① 宿州妈妈刚做完一桌菜孩子一脚踢翻，如何教育孩子养成好的吃饭习惯
宿州妈妈刚做完一桌菜孩子一脚踢翻，如果想要教育孩子养成良好的吃饭习惯，家长一定要给孩子提供一个正确的榜样，同时如果孩子年纪比较小。可以将饭菜拿远一些，这样能够有效的避免孩子被烫伤。有些孩子可能直接用手抓，这样生病的概率越来越高。
家长可以给孩子制定一个规则，有些孩子饭菜还没有吃完，直接跑下去玩耍。这样等到孩子肚子饿的时候，饭菜就已经凉了，家长又需要再次加热。因此可以严厉的教导孩子。同时有些孩子会拿着手机边看手机上的内容，边品尝食物，这样孩子可能会长得越来越胖，因此在孩子正在上学期间，千万不要给孩子购买手机。同时也不要让孩子把所有的时间都放在电子产品上
② 怎么能让孩子好好吃饭
1.从孩子的角度去向他说明 为什么要吃饭 当孩子不愿意吃饭的时候，很多家长就软硬兼施的去强迫宝宝去吃饭。可是，孩子就是不想吃，不管你去怎么“威逼利诱”也没有用。培养孩子好的饮食习惯，最最重要的是让孩子知道为啥要吃饭，不吃饭有那些危害。比如：“我们吃饭了才能快快的长大，身体才能健康。” “只有吃饭了才能有高高的个子。”慢慢耐心的让孩子理解和接受。
2.吃饭的时间是不是合理 你们家是不是按照大人吃饭标准来确定吃饭的时间呢？这是绝对不行的，如果你家孩子在找零食吃，说明孩子已经饿了。这时候你做饭也来不及了，孩子吃饱了，你做了饭他肯定不吃了。但是知道孩子什么时候饿，不是一件容易的事情，家长可以提前准备点汤和米饭，孩子饿了也能及时做好。时间长了细心点的家长就可以发现孩子什么时候饿了。
3.吃饭的氛围要愉快 让孩子觉得吃饭是一个快乐的时间段，吃饭的时候最好全家人都在。吃饭愉快不代表要让孩子跑着吃，边吃边玩。要让孩子意识到吃饭的位置是固定的。如果不能保持安静，就让他老实的在凳子上坐一会，交给他应该遵守的礼节。
4.找出偏食的原因，并去纠正 大多孩子的偏食是妈妈造成的。有时孩子说不想吃某些食物，妈妈就认为孩子不喜欢也不给他做，只会让孩子的偏食更加的严重。如果孩子是因为没见过而不愿意吃的话，家长就做出吃的很香的样子去吸引孩子。如果是因为食物原料的话，就多换几种方法去做。总之就是根据具体情况采取合适的方法。
5.让孩子饿一次肚子 前面说了有些家长在后面追着孩子喂饭，没有这个必要。这种不正确的喂饭方式很难让孩子养成良好的饮食习惯。如果孩子来回走动不好好吃饭，那就让他饿一顿， 只要有一两顿吃不饱，孩子就会主动和妈妈要东西吃。
③ 孩子总是吃饭不认真，也吃不干净，请问有什么好的办法去引导吗
1、让宝宝习惯像大人一样吃饭
为宝宝做好就餐准备，比如为宝宝准备特定的儿童就餐椅，以免他吃饭时跑来跑去，帮助宝宝养成安安静静坐下来吃饭的好习惯。这样，宝宝就会在吃饭的时候比较专心。宝宝吃饭时，父母不要追着喂，以免宝宝将父母喂饭当成一种有趣的亲子游戏，甚至成为控制父母的有效方式。
2、让宝宝明白就餐不是游戏
如果宝宝已经养成这样的习惯，可以通过限制宝宝零食，严格控制就餐时间等方式来进行调整，一旦宝宝耍赖，父母一定要坚持，即便让宝宝饿上一两顿也无妨。只有这样，他才会明白，就餐不是他想象的那样是一种游戏。
3、餐桌上不要训斥宝宝
就餐时切记不要训斥宝宝，而应该谈论一些与食品有关的有趣的话题，勾起宝宝的食欲。父母要调整就餐气氛，无论吃什么都表现出吃得很香很满足的样子。父母的这种态度会潜移默化地影响宝宝对食物的态度，让宝宝逐渐学习好好吃饭。
4、不要强迫宝宝吃饭
如果宝宝实在没有胃口，不要强迫宝宝吃饭，让他歇歇，下顿再吃也无妨。强迫宝宝吃饭可能让宝宝对吃饭产生厌恶情绪，继而养成不好好吃饭的习惯。
5、鼓励宝宝自己吃饭
