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牛肉絲怎麼炒好吃減脂

發布時間: 2022-12-25 01:34:05

『壹』 如何炒牛肉絲嫩又好吃

炒牛肉絲嫩又好吃的方法如下:

主料:蒜苔300克;牛肉(小腿肉)200克。

輔料:油30毫升;料酒15毫升;鹽2克;生粉1湯匙;生抽20毫升;生薑5克。

1.牛腿肉切成絲後用清水泡清血水後洗凈瀝干水分。

『貳』 炒牛肉絲怎麼炒才能又好吃又嫩

食材:牛肉、青椒、生薑、料酒、食鹽、白糖、雞蛋、玉米澱粉、植物油。

做法步驟:

第一步:牛肉切切薄片,然後再切成絲,切好的牛肉絲放到大碗里,放入一勺料酒、一小勺食鹽、少許白糖,先用筷子攪拌均勻,給牛肉絲入底味,然後加入少許清水,充分攪拌均勻,牛肉絲充分吸收水分之後口感會更滑嫩。

炒牛肉絲的做法非常的簡單,但是要想做的口感滑嫩不幹柴,也不是那麼容易的。很多人炒出來的牛肉絲吃起來又干又柴,口感不滑嫩,不好吃。這是因為很多人都是直接下鍋炒的,牛肉絲要想好吃一定要先腌制。炒牛肉絲好吃的關鍵就在於腌制,比起炒制的過程,腌制這一步更加重要。腌制這一步做好了,炒出來的牛肉非常的鮮嫩好吃。

『叄』 炒牛肉絲怎麼炒好吃又細嫩

炒牛肉絲滑嫩的秘訣?

1、牛肉絲需逆著紋理切。因為牛肉肉質緊實,如果切牛肉絲順著切,肉質不易散開,肉絲遇熱又容易再縮緊,導致最後口感發老發柴,而逆著切牛肉絲肉質易散開,方便腌制時入味吃水,之後再炒時不易緊實發老,反而多汁可口;

2、打蔥姜水增加口感。牛肉絲要想滑嫩,光會切可不夠,切好的牛肉絲必須打蔥姜水增嫩增口感,先給牛肉絲內加少許鹽、蚝油以及老抽上色,拌勻破壞肉質纖維後開始分次加入蔥姜水並攪拌,一般500克牛肉加60克蔥姜水即可;

3、加蛋清熟油鎖水鎖嫩。牛肉絲打水完還不夠,一定要記得加入一個雞蛋清朝一個方向拌勻上勁,之後加20克澱粉抓勻至服帖,然後淋入少許熟油在表面隔絕空氣即可不用再抓,這樣的牛肉絲才算完全漿好,不管是爆炒還是油炸都是非常不錯的。

要想牛肉軟嫩滑嫩,必加「哪三樣」?

1、加蔥姜水。你炒牛肉絲之所以老發柴的主要原因是你的牛肉絲沒有打水補水,因為牛肉本身很乾燥,炒制遇到高溫自然容易發老發柴,正確的做法是必須先給牛肉絲加蔥姜水補水,一般先加食鹽破壞牛肉纖維,加蚝油老抽避免後續難以入味上色,之後再分次加入60克左右蔥姜水朝一個方向攪打上勁,牛肉絲才算打水完成(同時蔥姜水可以增香去腥);

2、加澱粉。加澱粉的主要作用是給牛肉絲鎖水,因為牛肉絲剛補水完,不馬上鎖水稍微放一放容易再滲水出來,影響口感,因此此時必須加適量澱粉抓勻鎖水,之後再加雞蛋清幫助二次鎖水,牛肉絲才能保持多汁鮮嫩,不發老;

3、加雞蛋清。許多人炒牛肉絲覺得不如飯店滑嫩有口感,其實主要原因是因為你沒有加雞蛋清,雞蛋清不但可以給牛肉絲鎖水,同時雞蛋清凝固後還會增加牛肉絲的彈性,讓牛肉絲炒出來吃著更加爽滑有口感,而且更營養;

『肆』 牛肉絲怎樣炒又嫩又好吃

炒牛肉絲又嫩又好吃的做法如下:

1、牛肉切絲加生抽、味精、白糖、蚝油腌制15分鍾以上。

『伍』 牛肉絲怎樣炒又嫩又好吃

如下:

食材:牛肉一塊、香膏、韭黃、大蔥、生薑、鹽、啤酒、胡椒粉、生抽醬油、雞粉、雞蛋清、玉米澱粉、清油、白糖、香油。

第一步:牛肉清洗干凈,改刀切成厚度均勻的薄片;切好後把牛肉片擺放整齊,再改刀切成粗細均勻的絲;然後把切好的牛肉絲放入清水裡面,反復清洗干凈;最後把清洗干凈的牛肉絲撈出來,擠干水分放入大碗中備用。

