① 青枣可以煮着吃吗
青枣可以煮着吃。
青枣4至5枚加适量清水略煮，用勺把枣压烂，加冰糖少许，再煮10分钟即成。此汤滋润，适合干燥天气喝，可去火气。此汤也可依自己喜爱加雪耳、南北杏、玫瑰等。青枣30 g和金银花、菊花各15g，共煎汤服。此汤疏风清热，适合治风热感冒等症。青枣与百合煮粥，晚饭后服用，能缩短入睡时间。
青枣可以增强人体免疫力 大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
(1)如何煮青枣好吃扩展阅读：
多食青枣可以增强人体免疫力。青枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以
及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
多吃青枣还可以增强肌力，增加体重 。实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明 显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明青枣有增强肌力和增加体重的作用。青枣还具有保护肝脏的作用。有多吃青枣还具有抗过敏的功效。青枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生。
② 只有青枣和大米如何做粥不用其他食材。
青枣含有大量糖类物质，含有果糖、葡萄糖，蔗糖等成分。香脆清甜，能增强人的免疫力。那么问题来了，青枣能煮吗？味道如何？
一、青枣能煮吗
小编在这里告诉大家，青枣可以煮着吃，而且煮出来的青枣营养美味。煮出来的青枣软腻可口，能补充人体所需的维生素c。
二、如何煮青枣才好吃
1.青枣汤
拿出四五枚青枣放在一个容器里，用适当的清水清洗两到三次，然后把它们放进锅里，放清水煮一会儿，煮到软乎，用勺子将其压烂，再取出里面的核，放少许白糖，继续煮十分钟左右。美味的青枣汤就做好了，此汤滋润肠道，冬天寒冷干燥的天气还可以暖胃。
2.青枣粥
把大米、黑米、糙米用清水进行淘米，清洗1-2遍，再用干净的冷水浸泡2-3小时。拿出青枣，用清水洗干净以后，去核，切成小丁放在一旁备用。把之前浸泡在冷水的米放进锅里，加入清水煮开，再放入冰糖和切好的枣肉丁，再煮开，煮开后小火慢慢熬制。大概40分钟就可以开盖了，浓郁的枣香扑面而来，煮好粥以后，焖十五分钟左右，出锅，这样的粥香而不腻。
3.鲜枣玫瑰酱
新鲜的青枣洗干净，去核，放在一旁备用。把干玫瑰花去掉花萼，花瓣制成粉末状，再拿出桂圆，去除外壳和里面的核，果肉备用。拿出料理机，将桂圆果肉和枣肉放入，让它们变成泥状。然后把它们放到锅里，加入制成的玫瑰花粉以及若干块冰糖，大火煮开，再小火慢慢熬制，熬到果肉变得晶莹剔透（粘粘的膏状），关火，将其取出，晾在一旁降温， 凉了之后装进密封的瓶子里，再放入冰箱里。以后随吃随拿。
青枣能煮吗？当然可以，青枣不仅可以煮，而且做出的美食还那么香，这三种方法所需食材简单，做法也没那么复杂，所以大家可以试试这样的做法，既满足自己的胃，又能养生，为自己补充营养，值得我们去尝试哦！
③ 蒸青枣的做法
青枣中含有丰富的维生素P，这种维生素有助于维持毛细血管通透性，改善血液循环，预防动脉硬化，青枣含有芦丁，有保护毛细血管通畅，防止血管壁脆化，对高血压，动脉粥样硬化等疾病有预防的作用，青枣中的黄酮类物质，也有利于预防高血压和动脉硬化。
一、蒸红枣的做法
主料：青枣 (适量) 冰糖 (适量) 蜂蜜 (适量) 纯净水 (适量)
厨具：蒸锅
1、将新鲜的青枣洗净。
2、放入碗内，加冰糖适量。
3、直接上蒸笼蒸熟。
4、蒸熟的青枣晾凉。
5、两勺蜂蜜一勺水兑成蜂蜜水。
6、倒入蒸好的青枣上，即可食用
二、小窍门
1、过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
2、腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。
蒸青枣的做法不仅操作简单，做出来之后的味道也是很不错。最适合一些“手残党”又或者是没有太多空闲时间，但是又想享受一些健康小甜品的人。蒸好的青枣再佐上一点甜甜的蜂蜜水，真的是甜到心坎里去了
④ 青枣怎样做好吃
主料
青枣
300g
辅料
纯净水
适量
步骤
1.青枣入水洗净
2.每个都削皮
3.削皮的青枣全部切小块
4.放入九阳豆浆机的杯体里
5.加纯净水位线之间，盖上机头，插上电源，选择“果汁”功能
6.等到蜂鸣声连续滴滴滴响起，响完后，拔电源，开盖
7.倒入碗里，喜欢吃浓稠的就不需要过滤，我就没有过滤
⑤ 青枣能做什么好吃的
青枣是一种水果，我们可以直接洗干净就吃，我们也可以拿来做一些养生的汤、粥等，台湾青枣果实营养丰富,脆甜可口,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,我们吃了青枣以后，可以补一些维生素之类的，但是呢，也有不能吃的人，当然了，这种占少数。
