❶ 3高可以吃牛肉嗎
三高當然可以吃牛肉，有個偏方：醬牛肉切片，不正點兒吃飯，餓了就吃兩片，喝安利蛋白粉充水，據說堅持個兩三月有所改善。當然，這是安利教的，謹遵醫囑啊！
❷ 三高人群可以吃一些什麼肉食需要注意什麼
三高人群可以吃一些什麼肉食？需要注意什麼？既然已經是三高了，那一定要飲食清淡。
其實理論知識大家都懂，為什麼會三高，就是喜歡吃重口味，重鹽、重糖、重油。特別是年輕人，炒菜講究麻辣鮮香，吃火鍋滾燙牛油是首選，再配個雪碧美其名曰清涼中和一下。這高油+高糖，不三高才怪呢？
國民岳父說過，「聽過很多道理，卻依然過不好這一生」；我知道薯條、炸雞、可樂都高油高糖高鹽，但是我能怎麼辦，管不住那張嘴啊。管不住那張嘴，聞著美味就邁不開雙腳的我等凡人，難道就從此被這三高束縛得死死的嗎？當然不是啦，我們可以找到具有同等美味屬性的物品做有效替代。
吃玉米的好處是顯而易見的。好多人甚至依靠玉米作為主食減肥，因為玉米屬於粗纖維食物，可以消除人們的飢餓感，而且含熱量很低。而且據說玉米中含有硒與鎂，這兩種微量元素具有比較好的抗癌防癌作用，因此常吃玉米的人比不吃玉米的人發生癌症的風險要低得多。
不過對於三高人群來說，玉米中還有的豐富維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，就對我們有大大的益處啦。
獼猴桃酸甜可口，是許多家庭常愛買的水果之一。對於三高人群來說，獼猴桃也是健康的首選，不僅低脂低熱量，還含有豐富的維生素，葉酸，膳食纖維，低鈉高鉀，可以有效改善高血壓。而且獼猴桃含有維生素B6，能提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，並且有助於女性荷爾蒙正常分泌。
首先洋蔥的脂肪含量非常低，並且內含的某些元素，有助於血管擴張，還能抑制纖維蛋白的活性成分。也能促進使血壓升高的鈉元素的排泄，所以三高人群經常吃洋蔥，有助於穩定血壓。
其實對三高人群有好處的食物還有很多，比如大家經常用來煲湯的山葯、香菇，燒菜用的大蒜等都可以有助於三高的調節。不過對於三高的降低，首先咱肯定還是要配合醫生做必要的葯物和理療控制，但不能否認，食物也在其調節中占據著舉足輕重的地位。
所以，三高的朋友們，讓我們團結在以健康食物為核心的周圍，多吃低熱量食物，多發掘美味又健康的新品種；合力抵制三高吧。
❸ 三高可以吃牛肉和羊肉嗎
三高的患者能吃牛羊肉，但是切記不要多吃。三高指的是高血壓、高血糖、高血脂，而血壓、血糖和血脂正是動脈粥樣硬化發生發展的三項重要危險因素。如果同時合並了三高，必將促進動脈粥樣硬化不斷進展。有三高的病人一定要注意低鹽低脂飲食，如果吃了很多牛羊肉就會導致血脂升高。血脂中的低密度脂蛋白膽固醇稱之為壞膽固醇，不斷升高就會導致內皮細胞不斷有動脈粥樣斑塊的隆起，嚴重者會導致動脈的狹窄甚至閉塞，冠心病就是冠狀動脈受到動脈粥樣硬化的影響而產生心肌缺血。因此，三高的患者可以吃牛羊肉，但是切記少吃，定期監測血脂，防止低密度脂蛋白膽固醇升高。
❹ 三高可以吃羊肉牛肉嗎
三高是可以吃羊肉牛肉的。三高跟吃東西沒有關系的。
❺ 三高能吃牛肉嗎
三高這種情況是可以吃牛肉的，完全沒有問題的，因為牛肉裡面主要是含蛋白質比較多，脂肪的含量相對還是比較少的，所以這樣的情況是可以吃牛、羊肉以及雞肉、魚、雞蛋、牛奶、蝦之類的東西。