宝宝吃饭时可能搞得一团糟，但是这不是宝宝的错，仅仅因为宝宝动作发展水平不成熟的缘故。握勺、用勺盛饭、扶碗、往嘴里送饭等吃饭环节都是精细动作发展的结果，需要经常练习才能准确到位，因此，父母可以通过游戏训练宝宝。比如让宝宝用小手拾豆豆，或者用筷子夹豆豆，来锻炼宝宝手的灵活性。此外，父母还可以利用故事、儿歌等教育宝宝要想身体健康就得好好吃饭，让宝宝自己意识到好好吃饭的必要性。
④ 怎样让宝宝学习自己好好吃饭
父母除了不要让孩子察觉自己对他不肯吃饭的行为产生担心及焦虑的心态之外，也应该避免出现以下的态度： 1、家中存放过多的零食： 如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭，更严重的会造成孩子营养不良。 2、放任孩子边吃边玩： 孩子边吃边玩的结果，便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时刻到了，宝宝却因此而还不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。 3、不愉快地吃饭时刻： 许多的职业父母在自己赶着去上班或是工作忙碌的时候，便会不自觉地要求宝宝吃快一点，如此便会使孩子对“吃饭”这件事产生不愉快的经验，因而排斥吃饭。 4、以利诱的方式对待： 父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭，久而久之，便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，造成孩子成就的价值观。
⑤ 怎样让孩子好好吃饭
1、为孩子准备一套专用餐具
大人的碗筷、叉子不适合宝宝使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，宝宝会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具，也不宜让宝宝使用，以免发生意外。儿童餐具比较适合宝宝，可以带宝宝一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。
2、提早十分钟通知孩子吃饭
若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，所以即使面对一个2岁大的孩子，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。
3、少吃零食
少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外点心的份量不可太多，以免宝宝到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗?
4、让孩子一起帮忙
为了满足孩子的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫宝宝一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样，宝宝会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。
5、换换烹调方法
孩子吃饭坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有时是因为烹调的方式让宝宝无法接受。所以不妨经常换换烹调方式，清蒸啊、红烧啊，让宝宝有新鲜感。
另外，大多数的宝宝都喜欢色彩鲜艳的食物，若烧成灰灰的，恐怕就难吸引宝宝乖乖坐着吃饭了。此外，温度太冷或太热的食物宝宝也不会喜欢。
6、餐中多加宝宝喜欢吃的东西
虽然均衡摄取各类食物，才可帮助孩子健康地发育成长，但也不可强迫孩子进食。可先以孩子喜欢吃的食物为主，再由少至多，渐渐加入其它的或新的食物，让宝宝接受各类食物，这样可以发掘更多宝宝喜欢吃的食物，只要饮食更富变化，宝宝自然乐意安安稳稳坐下吃饭。
