㈠ 什么菜可以蒸着吃
我们就一起接着往下看看这次的蒸三鲜到底是如何制作的吧。
【所需食材】：
香菇、金针菇、虫草花、葱、大蒜、食盐、味精、生抽、蚝油、水淀粉、食用油
【烹制方法】：
1、根据自己家中的实际情况提前在市场上购买好所缺少的食材，回到家后我们将买好的香菇洗净后取出底部的蒂不用，随后在香菇顶部划上十字划痕。金针菇切去底部口感较老的部分不要，随后用清水重新干净。虫草花洗净后放在一旁我们的会会用到。接着再将葱蒜等食材洗净切好即可。
2、将制作这次整三鲜所需要的食材都准备好后，我们就取出家中常用的干净盘子。随后将切好的金针菇均匀铺在盘子上。
3、随后把准备好的香菇以及虫草花也都摆放到盘子里，所以摆放的次序是金针菇在最底下，接着就是虫草花和香菇了。将这次蒸三鲜的摆盘摆好后我们便可以开始准备下锅蒸煮。
4、取出家中常用的干净的锅，往锅里加入适量的清水后开火烧煮。直至将锅内的水煮开之后，就把准备好的盘子放到锅内隔水蒸煮。在蒸煮的过程中我们便可以开始准备这次蒸三鲜所需要的酱汁了。
5、我们取出家中常用的平底锅，往锅里加入适量的食用油，随后开火将锅内的油温持续加热至五成左右的时候，就把切好的大蒜放到锅内煸炒爆香。
6、持续翻炒锅内的大蒜，直至将大蒜炒出明显的香味之后，就根据自己和家人口味的喜好往锅里加入适量的食盐和味精调味，然后再倒入适量的蚝油提鲜。加入蚝油之后汤汁的味道会更加富有层次感。
7、接着再往锅里倒入适量的生抽，有了丰富的调料才能使得这次的酱汁与众不同。加好调料后我们用炒勺将锅里的食材翻炒均匀。
8、接着便往锅里加入适量的饮用水，加入的水量根据自己所准备的食材多少来决定即可。
9、加好水后我们盖上锅盖将锅内的水焖煮片刻，直至将水煮开后再倒入提前准备好的水淀粉作为勾芡之用即可。
10、此时我们在锅内蒸煮的蒸三鲜应该也已经差不多蒸好了，小心端出锅内的蒸三鲜后将制作好的酱汁均匀淋上即可。
11、别忘了还有切好的葱花没有用上，最后再撒上葱花这么一份蒸三鲜做好了。
12、将制作好的蒸三鲜小心端上桌后，屏幕前的各位小伙伴就可以和家人一起分享这道美食了。
㈡ 哪些蔬菜可以蒸着吃
白菜、茄子、西兰花、薯仔、芹菜。
1、蒸白菜丸子
做法
1、肉馅装碗，放入适量油、盐、料酒、生抽、白胡椒粉，搅拌均匀；再放入姜末、葱花，搅拌均匀；打入一个鸡蛋的蛋黄，搅拌均匀，备用；
(2)哪些菜可以蒸着好吃窍门扩展阅读：
1、蒸菜是利用水沸后产生的水蒸气为传热介质，使食物成熟的烹调方法。蒸菜具有含水量高，滋润、软糯、原汁原味、味鲜汤清等特点。
2、蒸菜原料在加热过程中处于封闭状态，直接与蒸汽接触，一般加热时间较短，水分不会大量蒸发，所以成品原味俱在，口感或细嫩或软烂。
3、蒸菜的用料较为广泛，一般多用质地坚韧的动物类原料、植物类原料、涨发的干货原料，质地细嫩或经精细加工的原料。
㈢ 什么菜可以蒸着吃,又有营养有方便的
蔬菜也能蒸着吃，以蒸的方式代替煎炒，不仅能享受到食物的原滋原味，又能保留蔬菜的营养。下面是学习啦小编为大家带来的几种可以蒸着吃的蔬菜，欢迎阅读。
蒸着吃的蔬菜：清蒸白萝卜
原料：白萝卜、腊肠、红椒、生菜、葱、姜、蒜、油、盐、老干妈、淀粉
做法：
1.白萝卜去皮切丝
2.切好的萝卜丝，放清水中浸泡10分钟，可去除一部分萝卜的辛辣味
3.浸泡完的白萝卜捞出沥干水分，洒少许盐进行腌制
