1. 奶枣怎么吃好吃
牛奶枣也叫青枣是一种个头比较大味道比较甜的美味水果，但这种水果在国内水果市场上比较少见，很多人对他都不熟悉，不知道牛奶枣怎么吃，今天我会为大家牛奶枣的食用方法，能让大家了解它的不同吃法，能轻松掌握牛奶枣怎么吃。
牛奶枣怎么吃
牛奶枣可以直接吃，这是它最简单最常见的一种吃法，因为这种枣的个头比较大，但里面的果核比较小，它的果肉肥厚，而且口感脆嫩，味道甘甜，在它成熟以后，人们可以把它采摘洗净直接汔，这样能品尝到牛奶枣的原汁原味。
牛奶枣的食用方法
1、做果汁
牛奶枣还可以用来做果汁喝，再用牛奶枣做果汁的时候，需要用清水放上洗净，再把它的果肉切成块，然后放在果汁机中加入适量纯净水榨成果汁，取出过滤以后放入适量蜂蜜调味，调好以后就能喝。
2、做水果沙拉
牛奶枣还能用来做水果沙拉，再用它做水果沙拉的时候，需要提前把它用清水洗净，肉切开去掉里面的果核，把得到的果肉切成块状，再准备适量的圣女果，火龙果，猕猴桃等，把准备好的其他水果全部处理好，切成块与准备好的牛奶枣放在一起淋上沙拉酱吃的时候调匀就可以。
3、煮着吃
牛奶枣还可以煮着吃，这也是它的常见食用方法之一，在需要的时候可以把新鲜的牛奶枣洗净以后，入锅放入几块冰糖，再加入足量的清水加热煮开，继续用中火煮半小时左右，这时里面的牛奶枣就能煮好，取出以后降温就能吃。
上面为大家介绍了牛奶枣的使用方法，能让大家进一步了解牛奶枣怎么吃，以后大家再吃牛奶枣，就可按上面介绍的正确方法去食用它，这样既能让人们品尝到它的诱人滋味也会有比较好的保健效果出现。
2. 青红枣尾梨汤的经典做法
材料：白木耳一朵、红枣十多颗、马蹄数个、青枣两三个、枸杞十多颗、冰糖适量
做法
1、白木耳浸泡清水，2-3小时。
3. 青枣晒干了怎么做好吃
主料
青枣
350g
辅料
蜂蜜
适量
步骤
1.超市买的特价青枣大小不一，小的居多
2.用清水淘洗干净
3.青枣摆入盘中，冷水入蒸锅
4.大火蒸10分钟
5.这是买火腿送的低聚糖，味道跟蜂蜜一样，拌在蒸熟的青枣里即可食用
4. 大青枣可以怎么吃
大青枣最直接的吃法就是用清水充分洗净之后直接食用无需去皮，青枣爽甜可口，营养价值高。
青枣绿色的皮，白色的果肉，吃起来很清甜，清脆，爽口，营养价值大，药用价值也很高，青枣一般都是把它当作水果来生吃，所有人都能吃，特别是中老年人，青少年，女性，这些对这几类人都是有很好的作用，或者还可以用来做水果沙拉，水果生日蛋糕，水果餐等。
(4)青枣如何煮好吃扩展阅读
青枣的营养价值
1.增强人体免疫力，因为大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等等大部分的糖类，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，增加自己的抵抗力的话还能减少药物对自己身体的危害。
2.增强肌力，增加体重，这就很适合经常锻炼的人了，单在身体上的锻炼也是不行的，也要配合饮食，这样才能把锻炼自己身体达到很大的效果，还能补充自己的营养。
3.保护肝脏，因为只要不注意自己的注意等就会在肝脏那里出现毛病，要是每日吃大栆共1周，后面他的血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，这就表明了大枣有保肝的作用，还能给自己的肝脏增加一个保护盾。
5. 青枣的功效
青枣果实鲜食，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。鲜食肉质脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特，单果重100-400克，因而有“热带小苹果”“维生素丸”之美称。下面具体来说一下青枣的功效：
1、增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、增强肌力，增加体重
实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3、保护肝脏
有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
4、抗过敏
大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5、镇静安神
大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
6、抗癌，抗突变
大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
6. 青枣怎样做好吃
主料
青枣
300g
辅料
纯净水
适量
步骤
1.青枣入水洗净
2.每个都削皮
3.削皮的青枣全部切小块
4.放入九阳豆浆机的杯体里
5.加纯净水位线之间，盖上机头，插上电源，选择“果汁”功能
6.等到蜂鸣声连续滴滴滴响起，响完后，拔电源，开盖
7.倒入碗里，喜欢吃浓稠的就不需要过滤，我就没有过滤
7. 青枣的做法大全，青枣怎么做好吃
可以榨汁，拌沙拉，做枣糕等等......都很好吃。
8. 青枣可以煮着吃吗
青枣可以煮着吃。
青枣4至5枚加适量清水略煮，用勺把枣压烂，加冰糖少许，再煮10分钟即成。此汤滋润，适合干燥天气喝，可去火气。此汤也可依自己喜爱加雪耳、南北杏、玫瑰等。青枣30 g和金银花、菊花各15g，共煎汤服。此汤疏风清热，适合治风热感冒等症。青枣与百合煮粥，晚饭后服用，能缩短入睡时间。
青枣可以增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
(8)青枣如何煮好吃扩展阅读：
多食青枣可以增强人体免疫力。青枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以
及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
多吃青枣还可以增强肌力，增加体重 。实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明 显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明青枣有增强肌力和增加体重的作用。青枣还具有保护肝脏的作用。有多吃青枣还具有抗过敏的功效。青枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生。
9. 青枣可以煮熟了吃吗
青枣可以煮熟了吃吗？青枣是较常见的一种水果，但对它了解的特别少，青枣的口味特点非常的香甜，同时它的营养价值也比较高，适当的吃一些，能够提高身体的免疫力。在保护肝脏、预防肝胆失调方面效果都很好，另外还有一定的抗过敏的作用，具有很好的镇静安神的效果。大家或许不知道，青枣煮熟了吃也很好，下面我们一起来看看吧。
1、增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补益作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、增强肌力
增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高。并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3、保护肝脏
有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
4、抗过敏
大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5、镇静安神
大枣中所含的黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之效。
6、抗癌，抗突变
大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。