① 自制黑米黑豆糊怎么做好吃，自制黑米黑豆糊
主料
黑米
2把
黑豆
30g
薏米
30g
百合
30g
辅料
水
1000ml
红糖
适量
芝麻
1把
步骤
1.准备好黑米、黑豆、薏米、百合，用水浸泡4小时。
2.放入五谷豆浆机里，放入适量的水。
3.插好电源，按煮米糊那档键，它会自动加热，搅拌，煮熟了。
4.煮好后，按个人的口味加入红糖或盐调味。
小贴士
我的早餐基本就是它了。像黑米、黑豆等食材，我一般是前一晚睡觉前泡水，第二天早晨起床后，把它们放入机器里，就不用管了。然后刷牙洗脸等，处理完自己的事情，米糊也熟了，盛上一碗趁热吃。对于冬天的早晨，吃它是否格外舒服呢。还有营养。适合上班族的朋友借鉴享用的。
也可以在里面加上鸡蛋和枸杞呢。事先把鸡蛋放进碗里搅拌好，然后趁热把米糊冲进装有鸡蛋的碗里，快速搅拌一下，就成了鸡蛋花黑米糊啦。这一天的营养都有啦！
② 豆浆的做法，黑米黑豆浆怎么做好吃，黑米黑
主料：黑米、黑豆、白糖
黑米黑豆浆的做法步骤
5.直到豆浆机保温灯一亮，就可以把豆浆倒出来过滤，一杯香浓营养的豆浆就完成啦！
小贴士：再加上黑芝麻会更香。
③ 黑米黑豆豆浆的做法，黑米黑豆豆浆怎么做好吃
主料黑米15克黑豆60克水900毫升 辅料冰糖50克
步骤
黑米黑豆豆浆的做法步骤11.黑米和黑豆用清水浸泡8小时左右
黑米黑豆豆浆的做法步骤22.泡好的黑米和黑豆洗干净后放入料理机，加水至水位线900ml，启动料理机将食材打成浆
黑米黑豆豆浆的做法步骤33.打好的将过滤到锅里
黑米黑豆豆浆的做法步骤44.加冰糖大火煮熟，期间要不停搅拌并撇去浮沫
黑米黑豆豆浆的做法步骤55.加了黑米的豆浆更加香滑哦～
④ 黑米怎么蒸才会软怎么做才能更好吃
想要黑米蒸出来软烂，需要提前浸泡一个晚上才行，这样蒸出来的黑米味道好，这一点很关键。很多人都认为黑米不好煮，煮出来又硬又不好吃，那是因为做法不对，没有展现出黑米的真正味道。只有掌握了技巧，不论是蒸煮，还是煮粥，做出来的黑米都相当好吃。
黑米的吃法还很多，可以搭配大米一起蒸饭，做出来的米饭非常香，而且颜色也好看，非常有食欲。黑米的颜色特殊，可以增加人们的食欲，搭配其他食材，做出来的食物都很好吃。不仅丰富的食物的多样性，还非常有营养价值，很受大家的欢迎。
⑤ 女人要多吃的黑豆黑米丸，怎么做才美味
冬天到了，气温逐渐降低了，每天出门都穿上厚厚的衣服，因为天气的原因，我每天只想宅在家里，因为在家太暖和了！作为一个美食爱好者，每天都研究各种各样的美食，今天我给大家带来一钓黑豆芝麻丸子，这道黑豆芝麻丸子吃起来香甜又细腻，每天吃上三四个丸子，可以帮助睡眠，而且头发也变黑，总之，多给家人吃点黑豆丸子，还是不错的，黑豆和它是绝配，简单一做，香甜细腻，三天两头吃，睡眠好头发黑！
黑豆芝麻丸子
在锅里加上一碗清水，100克冰糖，熬到冰糖融化，变成密集的小泡泡时，加上打好的粉末翻炒均匀关火，再加上蜂蜜100克翻炒均匀，揪起一小把粉末，团成小圆球，这样就可以开吃了，一次吃不完的话，可以用锡纸包起来，也可以放在玻璃瓶中，放在冰箱冷藏储存！
以上就是黑豆芝麻丸子的做法，你们都学会了吗，这是生活中常见的食物，虽然用到的食材比较常见，但是把它们搭配在一起，营养十分丰富，平常多吃点的话，可以帮助睡眠，而且头发也变黑！大家可以利用休息时间，一次多做点，可以用锡纸包起来，也可以放在冰箱储存，这样储存1个月都不坏，喜欢这道黑豆芝麻丸子的朋友们，记得先收藏起来，有时间买点食材，给家人做着吃吧！
⑥ 黑米。黑米怎么做好吃
可以做成好吃的五谷杂粮粥，做法如下：
准备材料：黑豆、黑米、糯米、大米、糙米、冰淇淋、黄豆、燕麦片、小米、花生、芸豆。
一、所有食材放入碗里，淘洗干净。
⑦ 黑米,黑芝麻,黑豆煮粥怎么才好吃
