Ⅰ 红枣燕麦糕的做法，红枣燕麦糕怎么做好吃，红枣
1:将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半个小时.
2:锅中放入适量水烧开，将泡好的镇戚糯米滤去水，倒入开水中.
3:放局旅敬入红枣.
4:用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底.
5:烧桐慎滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来
6:开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可
7:盛出，加适量红糖搅匀趁热食用
Ⅱ 蜂蜜牛奶燕麦糕的做法步骤图，怎么做好吃
用料：
燕麦米250g牛奶330ml蜂蜜适量(大概40ml)[1]
蜂蜜牛奶燕麦糕的做法(3张)
做法：掘陵宏
1、燕麦米筛去灰尘，淘澄干净。
2、中火炒到颗粒分明，控干水份。用料理机打粉。注意：因为有外壳，打下来全部过筛会耗时很久很久，追求口感细腻的把壳留着做粗粮粥，250g燕麦米大概能打出150g细粉。不介意的就一汪信起，反正粗粮吃的就是粗。
3、燕麦粉中火炒熟，闻到香味就好，蜂蜜倒入牛奶中搅匀，再一同倒入燕麦粉中拌匀结团，水份掌握好，不要弄太湿了。用50g的月饼模压，每份40g。压的时候花片上包判册层保鲜膜，就不会黏住了。
Ⅲ 燕麦片怎么吃 健康又美味的燕麦餐
1健康又美味的燕麦餐
1
蔬菜燕麦粥
小玉米渣50克，大米 30克，糯米30克，玉米面 20克，即食燕麦片20-30克，玉米粒、豌豆 粒、胡萝卜 粒、西兰花 等杂蔬各少许。
1. 小玉米渣洗净，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状。
2. 取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。
3. 粥再次煮开的时候，倒入即食燕麦片略煮一下。
4. 粥煮到米粒开花时，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了，喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加。
2
酸奶麦片
酸奶、即食麦片、果干、新鲜水果适量
1. 取一容器，舀入酸奶铺底
2. 加入适量麦片和几粒果干，接下来一层酸奶一层麦片即可
3. 在表面加上你喜欢的水果
3
杂蔬南瓜燕麦咸粥
即食麦片20g、南瓜100g、牛奶200g、甜玉米粒2勺、青豆2勺、胡萝卜1/2根、黄瓜1/2根
1. 南瓜切块；胡萝卜、黄瓜去皮切成小粒
2. 将胡萝卜、黄瓜以及青豆和玉米一起滚水焯2分钟,捞出沥干水份
3. 锅中油热后将焯好的杂蔬一同下锅,翻炒出香味后加少许盐和研磨黑胡椒调味，盛出备用
4. 南瓜块上锅蒸10min，至筷子能扎透，取出去皮，用料理机加牛奶和少许盐打成南瓜糊
5. 即食燕麦20g加开水冲泡，静置约2min
6. 加入南瓜糊搅拌均匀
7. 将南瓜燕麦粥倒入或碗中，顶部码上炒好的杂蔬，吃时搅拌均匀即可
4
微波燕麦糕
燕麦片半碗、牛奶适量、鸡蛋1个
1. 燕麦片里撸一个鸡蛋进去搅拌均匀
2. 放适量牛奶或者水搅拌（还可以放其他的比如玉米粒，火腿，香肠。牛奶也可以换成豆浆等等）
3. 微波炉三到四分钟就好啦
5
薯仔燕麦饼
中等大小薯仔1个、燕麦片适量、鸡蛋2个、洋葱、酱油、醋、糖、盐、胡椒粉
