A. 土豆怎麼炒
可以做一道炒土豆片,這是用土豆和豆瓣醬製作的一道家常菜。不僅顏色好看,味道更是清新和濃郁的相互交融,十分美味下飯。下面簡單介紹如何製作這道炒土豆片。
炒土豆片的食材:土豆1個,蒜、豆瓣醬、食用油、醬油各適量
炒土豆片的做法:
1、土豆去皮洗凈切成薄片。
食用價值:
1、土豆含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。土豆富含鉀、鋅、鐵的食物,它的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素C,均為蘋果的10倍,維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看,它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。
2、利於減肥。土豆同大米相比,所產生的熱量較低,並且只含有0.1%的脂肪。如果把它作為主食,每日堅持有一餐只吃土豆,對減去多餘脂肪會很有效。
B. 土豆怎麼做才好吃
土豆是一種常見的根莖類蔬菜,也是一款萬能的蔬菜,別看它外表不起眼,價格低廉,但是可以製作出各種各樣的美味菜餚和零食,可塑性極強。
家常土豆的烹飪方法一般為炒、煎、燉、蒸、炸等手法。
炒土豆最常見的應該就是酸辣土豆絲或者清炒土豆絲了吧,這樣炒出來的土豆絲口感清脆,酸辣爽口。
煎的話多為煎土豆片,撒少許的孜然粉,飄香十里。
燉的話就是作為輔料與牛肉、排骨等燉湯食用,口感軟糯,湯鮮味美。
蒸一般多為做土豆泥或者土豆餅等之類,蒸熟搗碎使用。
炸也是很常見的烹飪手法,比如炸薯條,盡人皆知。味道自不必說,當然熱量也很高。
土豆其實是一種低熱量的粗糧,但是不同的烹飪方法會改變它的熱量高低,不過無論哪一種烹飪手法,土豆都能發揮它的魔力,每一種做法都會是一種不同的味道。
土豆的營養價值也很高。它含有豐富的維生素A、維生素C、花青素以及鉀等營養物質,有降血壓、降血脂、通便潤腸的功效。
今天分享土豆的2種新吃法:
第一種吃法外酥里嫩,軟糯細膩。
第二種吃法鮮香適口,爽滑勁道,湯鮮味美。
【黃金土豆球】
【所需食材 】
土豆2個、糯米粉100克、雞蛋液適量、鹽適量、油適量、麵包糠適量
【做法步驟 】
第一步:將土豆去皮後,切成片上鍋蒸熟。
第二步:將土豆塊搗碎,加入適量的鹽、糯米粉揉成面團。
第三步:取適量的面團揉成小球。
第四步:取一個土豆球放進打散的雞蛋液中,然後再放入麵包糠中沾勻。
第五步:鍋內加油燒至六七成熱下入土豆球,炸至金黃即可。
接下來介紹第二種做法,第二種做法前半部分跟第一種做法一樣,只是烹飪的方法不同,又是一種不同的味道。
第一種做法適合當零食吃,而第二種吃法呢更適合當主食和湯一起吃。
先來分享一下成品。
【土豆丸子】
這款土豆丸子所需的材料和第一種是一樣的,只需要土豆和糯米粉以及適量的鹽和成面團,然後取適量的面團搓成丸子即可。 丸子建議搓小一點,約15克左右,這樣容易入味,吃起來也方便。
【所需輔料 】
西紅柿1個、小蔥2根、大蒜3瓣、姜2片、生抽適量、鹽適量、雞精適量、香油幾滴
【做法步驟 】
第一步:准備好土豆丸子(丸子根據第一種做法做即可)。
第二步:將小蔥切成蔥花,姜切成細絲,大蒜拍碎切成蒜末備用。
第三步:將西紅柿切十字,開水滾幾下,然後去皮,切成滾刀的小三角形備用。
第四步:鍋內加油,燒至七成熱,下入蔥姜蒜末爆香。
第五步:加入西紅柿翻炒均勻,加入適量的生抽,翻炒至西紅柿變軟,加入適量的水。
第六步:開鍋後下入土豆丸子,然後加適量的鹽,煮3-5分鍾即可。
第七步:出鍋前加入適量的雞精和幾滴香油,撒些蔥花即可開吃啦。
這款土豆丸子不僅營養健康,口感細膩,咸香軟糯,湯汁也非常的好喝哦,孩子們也很喜歡吃。對於不愛吃蔬菜的孩子,這是一個不錯的做法,小夥伴們可以試一試。
注意問題
如果沒有糯米粉的話,可以用澱粉代替,但是澱粉的口感會比糯米粉差很多。
炸土豆球如果想吃甜口的,可以在和面時將鹽改成糖,甜度根據個人的喜好選擇。
如果炸土豆球建議土豆球每個大小為20克左右,做土豆丸子可以為每個15克左右,這里只是建議參考,大小還是根據個人的喜好選擇即可。
C. 土豆要怎麼炒才好吃、用什麼調料
(土豆一定要炒到全熟才能吃哦!)
