A. 空心菜怎煮好看好吃
蒜蓉空心菜
第一种：蒜蓉空心菜
首先我们需要准备到的食材有:空心菜，适量蒜末，适量盐。接下来，将空心菜外面比较老并且脏的的部分取出，直接用手掐走并且扔掉，只保留新鲜的部分保留。随后将新鲜部分用清水洗干净后放置一旁备用。接下来将之前准备好的大蒜去皮，并且将其洗净切碎，放入碗中备用。
由此可以看出，凉拌空心菜的制作方法真的很简单。这道菜尤其适合在夏天吃，因为夏天天气比较炎热，人们的胃口比较通常比较差。而这时候吃凉拌空心菜，会更加开胃和清爽可口。
B. 空心菜怎煮好看好吃
空心菜，学名蕹菜，是一种广泛栽培和食用的绿色蔬菜，要做的好看又好吃，要重点解决两个问题：1.好看即烹饪出来的空心菜不变色，翠绿诱人；2.好吃即去除影响口感滋味的成分，选用合适的配料及烹饪手法做出美味的菜品。
4. 起锅烧油，用小火将大蒜丁炒出香味，将控干水分的空心菜倒入锅中，加入少量的食盐，开大火不断翻炒，将其炒软后再加入适量的食盐和蚝油进行调味，继续快速翻炒30秒即可出锅装盘，这样颜色翠绿、口感嫩爽的空心菜就做好了，好看又好吃。
1. 空心菜要选购和食用鲜嫩的空心菜；
2. 不管是盐水浸泡后炒制还是加盐焯水后炒制，都建议采用旺火快炒的方式；
C. 怎么做空心菜最好吃有什么办法
在日常生活中空心菜主要的烹饪方法有清炒、凉拌。
1、清炒空心菜。我这种清炒是家乡特有的方法，如果大家感兴趣，不妨来试试。
提前把空心菜的叶子和梗分开，把梗切成长约3到4厘米的小段备用。准备一些蒜末、干辣椒、小米椒、肉丝。
首先把在锅中放入蒜末，大火爆炒之后加入空心菜叶子，然后快速翻炒，加盐和味精就可以出锅了。蒜末也可以换成蒜片，不吃蒜的小伙伴不用放，只需用油大火快炒一样很好吃。
把空心菜叶子盛出来之后，接着我们来炒空心菜梗。锅热之后放油，先炒蒜末和辣椒，接着把肉丝炒一炒，加一点盐，然后把空心菜梗放进去一起炒，稍微加一点水，防止炒焦。焖差不多3分钟就可以了，加少量味精出锅。如果家里没有肉丝，也可以用香肝来代替，或者加一些香肠也可以的。
这样我们用空心菜做了两道菜，有荤有素，而且方便快捷。
一般来说素菜的主要烹饪方式就是煮、蒸、炒，空心菜和别的叶子菜的差别在与它的梗比较长，所以我们在吃的时候可以一菜多用。
D. 空心菜可以煮汤吗空心菜怎么煮汤好吃
空心菜一般爆炒居多，爆炒空心菜爽脆可口，夏季吃起来最是解腻，那么空心菜可以煮汤吗？空心菜煮汤怎么好吃？
空心菜可以煮汤吗
空心菜当然可以煮汤就如同菠菜等绿叶蔬菜不仅炒制、凉拌好吃，煮汤也很美味，并且汤食可以使人体补充更多水分。
空心菜怎么煮汤好吃 空心菜排骨汤的做法
原料：空心菜500克,猪排骨(大排)250克；虾米10克；姜5克,植物油10克,盐2克,味精1克。做法：1.排骨洗净，斩成细件；
2.空心菜去根洗净；
3.虾米用清水浸泡；
4.煲内加7碗清水，放入排骨、虾米，以猛火煮滚，转中火煮20分钟；
5.入空心菜，加生油数没，煮5分钟调味上桌。
蛋花空心菜汤的做法：
1.空心菜择洗净干净，切成约2厘米长的段；
2.鸡蛋打在碗中搅散备用；
3.葱、姜洗净切丝备用；
4.炒锅放到大火上，加入植物油烧至五成热，用葱丝、姜丝炝锅；
5.放入空心菜略炒，随即加入清汤、盐、味精、胡椒粉，至汤煮沸；
6.撇去浮沫，用勺将鸡蛋液拨入汤内，搅拌均匀；
7.使蛋花漂在汤面上，淋上香油即可。食物相克鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
空心菜姜丝汤：
材料：空心菜1把，豆腐皮2片。
调味料：盐，香菇精，胡椒粉，香油各少许，姜丝1小撮。