但是不管吃什麼要注意適量，避免過多引起三高加重，平時要注意用葯來控制三高，避免高膽固醇、高脂肪、高糖分的食物，要定期復查，保持充足的睡眠和良好的情緒，也要注意休息，平時要注意多檢查，長期監測。
❻ 三高人群能吃牛肉嗎
三高能吃牛肉，但是一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，否則會增加體內膽固醇和脂肪的積累量。
新鮮牛肉可80-100g，速凍牛肉配合其他菜可以配用120g，牛肉乾，不宜過多每日食用不超過50g。腌制牛肉，經過炒可以80g。
另外要注意不要挑選肥牛食用，高血脂患者如果從肥肉等食物中獲取過量的高膽固醇，會導致血脂升高。
中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
(6)三高好吃牛肉嗎擴展閱讀：
三高人群要避免以下幾種食物：
1.咖啡。研究表明，一杯咖啡能使血壓高5~15毫米汞柱。而且，因肥胖導致的高血壓患者，更不宜喝咖啡。
2.動物內臟。動物內臟飽和脂肪酸含量很高，吃多了，會造成脂肪沉積在血管壁上，從而導致血液的黏稠度大大增加。
3.油炸食品。油條等油炸食品最好別吃。
4.味精。過量食用味精，會出現四肢麻木、頭痛、胸悶等現象。而且研究表明，味精吃多了也會引起高血壓。
5.糖。糖尿病、高血壓和高血脂患者都不宜吃糖。如果蔗糖、果糖攝入過多，高血壓患者極易並發糖代謝異常，血脂也會隨之升高，不利於心腦血管的健康。
6.乾果。「三高」人群應盡量避免容易上火的乾果，否則，喉嚨腫痛、嘴角龜裂、牙齦腫痛等症狀，都有可能發生。
參考資料來源：網路—牛肉
參考資料來源：人民網—這七種食物 「三高」人群慎吃
❼ 三高的人可以吃羊肉和牛肉嗎
三高的人可以吃羊肉和牛肉，但是要吃瘦肉，否則會加重症狀。
❽ 三高能吃牛肉嗎
三高能吃牛肉，但是一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，否則會增加體內膽固醇和脂肪的積累量。
新鮮牛肉可80-100g，速凍牛肉配合其他菜可以配用120g，牛肉乾，不宜過多每日食用不超過50g。腌制牛肉，經過炒可以80g。
另外要注意不要挑選肥牛食用，高血脂患者如果從肥肉等食物中獲取過量的高膽固醇，會導致血脂升高。
中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
(8)三高好吃牛肉嗎擴展閱讀：
三高人群要避免以下幾種食物：
1.咖啡。研究表明，一杯咖啡能使血壓高5~15毫米汞柱。而且，因肥胖導致的高血壓患者，更不宜喝咖啡。
2.動物內臟。動物內臟飽和脂肪酸含量很高，吃多了，會造成脂肪沉積在血管壁上，從而導致血液的黏稠度大大增加。
3.油炸食品。油條等油炸食品最好別吃。
4.味精。過量食用味精，會出現四肢麻木、頭痛、胸悶等現象。而且研究表明，味精吃多了也會引起高血壓。
5.糖。糖尿病、高血壓和高血脂患者都不宜吃糖。如果蔗糖、果糖攝入過多，高血壓患者極易並發糖代謝異常，血脂也會隨之升高，不利於心腦血管的健康。
6.乾果。「三高」人群應盡量避免容易上火的乾果，否則，喉嚨腫痛、嘴角龜裂、牙齦腫痛等症狀，都有可能發生。
❾ 三高人群能吃牛肉羊肉嗎
三高人群能吃牛肉羊肉嗎？三高人群指的是高血糖，高血壓，高血脂，牛羊肉裡面所含蛋白質是人體必需的營養成分，建議多吃牛肉，尤其是瘦牛肉，少吃羊肉，羊肉脂肪含量偏高。
❿ 三高可以吃牛肉嗎
