1. 好吃健康的辣味零食推薦
一、辣味面制零食
辣味面制零食簡單說就是辣條，辣條的主要原料是小麥粉和辣椒，加入調料製作成的，辣條的顏色鮮艷，多數都是紅色的，辣條表面還有一層油，連油都是紅艷艷的，拆開一包辣條，味道濃郁，辣味在咬合間散，油滋滋的。辣條一般加人大量的食品添加劑，所以不建議人經常食用，偶爾嘗嘗就可以了。
2. 盤點男生無法拒絕的四款零食，分別都有什麼
常常都說女生對於零食是毫無抵抗力的，看個劇，追個書的時候就想吃點零食，有時候還會用零食充飢呢，可謂是不折不扣的“吃貨”。但是，男生有時候也抗拒不了零食的誘惑，非常的酷愛零食，幾天不吃就渾身難受，以下這四款零食便是他們無法拒絕的零食。
最後就是木糖醇了，木糖醇的口味有很多種，大部分都是水果味的，可以有很多不同的選擇，閑暇之時還可以嚼一兩顆。最受歡迎的大概是檸檬口味，不僅可以清口，還帶來一種愜意的感覺。這樣看來，大部分的男孩子都喜歡吃有嚼勁的零食呢。
牛肉乾孜然和香辣相比牛肉乾孜然好吃，牛肉乾孜然的能夠增進食慾，在加工牛肉、羊肉等食物時,孜然通常能夠祛腥解膩,使肉質更加鮮美芳香；而香辣的辣椒中有辣椒素，這種物質會使循環血量增加，心跳加快，誘發心動過速，不適合所有人吃。
4. 牛肉乾五香味好吃還是香辣味好吃
這個因人而異。喜歡想辣味的就覺得香辣味的好吃。喜歡五香味的就會說五香味的好吃！
5. 五香牛肉乾好吃還是麻辣牛肉乾好吃啊
能吃辣的就吃麻辣牛肉乾，不能吃辣的就吃五香的，按我來說愛吃麻辣的覺得味道更好些，配料上麻辣的也復雜些。
6. 跑步很餓牛肉乾,香蕉,水,辣條選哪個
首先牛肉乾，因為可以補充體能。然後是香蕉，基本上不長胖。。水可以喝，不影響。aqui te amo。
7. 有哪些零食適合在周末追劇的時候吃
1.乳酪棒乳酪棒可以說是我從小就喜歡吃的零食了，原味的乳酪棒有著濃濃的奶香，非常柔軟順滑，輕輕一抿就下來了，甜蜜濃郁的滋味在嘴裡散開，別提多好吃了。
人難免都有饞辣條的時候，這種時候我會用香辣牛肉乾代替，好吃又營養負擔小。每一條牛肉都可以看到肉絲的走向，拽下來一條，帶著麻辣鮮香，嚼在嘴裡滿口生津。上面還有帶著香氣的白芝麻，跟牛肉乾搭配在一起別提多好吃了。牛肉乾比較耐吃，一小包牛肉乾能看一集電視劇，在嘴裡細細地嚼著，品味著牛肉的香氣和電視劇的劇情，心情別提多好了。如果覺得牛肉乾不太好咬的可以嘗試用熱水泡一下，對口味影響不大，但會變得柔軟容易咀嚼。
8. 管不住嘴總想吃東西，推薦9種不胖不餓的小零食，滿足食慾又減肥
相信很多人都知道，那就是管住嘴，邁開腿。話都是這樣說的，但是真的看到 美食 的時候，或者是看到好吃的零食時，一切都拋到了腦後，接下倆麗曉跟大家分享：春天管不住嘴，分享9款低卡零食，即使管不住嘴，常吃不會胖，低熱量高營養，天天嚼也不長胖，輕松抗餓滿足食慾又減肥。
推薦第一份零食：手撕牛肉乾
1、准備適量的牛肉，先把牛肉簡單清洗一下，然後再放入水裡浸泡1小時左右，這樣可以泡出裡面的血水。也可以去腥。
2、牛肉泡好之後，取出擠干裡面的水分，然後再順著紋路切一下，先切成大塊，再改刀切成小塊，最後切成條狀
3、把弄好的肉條放進盆中，然後再放入蔥姜 洋蔥塊，再添加鹽 雞精 蚝油 料酒 充分地攪拌均勻，然後再放在一邊腌制5個小時以上