做法：
1、空心菜择好，切段；豆腐皮切小片。
2、锅中煮滚5杯水，加入豆腐皮，姜丝，煮滚后加入盐和香菇精调味，放入空心菜，在一滚即可关火，滴下香油并撤下胡椒粉。
如何挑选空心菜
空心菜好吃又养人，但空心菜也有优劣之分，我们在吃空心菜的时候要注意区分和挑选。
1、看表面，优质空心菜外表颜色嫩绿，叶子宽大，无黄斑，茎部不太长。劣质的空心菜外表发黄，不够嫩绿，叶子看上去干瘪发皱。
2、看手感。优质空心菜拿上手感觉有重量，结构比较紧凑，水分充足，而且感觉比较柔软。劣质空心菜则拿上手感觉有点轻，结构不够紧凑，说明水分流失，而且感觉不够柔软。
在挑选空心菜的时候注意根据以上特征进行挑选，避免挑选到劣质空心菜。
如何保存空心菜
空心菜好吃又养人，含有丰富的营养元素，但是空心菜的水分等营养元素流失的速度也是很快的，那么我们应该如何保存空心菜，以减缓它的营养元素流失速度呢？如果想保存空心菜，就先不要急着把根摘取，而是保留根，然后放置于干净，干燥，密封的容器内，或者装进保鲜袋里，封装，置于冰箱或者其它干燥，阴凉，避免阳光直射的地方。因为空心菜不耐久放，如果放于潮湿的地方，容易受潮而变质，还会影响口感，所以应该密封起来，放置于冰箱或者其它干燥，通风，阴凉，避免阳光直射的地方。
E. 空心菜怎煮好看好吃
蒜蓉空心菜 ，凉拌空心菜
众所周知，夏季空心菜是属于顺季菜。由于空心菜里面富含维生素,并且对人体起着利尿排湿,降脂减肥的作用，所以很多人都比较喜欢吃这种蔬菜。炒空心菜,虽然看似简单,但许多朋友都表示，炒出来后不到一会颜色就变青了，而且味道也不鲜嫩,吃起来很不尽人意。
第一步:制作调料汁。将两瓣大蒜削皮，用刀切成丝。准备适量切碎的辣椒，同样切成丝。在锅中放入所需要量的食用油，等到油热以后，将蒜头和胡椒粉放入小火中翻炒。在炒调料汁时可以多加点油，这样可以使调料汁味道更好，拌出来的颜色会更鲜艳。
调料炒到能闻到很强烈的香味，待大蒜变成金黄色后就可以关火了。然后再放入适量的蒸鱼豉油和耗油到锅中，用勺子或者筷子将其搅拌均匀，使所有的调料能完美融合在一起，最后盛出来备用。
第二步:煮空心菜。用清水将空心菜洗干净。如果空心菜比较长，我们可以用刀把空心菜切成两半备用。接下来在锅里面加入一些清水，然后烧火。等到水煮沸以后，就可以向里面加入适量食用油。之后，再将之前已经洗干净的空心菜放到锅里面去煮。不要放太多的水，只要能保证在空心菜放入锅里煮的时候，水的高度能没过空心菜就可以了。
在水开了大约一分钟后，空心菜就煮熟了。然后我们用用筷子或漏勺将其取出，沥干水分。把调味汁倒在上面，然后搅拌均匀，让空心菜能充分入味，到这里一份完美的凉拌空心菜就搞定了。需要注意的是，空心菜千万不要煮过头了。否则煮出来的空心菜不仅变软了，还会带走更多的营养成分，吃起来既不好吃也不健康。
由此可以看出，凉拌空心菜的制作方法真的很简单。这道菜尤其适合在夏天吃，因为夏天天气比较炎热，人们的胃口比较通常比较差。而这时候吃凉拌空心菜，会更加开胃和清爽可口。
F. 空心菜怎么做好吃
空心菜一般炒着吃，比较清淡，也适合大众口味，具体做法如下：
主料：空心菜250g。
辅料：花生油适量 ；食盐适量 ；鸡精适量 ；葱适量。
1.空心菜洗净切成段。
5.带空心菜变软之后，调入盐和鸡精翻炒均匀即可出锅。
G. 空心菜怎煮好看好吃
空心菜既要好看又要好吃，自然就少不了广东潮汕的做法：豆酱炒空心菜。
好看，就必须做到均匀、整齐、不发黑。好吃，除了使用品种好、品质好的空心菜之外，还必须有好的做法。
