Ⅰ 豆苗怎么做好吃
1.炒豆苗：用热油热锅,把豆苗加完调料后下锅快速翻炒后,快速盛起,一定要用碟子盛.这样不会发黄.
2.凉菜“豆苗”:豆苗用水抄一下，切些葱丝，加盐，味精，醋香油，还有一点辣椒油。
作料可以根据自己的口味添减．
3．上汤豆苗：
豆苗一斤，洗干净备用．
先把上汤制作好。制作上汤的材料：水适量、瘦肉、虾皮、咸蛋和皮蛋各一个，盐、糖、酱油适量。
方法：先在煲内把适量的水煮开，然后把制作上汤的材料都放在水中，待水再次煮开的时候，把豆苗放在上汤里，待汤再次煮开，豆苗煮熟后就可上盘。。
注：豆苗在上汤里煮的时候不宜太长，否则煮熟会丧失豆苗的营养成分，口感也会变差....
4．上汤豆苗之二
豆苗取嫩尖，鸡腿菇切片，红柿子椒切成菱形，一起用沸水焯一下;沙锅内放高汤，下
入全部原料煮开，调味后撒少许姜丝，最后加适量香油即成.
5．豆苗蘑菇汤
主料：
豆苗、口蘑、金针菇。
配料：
车厘子、青豆、玉米粒、西兰花适量
调味料：
1、料酒1大匙，酱油1大匙，小苏打1/4茶匙，清水4大匙；
2、料酒半大匙，咖喱粉3大匙，盐半茶匙，糖1茶匙，清水2杯。
做法：
1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑。
2、水开后，加入金针菇、豆苗。加一些盐。
3、水再开后关火。(也可以放一些味精或香油)
要点：
1、放进豆苗后不要再盖盖子。
2、若是有现成的鸡汤，可以加一些。
Ⅱ 豆苗怎么炒 豆苗的做法 豆苗怎么做好吃
豆苗营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高，绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜，倍受广大消费者的青睐。说起我第一次吃豆苗
大约是12岁左右，一次妈妈让我去市场买绿豆芽，正好卖豆芽的人也卖绿豆苗，我当时随口问了一下这个绿豆芽怎么卖的，卖菜的大婶说
这个可好吃了
营养比其他豆芽高
价格我可以给你算便宜，你吃吃就知道好了，在大婶的怂恿下
我没有买绿豆芽
却买了绿豆苗
价格都是一样的
那时是8毛一斤。我高高兴兴的回家了，回家后告诉妈妈绿豆芽卖完了
只剩下绿豆苗了，妈妈也没说什么
这就是我第一次记忆吃绿豆苗的事情，绿豆苗口感和绿豆芽虽然不同
但是非常的美味。(收起)
食材
主料
豆苗
500克
辅料
油
适量
盐
适量
步骤
1.刚买的一斤豆苗
2.把豆苗根切掉
3.把豆苗洗干净
4.锅中倒入油加热
5.把豆苗放入锅中
6.加入少许甜面酱和盐
7.在加入少许醋
8.现在豆苗熟了
可以出锅了
9.盛到盘中可以开饭了
小贴士
豆苗要用猛火快手兜炒才可避免出水及变黄。豆苗炒好后在放蒜末炒，味道更佳
Ⅲ 怎样炒豆苗好吃呢
1.炒豆苗：用热油热锅,把豆苗加完调料后下锅快速翻炒后,快速盛起,一定要用碟子盛.这样不会发黄.
2.凉菜“豆苗”:豆苗用水抄一下，切些葱丝，加盐，味精，醋香油，还有一点辣椒油。
作料可以根据自己的口味添减．
3．上汤豆苗：
豆苗一斤，洗干净备用．
先把上汤制作好。制作上汤的材料：水适量、瘦肉、虾皮、咸蛋和皮蛋各一个，盐、糖、酱油适量。
方法：先在煲内把适量的水煮开，然后把制作上汤的材料都放在水中，待水再次煮开的时候，把豆苗放在上汤里，待汤再次煮开，豆苗煮熟后就可上盘。。
注：豆苗在上汤里煮的时候不宜太长，否则煮熟会丧失豆苗的营养成分，口感也会变差....
4．上汤豆苗之二
豆苗取嫩尖，鸡腿菇切片，红柿子椒切成菱形，一起用沸水焯一下;沙锅内放高汤，下
入全部原料煮开，调味后撒少许姜丝，最后加适量香油即成.