三高這種情況是可以吃牛肉的，完全沒有問題的，因為牛肉裡面主要是含蛋白質比較多，脂肪的含量相對還是比較少的，所以這樣的情況是可以吃牛、羊肉以及雞肉、魚、雞蛋、牛奶、蝦之類的東西。但是不管吃什麼要注意適量，避免過多引起三高加重，平時要注意用葯來控制三高，避免高膽固醇、高脂肪、高糖分的食物，要定期復查，保持充足的睡眠和良好的情緒，也要注意休息，平時要注意多檢查，長期監測。
三高吃什麼好
1.燕麥
對於三高人群來說，他們可以吃一些燕麥燕麥，在我們的日常生活中還是比較常見的，有很多人都會在早晨起床之後沖一包燕麥當做早餐，這樣可以讓他們的身體營養吸收的更加均衡，而且燕麥也可以降低膽固醇和血脂，因為燕麥當中有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維，在其他穀物當中是找不到的，也就造成了燕麥的特殊性。
2.洋蔥
洋蔥在我們的日常生活中也是比較常見的，而且洋蔥當中的營養物質，也有很多其中對我們的人體健康最有幫助的是兩種，一種是環蒜氨酸，一種是硫氨酸，這兩種是一些化合物，這些化合物有助於我們血栓的溶解，所以外國人會特別喜歡愛吃洋蔥，而且他們會經常用洋蔥搭配一些高脂肪高熱量的食物，因為洋蔥可以起到一定解除油膩的作用。
3.海藻
海藻在我們的日常生活中也是比較常見的，而且他們素有海洋蔬菜的稱號，它們的低熱量低脂肪的特點，會受到很多人們的習慣，而且藻類植物中含有非常多的植物化學物質，這些化學物質在人體吸收之後能夠起到抗氧化調節免疫力的作用，也能夠起到降低膽固醇，延緩衰老的功能，對於三高人群來說是非常適合的一種食物，它能夠顯著的降低我們的血清膽固醇，讓我們的身體更加的健康。
三高吃什麼水果好
1.黃瓜
對於三高人群來說，他們可以吃一些黃瓜，因為黃瓜這類水果是能夠幫助降低血糖的，所以對於糖尿病患者來說多吃一些黃瓜，可以降低他們自身血糖的含量，讓他們的病症得以減輕。
2.胡蘿卜
胡蘿卜在我們的日常生活中是比較常見的，大家都比較熟悉的一種蔬菜，因為胡蘿卜當中含有比較豐富的維生素a而且它還有一些可以預防糖尿病的營養元素，在我們人體吸收之後就能夠起到降低膽固醇的作用，所以對於一些三高患者來說可以多吃一些胡蘿卜，這樣可以對他們的身體健康有所幫助，讓他們的病情盡快得到恢復。
3.西紅柿
西紅柿在我們的日常生活中是一種比較常見的水果，而且西紅柿吃起來味道很清甜，水分也比較多，對於一些三高患者來說，多吃一些西紅柿是非常有幫助的，因為西紅柿可以達到殺菌的功效，而且西紅柿當中維生素c的含量是比較多的，對於人們的身體健康來說能夠起到非常大的幫助作用，如果人們多吃一些西紅柿的話，就能夠改善自己的身體狀況，也能夠起到降低血糖和血脂的作用。
4.冬瓜
冬瓜在我們的日常生活中也是比較常見的，而且也非常適合三高人群服用，而且在吃冬瓜的時候也不會擔心，對身體有任何的影響，而且冬瓜的營養成分是比較高的，尤其是維生素c的含量，所以對於一些三高人群來說，他們可以適當的吃一些冬瓜。
三高飲食注意事項
對於三高的人群來說，在飲食方面一定要注意，擁有一個比較合理的飲食習慣，而且一定要切記不要吃太甜的食物，如果想要吃蔬菜水果的話，一定要多吃一些具有降血糖或者是降血壓降血脂作用的水果，比如說西紅柿和黃瓜等等，而且要多吃一些纖維類比較豐富的粗雜糧，這樣才能夠讓我們的身體更加的健康，而且三高人群一定要戒煙戒酒，否則就會加重他們的狀況。