饭店里面炒的空心菜，为什么好看又好吃呢？我们在家里炒的空心菜，为什么和饭店相差那么远呢？下面，我们就来聊一聊：在家里怎样做出好看又好吃的炒空心菜。
空心菜是一种普通的蔬菜， 它可以单炒也可以当作配菜。但是，炒空心菜 方法不得当，发黄不好吃。
说到空心菜，在蔬菜品种里我是最喜吃的一种，今年一个夏天，基本上每天都要买空心菜吃，我的做法很简单，但是很好吃哦！
空心菜通常很难清洗干净，最好先焯水后再炒，也能减少细菌去除农药残留，如果要生菜的话一定要清洗干净再炒。空心菜中富含有丰富的铁元素，炒久了容易变黑，所以炒的时候一定要快炒大火炒，快速出锅，空心菜才不会黄的那么快。我基本上都是做蒜蓉空心菜，空心菜买回来洗净，千万不能用刀切，用刀切炒出来的菜不好吃又不好看。
还有一步就是，要把锅中的油温烧的很高，蒜蓉下锅后，马上倒入空心菜翻炒数秒，放入鸡精即可，这样炒简单
总结一下，让空心菜好看好吃。
1.用热油水翻炒法。
2.炒的过程中加一点料酒。
3.保持大火翻炒。
H. 空心菜要怎么做好吃
空心菜要怎么做好吃
空心菜要怎么做好吃，这道菜在世界都享有盛名，吃腻了大鱼大肉不妨来尝试一下这道清淡的小菜，给你的味蕾献上独一无二的体验，多种食材的碰撞赋予了这道菜多重口感，下面是空心菜要怎么做好吃，仅让大家参考。
空心菜要怎么做好吃1
一、空心菜是什么
空心菜含丰富的维生素与微量元素，它所具有的钙、钾、维生素C、胡萝卜素、核黄素的含量均比一般疏菜高一至数倍。中医学认为，蕹菜性味甘咸、寒滑，其有清热、解毒、凉血、利尿作用，对热痢、痔疮、便秘、便血、奥此、虫咬皮炎及湿疹，都有一定的食疗作用。其中紫色的蕹菜还含有胰岛素样成分，有利于糖尿病患者。
空心菜的叶子是可以吃的。空心菜又名蕹莱、通菜、竹叶菜、等，是旋花科—年生或多年生蔓生草本植物。原产我国热带多雨地区，适宜生长在潮湿地带，主要分布于岭南地区是夏秋季普遍栽培的绿叶蔬菜。其食用部位为幼嫩的茎叶，可炒食或凉拌，做汤菜等同“菠菜”。它营养丰富，100克空心菜含钙147毫克，居叶菜首位，维生素A比番茄高出4倍，维生素C比番茄高出17.5%。空心菜采收期长，是夏季生长的叶菜，能打破北方夏季少叶菜多果荚菜的结构，不受高温、暴雨的限制。因而北方开始引种栽培，并取得成功。
选购空心菜时，以色正，鲜嫩，茎条均匀，无枯黄叶，无病斑，无须根者为优。失水萎蔫、软烂、长出根的为次等品，不宜购买。
空心菜不耐久放，如想保存较长的时间，可选购带根的空心菜，放入冰箱中冷藏可维持5～6天。
空心菜在热带很容易就可以种活，对于种植环境并没有什么限制，空心菜的`营养也很丰富，且储存在叶子中，所以叶子才是我们应当食用的部分。在中国南方的农村里，空心菜就是他们的家常菜，鲜嫩的菜叶，是农民辛苦一天的报答。
二、空心菜怎么做
1、水烫空心菜
用锅将水烧开，将摘好洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟，捞起沥干水待用。
下油锅将蒜米，辣椒爆炒一下，加入生抽，白糖，鸡精，香油适量炒熟淋在沥干水的空心菜上即可，也可下锅拌匀。
2、酸辣空心菜梗
选嫩的空心菜梗洗净，择成段状，洒入些许盐腌制片刻，再洗净。
下油锅，倒入空心菜梗爆炒，加入适量盐，蒜米，鸡精，辣椒，醋一起翻炒，菜熟起锅，真是夏日一道佐粥的首选菜！
3、素炒空心菜
空心菜洗净，摘去叶子，把茎切成段，葱姜切成丝。
炒锅内热油，油温八成热时放葱姜爆香，下空心菜翻炒，加盐、加鸡精，炒之菜熟悉出锅即可。
三、空心菜的功效
1、清热解毒
空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等，具有清热解毒的作用。