比如孩子很喜欢吃豆腐和豆子，在尝试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去，这样比较容易接受点。
7、教会宝宝用筷子
不少吃饭坐不住的宝宝都是由父母喂饭的，所以孩子三岁后，父母就可以教他学用筷子，学会自己吃饭，也容易坐得住。三岁以下的宝宝也要让他学会用勺子自己吃饭，若他能自行吃光，就会有成功感，慢慢就能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始弄得满桌饭粒，脸上身上都一塌糊涂，但是这是必须有的一个开始。
8、饭桌上别骂孩子
吃饭时气氛要轻松点，令宝宝自在。妈妈千万别为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。不要总是急着问：“你还想再吃吗?”如果宝宝说：“吃饱了。”父母就别再强求他吃了。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。不会刚吃几口饭就往外跑。
9、让孩子有饥饿感
宝宝之所以不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。父母可以在宝宝吃了几口就跑开的时候，心平气和地说“好了，宝宝吃饱了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。几次下来，宝宝就会知道不乖乖坐下吃饭就会包饿肚子。
这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心孩子饿，给他零食吃，那就适得其反了。
10、多表扬
当宝宝能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。爸爸妈妈平时也要有意识地多给孩子灌输"好好吃饭，长得更快，变得更聪明"之类的观点。
备注
由于父母对孩子不肯吃饭的行为不了解及不放心，聪明的孩子们 便会抓住父母的弱点，以不吃饭的行为做为与父母交换条件的筹码，专家表示，面对这样的问题父母应该具有：知道孩子的真正需要及理解孩子的行为能力， 如此才能正确的因应孩子不肯乖乖吃饭的问题。
注意事项
“言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
⑥ 如何好好休息，好好吃饭
格作息 据自己的身体和心态，确定每天睡觉和休息时间。 要想学习时精力充沛，减少头晕、头疼、犯困等不良身体状态，你就要保证充足的睡觉时间，保持良好的睡眠质量。你有好心态，你要心境开阔、尽量保持轻松愉悦振奋的心情，不急躁、不生气。 某些人喜欢熬夜学习，熬夜时要遵循一些原则。 3.2.1.严格作息 确定每天休息和睡眠时间 安排好学习时间、休息时间、睡觉时间的比例。有些人睡觉和休息时间太多，学习时间过少，就没有足够的学习时间；有些人睡觉和休息时间太少，导致学习状态太差，学习时强度小、大脑清晰度低。 最近一段时期，身体处于初级阶段的申若总是感到很疲倦、上课总是打瞌睡，于是她晚上8点钟就回家睡觉了，早晨8点起床，每天睡觉12个小时。几天之后，她不再感到疲惫、犯困了。于是就恢复到每天8个小时的睡眠时间了。 经过长期总结，你就能找到每天最佳的休息和睡眠时间。 你每天应该睡几个小时 身体越好，睡眠时间相对越短。一般学习者每天晚上睡眠7到9个小时比较合适。 身体、心态均处于高级阶段的李慎强从无爱情的期待在心中，每天坚持高强运动一个半小时以上，学习时不断激励自己，“狠劲”十足，所以，虽然李慎强每天学习时间很长，学习强度很大，但每天5、6个小时的睡觉时间，就足以保证他学习时大脑清晰、精力充沛。 你可以通过高强运动、提高心态等方法，把身体提高到中级、高级阶段，这样，你就可以适当减少每天睡觉时间。