4.开锅后，放锅中大火蒸5~10分钟，蒸至白萝卜变软即可
5.蒸萝卜的时候，可以处理一下配料。红椒洗净切丁，腊肠切丁
6.锅中倒入少许油，放入葱姜蒜末炒香，倒入红椒丁和腊肠，炒出香味
7.放入少半勺盐，进行调味
8.放入一大勺老干妈，这是这道菜好吃的关键
9.倒入水淀粉，勾个芡汁，浓浓的汤汁渗入到萝卜花内，萝卜才能更入味，更好吃
10.以生菜为叶子放在盘底，蒸好的萝卜放上去，用手整理成花型，放上炒好的配料即可。
蒸着吃的蔬菜：豉汁肉末蒸菜心
原料：油菜、猪肉馅、酱油、葱、姜、蒜、料酒、香油、豆豉、白胡椒
做法：
1. 菜心洗净，少量豆豉切碎，肉末放酱油，料酒腌制。
2. 葱姜蒜末炝锅，放入肉末和豆豉炒香，喷豉油，香油，加白胡椒
3. 稍微加入一点水，浇在菜心上，大火上蒸3分钟即可。
蒸着吃的蔬菜：豆豉酱蒸鸡腿
原料：鸡腿、洋葱、葱姜蒜、生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉酱、糖、少许盐
做法：
1. 鸡腿洗净后切一刀方便入味。(或者用牙签戳小孔)，洋葱切丝、葱姜蒜切碎。
2. 洋葱丝、葱姜蒜加入鸡腿中，再加生抽、老抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、花椒粉、豆豉酱、糖、少许盐。拌匀。
3. 装入保鲜袋中，放冰箱冷藏腌制过夜。
4. 放入蒸锅中，水开后，中火蒸约20分钟左右即可。
㈣ 又简单哪些蔬菜可以蒸着吃 6款诱人的蒸菜家常做法
哪些蔬菜可以蒸着吃
剁椒蒸金针菇
食材：剁椒，金针菇，香葱、色拉油、蒸鱼豉油
做法：
1.金针菇洗干净剪掉根部沥干后摆入盘子最底部
2.铺上剁椒淋上蒸鱼豉油和色拉油几滴，上蒸锅蒸5分钟，最后撒上葱花和香油即可。
蒜茸娃娃菜
食材：蒜蓉、娃娃菜、姜葱蒜、油盐、酱油。
做法：
1.娃娃菜先摆盘切大条，或者一分为二
2.将尖椒切碎，葱末，蒜蓉撒入娃娃菜盘子里先隔水蒸6分钟蒸熟
3.热锅后先爆香辣椒、蒜蓉，加入酱油、白糖、盐，水淀粉调汁，再淋到娃娃菜上面。
豉汁肉末蒸菜心
食材：菜心、肉糜、葱姜蒜、料酒、豆豉、香油、酱油
做法：
1.菜心洗干净加入豆豉摆盘
2.肉糜加入料酒、酱油腌制，再放入菜心上面，入蒸锅蒸5分钟
3.葱姜蒜爆香，加入酱油、料酒调成汁，炒香后淋到菜心上即可。
㈤ 适合直接蒸的菜有哪些
适合直接蒸的菜有，酸菜，白菜，胡萝卜，角瓜，南瓜，薯仔，芋头，山药，霉菜，鲜活的海产品，猪肉羊肉，牛肉鸡肉等肉食的菜，这些都是适合直接蒸的菜。
㈥ 什么蔬菜可以做蒸菜
【＃蒸菜＃蒸菠菜的做法】
用料：菠菜 1大把、面粉 1/2碗、油 1汤匙、盐 0.5勺、五香粉 0.5勺、小米椒 2根、
青尖椒 少许、蒜 5瓣、味极鲜 2勺、醋 1勺。
步骤：
准备材料，菠菜洗净控水分，菠菜的根留1厘米左右；
将菠菜切碎，放入一个稍微大一点的盆中；
然后加盐，五香粉，搅拌均匀，腌制5分钟；
腌制好的菠菜；
将适量的面粉倒入腌好的菠菜中；
用筷子搅匀，尽量每一片菠菜都沾上面粉；
锅中放水烧开，然后将菠菜面铺到蒸屉上；
大火蒸约8-15分钟即可，一次性量太大的话，中途可以将蒸菜搅一下；
蒸菠菜的同时将蒜切末，小米椒青椒切碎备用；
另起炒锅放油放入青红椒，蒜末炒香，然后放入味极鲜，醋翻炒均匀即可；
蒸菜放入盘中，然后将炒好的调味料淋到蒸菜上面；
