主料
奶酪布丁粉
75克
银杏仁
45克
辅料
水
450毫升
步骤
13.将玻璃餐盒里的划成方形倒出即可食。这是晚饭后取出拍的。
‘贰’ 有什么好吃热量又少的食物
肥胖是因为热量过盛导致的，因此低热量食物是最佳的减肥食物，吃什么减肥最好，中国减肥网小编为大家列举了最具减肥功效的20种健康低热食物，将它们列为减肥食谱中的成员，每天换样吃，瘦得美丽又健康。
方法/步骤
1
1、蛋
蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食
用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感，因此接下来的时间 不容易觉得饿，吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最好不过的选择，但是如果上班前没
时间做的话，可以在周日烤些菜肉馅蛋卷饼，切成片，冷藏，接下来一周可以吃这个。
注意事项
吃什么减肥最好?这些食物都是日常生活中最常见的低热量食物，都非常适合在减肥期间食用，同时适当减低高脂肪食物的摄入量，减少体内热量转换，胖身材就会慢慢瘦下来。
‘叁’ 杏仁抹酱怎么做好吃呢
奶油杏仁酱的制作材料：
A. 甜派皮：黄油120克，糖粉100克，鸡蛋40克，盐1克，低筋面粉240克B. 杏仁馅：黄油50克，糖粉45克，鸡蛋45克，杏仁粉50克C. 草莓300克
奶油杏仁酱的制作带图片
1. 先做甜派皮：黄油切小块在室温放软，与糖粉混合搅打至黄油松发。
将鸡蛋分三次加入到打发的黄油中，每加一点都要搅拌至鸡蛋完全被黄油吸收。
将盐和面粉筛入黄油中，简单拌成面团。
放冰箱冷藏20分钟后使用。
这个派皮用处很广，基本的甜口味的派都通用，可以多做点，放冰箱冷冻，每次用取一部分。甚至可以放在塔模里整形后烤出来，冷冻存放，随用随解冻再加热也可以。
1. 甜派皮的口感比较酥松，类似曲奇饼干的做法。黄油要提前室温软化后才能更快的与糖打发。
2. 夏天室温环境温度高时，尽量用冰鸡蛋来操作。
3. 新鲜的水果一定要控干水分，有必要的话用厨用纸巾擦干表面。为了保持水果的表面湿润和光亮，可以在表面刷一层蜂蜜或者稀果酱。
‘肆’ 怎样区分杏仁有毒没毒
杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。苦杏仁有毒，甜杏仁没有毒，他们之间的区别是：
1、颗粒形状不一样
苦杏仁颗粒呈心形，但比较小，直径约1厘米。
而甜杏仁颗粒呈心形，形状比苦杏仁略大，尖端略歪。
2、种仁颜色不一样
苦杏仁种仁的皮是深黄色。甜杏仁种仁的皮是淡黄色。
3、外皮纹路不一样
苦杏仁皮上面的纹路比较细，甜杏仁皮上的纹路比较粗。
4、产地不一样
苦杏仁产于中国北方，甜杏仁产于中国南方。
(4)杏仁酱怎么做好吃窍门扩展阅读：
杏仁虽好，但进食杏仁之前首先要搞清楚杏仁的种类，切忌抓起一把就吃，否则容易引起中毒，严重还可致死。
杏仁中有一种成分——苦杏仁苷，在体内被分解后，会产生微量的氢氰酸与苯甲醛，可抑制呼吸中枢，具有镇咳、平喘作用。但若服用过多，可致氢氰酸中毒。
中毒者初期会觉口内苦涩、流口水、头晕、恶心、呕吐、心慌、四肢无力；继而心跳加快、胸闷、呼吸急促、四肢肢端麻痹；严重的，可出现突然晕倒、呼吸困难、瞳孔放大、牙关紧闭、血压下降等症状，甚至可能导致呼吸中枢麻痹而死亡。
‘伍’ 一道杏仁酱荞麦面怎样做好吃呢
杏仁酱荞麦面的做法图解：
1、煮滚一锅水，水滚后下面条。花椰菜洗净切小，雪豆切片，甜椒切小块。
杏仁酱荞麦面怎么做好吃的技巧：
1、荞麦面必须和 稍微硬一点，这样搓出来的麻食更加的劲道，有嚼劲。
2、把麻食单独下锅里煮8分熟了，捞出来和汤菜一起在煮一会，这样更有味。
3、食用荞麦时一次不可吃得过多，否则会造成消化不良，肿瘤患者应忌食，否则会加重病情。
4、杏仁与牛奶同食，可美容润肤。
杏仁酱荞麦面的营养功效：
1、荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称，另外这些成分还具有降低血糖的功效。
2、尤其在暑热之际，口干渴、小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
3、杏仁味苷，性平。归肺、大肠经。有润肺祛痰、止咳平喘、润肠通便等功能。
‘陆’ 杏仁怎么做好吃
