‘壹’ 西红柿炒菜花的做法窍门
首先将菜花掰成小段，用水洗净备用，如下图所示。
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烧开一锅开水，将准备好的菜花放到热水里焯一下，如下图所示。
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捞出浸过热水的菜花，用凉水冲洗，这样可以保证菜花的口感，如下图所示。
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准备一枚西红柿洗净，切成小块，如下图所示。
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准备适量葱姜蒜备用，如下图所示。
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开火热锅，倒入食用油，放入准备好的葱姜蒜炝锅，如下图所示。
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放入准备好的西红柿，此时可以适当的加一点酱油和水，将西红柿炒成酱汁，如下图所示。
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最后放入准备好的菜花，反复翻炒，让菜花充分浸上西红柿酱汁，然后放入食用盐鸡精等即可出锅了。
‘贰’ 菜花西红柿怎么炒好吃
西红柿滚刀切了备用，菜花焯水10秒备用。
热锅上油，葱姜蒜+蚝油煸炒出香后加入西红柿翻炒，加入生抽，盐，糖，陈醋继续翻炒30秒后加入菜花，加入老抽和香油少许，翻炒15秒钟即可出锅。
我吃炒菜花的时候，喜欢加上虾仁海带香菜！
菜花一个，掰成小朵
西红柿一个切小块
蒜片，葱花，姜丝若干
准备一锅水，加一点油和盐，烧开
菜花焯水，捞出过凉水，控干备用
锅里下油，放入蒜片葱花姜丝翻炒，
加菜花翻炒，
快熟的时候，加西红柿继续翻炒，
等西红柿出汁，可以加一点水防止干锅，
加盐和鸡精。
出锅。
‘叁’ 西红柿花菜怎么炒好吃
材料
番茄，花菜
盐，味精，一点点糖
做法
1.番茄放在沸水中过一下，这是为了去皮方便(因为番茄皮放在里面的口感不太好).如果觉得麻烦可以不做，但为了美食还是不要省了，再说也不是太难太大的工程.呵呵.把去皮的番茄切成小块.
2.花菜分成小份放沸水中烫得8分熟.
3.锅内放入油，油开后，把番茄块放入油锅炒成糊.再把花菜放入，等番茄糊均匀上在了花菜上，放入盐，味精，再加一点点糖.这样一道酸中带着微甜开胃的菜就出炉了!!
‘肆’ 西红柿怎样炒菜花才好吃
西红柿切十字花下锅焯一下水，然后切块备用，菜花洗净掰小块，锅内放少许盐，下菜花焯3分钟。炒锅烧热放适量油，油热了放西红柿翻炒一分钟，接着放菜花一起翻炒两分钟，再接着放少许盐，少许盐和鸡精，最后撒葱花翻炒均匀即可。配图步骤如下：
主料：菜花250g、西红柿1个
辅料：油适量、盐适量、鸡精适量、白糖少许、葱半根
1、西红柿洗净并在背上切十字花，等炒锅里的水沸腾了稍微焯一下。
注意事项：
1、西红柿焯的时间不宜过久，能轻易去皮就行；
2、焯蔬菜时加点盐可以使蔬菜成色好看，也更清脆爽口。
‘伍’ 西红柿炒菜花简单做法窍门
西红柿炒菜花的用料
菜花 西红柿
盐 醋
糖
西红柿炒菜花的做法
步骤4
放入焯烫过的菜花，翻炒两分钟即可。
‘陆’ 番茄炒花菜怎么做
番茄炒花菜
炒花菜之前先焯水，成菜会更加的清脆可口。
食材：花菜适量、番茄适量、植物油适量、大葱一节、适量适量、胡椒粉适量、鸡精适量、生抽适量。
做法：
1、首先我们准备两朵花菜，去除硬根，切成均匀的小块，尽量切小一点，更容易入味。切好以后放在清水中反复抓洗干净，捞出沥干水分备用。
2、番茄洗干净以后，先对半切开，再切成番茄丁，大葱破开，切成葱花。
3、下面我们把花菜焯一下水，锅内烧水，大火烧开以后，倒入花菜，淋入少许植物油，锁住花菜中的营养成分。平时蔬菜类的焯水，都是水再次烧开后立即倒出，但这一次我们做的比较多，花菜变色微微返青以后即可捞出。等水烧开以后再出锅，花菜就不脆了。
4、锅内烧油，油温五成热时，倒入葱花翻炒一会儿，闻到葱香味以后，倒入番茄丁开中火翻炒2分钟。把番茄炒碎，充分炒出红汁。这样成菜会更加红润鲜美。
5、然后倒入控干水分的花菜，加入食盐6克、胡椒粉5克、鸡精5克、生抽15克，颠锅翻炒化开调料。食材入味以后，淋入少许明油，提亮色泽。翻匀以后即可装盘上桌。最后撒上葱花，一道美味的番茄炒花菜就做好了。
‘柒’ 菜花和西红柿怎样炒好吃
西红柿炒菜花（可以防衰老）
做法：
1、菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用；
2、番茄切成小块备用；
3、锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用；
4、锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状；
5、放入焯烫过的菜花，翻炒两分钟即可。
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