1. 中等大小薯仔一个，切细丝，再拦腰切上几刀，保证每根都别超过两厘米
2. 洋葱少许切碎丁
3. 把薯仔、洋葱和燕麦片（我用的是免煮的，三四大勺）都放进一个大碗里。再打上两个鸡蛋，加适量盐、胡椒粉、糖搅拌均匀。静置五分钟，为了让燕麦吸满水分
4. 把锅里抹很少的油，把上面那浆糊倒进锅里煎。最好做小饼哈，因为就算你想做大的，估计最后出锅时也很有可能是小的。小火慢煎两面。可以在上面一层还没凝固时撒上点芝麻，可香呢
5. 煎到你感觉饼很结实时，就熟了
6
好吃到人人怒赞的燕麦香蕉卷
香蕉2个、生粉适量、燕麦适量、鸡蛋1个
1. 香蕉去皮切成段
2. 香蕉段先粘上生粉
3. 将鸡蛋打散成液，粘好生粉再粘上鸡蛋液，再粘上燕麦，粘燕麦时最好把燕麦放入碗中，把粘上鸡蛋液香蕉放入燕麦碗中摇来摇去这样更容易粘均匀燕麦
4. 把粘好燕麦香蕉放入板上，先静置一会儿，炸的时燕麦才不会容易掉
5. 将油放入锅中烧热到八分热，放入燕麦香蕉用小火慢慢炸到金黄色
6. 盘子放入吸油纸，把炸好香蕉卷捞出放入盘中一会儿，即可
Ⅳ 燕麦糕怎么做好吃，燕麦糕的吃法
燕麦糕
材料
无盐奶卖丛油100克，细砂糖90克，鸡蛋3个，苹果1个，快煮燕麦片100克，低筋面粉120克，泡打粉1小勺，盐1/4小勺
做法
1.奶油室温软化，和糖一起打到松发；
2.鸡蛋一个一个分次加入打匀；
3.苹果去皮去核切丁，和燕麦片一起加入拌匀（如果不喜欢吃到苹果颗粒，可以把苹果切得更细小一点）。
4.将低筋面粉，泡打粉，盯缺盐筛入轻轻拌匀(稍稍拌一下就好，千万不要太过细致，怕面粉出筋口感就不凯配辩好了）。
5.舀入模具，烤箱预热到180度，烤焙20分钟左右。
Ⅳ 燕麦发糕怎么做
用料
面粉，玉米粉，燕麦片各100克
水190克糖20克
酵母2克
冷水上锅蒸35分钟
燕麦发糕的做法
酵母与水混合
Ⅵ 瓜子仁燕麦糕怎么做好吃
食材
燕麦粉200g
牛奶适量
瓜子仁适量
鸡蛋1个察拿
泡打粉适量
绵白糖适量
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：
步骤
1
鸡蛋打散加入牛奶、绵白糖调匀，放入燕麦粉、泡打粉，调成面糊糊。
2
准备好模具。
3
把调好的面糊糊倒入模具里，七分满。
4
每个上面撒上6个瓜子仁。
5
烤箱预热10分钟后，败核搭放入烤盘，200度中层，上下层火20分钟即可。
6
瓜子仁燕麦氏枝糕出炉了，味道还可以。
Ⅶ 干果怎么炸好吃
用料：即食燕麦50克、藕粉20克、蔓越莓 葡萄干40克
步骤：1.食材：即食燕麦50克，藕粉20克，蔓越莓葡萄干40克，清水100克2.用一点清水将藕粉全部化开，再将其余清水全部加入稿拆。>>冷水就好，不需要热水。3.即食燕麦放入浸泡半小时。4.泡好的燕麦吸足了水分。碗四周抹一层油，燕麦糊倒入，撒上蔓越莓葡萄干，大闭敬者火蒸20分钟。5.稍微晾凉取出来轿薯切丁。藕粉预热凝固，将燕麦片制成了燕麦糕，拿在手里嚼着吃。6.煮大杂烩/火锅时加了点燕麦糕，口感类似年糕。7.Q弹Q弹的，需要一定咀嚼能力才可以哦。
Ⅷ 燕麦片不要泡牛奶了，燕麦片还有哪些美味的吃法
时代奉行“健康”，“瘦身”就成为热潮，所以各种减肥产品大行其道，终究不如一碗平平誉漏无奇的麦片，粗粮、好消化、营养丰富、饱腹感强，所以麦片至今是健身、减肥博主热衷的食物。但是只泡燕麦片的确枯燥乏味，难以坚持，学会这几种花式吃法，燕麦片也能让你顿顿爱不释口。