但即使身体很好者，每天5、6个小时睡眠也是必要的。 最佳睡觉时间 一般的，晚上10、11点左右睡觉，早上6、7点左右起床是最佳的睡觉时间。作息没有规律和经常熬夜都不好。 一般的，应根据学习状态，尤其是大脑清晰度确定最佳睡觉时间。 身体处于初级阶段的王散每天学习到凌晨1、2点钟，早上6、7点钟起床，几个月后，他学习时大脑很不清晰，学习强度很低。 后来，他改为每天晚上11点睡觉，早上7点起床，除非极特殊情况，他从不打破这个规律，几个星期后，他的学习状态好起来。 有些人，累了才能睡好；有的人，运动完了能睡好；有的人，心情平静才能睡好。你应该根据自己的情况，确定最佳睡觉时间，确定睡觉前要做的事情。例如，你通过不断的调整，找到最佳睡觉时间，例如晚上11点，使自己正好在晚上11点感到很累，这样上床便睡着了。 你可以在晚上10点钟、11点钟、12点钟等不同时间睡觉，将第二天的学习状态记录下来，经过一段时间的比较，找到最佳睡觉时间。如果你第二天学习时大脑最清晰、学习强度最大、“每次学习时间”最长、“每天有效学习时间”最长，那么，前一天的睡觉时间，就是你的最佳睡觉时间。 适应学校作息规定 如果你在学校住宿，你要尽量适应学校作息安排，使学校作息规定和自己最佳睡觉时间吻合。 从某种意义上讲，你所在学校的作息时间是否合理，作息制定是否严格，是这个学校管理好坏的标准之一。 学校作息时间是晚上11点钟睡觉、早上6点钟起床，共7个小时。而身体处于初级阶段的王散每天需要睡足9个小时，学习时才能有充足的精力。因此，他就在中午12点钟左右睡一个小时，下午6点钟左右睡一个小时来弥补。而身体处于高级阶段的李慎强每天睡觉时间5、6个小时就可以了，因此，有时，他就在学校宿舍熄灯之后，采用“回忆再现”这个学习方法把知识点和解题技巧进行梳理。有时，李慎强在学校宿舍熄灯之后，采用冥想、深呼吸等方法提高心态和身体。 严格作息 一旦确定了最佳睡觉时间，你要严格执行，轻易不要改变。 有些人作息不规律。作息不规律，是产生大脑发木、头晕、疲倦等不良身体状态的原因之一，也是产生焦躁、烦闷、气恨等不良心态的原因之一。 微调起床时间 一般说来，学习者每天起床时间在6点钟到8点钟之间比较合适，通过不断调整，你会找到每天最佳起床时间，一旦确定了每天最佳起床时间，例如，每天早上6:30起床，你以后每天都要准时在6:30起床。 但有时，你感到很疲惫，或者心情不好，你可以根据自己的感觉，微调起床时间。例如，你平时都在早上6：30起床，但今天早上感觉特别困，你可以到8点钟再起床。但是，除非特别疲惫，不要睡懒觉到10、11点钟。起床太晚，很容易产生“大脑发木”等不良身体状态。 尽量少睡懒觉，尽量早起床 有些人睡懒觉，结果导致头晕、“大脑发木”、身体不适等，因此，你尽量早起，如7、8点钟起床，尽量不要睡到上午10、11点钟之后才起床。如果你早上7、8点钟起床后仍然感到很疲惫、很困倦，你可以午睡、小睡。 午睡和小睡 学习时感到犯困，很想睡觉时，你可以小睡一会儿，但不要时间太长，一般控制在一、两个小时以内，有时课间睡上十多分钟也起作用，只要能睡着，就有效果。对于很多人来说，午睡半个小时到一小时很管用，它能保证你下午和晚上学习时精力充沛。
⑦ 人是怎么学会吃饭的
一、培养正念习惯
所谓正念，就是你专注且不加批判地察觉自己的内在世界和外在世界。它能让人更深层次地联结智慧心智，促进我们更深入地思考、分析、判断和解决问题。
当智慧心智运用在饮食上时，我们可以培养出正念饮食的好习惯。它包括以下几项原则。
①只有你了解自己的身心需求：一个人有多饿多饱，需要吃多少，只有自己知道。而一旦深入了解自己的内在智慧和外在智慧，我们会对健康、体重做出弹性抉择。
②你可以通过想法和感受来了解自己，而不是惩罚自己：学会开放面对自己的身体、情绪和饮食习惯，不去批判它们，能够帮助我们更明智地决定吃什么、吃多少。