美味好吃的蒸菜出锅了，也可以直接将生抽醋蒜末淋到蒸菜上。
小贴士
菠菜红根可以食用，洗净即可；
菠菜腌制时间不要太长，否则出水会比较多；
面粉不要放入太多，否则蒸出来会特别硬。面粉要一边加入，一边用筷子搅拌，切莫用手抓揉，否则蒸出来会很硬；
蒸屉上抹少许油不粘锅，菠菜面用手撒入蒸屉中，不要压实；
如果一次性蒸太多，中途可以用筷子搅拌一下，比较快容易熟；
不喜欢吃辣的话，可以用蒜末生抽，醋调汁，蘸汁食用也很棒。
【蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法】
用料：娃娃菜 2棵、粉丝 1小把、䓤蒜 适量、鸡精 适量、盐 适量、胡椒粉 适量、米椒 2个。
步骤：
娃娃菜从中间切开用水冲洗干净；
把一半的娃娃菜切成三段；
粉丝洗净用温水泡五分钟；
大蒜剁碎；
锅中倒入适量的油烧热，放一半的蒜碎炸至金黄色；
炸好的蒜油倒入剩下一半蒜碎的碗中，加适量的盐、胡椒粉、鸡精用勺子搅拌均匀；
粉丝控干水分放在碗里，加三分之一的蒜油拌均匀；
盘底放些拌好的粉丝，然后把娃娃菜依次摆入盘中，把剩余的粉丝铺在上面，最后把剩下的三分之二蒜油均匀浇在娃娃菜上面；
放入蒸锅大火烧开转中火蒸十五分钟即可；
取出蒸好的粉丝娃娃菜，撒上葱花和米椒粒；
上桌开吃了。
小贴士
我喜欢蒸的时间稍长一些，这样才非常入味好吃呢。
㈦ 适合蒸着吃的蔬菜有哪些
1、茼蒿。茼蒿就是一款绿色蔬菜，蒸茼蒿真的很好吃，在挑选茼蒿的时候，一定要注意根部不要空的那种，那种很老的，最好是根部能掐出水来的那一种，那种茼蒿是十分嫩的。
㈧ 怎样蒸蒸菜好吃又简单窍门
蒸菜不但做法简单，而且更加健康营养，大人孩子都要多吃。
下面就说说，该如何蒸出一盘即好吃，关键蒸出来，非常散开散落的蒸菜。
这里我准备的食材是：
薯仔一个
红薯一个
胡萝卜一根
香菜适量（不喜欢吃香菜的，不建议这样做哦，做了也不吃，岂不是浪费么）
做法步骤如下：
1，红薯，薯仔和胡萝卜都擦成丝，你刀工好的话，不介意直接切丝哈。然后，加入米饭碗三分之一的熟油。（因为我选用的红薯，薯仔和胡萝卜都是偏大的那种，熟油的用量自然多，这个要实际情况实际对待。）
2，然后，就是分次加入面粉，这是第一次加入面粉。我用的是普通小麦中筋面粉。也可以在里面加点玉米面。还有人说用黄豆面蒸着好吃，这个我长这么大，还没吃过，不知道怎样。
3，加完面粉后，接着就是拌匀菜丝了，尽量使每根菜丝，都裹上面粉。这是蒸菜不散的诀窍。
4，拌匀后，再接着进行二次加入面粉，一般加两次面粉就行了。
5，同样加过面粉后，要拌匀，拌到这种程度就行了，每个菜丝都轻轻的裹上了一层面粉。
6，水开，在上锅蒸，开大火就行，我喜欢吃香菜，关键是家里自家种的香菜，一点农药都没有打，吃着最天然健康了。
7，开大火，蒸三四分钟就熟了。蒸的时间长的花，会把红薯薯仔胡萝卜蒸的烂糊，失去劲道的口感。
8，蒸菜一盘凉后更好吃，吃的时候，按个人喜欢，添加蒜泥，油泼辣子。（其实，蒸菜搭配蒜泥和油泼辣子老好吃了。）哦，对了，蒸的时候，没有放盐，这一步，可以放适量的盐调味。
9，春天里，荠菜，茼蒿，婆婆丁，面条菜，榆钱，槐花等，都能蒸着吃，到了夏天还可以蒸豆角吃，小白菜也能蒸着吃。
小贴士
1，蒸菜的时候，一定要放食用油，不然蒸出来会黏到一块哦。
2，水开大火开蒸，就行，这样即好吃，也不破坏营养。