『陸』 牛肉絲怎麼炒好吃又嫩

方法:牛肉切絲好點,把控好火候,做出來的牛肉基本不會老。

准備食材:牛肉:1塊 雞蛋:1個 香芹:3顆 郫縣豆瓣:1湯匙 生薑:1塊 大蒜:3瓣。

做法步驟如下:

1、牛肉洗凈浸泡10分鍾取出瀝干,先切成片再改刀切成絲,打入1個雞蛋清順著一個方向拌勻。

『柒』 牛肉絲怎麼炒好吃

牛肉切絲加調味品腌制20分鍾,鍋內放油爆香,放入胡蘿卜和青椒炒斷生,加入牛肉絲和鹽,炒變色盛出,這樣好吃的炒牛肉絲就做好了。

需要提前准備好的材料包括:牛肉 200克、胡蘿卜 1個、青椒 1個、蒜 2瓣、姜 5克、生抽 1湯匙、料酒 1茶匙、白糖 1/4茶匙、澱粉 1茶匙、鹽 少許。

1、牛肉切絲。

注意事項:

牛肉炒久後口感會偏硬,不滑嫩了,大火滑炒至變色即可。

『捌』 如何炒牛肉絲嫩又好吃

主料:牛裡脊肉200g。

輔料:青椒3根,小紅椒6根,姜適量,蒜適量,花椒適量,干辣椒段適量,生抽2勺,料酒適量,澱粉1勺,胡椒粉適量。

1、牛裡脊肉橫著紋理切片,再切成牛肉絲。

『玖』 怎樣炒牛肉絲嫩又好吃

步驟 1
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牛裡脊一塊兒

步驟 2
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斷絲切片

步驟 3
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因為我今天要與蒜苗同炒,所以切成絲

步驟 4
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大概就是這樣粗細😁

步驟 5
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切完後,攥一下水分

步驟 6
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糖,大概這么多

步驟 7
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糖和姜粉一起放入,用手🖐抓勻(一定要用手🖐抓,不要用筷子攪)

步驟 8
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加入醬油

步驟 9
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用筷子攪拌均勻。注意這個量哈,以醬油全部吸附在肉上為宜。 然後靜置20分鍾(這一步很重要,必須照辦)如果可以放冰箱冷藏更好。

步驟 10
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20分鍾後,加入土豆澱粉和植物油攪拌

步驟 11
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攪好了,備用

步驟 12
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現在說一下熱鍋涼油:炒鍋洗凈放在火上烤乾,用刷子給鍋里刷一層薄薄的油

步驟 13
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開大火燒熱,有點兒冒煙兒時,改小火

步驟 14
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放入適量底油

步驟 15
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同時放入處理好的牛肉,如果要放蔥花就在這時一起加入。我今天炒蒜苗,所以沒放蔥花

步驟 16
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肉放入鍋中不要急著翻炒,只把肉鏟開,小火,約半分鍾到一分鍾左右,改中大火,開始翻炒,這樣一來肉不會粘鍋,二來保濕不出湯。

步驟 17
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翻炒至完全變色就好了,如果想要顏色更好,此時也可再烹入一小勺醬油。這時就可以按自己的需要加入蔬菜同炒了,放入蔬菜時,可先把肉推到一側,蔬菜放入另一側,略翻炒一會兒,就可以把肉和菜攪在一起炒了,並可按個人口味加入鹽或其他調料什麼的。我經常炒的有:芹菜、柿子椒、尖椒、杭椒、蒜黃、洋蔥……總之喜歡什麼就炒什麼好了~

步驟 18
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我今天炒的蒜苗😁😁 有朋友問我的菜為什麼看上去很亮,那是因為最後勾了一點芡的原因。勾芡用土豆澱粉。 🌹不會勾芡的看過來,澱粉+涼水調開(體積的比例為1:4左右),淋入鍋中,不要一下全倒進去,邊倒邊翻炒,看到湯汁濃稠即可。寧少勿多!

『拾』 怎樣炒牛肉絲

牛肉和豬肉雞肉比起來,營養價值要更加豐富一些,也是肉類食物裡面比較常見的一種,牛肉的製作方法有很多,可以炒牛肉,鹵牛肉,還可以把牛肉曬干製作成牛肉乾來吃,味道都非常不錯,下面蘋果綠養生網就給大家介紹一下炒牛肉絲怎麼做?