燕麦是一种很好的食物，减肥、减脂、高血压、高血脂、糖尿病患者都可以吃。高饱腹感、多营养元素让燕麦至今仍旧是主流。但是我们要注意的是，水果麦片虽然好吃，但是都是烘焙过的，热量极高，适当食用，而要健康需要购买最原始本味的麦片，希望大家喜欢上面的做法哟！
Ⅸ 三伏天将至，要懂得忌嘴，不吃“2样”，多食“5宝”，早知早受益
夏气主湿、且有暑热，闷热潮湿的三伏天，是一年中湿气最重的阶段，稍不留神就容易湿邪侵体。此时的饮食一定要格外注意，一定要懂得忌嘴哦，不吃“2样”，多食“5宝”，可以帮助我们顺利过伏天。
不吃“2样”
剩菜剩饭
夏日里室温一般都可以达到伍轮大20多度，剩饭、剩菜在空气中暴露一段时间后，很容易滋生细菌，也容易变质，不适合食用，容易诱发腹泻、腹痛等；另外剩饭菜，易产生亚硝酸盐，尤其是绿叶的蔬菜，会损害 健康 ，所以三伏天最好少吃剩饭剩菜，一旦发现有异味，及时扔掉，切莫舍不得。
剩瓜果
夏天没吃完的瓜果不宜久放，切开的瓜果常温下一般最多放置4个小时，否则瓜果表层将滋生不少细菌。建议一次性不要买多买大，能吃多少买多少，不要放冰箱隔夜了吃，不利于身体 健康 。
多食“5宝”
红枣
推荐食谱【燕麦红枣糕】
主料：红枣200克、燕麦300克、中筋面粉150克、牛奶300克
辅料：食用油20克、白糖10克、酵母3克
1、红枣200克，先把它剪开，把里面去核去掉，最后剪成小颗粒，像这样就可以；
2、倒入碗中后加水清洗干净，捞出来挤干水分装入碗中备用；
3、另准备一个大碗，150克中筋面粉、300克燕麦片、10克白糖、3克酵母、300克牛奶、20克食用油，搅拌均匀。我用的燕麦是水果谷物燕麦，里面还有一些果干儿和谷物，营养也是非常丰富；
4、搅拌均匀后把红枣倒进来，继续拌匀；
5、这个面团儿的含水量是非常高的，拌匀后戴上手套简单地揉一揉就行，然后揪一小份儿团成圆形，一定要记得戴手套操作哦，不然后会特别的粘手，生胚就完成了；
6、全部做好后放入锅中醒发45分钟，因为加了少许的面粉，体积还是会膨胀一些的；
7、冷水上锅蒸，大火15分钟，关火焖3分钟，就像蒸馒头一样就行，出锅。
哇，好香啊！红枣和燕麦的香气开盖就扑鼻而来，非常的浓烈，软糯香甜的红枣燕麦糕就做好了，非常的简单好吃。秋季进补，不用大鱼大肉，普通的食材也能做出花样和 健康 。
红薯
推荐食谱【红薯饼】
我们用红薯粉来做一个饼，它可以当做菜品，也可以当做主食，做法比较简单，吃起来的口感有一点的Q弹，有一点劲道，特别的香。
食材：红菜椒 1个、青辣椒 4个、葱花、红薯粉100克、盐、油
1、先来准备配菜，红菜椒 1个，切丁，青辣椒 4个，切丁，切点葱花，这道菜要准备的食材也特别的简单；
2、红薯粉100克，我这里的红薯粉是自己家里做的，颗粒会有点大，我们先用擀面杖稍微捣一下，外面买的红薯粉面就很细腻了，不需要这么麻桐缺烦；
3、加清水拌匀，稀一点干一点都没有太大的关系，只要能成为面糊状就可以了，刚切好的配菜加进去，适量的盐调下味，拌匀；
4、平底锅多加一点油，每次舀面糊的时候拌一拌，一大勺面糊，小火慢慢的煎，不要心急，煎至一面定型后再去翻面，一定不要过早的去翻动它，不然你的饼可能就不会成型了；
5、两面都定型后就可以翻面了，看起来表面都成了焦焦的，就可以出锅装盘了；
这个饼看起来是非常焦的，但其实吃起来并不是这样，边边上的口感的确是焦脆的，但这个饼三分之二的口感还是Q弹劲道的，有一点点软软糯糯的感觉，不是糯米粉的口感，它有它自己独特的香味，吃一口就有点不想停下筷子。
红豆
推荐食谱【粘豆包】