③没有不好的食物：食物没有绝对的好坏，只有不同程度的价值和满足感。
④计算热量是重要的：了解食物的热量价值和自己的需求量，可以帮助我们做出更好的饮食决定。
⑤你的内在及外在智慧可以相互合作：这两种智慧源自正念且互补，引领我们在每个当下做出决定。
⑥仰赖意志力及罪恶感会导致不满及挣扎：与自己进食的想法和情绪保持联结，才能更好地做到正念饮食。
⑦你总会与食物产生某种关系：吃东西时的心境，决定了我们和食物的关系是正面或负面。
⑧每一口都能够发现喜悦：学习正念，让我们能充分享受食物带来的喜悦和滋养。
⑨你的生命不限于饮食习惯：饮食和体重只是生命的一小部分，人生还有更多层面值得我们去察觉、关注和欣赏。
二、真正的饥饿感
很多时候，我们的进食都是盲目的。它让人丧失自控，使人吃得更多，享受却更少。只有知道自己为什么进食，才能更好地避开错误的进食模式。
1.我们进食的原因
进食的原因多种多样，懂得区分，才能更好地掌控饮食习惯。它包括以下几个：
①生理饥饿：饥饿感是身体产生的重要讯息，也是最健康的进食模式。作者说，联结饥饿感，是盲目饮食最强大的刹车系统。
②看到食物：只要看到、想到或听到食物，就诱发想吃的渴望。
⑧ 孩子不好好吃饭怎么办
雅雅今年2岁了，她长得非常瘦小，原因就在于她经常不好好吃饭，要么对饭菜挑挑拣拣，要么边玩边吃，有时候甚至根本就不吃。
这天中午，要吃饭了，可雅雅仍然抱着皮球看电视，任凭妈妈怎么喊她吃饭，她都充耳不闻。没有办法的情况下，妈妈只好把雅雅抱到餐桌前，让她坐在小凳子上。可是，雅雅一下子又站了起来，把球扔了出去，然后跑着捡球。妈妈皱起了眉头，将饭菜盛在雅雅专用的小碗里，然后端着饭菜追雅雅：“来，宝贝，吃一口。”雅雅呢，却毫不领情，一边扭头跑，一边嘴里抗议：“我不要，不吃，不吃！”雅雅躲到哪儿，妈妈就追到哪儿，母女大战经常这样上演。终于，雅雅被妈妈逮到了，她才会不情愿地吃上几口。刚开始吃的时候，雅雅还老老实实地往肚子里咽，后来就不行了，总是用舌头将妈妈喂到嘴里的饭菜顶出去。半个多小时过去了，妈妈端着的小碗里仍然剩着很多的饭菜。妈妈无可奈何地叹了一口气，将饭菜收了起来。下午两点多，雅雅饿了，放在茶几上的零食成了她的美味佳肴，不需要人追着喂，雅雅就拿着那些零食津津有味地吃了起来。
为雅雅不好好吃饭这件事情，妈妈可头疼了，很担心雅雅会因此而营养不良，影响身体发育。可是，妈妈不知道怎样才能让雅雅把饭菜给咽下去，从而让她的身体不再瘦小。
妈妈要懂的心理学：孩子容易把吃饭当玩游戏，妈妈要将计就计
日常生活中，孩子吃饭时不专心，一顿饭下来没吃几口的现象特别多，无论妈妈用什么样的方法威胁利诱，但是孩子仍然一口饭菜也不肯吃，时不时还耍点小脾气。对此，妈妈看在眼里，既生气又心疼，担心孩子营养不良。
孩子为什么总是不好好吃饭呢？根据2~3岁孩子的年龄和心理特点，主要原因有以下两条：其一，孩子不肯在吃饭的时间里乖乖地吃饭，与孩子肚子不饿有直接关系。“肚子饿了，便想吃饭”，这是每个人与生俱来的本能，假如孩子根本就不饿，你再怎么劝他，他都不会好好吃饭。因为这个阶段的孩子根本就不明白食物对身体的重要性，不饿他就不吃，不会像大人们那样即便不怎么饿，但是在吃饭时间也会象征性地吃上一些。针对这种情况，妈妈完全可以通过限制孩子的零食量，严格控制就餐时间等方式来进行调整。即使孩子耍赖，妈妈也要坚持，只有这样，孩子才会慢慢养成良好的就餐习惯。其二，这个年龄段的孩子容易把吃饭当做一种游戏，只要不是明显感觉到饿，就会表现出吃不吃都无所谓。在孩子的确饿了，或者心情好的时候，就玩一下吃饭的游戏，吃几口饭菜，而一旦他不想玩这个游戏了，就会出现边吃边玩、边吃边看电视等一系列不老实的行为。因此，许多孩子“不好好吃饭”的原因多数是想通过与妈妈的对抗行为来达到游戏的目的，他同样会把这种对抗当做一个游戏。针对这种情况，妈妈要将计就计，充分利用孩子的游戏心理，把吃饭这种行为转化为一种游戏，让孩子在游戏中快快乐乐地把饭吃下去。
