① 即食燕麦片怎么吃好吃
燕麦片怎么吃
吃法一：草莓牛奶燕麦粥——香润滑爽美味随意配
1.在即食燕麦片中加入沸水。
2.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，调成牛奶燕麦粥。
3.加入新鲜草莓即可食用。根据个人不同喜好，还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。在做好的燕麦中加入一些新鲜的草莓就完成了。而且根据每个人喜好不同，还可以在上面加一些奶酪、蜂蜜或者是糖浆。使得更加的好吃。
4.草莓牛奶燕麦片风味独特，味道香甜，很受小朋友欢迎。
吃法二：菊花燕麦粥——清热去火味甘香远
1.取菊花5-10克，加入沸水冲泡。
2.加入桂格即食燕麦片50克，拌均匀即可。根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆
3.粥色鲜亮微黄，气味清香。菊花具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用可防止风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛降血压等。
吃法三：皮蛋肉松燕麦粥——丰富配料营养倍加
1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。
2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。
3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。
吃法四：虾皮紫菜鸡蛋燕麦粥——补钙清热，强健心脏
1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜。
2.取鸡蛋一个，打散后加入燕麦粥，微波炉转中火约一分半钟。
3.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。
吃法五：牛奶燕麦饮——经典配搭营养更完全
1.再小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片，煮开。
2.打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。(可加入少许糖调味)
3.冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，即可饮用。
吃法六：燕麦奶茶——营养清香，抑制胆固醇
1.将绿茶茶包放进杯内，加沸水冲泡。
2.趁热加进20克桂格即食燕麦和少许白砂糖，调匀。
3.冲入鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，调匀即可食用，冰饮口味更佳。
吃法七：鲜虾冬瓜燕麦粥——清热退浮肿食出新滋味
1.将约20克鲜虾仁切成茸，冬瓜切成丁(份量随意)
2.在不沾锅中滴入少许(约2毫升)植物油，将虾茸和冬瓜略翻炒一下，可用黄酒去腥。然后加入一杯(约200豪升)水和40克桂格燕麦片，煮开后转中火约一分半钟。
3.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。
4.可将冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。
吃法八：纤体养颜粥——均衡调理尽得纤体美颜
1.将胡萝卜25克，水发白木耳25克，葡萄干和枸杞各5克洗净。胡萝卜切丁，白木耳切碎。
2.在小锅中加入250毫升水，并加入胡萝卜和白木耳煮开，加入40克桂格燕麦片再煮开约一分半钟，加入枸杞，关火。
3.加入少许白糖并洒上葡萄干即可。
4.早餐时加入100毫升鲜牛奶同时饮用，营养更佳。
② 即食燕麦片经典原味怎么做好吃
把麦片泡好了掺一些牛奶或是豆浆一起吃会比较好，而且不长肉。放盖过麦片一点的水 刚好把麦片都泡熟了，比较浓。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。
燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区(山西山阴县境内)的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。
燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
③ 即食燕麦片的10种吃法
1、水果燕麦牛奶：
盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。
④ 燕麦怎么做好吃
1.水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。
