㈠ 紅燒肉土豆豆角怎麼做
主料
五花肉400g
馬鈴薯丁(脫水)200g
豇豆150g
調料
食鹽
適量
冰糖
適量
蔥
適量
姜
適量
八角
適量
花椒
適量
料酒
適量
老抽
適量
調和油
適量
豆角土豆紅燒肉的做法
1.把五花肉洗凈切塊
2.准備好調料
3.土豆削皮,豆角切成段
4.熱油爆香調料
5.把五花肉放入煸炒加一些料酒和冰糖
6.加老抽著色
7.翻炒至五花肉全部上色
8.加入沒過五花肉的水
9.放入豆角和土豆
10.加鹽大火燒開
11.等湯汁收緊後就可以起鍋了
㈡ 如何炒土豆豆角五花肉
土豆去皮切塊,豆角去頭尾、去老筋、用手掰成段,五花肉切大塊
11
加入清水,水位至食材的2/3處
12
大火燒開後,轉小火,加鍋蓋燉20分鍾即可
㈢ 我想知道,豆角,土豆,豬肉,放一起可以做菜么怎麼做
你好!
完全可以做成「土豆豆角燒豬肉」。
一: 介紹一下土豆豆角燒豬肉「的做法:
主料:豬肉(切塊)、土豆、扁豆,胡蘿卜、甜面醬(或者豆瓣醬)、干辣椒、花椒、大料、鹽、冰糖、醬油、醋
做法:
1.豬肉過沸水,為的是去掉豬肉腥味,然後撈出來瀝干。備用。
2. 豆角切成段兒,也是用熱水焯一下,去掉豆腥味。備用
2.炒鍋放油,不要太少,多一些沒關系,燒熱後放入豆瓣醬、切開的干辣椒、適量的花椒、一到兩個大料、適量冰糖、適量醬油和醋翻炒,火小點,別炒糊了。
3.調料炒好後,開大火放入豬肉充分翻炒,知道把豬肉的油逼出來的地步。
4.放水淹過豬肉,蓋鍋燉。
5. 另起一鍋,放油, 等油熱後,放蔥,姜,蒜爆鍋,然後放入豆角段兒,燜熟。出鍋備用。
6. 當豬肉燉到湯水所剩無幾的時候,倒些香油進去,然後放胡蘿卜和土豆充分翻炒。
7.再度添水沒過豬肉和土豆,這時候,再把燜好的豆角也放到鍋里,蓋鍋燉。
8. 再過十分鍾就可以出鍋了。
9.如果豆瓣醬放的多的話,建議不用放鹽,口重的話自己酌情再加。喜歡吃的狠辣的話就多放干辣椒,因為豆瓣醬不是狠辣。喜歡吃麻辣口味的就多放點花椒。總之,按自己喜歡的口味盡情調味發揮吧!
二:這道菜的營養分析:
1. 豬肉:
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
2. 土豆:
1.土豆和中養胃、健脾利濕:
土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。土豆所含少量龍葵素,能減少胃液分泌,緩解痙攣,對胃痛有一定的冶療作用;
2. 土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發生;
3. 土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜,有利於體內酸鹼平衡,中和體內代謝後產生的酸性物質,從而有一定的美容、抗衰老作用;
4.土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸收,營養豐富,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內的鈉,同時能將鈉排出體外,有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。
3. 豆角:
豆角的營養成分相當豐富,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維A原、維生素B1、維生素B2、維C和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等,豆角衣的B族維生素含量特別豐富。此外,還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。
另外豆角中還含有血球凝集素,這是一種蛋白質類物質,可增加脫氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑制免疫反應和白細胞與淋巴細胞的移動,故能激活腫瘤病人的淋巴細胞產生淋巴毒素,對肌體細胞有非特異性的傷害作用,故有顯著的消退腫瘤的作用。腫瘤患者宜常吃豆角,有一定的輔助食療功效。
謝謝!!
㈣ 油豆角干土豆燒肉怎麼做好吃
油豆角燜鹹肉玉
材料東北油豆角(沒有老絲,容易入味,口味香濃)500克,玉米棒200克,鹹肉100克。調料鹽10克,東北醬油(醬香味濃,也可用老抽代替)20克,八角5克,味精10克,糖2克,老湯200克,色拉油、薑片、蔥段各20克。
做法
1、油豆角切5厘米長的段;玉米棒切5厘米長、3厘米寬的段;鹹肉切0.5厘米厚、3厘米長、2厘米寬的片備用。
2、鍋放油燒至七成熱放姜、蔥、八角中火爆炒1分鍾,加豆角、玉米、鹹肉、醬油中火炒3分鍾,加老湯、糖小火燜15分鍾,加味精調味,出鍋即成。
排骨油豆角燉土豆
材料排骨,蚝油,醬油,雞精,鹽,土豆,蒜,姜,油豆角
做法
1.材料准備~土豆切塊,油豆角用手掰兩段就可以了~
2.先把土豆和油豆角放油鍋里過下油~
3.炸軟以後放入姜蒜~
4.翻炒爆下鍋~
5.排骨之前用水煮熟~
6.撈出之前煮熟的排骨放入鍋里一起翻炒,然後加入煮排骨的湯中火煮~
7.再放入鹽,雞精,醬油,蚝油等調料~
8.燉差不多10分鍾左右,待湯汁收干就可以出鍋了!
油豆角燒川粉
材料川粉,油豆角,五花肉,醬油,鹽,糖,十三香,辣椒油
做法
1.油豆角擇好斜刀切段,五花肉切薄片,川粉提前用溫水泡發
2.鍋中入少量油,放入五花肉翻炒至變色
3.下油豆角繼續翻炒,時間稍長些
4.接著下泡發好的川粉繼續翻炒,這個過程川粉會慢慢變透明
5.調入醬油,鹽,糖,十三香等調味
6.加適量水小火燉一會兒,湯汁收干,淋上辣椒油即可出鍋
羊湯南瓜燉油豆角
材料豆角,南瓜,豆瓣醬,事先燉好的羊湯
做法
1、先炒油豆角,變綠了之後,加大南瓜塊一起翻炒一會。
2、加入羊湯凍,燉吧。
3、直到湯汁差不多時候,加上幾勺子豆瓣醬,翻騰幾下,就可以出鍋了。
㈤ 土豆豆角燉五花肉,你學會了嗎
准備蔥姜,豆角掰段,土豆切塊,肉切片。熱鍋爆蔥姜,放入肉炒變色後加入蚝油和醬油,再放入豆角炒變色後放土豆,然後加水燒開後轉小火加鹽調味,蓋上鍋蓋繼續燉20分鍾關火收汁即可。
㈥ 豬肉燉土豆豆角怎麼做好吃
前言
又是一道家常的美味啊,可以說是媽媽製作的經典菜式了,味道十分的香濃,媽媽的廚藝絕對的一流呢,豆角和土豆加上豬肉一起慢慢的燉制,味道超級好,而且還可以用湯汁來泡飯呢,吃了很多年,依然十分的喜歡這個味道,雖然普通,但是確實有濃濃的情誼在裡面
材料
主料:土豆500g、豆角800g、豬肉50g;
輔料:油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、醬油適量、胡椒粉適量
豬肉燉土豆豆角
1
蔥花,姜絲備用
2
豆角洗凈備用
3
蔥姜熗鍋,放入豬肉炒到變色
4
然後加入切好的土豆塊,加入清水燉5分鍾
5
加入豆角,翻炒均勻,繼續燉制15分鍾
6
加入,鹽,胡椒粉,醬油調味即可
小貼士
豆角要多燉一會兒