1. 椰汁馬鈴薯應該怎樣做
利用充滿南洋風的香濃椰漿，搭配上營養滿分的馬鈴薯、香嫩口感的雞腿肉以及可增加甜度的洋蔥和紅蘿卜，大人小孩都喜歡的咸甜滋味，只要簡單3步驟就完成!
食材：馬鈴薯300g、去骨雞腿肉200g、洋蔥80g、紅蘿卜80g
調味料：椰漿150ml、鹽1/2茶匙、水60cc、細砂糖1/2茶匙
椰汁馬鈴薯的做法：
1、將馬鈴薯、紅蘿卜、洋蔥洗凈去皮切小塊;去骨雞腿洗凈切小塊，用沸水汆燙1分鍾後以冷開水洗凈備用。
吃馬鈴薯注意事項：
吃馬鈴薯要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒。
切好的馬鈴薯絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。
買馬鈴薯時不要買皮的顏色發青和發芽的馬鈴薯，以免龍葵素中毒。
2. 椰汁馬鈴薯怎樣做好吃呢
食材：馬鈴薯300g、去骨雞腿肉200g、洋蔥80g、紅蘿卜80g
調味料：椰漿150ml、鹽1/2茶匙、水60cc、細砂糖1/2茶匙
椰汁馬鈴薯的做法：
1、將馬鈴薯、紅蘿卜、洋蔥洗凈去皮切小塊;去骨雞腿洗凈切小塊，用沸水汆燙1分鍾後以冷開水洗凈備用。
3. 椰香馬鈴薯怎麼做好吃呢
做法
馬鈴薯先切丁、蒸熟
洋蔥、紅蘿卜切丁備用
先把所有食材炒熟（洋蔥丁、紅蘿卜丁、蒸熟的馬鈴薯丁、毛豆、玉米粒）
鹽巴、白鬍椒調味
最後起鍋前，淋上1-2湯匙的椰子油，即可上桌
4. 椰子肉能和土豆茄子
椰子汁能和土豆一起吃，兩者互不相剋。
土豆不宜與以下食物同吃：
1、土豆+柿子：吃了土豆，人的胃裡會產生大量鹽酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下會產生沉澱，既難消化，又不易排出。
2、土豆+西紅柿：土豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸；西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於水的沉澱，從而導致食慾不佳，消化不良。
3、土豆+香蕉：一起吃面部會生斑。
4、土豆+香雀：一起吃臉上容易生雀斑。
5、土豆+石榴：一起吃會引起中毒，可以用韭菜水解毒。
6、土豆+櫻桃番茄：導致食慾不佳消化不。
1、椰子不能和什麼食物一起吃？
a、椰子不能和海鮮一起吃。
海鮮中含有砷化物，葉子中含有維生素C,這兩者結合在一起會發生化學反應，產生有毒物質，所以椰子不建議和海鮮一起食用。
b、椰子不能和寒性的食物一起吃。
椰子本身就是涼性的水果，如果再和寒性的食物一起吃，就會加重體內的寒氣，出現腹瀉、消化不良的問題。
2、椰子和什麼食物一起吃好？
a、椰子可以和雞肉、糯米一起吃。一起吃可以補益養胃，對身體好。
b、椰子可以和冬瓜一起吃。一起吃可以清涼去火、去除肺火。
c、椰子可以和雞蛋一起吃。可以用椰子燉蛋，這種吃法可以很好的養胃。
3、哪些人不適合吃椰子？
a、肝臟不好或者有肝臟病的人不要吃椰子。
b、有濕疹的人不要吃椰子。
c、內火旺的人不要吃椰子，吃椰子會加重火氣。
d、腹瀉人人不要吃椰子。
e、糖尿病患者不要吃椰子。
5. 咖喱椰汁土豆怎麼做好吃