分享的这款粘豆包，白白胖胖，软软糯糯，一口下去还有浓浓的豆香。最近的气温是明显地下降了，来上一个热乎乎、软绵绵的香甜粘豆包真的是太合适不过了。
食材： 500克糯米粉、350克80度热水、400克红豆、100克白糖
1、先准备500克糯米粉，再加入350克80度热水，烫成糯米团后稍微的放凉，不烫手后再下手揉成面团儿。
粘手就再加一些糯米粉进去，烫过的糯米团是能抱团的，蒸出来不塌陷不开裂，形状也会更好看，盖上保鲜膜放置一个晚上。
2、接着准备400红豆 ，加清水泡一个晚上，腔竖第二天豆子就鼓起来了。
3、沥干水分后倒入电饭锅里，加一碗清水没过红豆后按下煮饭键。
4、红豆煮好后就是这种软绵绵的，手一捏就碎了，趁热舀出来，再加100克白糖捣成红豆泥，喜欢吃甜食的可以再多加一些。
5、稍微的冷却后再搓成一个个小圆球，我们的红豆馅儿就做好了，接着让入冰箱冷藏定型。
6、这时候我们再来看面团儿，取出来后直接揪一块儿糯米团，搓圆后压扁再捏成小饼。
7、然后放入红豆馅儿，用虎口转动的方式包起来，收拢后捏紧实一些，最后再转动几下把表面搓光滑，粘豆包的生坯就做好了。我一共是做了19个，个头不是特别的大。
8、起锅烧水，放入篦子，表面刷油防粘，放入豆包，每一个都挨着放，然后盖上盖子开中火蒸15分钟。
9、白白胖胖的粘豆包就出锅了，个个都非常的光滑细腻，白白胖胖地看着就特别讨喜。
趁热吃口感最好吃，糯糯叽叽还拉丝，搭配红豆泥，甜度也刚刚合适，一点不会觉得腻。
羊肉
推荐食谱【孜然羊肉串】
食材：羊腿肉一斤半、洋葱1大个、油5汤匙、鸡蛋两个、盐适量、辣椒粉适量、孜然粉和孜然粒各适量。
1、把羊腿肉切成大小适中的块儿。自己烤想切多大切多大，但还是得保证要能入味哦，一斤半羊肉串了12串；
2、把羊肉放进盆里，洋葱切丝放进去，再加入鸡蛋、盐、辣椒粉和少许孜然粉，上手抓匀，最后加入油，抓匀后腌制上半天，或者腌一晚上更加的入味；
3、腌制后把羊肉串起来，全部串好，就可以拿出去烤了；
4、把无烟炭点燃，放进吊炉，炉子底下一圈加上清水，这样烤出来的肉串比较嫩，再把肉串一一挂好，关好炉门，烤20分钟左右；
5、不一会儿，就香气飘飘了。烤好后，取出，再撒少许孜然粉和孜然粒就可以大口吃肉肉啦，自己做的就是实诚，一口下去超满足。
豆角
推荐食谱【豆角焖面】
食材： 四季豆300克、五花肉150克、葱、姜、蒜、生抽、老抽、蚝油、香醋、盐、糖、鸡精
1、四季豆300克，去头去尾去筋，然后掰成小段儿，清洗一下后晾干水分。
2、五花肉150克，先切成片。五花肉和纯瘦肉相比，吃起来会更香。
3、再切点葱姜蒜，小葱切葱花，生姜切丝，大蒜切片。
4、起锅热油，先下五花肉，煸炒出油脂，然后加葱姜蒜八角爆香。
5、接着倒入四季豆翻炒均匀。
再加入清水、生抽、老抽、蚝油、香醋、盐、糖，鸡精，水量要超过四季豆才行。
6、大火煮开后转中火焖6分钟，这时候我们准备半斤面条，面条最好是用生面条，它可以更好地吸收锅里的汤汁，如果是用干面条，记得提前蒸熟后再放，锅里煮好后放入面条。
7、翻拌均匀后再来上一勺香油，然后盖上继续焖10分钟。
8、汤汁收干后加蒜末和葱花，就可以出锅了。加蒜末完全看个人口味，喜欢吃蒜的会觉得特别香，不爱吃的也可以不加。
吃之前翻拌翻拌，每根面条上都包裹着浓浓的汤汁和鲜香，真的是超级入味儿好吃。虽然是焖面，但完全一点都不粘连，而且还非常的劲道，喜欢就赶紧试试吧！
Ⅹ 香蕉燕麦糕的做法，香蕉燕麦糕怎么做好吃，香蕉
主料
高筋面粉
100克
香蕉
2根
燕祥岁麦
适量
酵母
1克
步骤
7.蒸30分钟，金灿谨誉睁灿的。