一、青枣可以怎么做好吃
1、青枣汤青枣4至5枚加适量清水略煮,用勺把枣压烂,加冰糖少许,再煮10分钟即成。此汤滋润,适合干燥天气喝,可去火气。此汤也可依自己喜爱加雪耳、南北杏、玫瑰等。
2、青枣30g和金银花、菊花各15g,共煎汤服。此汤疏风清热,适合治风热感冒等症。
3、青枣粥青枣50g、白果15粒去壳,杏仁15g、冰糖适量,淘洗干净的粳米100g,加清水1000ml,旺火煮沸,改用小火熬煮成粥。此粥润肺平喘、消炎利咽。
4、青枣与百合煮粥,晚饭后服用,能缩短入睡时间。
5、青枣山药粥
(1)、用料：青枣100g、粳米100g、鲜山药100g
(2)、做法：
①青枣、粳米、鲜山药洗净
②山药切片,加水煮粥。
③此粥健脾益气,补肾益精,中老年人能增强抵抗力和免疫力,早、晚随量食用。
二、哪些人不能吃青枣
1、痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
2、爱上火的人
爱上火的人体质都偏热,常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状,而大枣性味甘温,偏于温补,如果大量食用的话,就会让上火的症状更加严重,犹如火上浇油了。
3、感冒初期患者
感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。
4、糖尿病患者
大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。
5、月经期间不适宜吃红枣
女性在月经期间不适合吃红枣,特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。枣味酸甜,多吃会促进唾液分泌,湿气会聚集在体内,造成水肿现象更加严重。容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。月经期吃红枣的话则是会造成经量过多,一般是要生理期之后才开始吃红枣。体质燥热的女性,不适合在月经期间喝红枣水,这会造成月
⑥ 青枣的做法大全，青枣怎么做好吃
可以榨汁，拌沙拉，做枣糕等等......都很好吃。
⑦ 怎么煮鲜枣 青枣子怎么煮最好吃
材料
榛子60克，剁碎，甜味青苹果2个，去核，切小块，鲜枣170克，去核，切小块，小红甜椒1个，去籽后切小块，西洋芹菜茎2根，切薄片，无籽青葡萄115克，大颗的切半，紫菊苣或黄菊苣（chicory）2棵，切碎的洋香菜（荷兰芹）2汤匙（可选），奶酱酱料：，原味低脂优格（酸奶酪、酸奶）156克，美乃滋（蛋黄酱）4汤匙，柠檬汁1汤匙，细砂糖1汤匙，盐和胡椒适量
做法
1.榛子以中火干炒2至3分钟，至散发出坚果芬芳味。熄火，将榛子倒入碗中，备用。
2.取一大碗，拌入优格、美乃滋、柠檬汁和糖。加盐和胡椒调味，拌成奶味沙拉酱。
3.苹果倒入沙拉酱，拌匀。加入鲜枣、甜椒、芹菜和葡萄，搅拌均匀。
4.掰下菊苣叶，切去根部粗茎。菜叶下半部分切丝，加入沙拉。拌好的沙拉盛入大盘，四周铺放菊苣叶，撒上榛子和洋香菜（如用的话）。
⑧ 青枣怎么做好吃
红枣煮着吃，营养不流失
红枣是具有补血功效的好食品，以致许多人认为，红枣作为补品，女性多吃一定有益补身。
红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿 的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高。
过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
⑨ 青枣怎么做蜜枣
1、挑选好的青枣清洗干净。
⑩ 大青枣可以怎么吃
大青枣最直接的吃法就是用清水充分洗净之后直接食用无需去皮，青枣爽甜可口，营养价值高。
青枣绿色的皮，白色的果肉，吃起来很清甜，清脆，爽口，营养价值大，药用价值也很高，青枣一般都是把它当作水果来生吃，所有人都能吃，特别是中老年人，青少年，女性，这些对这几类人都是有很好的作用，或者还可以用来做水果沙拉，水果生日蛋糕，水果餐等。
(10)如何煮青枣好吃扩展阅读
青枣的营养价值
1.增强人体免疫力，因为大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等等大部分的糖类，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力，增加自己的抵抗力的话还能减少药物对自己身体的危害。
2.增强肌力，增加体重，这就很适合经常锻炼的人了，单在身体上的锻炼也是不行的，也要配合饮食，这样才能把锻炼自己身体达到很大的效果，还能补充自己的营养。
3.保护肝脏，因为只要不注意自己的注意等就会在肝脏那里出现毛病，要是每日吃大栆共1周，后面他的血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，这就表明了大枣有保肝的作用，还能给自己的肝脏增加一个保护盾。