另外，妈妈要学会调整吃饭时的气氛，切记不要在吃饭时训斥孩子。应该谈论一些与食物有关的有趣的话题，无论吃什么都表现出吃得很香、很满足的样子，勾起孩子的食欲。如此一来，便会潜移默化地影响孩子对食物的态度，使孩子逐渐好好吃饭。
叛逆期方法指导：
方法一：借机让孩子学会自己吃饭
2~3岁的孩子吃饭不老实，还有很大一部分原因是由于他产生了独立进食的要求，想学习着自己吃饭。而父母呢，对此却浑然不知，坚持一口一口地对孩子进行“填鸭”，遭遇孩子的抗拒后就抱怨孩子不好好吃饭。其实，这也是孩子学习自己吃饭的大好时机，父母一定不要错过这个机会，让孩子学会自己吃饭。
小胜快2岁了，妈妈发现，他现在越来越不老实，每当喂他吃饭的时候，他都会抢夺自己手里的勺子或者碗。假如不给他，他就把头扭来扭去不肯吃饭。
每当这时，妈妈就会把勺子递给小胜，在一旁帮他扶着碗，避免他把碗弄倒，饭菜洒在桌子上。害怕小胜会不小心把碗摔坏，妈妈还特意为他买了一只不锈钢的碗，这样无论发生任何意外小胜都不会把碗摔烂了。当然，小胜也经常会弄脏衣服、桌子以及地板，妈妈就给他穿上一件小围裙，餐桌上铺了桌布，地板一擦就干净。最令妈妈担心的就是光靠小胜自己会吃不饱，所以，只要他一放下勺子，妈妈就会一口一口地喂他，让他吃饱吃好。在小胜拿起勺子几分钟之后，他就累了不再愿意自己吃了，妈妈就不再勉强他继续了，不然会令小胜挑食、拒食。
在小胜有了自己学习吃饭的自由后，他在吃饭的时候就更加配合妈妈了，总能开心地将饭菜很快消灭干净。
因此，在孩子着急地把手伸出来抓勺或者碗时，妈妈不要认为孩子来抢这些东西是在捣乱，那真是太冤枉他了，他只不过是想学习自己吃饭而已。妈妈一定要意识到这一点，让“不听话”的孩子慢慢学会“自己的事情自己做”，慢慢学会主动面对生活。
方法二：不能让孩子边吃边玩，要逐渐培养他的好习惯
许多孩子不好好吃饭，主要是养成了边吃边玩的不良习惯。造成这种情况的原因有很多，很大程度上是由于父母没有科学地喂养孩子，没有为孩子建立有节奏、有规律的饮食习惯；有些父母过分迁就孩子，孩子想怎么样就怎么样；还有些父母没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育。如此一来，孩子就容易在父母眼中变得“叛逆”、“不听话”，所以，在孩子吃饭时，一定要让他正儿八经地吃，逐渐养成好习惯。
3岁的萍萍和大多数孩子一样，将吃饭当成游戏，总是不好好地吃。然而，妈妈很聪明，总会有“搞定”萍萍的小妙招。
一天中午，妈妈将饭菜做好，该吃饭了，萍萍却仍然玩她的积木。妈妈对萍萍说：“宝贝，要吃饭了，咱们把积木收起来吧。”“不嘛，我还要再玩一会儿。”萍萍头也不抬很不乐意地说。“那好吧，再玩5分钟，5分钟之后必须过来吃饭。”妈妈给萍萍下达完“命令”，就去准备桌椅碗筷了。
5分钟过去了，萍萍还没有放下手中的积木。妈妈端了一只小碗，走到萍萍面前，看着她说：“嗯，这蛋羹好香啊，哪个小朋友想吃香喷喷的蛋羹了？如果没有人吃，我就要吃光了。”萍萍立刻将积木扔在了地上，快步跑过来说：“我的，我的，我要吃蛋羹。”妈妈将碗放在餐桌上，拿来一只小软勺递给萍萍，让她自己吃。可是，吃了还没一半，萍萍又开始不老实了，围着桌子跑来跑去。妈妈知道萍萍喜欢学着别人的样子做事情，也喜欢听别人夸奖她。于是，妈妈说：“哟，爸爸坐在凳子上开始吃饭了，真好，我还没坐下呢，我应该向爸爸学习。”说着，妈妈坐在了凳子上，接着故意问：“还有哪个小朋友没有乖乖地坐下来吃饭呢？”萍萍看到爸爸妈妈都端正地坐在凳子上，也模仿着坐了下来。
就这样，在妈妈循序渐进的引导下，萍萍逐渐养成了乖乖吃饭的好习惯。
