消化道出血階段者不適宜吃豬血
豬血咸平,以血補血,有活血、止血、去瘀等作用,還可潤腸通便,因此患有上消化道出血階段者不適宜吃豬血。
3、體質虛弱者不適宜吃豬血
豬血中含有較多的鐵元素,吃得多的話會導致鐵中毒,引起病症。而且豬血中含有較多的代謝產物,例如激素、葯物等,不宜身體較弱的人群使用,對他們的身體有傷害作用。
4、胃下垂、痢疾、腹瀉等疾病患者不適宜吃豬血
豬血中的蛋白質在經過胃酸的分解後,會產生一種消毒及潤腸的物質,這種物質能夠與進入體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應,通過排泄將這些有害物帶出體外,達到潤腸通便的效果,排出體內有害物質,因此胃下垂、痢疾、腹瀉等疾病患者不適宜吃豬血。
豬血的營養成分
豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血里的水分佔據了大概95%,其餘的主要成分是蛋白質,還含有一些微量的礦物質元素,如鈣、鐵、磷等。將豬血煮過以後,水分減少,蛋白質含量增加,可以由原來的4%左右增加到18%左右,非常有營養。常吃豬血有解毒清腸、補血美容的功效。
豬血的功效作用
1、防治缺鐵性貧血
豬血含鐵量豐富,容易被人體吸收和利用,能有效防治缺鐵性貧血,而且對於預防中老年人患冠心病、動脈硬化等症有很好的`幫助。
2、抗衰老
豬血多磷脂,而磷脂能使乙醯膽鹼量增加,使神經細胞之間聯系迅速,從而改善人記憶力。因此,有早期老年性痴呆症的患者宜多吃豬血。
3、止血
豬血中含有豐富的維生素K,能有效促使血液凝固,因豬血具有止血作用。
4、防治疾病
豬血營養豐富,能為人體提供多種微量的元素,對於營養不良、腎臟疾患、心血管疾病等的病後調養有一定的好處。
5、清除體內垃圾
豬血中的蛋白質在經過胃酸的分解後,會產生一種消毒及潤腸的物質,這種物質能夠與進入體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應,通過排泄將這些有害物帶出體外,因此常吃豬血能排出體內有害物質。
6、抑制腫瘤生長
豬血中含有的鈷是防止人體內惡性腫瘤生長的重要微量元素,這在其他食品中是難以獲得的。
豬血搭配什麼菜2
鹹菜豬血排骨湯的做法
材料
腌過的鹹菜 1大把,排骨 少許,豬血 1塊,水 5-6小碗
做法
1、腌過的鹹菜,多洗幾次,切小段;
2、排骨川燙過,撈起備用;豬血塊洗好,切小塊(約一口大小);
3、將鹹菜段放入鍋中,再放入燙過的排骨、豬血塊,倒入5-6小碗水,水滾(中大火)煮約15分鍾即可完成(也可使用大同電鍋,外鍋放1碗水)。
蔥香豬血丸子的做法
材料
洋蔥1/4個、豬血丸子1個、五花臘肉2兩、蔥2根、朝天椒若干
做法
1、豬血丸子切片,臘肉切片,一起放鍋里,加水,大火煮五分鍾後瀝干水待用。
2、洋蔥切片,朝天椒切段,蔥切段,蒜瓣切片(需要五瓣蒜左右)。
3、熱鍋放油,油熱,加入臘肉、豬血丸子炒兩圈,放入洋蔥、蒜瓣、辣椒中火炒。
4、因臘肉豬血丸子都是鹹味,所以不用放鹽,加雞精、少量生抽、蔥段,出鍋。
豬肉的做法——沙嗲豬肉燜土豆
材料
土豆3-4個(視乎大小),半肥瘦枚頭豬肉450克左右,雜豆半碗左右,洋蔥(我懶,我沒有加),李牌或牛牌沙嗲醬,醬油、生粉、糖、鹽、水、油和生抽適量
