製作土豆燒雞需要准備兩個新鮮土豆,准備半隻雞,一些干香菇,八角,生薑,大蔥,一些鹽,老抽,白砂糖,料酒,蚝油,食用油,雞清洗干凈以後切成塊狀,加一些料酒蚝油腌制十分鍾左右,然後干香菇提前泡發,土豆清洗干凈,把皮去掉切成大塊,鍋裡面加油燒熱,再加一些生薑,大蔥,八角煸炒出香味,然後再加入腌制以後的雞塊,炒到變色加一些白糖,老抽翻炒均勻,再加一些熱水,把香菇土豆放進去,蓋上蓋子用大火煮開,再改成小火燉煮60分鍾,一直燒到湯汁濃稠就可以了,在燜煮過程中為了避免糊底,一定要經常查看。
還可以做成麻辣味道的,需要准備一些雞翅,花椒,干紅椒,熟芝麻,蔥花,大蒜,生薑,土豆,還需要少許熟白芝麻,蔥花,生抽,糖以及豆瓣醬,把雞翅剁成塊狀,血水泡出來以後倒掉,鍋裡面加入適量的油,然後再用小火把雞翅煎到金黃,土豆的皮去掉切塊,雞翅煎好以後再把土豆也煎一下,然後用底油爆香大蒜和生薑,把花椒,干紅椒放下去翻炒出香味,再加入豆瓣醬炒出紅油,加一些土豆片,雞翅,再加一些糖,生抽,翻炒均勻以後加入適量的水燜煮十分鍾左右,最後撒上一些熟白芝麻以及蔥花就可以了。
土豆燒雞裡面含有非常多的優質蛋白,還含有鋅元素,銅元素,鐵元素,磷元素,維生素d,維生素a,維生素b12的含量也是非常高的,如果想要讓熱量低一些就可以把雞皮去掉,土豆燒雞裡面還含有人體所需要的微量元素,纖維素以及澱粉,能夠讓食慾得到改善,還可以達到養護脾胃,抵抗衰老以及一切正常作用。大家就可以適當的吃一些。
『貳』 土豆燜雞怎麼做
土豆燜雞怎麼做
你知道土豆燜雞怎麼做嗎?土豆燜雞是一道健康美味又有營養的家常菜,其主要是將土豆和雞放入鍋中大火燜制而成。很多人不知道土豆燜雞怎麼做,下面是我幫大家整理的土豆燜雞的做法,希望能幫助到有需要的朋友。
土豆燜雞怎麼做1
一、食材
土豆 2個,雞肉 半隻,生薑 4片,蒜頭 3瓣,生抽 1湯匙,蚝油 1/2湯匙,食用油 1勺,食鹽 1茶匙,白糖 1茶匙
二、做法
1.切4片生薑並且切成末,蒜頭去皮切成末,備用
2.雞肉洗凈,斬成一小塊盛盤
3.將土豆去皮洗凈,切成2公分左右長的土豆粒
4.鍋里倒入1勺食用油
5.待油熱開,倒入姜蒜末,爆炒直至飄出香味
6.倒入雞塊,進行翻炒,炒至變色
7.倒入切好的土豆粒,翻炒1分鍾左右
8.倒入1湯匙生抽、1/2湯匙蚝油、1茶匙食鹽、1茶匙白糖,繼續翻炒
9.倒入適量開水,剛好沒過土豆即可
10.蓋上鍋蓋,轉中火燜煮
11.一直燜到土豆熟透,最佳狀態是剛好收汁
土豆燜雞怎麼做2
土豆燜雞的營養價值
雞肉中富含氨基酸,是優質的蛋白質來源,也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源。人體中所必須的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等元素雞肉中都含有。如果是熱量低,可以去掉雞皮,選擇雞胸脯部位的肉熱量比較低。
土豆中含有豐富的B群維生素和優質的纖維素,另外還含有人體所必須的微量元素、氨基酸、脂肪、蛋白質和澱粉等營養元素。其中,鉀元素的含量較高,可以改善人的食慾。另外它還可以抗衰老、養護脾胃、益氣潤腸。
總是,土豆燉雞的營養價值是不錯的,是值得向大家推薦的家常菜。
土豆本身營養是相當豐富的,而雞塊的營養同樣不差,那麼土豆燜雞的營養價值是什麼呢?