1.先做杏仁酱,放入白糖,撒入杏仁碎,搅拌至颜色呈淡褐色;之后加入奶油或是全脂奶、杏仁片以及香草粉,再用搅拌器将其搅拌均匀,用滤网倒出久可以。
2.将之前做好的杏仁酱和通心粉倒入锅之中,一起加热直到轻微的有焦化的一个状态。
3.之后再将通心粉和冰淇淋上盘,撒上树莓和杏仁片以作装饰,这样就可以了。
杏仁为蔷薇科（Rosaceae）落叶乔木植物杏（PrunusarmeniacaL.）或山杏的种子。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁两种，主要分布于我国北方，以新疆、河北、辽宁、山东、陕西等省区分布最多。
杏仁具有丰富的营养价值，每100g杏仁中含蛋白质25～27g，油脂47～56g，碳水化合物及粗纤维12～19g，还含有钙、磷、铁、硒等多种矿质元素和维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等多种维生素。
‘柒’ 甜杏仁怎样做好吃又脆
准备食材 －
黄油 62克
低粉 125克
蛋黄 1个
淡奶油 18克
绵白糖 18克
糖粉 38克
杏仁片 26克
麦芽糖 16克
黄油 18克
－ 步骤 －
1.准备好所有材料
2.大份黄油软化 打发成羽状 筛入糖粉拌匀
3.加入一个蛋黄继续打发均匀
4.筛入低粉拌匀成团 一定要温柔
5.光滑即可
6.保鲜袋包好放入冷藏一小时
7.一小时后拿出摊在烤盘上用擀面杖铺匀 牙签戳几个小洞以防烤的过程中隆起 送进烤箱170度 ，20分钟
8.烤的时候 我们可以做杏仁酱了 将剩余的材料除了杏仁外全部倒入锅中煮沸关火
9.将杏仁片倒入锅中拌匀 这里也要温柔
10.20分钟后将烤好的饼底拿出 把熬好的杏仁酱均匀的抹在上面 再次进烤箱20分钟，170度，直至表面金黄
11.烤好的脆铺在板上晾一会儿 大概五分钟后切成块
12.切好的晾在烤架上 这时可以拍照了
13.成品
‘捌’ 杏仁酱草莓吐司的推荐做法
草莓奶酪吐司的做法
材料
吐司边2片、草莓丁适量、草莓果酱1匙、奶酪2匙。
做法
1
草莓丁与奶酪及草莓果酱一起搅拌均匀
材料
新鲜草莓3个，胚芽面包2片，奶酪适量，机粗砂糖适量，鸡蛋白3个，橄榄油适量
做法
（1）面包片蘸上蛋液放在有油的平底锅里煎成两面金黄；
（2）放上奶酪，奶酪融化了一半后，放上草莓片（稍微把草莓片往融化的奶酪中按一按）；
（3）如果有烤箱，最好在这个时候撒上粗砂糖，在烤箱中焗30秒（或到奶酪完全融化）；没有烤箱就在煎吐司的平底锅里小火等到奶酪完全融化就好了。
小诀窍
（1）粗粒的砂糖不仅在口感上让吐司比较丰富，视觉上也有晶莹透亮的感觉，而且在短时间的加热过程中，不会融化。如果买不到，不建议撒白糖，反而是蜂蜜效果会比较好。顺便说一下，纯素食的人蜂蜜也属于动物类食物，所以建议用黑巧克力碎来替代。
（2）是用黄油还是橄榄油煎吐司，看自己的爱好。黄油是动物类的，所以纯素食的人不行。不过黄油有特殊的奶香，当然饱和脂肪也比较高。
‘玖’ 银杏仁豆腐怎么做好吃
前言
冰箱里一直存有新鲜的银杏仁（俗称白果），那还是去年冷冻到现在了呢。有时放入汤里，有时配菜用。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，延年益寿等功效。今天做这个甜品，本来是想学做杏仁豆腐的，可家里只有一包奶酪布丁粉。我想应该可以，只是该不该叫杏仁豆腐呢？还是应该叫它杏仁布丁更妥？银杏仁，本地方言只叫杏仁，但其实与杏仁是两种食材。不管它了，反正就这样做了。圆的是下午冰箱冷藏了1个半小时就取出来拍了一张照吃了，方的是晚饭后取出来拍照的，所以颜色因为灯光的缘故有所不同。味道么，就我而言偏甜。有的同事觉得不错，有的称又是黑暗料理，其实那是银杏仁特有的味道。
材料
主料：奶酪布丁粉75g、银杏仁45g；
辅料：水450ml
银杏仁豆腐
1
食材图
2
银杏仁用热水泡上
3
剥了外衣
4
放入料理机加250毫升水
5
将杏仁打成酱
6
将杏仁酱过滤一下
7
将过滤后的杏仁酱倒入不粘锅内，再加水约200毫升；
8
边煮边搅拌，我用了硅胶搅拌铲帮忙
9
煮开后加入所有的布丁粉
10
边煮边搅拌，直到煮沸
11
倒入模具稍凉后入冰箱
12
冷藏三小时后取出可食了，这是下午取出拍的。
13
将玻璃餐盒里的划成方形倒出即可食。这是晚饭后取出拍的。
小贴士
1，银杏仁，本地方言只叫杏仁，但其实与杏仁是两种食材。用热水泡过比较容易去除外衣。
2，一定要边煮边搅拌，以免糊锅。