4、牛肉腌制好之後，直接放進蒸鍋裡面，大火燒開，然後再轉中火蒸30分鍾左右，蒸好之後取出
5、鍋中燒油，油溫五成熱的時候，放入鍋中炸一炸，小火慢炸，把牛肉給炸干 炸透。炸好撈出，放在一邊備用
6、鍋中燒油，放入孜然粉 辣椒粉 五香粉 白芝麻，小火慢慢的炒，炒出香味，然後把炸好的牛肉條給放進去，不停的翻拌，翻拌入味，盛出備用
7、取出另外一份腌制好的牛肉條，放入胡椒粉 孜然粉 充分的攪拌均勻，使其均勻的裹上調味料，然後再一個個的串起來，放進預熱好的烤箱裡面，上下火180度烤40分鍾左右
8、烤好之後，再調成120度，直接烤25分鍾左右。烤好取出 美味好吃的自製牛肉乾就做好了
推薦第二零食：低脂低卡雞胸肉絲
1、准備三大塊雞脯肉，先把雞脯肉給洗一洗，放在水中浸泡30分鍾，泡出裡面的血水，這樣不僅可以去腥，還可以取出表面的臟東西
2、雞脯肉泡好之後，然後再撈出來。直接切成小塊，冷水下鍋，放入薑片，再放入鹽 料酒 花椒，大火燒開，撇掉表面的浮沫，然後再繼續煮5分鍾左右
3、煮好之後撈出，放在一邊自然放涼，然後再放進食品袋裡面，用擀麵杖捶打一下，之後再撕一撕，盡量撕得碎一點，
4、把撕好的雞肉絲直接放進鍋中，然後再放入生抽 鹽，小火不停地翻炒，炒至肉絲上色均勻。把肉絲給炒干，炒干裡面的水分
5、雞肉炒好之後，然後再放入絞肉機裡面，放入海苔 再放入白芝麻 直接給絞打碎
6、絞打碎之後，直接盛入盤中，美味好吃的海苔雞肉絨就做好了，可以拌飯，還可以做孩子的輔食
推薦第三份零食：全麥麵包
1、准備一個小碗，放進去3克酵母粉，然後再打進去一個新鮮的雞蛋，倒進去160克脫脂牛奶，充分地攪拌均勻，雞蛋要攪散
2、接下來，往裡面添加麥麵粉200克，高筋麵粉160克，紅糖10克，蜂蜜10克，充分地攪拌均勻，直接攪拌成面團。然後再放在一邊鬆弛20分鍾
3、鬆弛好之後，往裡面添加玉米油10克，再添加一些鹽3克增加底味，然後下手揉成一個光滑柔軟的面團，之後再不停地摔打，摔打2-3分鍾就可以了
4、摔打好之後，然後再往裡面添加適量的黑芝麻，再次下手揉一揉，揉成一個光滑柔軟的面團，蓋上保鮮膜，發酵至兩倍大，全程發酵大概需要1小時左右
5、面團發酵好之後取出，然後揉一揉，之後按壓成小餅，然後再分成多個大小均勻的小劑子，把小劑子給搓一搓，然後再揉成大小均勻的饅頭小劑子
6、把弄好的小劑子，直接放進烤箱裡面，擺放整理，之後再放進烤箱裡面，再放在一邊發酵50分鍾左右，
7、發酵好之後放進預熱好的烤箱裡面，上下火170度，烤25分鍾左右，根據自家烤箱的脾氣，烤好取出 美味好吃的自製全面麵包就做好了。
推薦第四份零食：雞蛋干
1、准備7個新鮮的雞蛋，也可以一次多做一些，做一次可以多吃幾天，先把雞蛋的蛋清還有蛋黃給分開，蛋黃可以留著炒菜吃，也可以烙餅，我們只用蛋清
2、蛋清全部弄好之後，直接放進一個方正的玻璃容器裡面，添加鹽增加底味，再添加一些白醋去腥，然後把裡面的泡泡給弄破，不然蒸的時候容易起蜂窩
3、全部弄好之後，蓋上保鮮膜，然後放進蒸鍋裡面，大火燒開，轉中火蒸15分鍾左右，蒸熟取出，准備一個盤子，然後再倒扣過來脫模
4、鍋中放入清水，清水的量要沒過雞蛋塊，然後再放入生抽 老抽 鹽 生薑，大火煮開，然後再繼續煮5分鍾左右，煮好關火