首先雞腿肉中的蛋白質的含量在肉類之中,可以說是蛋白質最高的.肉類之一,是屬於高蛋白低脂肪的食品。雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。
土豆燜雞是一道很好的滋補家常菜菜,味道鮮美,營養又健康。土豆燜雞做法非常簡單,這道菜的特點是;雞腿肉軟爛,土豆綿軟,湯汁濃稠,營養豐富,老少皆宜。雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,有滋補養身的作用,再加上土豆營養價值很高,是抗衰老的食物,所以說這道土豆燜雞是一道健康滋補菜。
『叄』 土豆燜雞怎麼做才好吃
土豆燜雞塊是一道簡單的家常菜,主料是新鮮小土豆,雞腿,青蒜,姜,大蒜,青椒。
雞肉便是很好的食材,其蛋白質含量很高,而且肉質細膩好吃,很多人都喜歡吃。土豆和雞彷彿是天生一對,燉在一起噴香軟糯,土豆軟綿綿的吸足了湯汁,很入味很好吃。
主料2人份
原料:土豆、草原雞、蔥、姜、辣椒、花椒、八角、醬油、糖、鹽。
做法步驟:
第1步、雞肉解凍.
第2步、用刀剁成小塊.
第3步、鍋內水燒開,將雞肉放入用熱水焯3-5分鍾,去血沫,撈出控干備用.
第4步、准備好土豆,洗凈去皮.
第5步、切成滾刀塊,放入涼水中浸泡5分鍾左右,去澱粉.
第6步、准備好蔥、姜、辣椒、花椒、八角.
第7步、准備一小碗,裝蔥花、姜絲、花椒和辣椒段,作為爆鍋料.
第8步、准備一小盤,裝入蔥段、薑片和八角,作為燉料.
第9步、谷內油熱,加入爆鍋料爆香.
第10步、倒入雞塊翻炒,加適量糖翻炒均勻.
第11步、加醬油翻炒均勻.
第12步、倒入土豆塊,翻炒.
第13步、倒入燒開的熱水,攪勻後嘗一下湯的味道,通過加醬油和糖調節,注意湯的味道不要太咸,否則越燉鹹味越重.大火燒開後小火慢燉20-30分鍾,開蓋大火收湯,加適量鹽翻炒均勻.
第14步、出鍋享用吧.
小貼士:
1.燉雞添加的水最好是燒開的熱水,加涼水雞肉燉出來口感要差很多.2.判斷土豆是否熟透可以用鍋鏟捅一下,能輕松將土豆切斷及表示已熟.3.這里用的雞是在超市買的那種真空包裝的草原興發的雞,很容易熟,也沒有土腥味,如果選用農村笨雞的話還要加白酒或料酒去腥味哦.