酸辣土豆片:
主料: 土豆450克
輔料: 青椒25克
調料: 辣椒粉8克 醋15克 白砂糖5克 醬油10克 料酒10克 鹽2克 味精2克 澱粉(蠶豆)5克 大豆油70克
製作工藝
1. 將土豆洗凈去皮,切成象眼片,用水漂洗去澱粉,瀝凈水;
2. 入七成熱油中炸至呈金黃色時撈入漏勺濾油;
3. 將青椒洗凈,切成滾刀塊;
4. 鍋內加油30克燒熱,放入辣椒面炸成紅色,加入白糖、醬油、醋、料酒、醋、精鹽燒開,放入土豆片、青椒片、味精,用濕澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,淋入明油,出鍋裝盤即成。
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土豆炒牛肉:
原料:牛肉、土豆、蒜瓣
配料:咖喱粉,橄欖油,食鹽,雞精,醬油,白砂糖
做法:
1、鍋里多放一些橄欖油(注意要先熱鍋,倒冷油,油冒煙就可以),牛肉倒入鍋中,大火翻炒至牛肉表面都變成灰褐色。
2、放入切好的土豆,再放幾瓣蒜瓣、約兩小勺咖喱粉、醬油、少許白砂糖,雞精,翻炒牛肉和土豆幾下使表面均勻地粘上調料。
3、往鍋內注入開水,大約剛可以沒過土豆和牛肉即可。改成小火,蓋鍋蓋。
4、煮至水乾的差不多剩下一點湯的時候,關火放入食鹽,即可。
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紅燒土豆:
主料:土豆500克。
輔料:植物油40克,蔥、姜共10克,醬油8克,清湯150克,水澱粉6克,精鹽2克,味精1克。
製法:
將土豆去皮洗凈,斜切成小塊;蔥切段;姜切片。
鍋內倒油燒熱,加入蔥段、薑片熗鍋,烹入醬油,加入適量清湯,燒開後放入土豆塊。土豆塊軟熟時,放入精鹽、味精,用水澱粉勾芡,出鍋即可。
特點:軟爛酥香,營養豐富
紅燒土豆最簡單的方法``
1。土豆兩個切塊,蔥切絲放水裡浸泡成彎曲的細絲。
2。將土豆塊入熱油鍋炸至表皮金黃,撈出。
3。鍋內留一勺油,下蔥姜熗鍋,加入蕃茄醬,糖,鹽,老抽,醋,雞精,倒入土豆塊翻炒均勻,出鍋裝盤,撒上泡彎曲滴蔥絲。
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D. 土豆怎麼炒簡單又好吃
炒土豆絲
材料
主料:土豆(黃皮)200克,
輔料:紅尖椒50克,
調料:植物油40克,白醋10克,鹽2克,白砂糖10克,味精1克
做法
1.將土豆去皮,洗凈,切成細絲,放入水中浸泡10分鍾,撈出放入沸中焯一下,撈出瀝水;
2.將紅辣椒去蒂和籽,洗凈後切成細絲;
3.將炒鍋置大火上燒熱,倒入植物油,油熱後先放紅辣椒絲,炒出辣味時放入土豆絲炒兩下,加白醋帶炒勻,加精鹽,炒至土豆絲斷生,加白糖、味精,炒勻盛入盤內即可上桌供食
E. 土豆怎麼炒呢
可以做一道簡單的炒土豆片,炒土豆片是用土豆製作的一道家常菜。搭配其他配料味道更是清新和濃郁的相互交融,十分美味下飯。下面簡單介紹如何製作炒土豆片。
炒土豆片的食材:土豆500克、大蒜10克 、植物油25克、鹽3克、醬油10克、瓣醬適量。
炒土豆片的做法:
1、土豆去皮洗凈切成薄片。
食用價值:
1、土豆含有大量的澱粉、脂肪、蛋白質、纖維素、多種維生素(A、B1、C)、胡蘿卜素、花青素、多種微量元素等營養。含有豐富的澱粉,能為人體增加飽腹感,提供能量,而且,土豆熱量很低,不僅能減少脂肪攝入,還能代謝多餘脂肪,常食有減肥瘦身的功效。