炒牛肉絲怎麼做

需要准備胡椒粉,白糖,豆瓣醬,料酒,干辣椒,大蒜,蔥,雞精,醬油,食鹽,胡蘿卜,牛肉以及芹菜,先把牛肉清洗干凈切成絲,再加入雞蛋攪打均勻,加入適量的鹽腌制一下,然後再用水澱粉攪拌均勻,把青菜清洗干凈以後切成條狀,胡蘿卜切成絲,鍋裡面加入適量的油,把牛肉絲放進去,翻炒熟撈出來,油份瀝干,鍋裡面加入適量的油,把蔥姜放進去炒香,然後再改成小火,把豆瓣炒一下,再加入芹菜絲以及胡蘿卜絲,把胡蘿卜絲炒軟以後,肉絲放進去,加入適量的胡椒粉,雞精,糖,鹽翻炒均勻,就可以吃了。

怎樣炒牛肉嫩又好吃

想要把牛肉做得鮮嫩可口,就需要先用料酒,鹽以及澱粉,腌制入味,把大蒜,紅辣椒切薄片,鍋裡面加入適量的油,把胡蘿卜,大蒜油,紅辣椒放進去炒一下,再加入適量的鹽,把牛肉放進去,加一些酒以及味精翻炒均勻,時間不要太久,這樣製作出來的牛肉會非常嫩。

紅椒牛肉絲怎麼炒

製作紅椒牛肉絲需要准備味極鮮,生抽,料酒,醋,鹽,紅辣椒,青椒,生薑,老抽,蔥花,胡椒粉,孜然粉,五香粉,芝麻油,花椒油,蚝油,大蒜以及牛肉,先把牛肉切成絲,然後再加入花椒油,蚝油,醋,料酒,味極鮮,老抽以及生抽,胡椒粉,孜然粉,五香粉腌制一下,把辣椒,生薑,大蒜切成片狀,把大蒜,生薑,辣椒放進鍋裡面翻炒,再加入適量的鹽,油燒熱以後把牛肉放進去滑散,等到牛肉翻炒變色就可以加入大蒜,生薑以及辣椒,一直翻炒到牛肉熟透,再加入一些芝麻油,蔥花翻炒均勻就可以出鍋吃了。

牛肉的營養價值

牛肉裡面含有非常多優質蛋白質以及鉀元素,對於運動員來說就非常重要的,鉀含量比較低,會影響到肌肉的增長,所以對於運動員來說經常會吃一些牛肉補充身體所需要的營養物質,牛肉裡面還含有豐富的維生素,很容易被身體吸收以及消化。

牛肉可以補充身體所需要的元氣及體力,但是,身體出現濕疹以及過敏的人就不能吃牛肉,還可以補充身體所需要的鋅元素以及鐵元素,能夠讓身體變得更加有能量,它裡面的鋅元素鐵元素可以讓免疫能力有所提高,裡面還含有葉酸成分,能夠避免嬰兒出現先天殘疾。

牛肉裡面還含有不飽和脂肪酸,能夠預防糖尿病,癌症出現,蛋白質裡面氨基酸種類非常多,在中醫方面認為,適當的吃一些牛肉能夠達到強筋健骨,補血益氣以及補脾胃作用,對於腰酸腿軟,水腫,脾弱不運以及消渴虛弱問題,有著很好的改善作用。

適當的吃一些牛肉還可以達到減肥效果,這是因為牛肉裡面的脂肪酸含量比較高,能夠讓新陳代謝的速度變得更快,能夠讓身體均衡的分配營養,讓脂肪在身體裡面堆積的量減少,還可以讓肉的品質得到改善,所以要適當的吃一些牛肉好處還是非常多的。

雖然牛肉裡面含有的營養物質是非常豐富的,但也要注意牛肉不要和韭菜搭配在一起吃,如果這兩種食物搭配在一起吃,就會導致中毒情況出現。

牛肉也不能和紅糖搭配在一起吃,會出現不良反應,引起腹脹的情況出現,牛肉也不能和田螺搭配在一起吃,因為田螺裡面含有鈣質,鐵元素,蛋白質以及維生素a,如果和牛肉搭配在一起吃,就沒有那麼容易消化,會導致腹脹情況出現,牛肉也不能和橄欖搭配在一起吃,會引起腹脹,而且間隔兩個小時左右,再吃會更加好一些。

上面給大家介紹的就是炒牛肉絲怎麼做,看了上面的介紹,大家應該也有了一定了解,炒牛肉絲的製作方法比較簡單,裡面添加的調味料也都比較常見,適當的吃一些炒牛肉絲,能夠讓身體獲取充足的營養物質,讓身體體質變得更好,還可以鍛煉身體的效果變得更加不錯,喜歡吃牛肉的人可以試試上面這些製作方法,讓自己能夠品嘗到美味的食物。

希望我的回答對你有用,謝謝採納