在吃饭时，妈妈要尽量地排除可能引发孩子玩的因素，比如，将看电视与吃饭的时间错开，当然这也需要父母以身作则。另外，所有的家庭成员也都应遵守餐桌上的规矩和礼仪，让孩子感受到吃饭不仅是在用餐，而且是在愉快地享受用餐时光。这样一来，孩子慢慢地就不会再叛逆，而会好好地吃饭了。
方法三：不娇惯溺爱，必要时可以对孩子进行适当的惩罚
许多孩子叛逆，不好好吃饭，大多是由于长辈们的娇惯和溺爱。所以，想要让孩子老老实实地吃饭，父母首先要改变自己的教育方式和方法，对于孩子的叛逆行为，一定要加以纠正，绝不能盲目地妥协。必要时，完全可以进行适当的惩罚，以免孩子变本加厉地叛逆。
今年刚满3岁的聪聪是家里的独生子，大家都十分宠爱他。然而，正因为如此，聪聪吃饭时总是不好好吃，自己会用勺子、筷子却非要让妈妈喂着吃。有时候妈妈不喂他，他就会又哭又闹，并且以不吃饭来威胁妈妈。
一天晚饭时，聪聪又闹着让妈妈喂。妈妈让他自己吃，聪聪就不高兴了，跑到客厅里去玩，任凭妈妈喊了好几次，他就是不到饭桌旁吃饭。要是以前，妈妈肯定端着碗过去喂聪聪了，可是，这次妈妈决定下“狠心”治一治他。妈妈告诉聪聪：“你再不过来自己吃饭就没有饭菜了，再饿我也不管你。”聪聪假装没听见，仍然玩自己的。
大人们吃完了，妈妈就把饭菜直接收走，连零食也藏起来了。爸爸心疼聪聪，对妈妈说：“劝劝他让他吃点吧，那么小，别饿坏了。”“没事，小孩子饿上一顿也没有关系。”妈妈坚持着。到晚上快要睡觉的时候，聪聪饿极了，自己找东西吃，可是什么都找不着。直到饿得哭了起来，妈妈也没有管他。
第二天，聪聪就老老实实地自己吃饭了。
很明显，聪聪就是因为妈妈平常太娇惯他了，才变得那么不听话。所以，当孩子与大人对着干时，大人们一定不能妥协，不然就会前功尽弃。另外，也一定要和家里的其他人都讲好，大家行动一致，没有一个人和孩子站在一边，他的对抗行为才会收敛。
⑨ 孩子不好好吃饭怎么办
雅雅今年2岁了，她长得非常瘦小，原因就在于她经常不好好吃饭，要么对饭菜挑挑拣拣，要么边玩边吃，有时候甚至根本就不吃。
这天中午，要吃饭了，可雅雅仍然抱着皮球看电视，任凭妈妈怎么喊她吃饭，她都充耳不闻。没有办法的情况下，妈妈只好把雅雅抱到餐桌前，让她坐在小凳子上。可是，雅雅一下子又站了起来，把球扔了出去，然后跑着捡球。妈妈皱起了眉头，将饭菜盛在雅雅专用的小碗里，然后端着饭菜追雅雅：“来，宝贝，吃一口。”雅雅呢，却毫不领情，一边扭头跑，一边嘴里抗议：“我不要，不吃，不吃！”雅雅躲到哪儿，妈妈就追到哪儿，母女大战经常这样上演。终于，雅雅被妈妈逮到了，她才会不情愿地吃上几口。刚开始吃的时候，雅雅还老老实实地往肚子里咽，后来就不行了，总是用舌头将妈妈喂到嘴里的饭菜顶出去。半个多小时过去了，妈妈端着的小碗里仍然剩着很多的饭菜。妈妈无可奈何地叹了一口气，将饭菜收了起来。下午两点多，雅雅饿了，放在茶几上的零食成了她的美味佳肴，不需要人追着喂，雅雅就拿着那些零食津津有味地吃了起来。
⑩ 让孩子好好吃饭，该如何正确引导
今天很高兴为大家解答让孩子好好吃饭，该如何正确引导：很多保姆讨论育儿妙招和心情。最近邻居金女士保姆群引起了热议。这个话题是关于如何让孩子吃得好的话题。话题一出来就引起话题。一位家长说，自己的孩子怎么也不肯好好吃饭。每次家长都跟在孩子后面，孩子才能吃一口。那孩子不太会吃饭，到底该怎么办？怎么让孩子好好吃饭？家长可以尝试这几种方法，可能很有效孩子吃饭有什么不好的习惯？
食物：孩子可能不喜欢吃饭，或者孩子习惯吃父母做的某些食物，父母可以适当地改变饮食，或者改变风格，让孩子在饮食中感到新鲜。如果孩子还不吃饭，父母会不知道孩子的食物是否太咸，孩子的味蕾要清淡一些，有些大人口重的话会使食物变咸。一个人吃：孩子小的时候，都是家长来给孩子吃饭，但随着时间的推移，孩子形成了家长喂饭的习惯，当家长让孩子自己吃饭的时候，孩子开始抗议。所以孩子小的时候，父母应该准备专门的辅助餐具，让孩子自己吃饭。