2、通便防癌
空心菜中的大量纤维素，可增进肠道蠕动，加速排便，防治便秘，减少肠道癌变率。
富含钾、氯等刁杰水液酸碱平衡的元素，使用后可以调节肠道的酸度，预防肠道菌群失调，对于防肠道癌变有积极的作用。
3、增强体质
空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素C含量高于大白菜，这些物质都具有强效的抗氧化作用，食用后有助于增强体质，防病抗病。
4、降低血糖
紫色空心菜中含胰岛素成分，能促进机体胰岛素的合成，增强机体降低血糖的能力，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。
5、降低血压
空心菜中含有烟酸、维生素C等有减低胆固醇、甘油三酯的作用，能调节血液中胆固醇食和甘油三脂的含量，能降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
6、防治维生素B2缺乏症
空心菜中维生素B2的含量比较可观，食用空心菜能预防治疗由于维生素B2的缺乏引起的口角炎、舌炎、鼻脸部的脂溢性皮炎等炎症及眼角膜发红、充血。
7、润肤美容
空心菜中含有很高的叶绿素，叶绿素有“绿色精灵”之称，能帮助克制机体内部感染，预防皮肤疾病，可洁齿防龋，润泽皮肤。叶绿素还能抑制代谢过程中产生的硫化物，能控制由于机体代谢产生的口臭、汗味、尿味、便味等异味。
空心菜要怎么做好吃2
一、空心菜的做法
1、蒜拌空心菜
主料：
空心菜500克，白皮大蒜50克，酱油8克，盐5克，味精3克，香油15克，醋8克。
做法：
将空心菜择去老根，切10厘米长的段，放开水中焯一下，捞出控干水分，晾凉待用。
接着将蒜剥去皮，洗净剁成茸状，与酱油，醋，香油一起拌匀，浇在空心菜上，调匀就可以食用了。
2、腐乳空心菜
材料：
空心菜（即通菜)300g，南乳1块，红菜椒1/2个，白砂糖1茶匙5g，大蒜2瓣，盐1/2茶匙3g，油1汤匙15ml。
做法：
空心菜洗净，择去黄叶，掐去老茎。
红菜椒洗净去籽，再切成细丝。大蒜剥皮切碎。
然后将南乳放入小碗中，调入少许的清水，再用小勺耐心的将其碾碎成南乳汁备用。
中火烧热锅中的油，待烧至五成热时将蒜碎和红菜椒丝放入翻炒出香味。
接着放入空心菜大火翻炒片刻，待空心菜颜色变深，茎叶变软后，再调入南乳汁、盐和白砂糖，翻炒均匀即可。
3、椒丝腐乳空心菜
材料：
空心菜500g，红尖椒2个，腐乳3块，腐乳汁少许，细砂糖1茶匙，细盐1/2茶匙。
做法：
锅烧热，倒少许油，油烧热后，倒入腐乳快。
迅速划动锅铲，将腐乳块炒散。
腐乳炒成酱后，放入洗净并摘去老叶的空心菜。
大火翻炒1分钟，加入少许细砂糖。
再加入少许细盐。
翻炒均匀，放入红椒丝和适量腐乳汁，炒匀后即可出锅。
4、腊肠炒空心菜
材料：
腊肠，空心菜，葱花，小辣椒，糖，盐，油。
做法：
腊肠切丁，空心菜杆切丁。
油热放葱花、一点儿小辣椒炒香，翻炒腊肠，然后放空心菜丁，炒炒，放点糖、盐即可！
5、清炒空心菜梗
材料：
空心菜梗，红椒，几个蒜瓣。
做法：
空心菜梗去除老茎，用刀背拍几下，然后切成寸段（也可以用手掐一下，让梗子裂开方便入味，如果你在餐馆里吃这道菜，大多数都不会把空心菜梗给掐裂的，这是偷懒的表现哦)。
蒜瓣切成末，小红椒去籽切成丝，放在空心菜梗上备用。
炒锅加油烧至八成热，趁热下空心菜梗，迅速翻炒均匀后，也可以适当加少许老抽；炒匀后，再加盐和鸡精翻炒至菜梗蔫软即可出锅。
好多人吃空心菜的时候喜欢把梗丢掉，于是便有人教大家空心菜梗的吃法，一举两得不浪费。