做法
1、豬肉切片, 用基本調料(醬油、生粉、糖、鹽、水和油)加沙嗲醬1茶匙腌20分鍾。
2、土豆去皮, 切片;洋蔥去皮, 切片;雜豆用熱水過一下,瀝干。
3、大火下油起鍋,爆香土豆,煎到兩面金黃就先上碟。
4、大火下油起鍋,爆香豬肉,當豬肉一熟,加洋蔥,雜豆略炒。
5、加入土豆, 加沙嗲醬2茶匙, 加少許生抽略炒,加水,水位剛蓋過所有材料。
6、轉中快火蓋好燜20-30分鍾 (即到水位下剛到材料的1/3位置) 即成。
豬血的挑選方法
1、看顏色,優質豬血的顏色是干凈的暗紅色,劣質豬血有兩種,一種是渾濁發灰,還有一種是鮮紅的。這種里里摻入了過多的化學物質,血量很少。鮮紅色的裡面摻入了色素或血紅之類的化學物質。
2、看切面,優質豬血的切面比較粗糙,分布著許多不規則的小氣孔。劣質豬血的切面是光滑平整的,氣孔很少。這是因為純凈的血液中含有大量的氧氣會形成氣孔。而劣質豬血里添加了凝結類化學物質,攪拌過程中空氣被趕出了一部分,所以氣孔很少。
3、聞氣味,優質豬血聞起來有一股淡淡的血腥味。劣質豬血聞不到一點血腥味。這是因為劣質豬血里真正的血液含量很少,所以不會有腥味。
4、看滲出物,我們可以用一張紙巾來判斷,先蘸優質豬血,表面會滲出一些血渣樣的物質,它們是血紅細胞。再蘸一蘸這邊的劣質豬血,紙巾除了稍稍濕潤之外沒有任何物質滲出。
豬血搭配什麼菜3
豬血可以搭配的食物
1、 豬血+豆腐:可補鐵補血
2、 豬血+甜椒:可促進鐵吸收
3、 豬血+韭菜:可清肺健胃
4、 豬血+菠菜:可潤腸通便、補鐵補血
5、 豬血+木耳:增強體質
6、 豬血+豆腐:補血
7、 豬血+蔥:可生血、止血
豬血不能搭配的食物
1、 豬血+何首烏:會降低葯效
2、 豬血+大豆:會引起消化不良
3、 豬血+黃豆:會阻滯通氣
4、 豬血+海帶:會引發便秘
5、 豬血+何首烏:一起吃會引起身體不適
6、 豬血+黃豆:一起吃會消化不良
7、 豬血+海帶:一起吃會便秘
豬血的營養價值
1、豬血的營養十分豐富,素有「液態肉」之稱。豬血蛋白質的含量要高於牛肉、瘦豬肉,而且容易消化吸收。豬血蛋白質所含的氨基酸比例與人體中氨基酸的比例接近,非常容易被機體利用,因此,豬血的蛋白質在動物食物中最容易被消化、吸收。
2、豬血含脂肪量極少,屬低熱量、低脂肪食品。
3、豬血含鐵量非常豐富,比豬肝高兩倍,比雞蛋高18倍,比瘦肉高20倍。其鐵吸收率可高達到22%以上,鐵是造血的重要材料,人體缺乏鐵元素將患缺鐵性貧血,所以,貧血病人常吃豬血可以起到補血的作用。女性常吃豬血,可有效地補充體內消耗的鐵質,防止缺鐵性貧血的發生,從而使自己面如桃花,活潑輕盈,這是任何高級化妝品都無法相比的。
4、豬血所含的鋅、銅等微量元素,具有提高免疫功能及抗衰老的作用,老年人常吃豬血,能延緩機體衰老,耳聰目明。
5、豬血中還含有一定量的卵磷脂,能抑制低密度脂蛋白的有害作用,有助於防治動脈粥樣硬化,是老人及冠心病、高脂血症及腦血管病患者的理想食品,對防治老年痴呆、記憶力減退、健忘、多夢、失眠等症也頗為有益。
6、老年人由於牙齒脫落,咀嚼困難,加上消化功能減退,食物不能被充分消化吸收,易患營養不良。豬血質軟似豆腐,很適宜老年人食用。