黑米黑豆黑芝麻粥的做法（三黑粥）做法：1、黑米洗净泡一夜（泡米的水不要倒哈）2、黑豆也洗净泡一夜（同样，泡豆的水不准扔！）3、将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬3、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状4、粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。备注：黑芝麻大家经常吃，但提示大家，最好研磨了之后再吃，否则，颗粒状的黑芝麻是不容易被消化吸收的，浪费哟～
⑧ 黑米黑豆粥的做法，黑米黑豆粥怎么做好吃，黑米
因为黑豆能补肾，又喜欢吃小米。所以就一直煮黑豆小米粥。
除了黑豆小米粥之外，黑豆和大米搭配也可以煮黑豆米粥。此外，黑豆还可以其他豆类，如花生，豌豆，黄豆，花豆等豆子一起搭配，然后在和小米大米一起搭配煮出五谷粥。 这些豆子和小米或者白米比较，都比较难煮，所以要想豆子煮的烂软，就首先用高压锅将豆子煮软了，然后在放米。这样豆子就不会吃着硬了。 另外，还有一个办法可以解决这个问题，就是将这些豆子都打碎了，然后放到锅里煮就比较容易煮软。等煮到豆子变软了发沙的时候再放米，这样就米和豆子都软了，不然吃起来会觉得豆子是硬的，米是软的。这样会影响口感的。 那么，黑豆小米粥怎么做好吃呢 1、 首先将豆子洗干净，然后将豆子泡个5-6个小时。 在用水泡豆子的过程中，泡豆子的水会慢慢变红红糖水。这个是因为花青素的原因。而花青素清除体内的自由基。想要红颜不老，就多吃点黑豆吧。 关于黑豆的养生美容养颜的种种妙用，大家可以在黑豆的功效和作用这篇文章中查阅。小编就不再这里重复了。 另外，目前市场上的黑豆有：两种黑豆，一种是黄芯的；另外一种是绿芯的。绿芯黑豆小编这里莫有种的，所以对绿芯黑豆就不多说。小编说说两种不同的黄心黑豆。黄心黑豆有肾形黑豆和椭圆形黑豆，这两种黑豆。 前不久小编在一位研究中药的朋友的博客里得知，肾形扁黑豆被称为雄黑豆（想了解的同学请到雄黑豆），具有药用功效。而民间的老中医也常常用这个扁黑豆给人治病（网友说他15岁那年膝盖疼，一个老中医就让他吃肾形小扁黑豆，吃了半年好了）。此外，从上海一位研究《易经》的买家朋友那里得知。河南的一对年过百岁的老人用这种黑豆养生。每天都吃一些。而河南的另外一位60多岁老人从这对百年老人这里得知这种肾形黑豆可以养生之后，就一直吃。在《易经》研讨会中，上海的这位朋友从60多岁的老人那里得知，肾形黑豆具有养生功效之后，在找这种黑豆的时候，发现小编家黑豆的照片和老人给他吃的那个黑豆一样，所以小编才知道肾形黑豆原来真的如《本草纲目》中所说具有非同一般的养生功效。 2、 泡到黑豆发大不硬的时候呢，就可以煮了。将泡黑豆的水和黑豆同放入锅里一起煮。因为泡的水里有花青素。等煮到豆子吃着没有生味的时候，将淘洗过的米放到锅里一起煮。 3、 煮个米烂软了就可以吃了，但是一般情况下豆子还是有点硬的。所以要吃烂软的豆子烂软的米做成的粥，就一定要想办法（像上边介绍的方法）首先将豆子煮到差不多软的时候再小米，这样煮好的时候，豆子和米就会都一起烂熟了。而不会出现米烂软，而豆子还是硬的情况。 注：黑豆大米粥煮的时候，最好将豆子和米一起下锅。因为大米耐煮。不然不容易煮的特别的烂软。 注：喜欢吃甜的童鞋，可以在煮好的煮里加点红糖，或者白糖都可以。红糖补血性文，适合平时手脚冰冷怕冷的朋友加；而白糖性凉，平时老爱出汗的朋友适合用。 注：小米滋阴益气，调理肠胃，促进睡眠。
⑨ 黑豆怎么做好吃又营养
黑豆和猪骨，莲藕一起煲汤好吃又有营养。
主料：猪骨250g、莲藕150g、黑豆50g 辅料：盐适量、姜3片
1、准备好材料；