材料
牛腩、適量鹽、少許糖、土豆
配料：洋蔥切碎，生薑切片，咖喱粉1包
做法
牛腩(牛肋條肉)切小塊，
1、牛肉放熱油鍋里略微炒下撈出。
2、鍋洗凈放油少許，放洋蔥煸炒出香味，加咖喱粉略炒
3、放牛肉、適量鹽、少許糖略炒，加水淹沒牛肉，用大火燒滾，撇去浮沫，改小火悶至牛肉7-8成酥爛(今天牛肉里加了兩顆山楂，耗時約一個小時)
4、土豆去皮洗凈切滾刀塊。
5、牛肉即將酥爛時，土豆下油鍋炸至金黃加到牛肉里去，繼續悶至牛肉酥爛即可。
6. 椰子肉可以和土豆燉排骨的的嗎
椰子肉可以和土豆燉排骨的意思說，我燉出來的土豆排骨可好吃，口感很甜美。
7. 椰汁咖喱土豆雞肉的做法步驟圖，怎麼做好吃
減肥第13/37 天 明天的午餐🥣
用料
土豆 個
咖喱 塊
雞胸肉 塊
鹽 克
口蘑 個
椰汁咖喱土豆雞肉的做法
土豆、口蘑、雞肉各自切塊。（雞肉可以腌制一下，加鹽，料酒）
1.雞肉翻炒，加入土豆、口蘑，繼續翻炒至七分熟。
2.加入咖喱粉，再加入椰奶。（分三次添加）
3.小火燜煮，燉入味5分鍾。加入原味酸奶。
4.繼續翻炒至收汁，即可出鍋。
小貼士
1.雞肉可以選擇雞胸肉，如果減肥的話。
2.因為咖喱很下飯，一家人吃的話，汁水可以多一些，做蓋澆飯。
8. 超級簡單好吃椰蓉土豆球怎麼做
超級簡單好吃椰蓉土豆球
用料
土豆 2隻
皇室原味麥片一小袋 30g
低脂高鈣奶粉一小袋 28g
白糖 10g
裝飾：
椰蓉 10g
糖粉 8g
做法
1.土豆蒸熟瀝干水分
2.加入所有材料攪拌均勻
3.椰蓉和糖粉拌均勻
4.混合的土豆泥捏成自己喜歡大小的小圓球放在椰蓉里滾滾就可以了
9. 椰汁土豆泥怎麼做
用料
土豆 1-2個
玉米粒 若干
火腿腸 兩條
鹽 半小勺
椰汁 半瓶
沙拉醬 2勺
椰汁土豆泥的做法
土豆洗凈放進蒸鍋，不用去皮，煮三十分鍾，我是用一整個的玉米，直接丟進蒸鍋與土豆一起煮。接著順便把火腿腸切成小粒。
用筷子試試土豆，當然土豆皮也會綻開，若好了將土豆撈出，去皮，用勺子打碎
加入沙拉醬、一點鹽、椰汁（牛奶也行）、玉米粒、切好的火腿腸小粒，攪拌均勻即可
10. 怎樣做土豆才好吃
土豆肉糜小餅
原料：土豆3—4個、肉糜50克、油、胡椒粉、鹽、糖、雞精、料酒
作法：
1、把土豆煮熟去皮搗成土豆泥；2、再把肉糜放進去，加胡椒粉、鹽、糖、雞精、料酒拌勻；3、起油鍋，用小勺把肉糜土豆泥舀成小餅或小丸式的，放入油鍋里炸至金黃色即可。可沾辣醬吃。也可紅燒（加一個青椒）放入鍋里加點醬油、糖，勾芡即可出鍋。
椰子馬鈴薯牛肉湯
原料：椰子一個、馬鈴薯二個、洋蔥一個、紅蘿卜一個、牛肉十兩、姜二片、鹽適量
做法：
1、將椰子肉切塊；2、馬鈴薯、洋蔥和紅蘿卜去皮切件；3、洗干凈牛肉，放入滾水內飛水，再沖干凈，然後切厚件；4、燒滾適量水，放入椰子、馬鈴薯、洋蔥、紅蘿卜、牛肉和姜，水滾後改慢火煲約二小時，下鹽調味即成。
番茄土豆牛肉湯
原料:番茄50克、土豆150克、捲心菜50克、煮牛肉原湯750克、蔥薑末、精鹽、香油各適量
做法：
1、土豆去皮洗凈，切小丁；2、捲心菜洗凈，切小片。番茄洗凈後用開水燙一下，剝去皮，切小塊；3、湯置火上，倒入牛肉湯，加蔥薑末，投入土豆和捲心菜，燒開後撇去浮沫，倒入番茄塊，再燒8分鍾，放入精鹽調味，至土豆酥爛，淋上香油即成。