『肆』 土豆燜雞的做法
土豆燜雞的做法如下:
主料:土豆2個、蒜頭2瓣、三黃雞半隻、生薑2片、青椒1個、香蔥1棵。
輔料:醬油適量、冰糖1小塊。
步驟:
1、三黃雞洗凈剁塊備用。
『伍』 土豆燜雞的做法全程
土豆燜雞做法一,
材料
主料:土豆,雞翅
調料:花椒,姜,米酒,醋,植物油,生抽,糖,香辣醬
做法
1、將土豆去皮切塊,雞翅洗凈,切幾片姜;
2、起油鍋,放花椒爆香,放入土豆和雞翅;
3、加生抽、三大匙米酒、糖,翻炒;
4、炒出一些香味後,倒入開水,沒過土豆;
5、加入薑片和三匙醋,蓋上鍋蓋,燜四十分鍾;
6、揭開鍋蓋,再加三匙米酒,炒到快收汁時,加入一匙香辣醬,翻炒至收汁。
小訣竅
1、最後加香辣醬是為顏色更好看,不加也可以,可加點老抽上色;
2、燜制中途汁燒乾的話,加開水;
3、發芽土豆不要吃。
土豆燜雞做法二,
材料
大雞腿1個,土豆2個,豆豉1湯匙,蒜頭2瓣,生薑1塊,生抽1湯匙,白糖半湯匙,鹽少量,生粉少量
做法
1.土豆去皮後切滾刀;雞腿洗干凈後斬件,用薑片、鹽(一點點就夠)、生粉、白糖、生抽拌勻腌10分鍾以上,蒜頭與豆豉剁成末
2.熱油鍋,開中小火,把土豆放進去煎至稍為金黃
3.把土豆拔到旁邊,撈起雞腿肉進去煎至金黃
4.翻面,把雞腿肉的另一面也煎至金黃
5.加入豆豉,翻炒均勻
6.把腌雞腿的料汁倒進去,加入沒過材料一半的清水,大火煮開後,轉中小火燜大約10分鍾,轉大火收汁
7.試味、裝碟
土豆燜雞做法三
材料
主料:嫩雞大腿兩個,土豆一個。
調料:蔥一段,姜一塊,花椒粒20粒,八角一個,桂皮一小塊,干紅椒5粒,尖椒兩個,料酒,生抽兩匙,鹽、糖適量。
做法
1.雞大腿洗凈斬小塊,燒開水,下入雞塊氽燙2分鍾(期間倒入少許料酒去異味兒),撈出過冷水備用;
2.土豆切塊,向鍋中注油燒熱,倒入土豆小火煎至土豆皮變金黃,倒出備用;
3.炒鍋注油,下入雞塊煸炒,炒至雞塊稍變黃時,下入蔥、姜、花椒、八角、桂皮和干紅椒繼續炒,炒至雞肉變緊變色;
4.倒入土豆,加入生抽,調入鹽和糖,添一小碗水,加蓋,中火燜至湯將干;
5.倒入尖椒段煸炒至湯沒,根據習慣是否加入雞精,即可出鍋。(此時土豆已經全熟,翻時要小心不要將土豆弄碎了)
『陸』 土豆燜雞的做法
主材料:雞小腿300克、土豆2個、食用油適量、白糖20克
輔料:鹽2勺、生抽2勺、老抽1勺、蔥1段、料酒3勺、生薑1塊、八角2個、香葉2片、干辣椒3個、雞粉1小勺
一、土豆清洗干凈,雞小腿清洗干凈備用。
『柒』 土豆燜雞的做法
土豆燜雞
主料:新鮮小土豆、雞腿、青蒜、姜、大蒜、青椒
配料:生抽、蚝油、砂糖、料酒 、醬油
做法:
1、鍋內放冷油,放入姜塊、蒜塊爆香。
2、放入雞塊及料酒一大匙小火煸炒至半熟狀態。
3、放入土豆塊繼續小火煸炒。
4、直至土豆表面金黃色。
5、准備調料,生抽、蚝油、白沙糖、清水。
6、將調料倒入,煮開後,轉小火,加蓋燜制。
7、因為土豆會粘鍋,途中要常常翻動一下。
8、最後汁差不多收乾的時候下青蒜,翻炒至斷生即可。
營養價值:
雞肉中富含氨基酸,是優質的蛋白質來源,也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源。人體中所必須的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等元素雞肉中都含有。如果是熱量低,可以去掉雞皮,選擇雞胸脯部位的肉熱量比較低。
土豆中含有豐富的B群維生素和優質的纖維素,另外還含有人體所必須的微量元素、氨基酸、脂肪、蛋白質和澱粉等營養元素。其中,鉀元素的含量較高,可以改善人的食慾。另外它還可以抗衰老、養護脾胃、益氣潤腸。