2、土豆含有豐富的蛋白質,能為人體補充營養,可以提高機體免疫力;含有豐富的膳食纖維,可以促進體內毒素殘渣的排出,起到潤腸通便,緩解便秘,預防腸道疾病的作用。
F. 炒土豆怎麼做好吃步驟
酸辣土豆絲
准備食材
土豆,大蒜,白醋,食用鹽,香醋,干辣椒,青辣椒,紅辣椒,食用油。
製作方法:
首先我們先准備適量的土豆,准備的土豆的量可以根據自己家裡人口的數量來准備,然後我們先將土豆清洗干凈,在清洗干凈之後我們把土豆的皮給消除掉,然後把土豆切成細絲,再切好之後我們准備一盆清水,然後在清水中加入兩勺白醋,再加入一勺食用鹽,然後把土豆放入水中浸泡10分鍾左右的時間。
在浸泡土豆的時候,我們可以把准備好的青紅辣椒給清洗干凈,然後把青紅辣椒也給切成絲放在一旁備用之後,我們將准備的干辣椒切成段,然後把准備好的大蒜去皮,先把大蒜拍一下之後把大蒜切成碎丁。
這個時候我們的土豆絲也差不多浸泡的可以了,然後我們把浸泡好的土豆絲放在清水中,再反復的沖洗幾遍,沖洗考後瀝干水分,然後起鍋熱油。
在鍋中加入適量的食用油,等有燒熱之後,我們先把准備好的大蒜和干辣椒放入鍋中,然後用大火爆炒出香味的香味爆出來之後,我們把瀝干水分的土豆絲放入鍋中進行爆炒,土豆絲炒至變色之後,我們把切好的青紅辣椒放入鍋中翻炒均勻,然後再加入適量的白醋和食用鹽翻炒。
等土豆炒的徹底斷生之後就可以盛出鍋了。這樣一盤好吃的酸辣土豆絲就做好了。
訣竅一:
我們再把土豆洗干凈削皮之後,土豆是非常快速的就會被氧化的,因此表皮也是很容易發黃的,所以說我們再把土豆的皮給削掉之後,再把土豆切成絲之後也,一定要放在清水中浸泡,而且由於土豆的澱粉也是非常的多的,所以在把土豆浸泡好之後也可以多清洗一遍,這樣能夠減少土豆表面的澱粉,這樣炒出來的土豆就會非常的會,而且在炒制的時候也不容易粘鍋。
G. 土豆怎麼做好吃又簡單
香煎土豆餅
材料
土豆,雞蛋2個,青蒜,香菜,麵粉,鹽,五香粉,油
做法
1、土豆兩個擦絲,用水淘洗下,然後打兩個雞蛋,加入青蒜和香菜,加麵粉(根據自己喜歡菜多還是少,可酌量加水和麵粉),調成稠糊狀,然後加鹽和少許五香粉。
2、平底鍋加油,微熱時,用筷子撥些菜糊進去,調整成圓餅狀,小火慢煎至兩面黃色。
家常醋溜土豆絲
材料
土豆300克,干辣椒、精鹽、白醋、花椒各適量
做法
1.土豆去皮,切成細絲。將切好的土豆絲過幾遍冷水,沖去澱粉,再撈出,瀝干水分。
2.鍋中放油,開火燒熱,放入花椒,炸出香味;撈出花椒,再放干辣椒炸一下,爆出香味,立刻加入土豆絲,翻炒幾下。
3.等土豆絲變成半透明時,加入適量白醋、精鹽,再快速翻炒幾下,炒勻。
4.等土豆絲炒熟後,即可裝盤上桌。
H. 土豆怎麼做比較好吃
芹菜炒土豆絲
1.芹菜摘洗干凈,葉子留著拌菜,芹菜桿反復清洗干凈,打斜刀切成「馬耳朵」形的段。
2.土豆處理干凈,切成較粗一點的土豆絲,反復用清水多洗幾遍。
3.起鍋燒油,下入小米辣、蔥姜蒜爆香,下入土豆絲,加點十三香,大火爆炒至五成熟,加入生抽醬油,再加入芹菜段,調入鹽、雞精、味精,炒熟之後加入蒜末,淋入白醋,快速炒勻即可出鍋裝盤。
鍋巴土豆
材料:土豆、折耳根、辣椒面、花椒面、孜然粉、花椒面、鹽、味精。少許白糖、麻辣鮮或者燒烤料、色拉油。
1.土豆去皮洗凈切成滾刀塊,投入清水中再次清洗,撈出控干水份。
2.鍋置火上,倒入適量色拉油,燒至五六成熱,下入土豆塊,炸至金黃成熟撈出備用。
3.鍋里留底油,下入土豆塊,加入辣椒面、花椒面、孜然粉、鹽、味精。少許白糖、麻辣鮮翻拌均勻,撒入適量折耳根再次翻勻出鍋裝碗即可食用。