5、接下來取出蒸好的雞蛋塊，放進煮好的料汁裡面，直接浸泡5小時左右，也可以切成小塊浸泡5小時，這樣比較容易入味
6、泡好之後取出。切成薄片，美味好吃的雞蛋干就做好了、
推薦第五零食：魔芋
1、准備適量的魔芋豆腐，先把魔芋豆腐給清洗一下，然後再切成薄片，盡量切得薄一點，這樣吃起來口感更好，切的時候小心一點，切好的魔芋豆腐片，直接放進盆中，倒入清水浸泡
2、魔芋豆腐浸泡好之後，直接撈出來。然後再放進濾網裡面，過濾一下，控干裡面的水分。控干水分的魔芋豆腐片 放進食品袋裡面，再放進冷凍室，直接冷凍兩天
3、兩天後取出冷凍好的魔芋豆腐片，然後再放入水中，解凍之後，擠出裡面的水分，然後再放入蒸鍋裡面，大火燒開，轉中火蒸15分鍾，蒸好取出 放在一邊備用
4、准備一些蔥姜，先把大蔥給切成蔥片，再把生薑切成姜絲，然後再准備一些八角 香葉 花椒、桂皮。小火慢慢地炸，炸干裡面的水分，把大料給炸香，炸出裡面的香味，然後再撈出
5、鍋中油再次加熱，然後再放入姜絲，放入辣椒粉，炒香之後，再放入蒸熟的魔芋干，然後再開始調味，添加老抽 生抽 十三香 花椒，鹽，充分地翻拌均勻，翻拌入味
6、魔芋炒入味之後，然後再放入白芝麻，繼續不停地翻炒，翻炒入味之後，盛入盤中，美味好吃的炒魔芋就做好了。比辣條牛肉乾還好吃，麻辣鮮香有嚼勁
推薦第六零食：百味青豆
1、准備適量的青豌豆，先把豌豆給清洗一下，洗到水不再渾濁就可以了，然後再把豌豆放進水中浸泡2小時，一直泡到豌豆完全膨脹，一捏就碎就可以了
2、取出泡好的豌豆，放進破壁機裡面，然後再倒入適量的清水，直接啟動，打成豌豆糊糊，盡量打得細膩一點，可以適量的多添加一些水。打得越細膩越好
3、豌豆糊糊打好之後，准備一個濾網給過濾一下，直接把豌豆糊糊給過濾到鍋中，然後再添加一勺食用鹼，充分地攪拌均勻，這樣可以使煮出來的豌豆漿更加碧綠
4、充分的攪拌均勻之後，然後再添加120克糯米粉，不停的攪拌，攪拌成沒有乾麵粉的糊糊，之後再添加30克白糖，喜歡吃甜的朋友，可以適當的多添加一些，然後再添加一些玉米油，一直攪拌到不分離的狀態
5、鍋中燒水，把糊糊倒進大碗裡面，然後再放入蒸鍋裡面，蓋上蓋子，大火燒開，轉中火蒸30分鍾左右，一直蒸到鼓起大泡，弄開之後裡面沒有內心
6、蒸好取出，然後再不停地攪拌，攪拌成細膩的面團，再下手揉一揉，直接給團成圓圈狀，然後再放進保鮮膜裡面，擠出裡面的空氣，放進冰箱冷藏室
7、鍋中不放油 不放水，燒干之後，直接放進80克糯米粉，小火慢炒，不停地攪拌，一直炒到糯米粉微微焦黃 ，然後會聞到糯米的清香味，炒熟的糯米粉直接放進盆中
8、豌豆面團弄好之後取出，撕下保鮮膜，然後再多放入一些糯米粉，將面團給擀一擀，直接擀成薄餅，盡量擀得薄一點，擀的時候可以多撒入一些麵粉，擀薄之後。從一端折起來
9、折疊的時候，要多撒入一些麵粉，防止粘連，然後再折疊成一個長條狀的面劑，之後再切成小塊，美味好吃的自製豌豆糕就做好了。
推薦第七零食：微波無油薯片
1、准備適量的新鮮的紅薯，再准備一樣量的紫薯，先把紅薯紫薯給清洗一下，表面的灰塵雜質給清洗干凈，然後再把紅薯紫薯給削皮，不然吃著會影響口感
2、接下來把紅薯紫薯都切成紅薯塊，不要切得太大了，我這里切成塊，是放進微波爐里加熱，如果用蒸的方法，直接切成薄片，盡量切得薄一點，這樣蒸的時候，不會出現夾生的情況