5.牛奶燕麦饮：小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开。打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。（可加入少许糖调味）冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用。
⑤ 即食燕麦片的吃法
燕麦片的正确吃法如下：
一、燕麦片煮粥
中国人喝粥的习惯，一般来说都是以白米粥为主，其实我们可以将燕麦片放入到白米粥当中一起煮。加入了燕麦片的粥吃上去会更加营养，因此我们每天可以在燕粥里面适量的加入一些燕麦片，这样会使得整个粥的口感更加好，而且每天吃燕麦的话也是对我们的身体有非常好的益处的。
二、燕麦片泡牛奶
很多上班族每天早上都来不及吃早饭，感觉自己做早饭非常的费时费力。其实我们可以在家里准备一包燕麦片，早晨的起来的时候，牛奶热一下，然后将燕麦片倒入牛奶当中，泡上三到五分钟就可以食用了。
这种吃法也是最大限度的将燕麦片的营养价值发挥到了极致。因此建议每天早上可以吃一些燕麦片泡牛奶或者豆浆、果汁之类的饮品。
三、燕麦片饼
平时大家是不是都喜欢吃面食，那大家都知道面食是用面粉做的而成的，其实我们自己在家里还可以用燕麦片制作面饼。
⑥ 即食燕麦怎么做好吃
燕麦片本身没有味道，如果直接泡点水，自然是味道不怎么样。但是稍微动点脑筋，却是一碗简单快手的营养粥，非常粘稠，软糯，吃了很饱腹，可以元气满满一早上哦！
燕麦营养很好，经常食用，可以有效降低胆固醇，降低血糖，改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用还具有减肥功效。
材料：即食燕麦片50克，红枣4颗，牛奶250克，水少许，坚果1包
做法;
1.准备燕麦片。
2.红枣去核，切丁。
3.燕麦和红枣加少许水，煮开，转小火，注意搅拌。
4.倒入牛奶，大火加热，在将要沸腾之前关火。牛奶不要煮沸，营养会流失。
5.盛出，放上坚果，不用另外放糖，都很好吃。
⑦ 牛奶燕麦（即食燕麦免煮版）怎么做如何做好吃
主料
即食燕麦 牛奶
辅料
消化饼
牛奶燕麦（即食燕麦免煮版）的做法步骤
1. 放适量的即食燕麦，加热水到刚刚好盖过燕麦。这里主要给大家看水量，所以用的是水，其实加煮开的牛奶就行了。水或者牛奶务必要煮开的滚烫的，这样燕麦才好吃。
2. 等燕麦吸水变软后，请用力搅拌变糊糊状。这个是小诀窍，或许是因为个人比较喜欢口感绵密的牛奶燕麦，所以这步很重要。
3. 彻底搅拌后，加热牛奶，煮或者微波炉都可以。我是热了再加到燕麦糊里的，再拌匀。
4. 让口感更好的话，可以加消化饼干碎，请务必最后才加，这样吃的时候会有脆脆的口感。这里用的是独立包装，方便我带回办公室，直接在包装里捏碎了再倒出来，方便又干净。除了消化饼干，估计加奥利奥碎一样好吃～
5. 倒入消化饼干碎～
6. 搅拌均匀就ok啦～虽然拍起来不够好看，其实挺好吃的啦～
⑧ 速食燕麦片怎么吃好吃
1、燕麦牛奶布丁
材料：燕麦片，鲜牛奶，鸡蛋，葡萄干
做法：先把部分牛奶煮沸，然后加入燕麦片拌匀，再将一部分牛奶加热，然后加入鸡蛋拌匀，再加入燕麦牛奶中拌匀，最后加入葡萄干，再放入电饭锅里蒸10分钟即可。
点评；葡萄干少加一些，对减肥更有效。
2、草莓牛奶燕麦粥
材料：燕麦片，脱脂鲜奶，草莓
做法：把牛奶倒入锅里，加入燕麦片和草莓拌匀，小火加热，然后放凉即可食用。
点评：牛奶最好用脱脂的，这样吃燕麦片脂肪含量更低，有利于减肥减脂。
3、肉末燕麦粥
材料：燕麦片，猪瘦肉，鸡蛋
配料：橄榄油，胡椒粉，水淀粉，盐少量，葱末
做法：把猪瘦肉剁成泥，加入鸡蛋、水淀粉拌匀，把燕麦片用水浸泡透，然后煮成粥，再加入拌好的瘦肉煮熟，然后加入橄榄油拌匀，撒上葱末即可。
点评：用橄榄油替代动物油和豆油，目的是为了增加有益脂肪含量，更好减肥。
⑨ 桂格即食燕麦片怎么煮好吃
桂格即食燕麦片可以直接煮，那么桂格即食燕麦片怎么煮好吃呢？
做成牛奶桂格燕麦粥好吃。先准备好要用的食材（鸡蛋、燕麦、牛奶），待锅中的水烧开后，加入打好的鸡蛋液，并持续搅拌锅中的液体，让蛋花彻底散开。（不要出现一块一块的蛋花，一定要散的彻底）待锅中的蛋花彻底散后，加入燕麦，并进行搅拌。待燕麦稍软后加入牛奶、方糖搅拌，预计不到2分钟就可出锅盛碗了。
如没有方糖就用白糖或者冰糖代替均可，放的量因自己喜爱的甜度为依据。喜欢浓稠一点的人燕麦可以适当的多放一些，反之则少放。水的多少也和燕麦的浓稠度有一定的关系，另外如水放多了会稀释牛奶从而减少这道粥的奶香味。还有牛奶不宜煮太久，煮太久容易造成部分营养的流失。
⑩ 燕麦的吃法与做法大全
• 海鲜干贝燕麦粥 •
原料：快熟或即食燕麦片1份、水2份、鸡蛋1个、鲜鸡汁、盐适量、黑胡椒适量
做法 ：
1、燕麦片加水，放到小锅里中火煮开，转小火，再煮1~2分钟。
2、鸡蛋直接打入锅中，用筷子或勺子搅散。
3、再次煮沸之后加入鲜鸡汁和盐调味。
4、最基本的鸡蛋燕麦粥到这一步就完成了。
5、关火后加一点黑胡椒提味