㈠ 土豆南瓜燉怎麼炒好吃
土豆燉南瓜的做法步驟11.土豆去皮洗凈切塊
土豆燉南瓜的做法步驟22.南瓜去皮去籽，切塊
土豆燉南瓜的做法步驟33.豬肉切片，洋蔥切絲
土豆燉南瓜的做法步驟44.熱油鍋，放入肉片翻炒，然後放洋蔥炒香
土豆燉南瓜的做法步驟55.放入土豆和南瓜翻炒
土豆燉南瓜的做法步驟66.放入適量花椒粉炒勻
土豆燉南瓜的做法步驟77.倒入適量醬油炒勻
土豆燉南瓜的做法步驟88.倒入適量清水，大火燉熟
土豆燉南瓜的做法步驟99.湯汁變濃後放入鹽調味
土豆燉南瓜的做法步驟1010.最後放入味精炒勻即可出鍋
㈡ 土豆南瓜燴粉條怎麼做
用料
土豆
南瓜
紅薯粉條
青椒/紅辣椒 1-2個
蘑菇
蔥
姜
花椒
蒜
土豆南瓜燴粉條的做法
用水將粉條泡軟，南瓜、土豆削皮，和青椒一樣切成大塊，蔥姜蒜切末，蘑菇切小塊
小貼士
如果食材充足，還可以放入牛肉塊、胡蘿卜塊、蔥頭等。
㈢ 南瓜炒土豆怎麼做好吃
食材食譜熱量：185(大卡)
主料南瓜半個小土豆一個
方法/步驟
南瓜切片，土豆切片（都不要太薄）洗干凈
小香蔥切1厘米段，大蒜切片
上鍋熱油五成熱時，放入蒜片熗鍋倒入南瓜片和土豆片翻炒加鹽炒至南瓜土豆變軟，加入適量的 味極鮮、雞精、十三香、炒至熟，要熟透，（根據個人口味有點爛的感覺會更好），出鍋前加入蔥花翻炒均勻即可出鍋。
END
注意事項
此道美食是咸甜味的，小孩老人應該會很喜歡的
炒的你要太硬也不要太爛
㈣ 土豆炒南瓜怎麼做好吃又簡單
用料
綠南瓜
土豆
蔥
姜
蒜
生抽
耗油
香菜（不愛吃不放）
土豆燒南瓜的做法
綠南瓜去皮 切塊
土豆 切塊
（土豆塊比南瓜塊小一點 南瓜比土豆容易熟）
蔥 姜 蒜 切末
出鍋啦
㈤ 南瓜燉土豆怎麼做好吃竅門
相信大家對於南瓜肯定不會太過於陌生的吧，南瓜是我們常見的一種蔬菜，南瓜不但味道很好而且還含有豐富的營養，常吃南瓜可以起到很好的養生功效和保健的作用，南瓜有解毒和保護胃黏膜的效用，常吃南瓜還可以起到預防和治療糖尿病的好處呢，南瓜有很多種做法，下文我們給大家介紹一下南瓜燉土豆的家常做法。
1.土豆去皮切塊備用
2.選成熟的南瓜
3.切成小塊這樣熟的快些
4.油熱下蔥花爆鍋
5.南瓜土豆下鍋翻炒加適量的清水
6.小火燉10分鍾收汁即可
營養價值
1.解毒：內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
2.保護胃粘膜、幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有豐富的鈷，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
4.消除致癌物質：南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護眼、護心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。
5.促進生長發育：南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體發育的重要物質。
6.防治妊娠水腫和高血壓：南瓜花果的營養極為豐富。孕婦用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期並發症，促進血凝及預防產後出血。取南瓜500克、粳米0克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反映後恢復食慾體力有促進作用。
在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是南瓜了，我們知道不但好吃而且還含有豐富的營養，常吃南瓜有利於我們的身體健康，上文為我們詳細介紹了南瓜燉土豆的家常做法。
㈥ 南瓜和土豆怎麼煮好吃
14.盛盤，即可享用了。
小貼士
南瓜不可與富含維生素C的黃瓜、西紅柿等蔬菜水果同食，否則影響維生素的吸收。
㈦ 肉炒南瓜土豆片的做法
南瓜里的胡蘿卜素和維生素C含量較高，有強壯骨骼，增強人體免疫力的功效。肉炒南瓜土豆片是一道家常菜，菜品軟糯，味道鮮美，特別適合老人和孩子的口味。下面我就給大家介紹肉炒南瓜土豆片的做法。
工具/材料
南瓜200克，土豆1個，豬五花肉100克，鹽，醬油，蚝油，大料粉等適量
- 01
把南瓜去皮、去瓤洗凈切成薄片。
- 02
土豆去皮洗凈切成片。
- 03
豬五花肉洗凈切成片，蔥切蔥花，姜切末，蒜切片。
- 04
炒鍋放入花生油，等油有點冒煙時，放入肉片炒至變色。
- 05
再放入蔥、姜、蒜炒拌。
- 06
放入1勺鹽，2勺醬油，1勺蚝油，1小勺大料粉。
- 07
炒拌均勻後，放入土豆片翻炒上色。
- 08
再放入南瓜片翻炒後，滴入一點清水，把土豆和南瓜燜至斷生即可。
- 09
然後鏟出盛入盤子里，這樣肉炒南瓜土豆片就做好了。
㈧ 南瓜炒土豆片怎麼做
南瓜土豆片
多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
中文名
南瓜土豆片
製作步驟1
土豆切片
製作步驟2
南瓜切片
製作步驟3
放油爆鍋，放食醋，倒入土豆煸炒
製作步驟4
倒入南瓜炒熟即可
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南瓜燉土豆的做法
主料
100g南瓜
50g土豆
配料
適量油
適量鹽
適量醋
營養分析
2．類胡羅卜素：南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。
3． 礦質元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
4． 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草相同，但活性明顯高於煙草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
5． 脂類物質：研究發現，在南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用
製作步驟
1 土豆切片
2 南瓜切片
3 鍋中放油爆鍋，放入食醋，倒入土豆煸炒
4 倒入南瓜炒熟即可。