① 番茄虾仁炒花菜的做法步骤图，怎么做好吃
西红柿虾仁炒菜花的做法
西红柿去掉外皮切成小块备用
虾仁开背去除沙线，放入少许料酒和盐腌制一会
菜花掰成小朵，开水放入适量盐，将菜花焯水1分钟左右捞出过凉水
再将腌制好的虾仁焯熟后备用
油烧热，倒入西红柿煸炒片刻加入白糖适量，炒至西红柿大至融化
倒入菜花快速煸炒，放入适量的番茄沙司煸炒
放入适量的陈醋不要多
最后放入焯熟的虾仁，放盐调味，淋入少许的湿淀粉炒匀即可
② 花菜炒虾仁怎么做
主料
花菜
200g
虾仁
100g
辅料
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
葱
适量
姜
适量
黑木耳
适量
蒜
适量
步骤
1.准备食材
2.把花菜摘成小段
3.在开水中焯一下盛出
4.虾仁用料酒、姜蒜沫、盐腌一下
5.起油锅煸炒虾仁
6.放入黑木耳、花菜煸炒
7.放盐
8.放蚝油
9.最后撒上葱花即可
小贴士
花菜用开水焯一下口感更好，虾仁炒的时间不要太长
③ 菜花虾仁的做法大全
用料
有机花菜
虾仁
葱姜蒜
海鲜酱油
盐
白糖
芝麻油
腌制虾仁：
盐
香油
淀粉
料酒
花菜炒虾仁的做法
花菜掰成小朵，洗净，焯水至断生即可。捞出控干水分。