3、弄好的紅薯紫薯，直接放進食品袋裡面。分開盛放，然後再往裡面添加一些清水，直接放進微波爐裡面，加熱5分鍾左右，如果放在蒸鍋裡面，就蒸15分鍾左右，把紅薯給蒸熟蒸透
4、紅薯蒸熟之後，搗成紅薯泥，直接放進破壁機裡面，然後再添加色拉油10克 紅薯澱粉70克，開水100克，啟動之後直接打成糊狀。把打好的糊糊放進裱花袋裡面，
5、再取出弄好的紫薯泥，放進破壁機裡面，添加色拉油10克 紅薯澱粉70克，開水100克，啟動之後直接打成糊狀。弄好之後也放進裱花袋裡面
6、准備一個烤盤，鋪入一張隔油紙，然後剪開裱花袋，分別把紅薯 還有紫薯給剪進去，不要擠入太多，不然弄出來的薯片會很厚，影響口感。
7、全部擠進去之後，然後再鋪上一張隔油紙，按壓一下，按壓成薄餅。盡量弄得薄一點，這樣才比較好吃。
8、全部弄好之後，把烤盤放進預熱好的烤箱裡面，上下火120度，直接烤40分鍾左右。
9、烤好取出，美味好吃的自製烤薯片就做好了，吃起來特別的酥脆好吃。
推薦第八零食：燕麥
1、先准備200克堅果，堅果可以根據自己的喜好來選擇，我這里用到的有核桃 ，南瓜籽，腰果，巴大木等等。先把堅果放進烤箱裡面給烤一下，這樣吃著比較酥脆。
2、堅果烤過之後，放到菜板上，然後給它直接剁碎，不要剁得太碎了，不然吃起來沒有顆粒感。弄好的堅果碎直接放進碗中
3、接下來准備一些水果乾，我這里選擇的是蔓越莓干，也可以選擇自己喜歡的果乾，如果堅果乜有烤的話，可以直接放進鍋中給炒一炒，炒至酥脆
4、堅果炒到酥脆焦香的時候，然後再添加一些燕麥片，繼續不停的翻炒，全程炒2分鍾左右，能聞到焦香味，直接倒入碗中
5、鍋中倒入20克黃油，然後再放入80克蜂蜜，小火慢慢的炒融化，炒融化之後，然後再放入炒好燕麥片碎。再放入果乾碎，繼續不停的翻炒
6、一直炒到均勻的裹上蜂蜜汁，然後放進鋪有隔油紙的烤盤裡面，也可以准備一個方正的容器，不停的按壓，給它按壓平整。然後再放在一邊自然放涼凝固
7、燕麥凝固之後，取出。，切成自己喜歡的造型，美味好吃的自製燕麥堅果小零食就做好了。
推薦第九零食：黑芝麻
1、准備適量的紅棗，先把紅棗給切一下，然後把紅棗放進碗中，添加一些鹽 麵粉，淡鹽水有殺菌的作用，麵粉水有很強的吸附作用，然後再倒入一些水，搓洗一分鍾，之後再倒入清水，洗到水不再渾濁就可以了
2、紅棗洗凈之後，控干表面的水分，然後再把棗核給去掉，之後再把紅棗給切成紅棗碎，把紅棗放進絞肉機裡面，然後再放入一些剝皮的核桃，啟動打成顆粒狀
3、紅棗核桃打好之後，直接放入碗中，然後再添加一些白芝麻，再添加一些黑芝麻，之後再放入一些蛋清，我這里放入了兩個蛋清，之後再提添加15克玉米澱粉，充分的攪拌均勻，
4。如果攪拌的時候，太乾的話，可以添加一些蛋清，如果太濕的話，可以添加一些澱粉，充分地攪拌均勻，一直攪拌到能夠團成團就可以了
5、接下來准備一個烤盤，然後再放入一張隔油紙，准備幾個模型，把弄好的餡料給放進去，弄出好看的造型
6、全部弄好之後，把烤盤放進預熱好的烤箱裡面，上下火15度，直接烤25分鍾左右，烤好取出
7、取出之後，不要立即吃，弄好之後晾一下，就可以直接吃了，也可以放進密閉的容器裡面，這樣保存的時間更久一些，隨吃隨取特別的方便，吃著也特別的營養。
9. 十大男生喜歡的零食
煙 酒 串 女人 喂辣條 鮑魚 水蜜桃 葡萄 肉 豆腐乳