5．豆苗蘑菇汤
主料：
豆苗、口蘑、金针菇。
配料：
车厘子、青豆、玉米粒、西兰花适量
调味料：
1、料酒1大匙，酱油1大匙，小苏打1/4茶匙，清水4大匙；
2、料酒半大匙，咖喱粉3大匙，盐半茶匙，糖1茶匙，清水2杯。
做法：
1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑。
2、水开后，加入金针菇、豆苗。加一些盐。
3、水再开后关火。(也可以放一些味精或香油)
要点：
1、放进豆苗后不要再盖盖子。
2、若是有现成的鸡汤，可以加一些。
Ⅳ 豆苗怎么炒好吃
可以做一道简单的清炒豆苗，主要食材是豌豆苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特，倍受广大食客的喜欢。下面简单介绍如何制作清炒豆苗。
清炒豆苗的食材：豌豆苗400克、植物油30克、盐2克、白砂糖10克、味精1克。
清炒豆苗的做法：
1、拣去豌豆苗中的杂质，清洗干净，沥干水。
食用价值：
1、豌豆苗含有赤霉素和植物凝素，具有抗菌消炎的功效。豌豆苗含有钾元素，高血压人群经常食用有降压的作用。豌豆苗还有消除皮肤油脂，防止皮肤晒黑的功效。
2、豌豆苗含有丰富的胡萝卜素、维生素C、b族维生素、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、钾、钠、硒、磷等多种微量元素，有利于人体健康的需要，并具有助消化、利尿、止泻、消肿止痛的作用。豌豆苗含有膳食纤维，促进肠蠕动，具有防治便秘的作用。
Ⅳ 豆苗怎么炒好吃
可以做一道简单的清炒豆苗，主要食材是豌豆苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特，倍受广大食客的喜欢。下面简单介绍如何制作清炒豆苗。
清炒豆苗的食材：豌豆苗400克、植物油30克、盐2克、白砂糖10克、味精1克。
清炒豆苗的做法：
1、拣去豌豆苗中的杂质，清洗干净，沥干水。
食用价值：
1、豌豆苗含有赤霉素和植物凝素，具有抗菌消炎的功效。豌豆苗含有钾元素，高血压人群经常食用有降压的作用。豌豆苗还有消除皮肤油脂，防止皮肤晒黑的功效。
2、豌豆苗含有丰富的胡萝卜素、维生素C、b族维生素、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、钾、钠、硒、磷等多种微量元素，有利于人体健康的需要，并具有助消化、利尿、止泻、消肿止痛的作用。豌豆苗含有膳食纤维，促进肠蠕动，具有防治便秘的作用。
Ⅵ 豆苗怎么做好吃
1、红干椒剪成细丝，青豆苗一小盆，红椒半个，大葱白，生姜，五花肉。
2、这个红干椒太辣了，剪的时候最好戴上手套。也可以根据自已的口味来添加。
3、五花肉一块，切成薄片，不好切的可以先冻一下，切成薄片后，放在盆中。
4、生姜切成菱形片，大葱切碎和生姜放置在一起，红椒切成丝，主要用来配色，可以用不辣的那一种。
5、锅内烧水，水烧开后，倒入青豆苗焯水1分钟，使豆苗断生后，倒出控干水分。
6、锅内烧油，充分滑锅后，倒出热油，加入凉油，热锅凉油，能使普通的铁锅起到不粘锅的作用。倒入五花肉，把五花肉炒出光亮，翻炒出油，猪油的味道更香。
7、倒入葱，姜翻炒出香味，再倒入红干椒，快速翻炒后，加入一点老抽上底色，倒入青豆苗，翻炒几下后，加入食盐，味精，生抽，快速把调料翻匀，淋入一点芝麻油。
8、淋入芝麻油不仅味道更香，还能使青菜颜色更亮。最后倒入红椒丝，红椒主要是起个配色的作用。翻匀后就可以起锅装盘了。
Ⅶ 炒豆苗怎么做好吃
食材
主料豌豆苗300克 辅料油适量盐适量干辣椒适量蒜适量
步骤
素炒豌豆苗的做法步骤11.豌豆苗去根摘洗干净。
素炒豌豆苗的做法步骤22.干辣椒、蒜瓣适量。
素炒豌豆苗的做法步骤33.油锅内下干辣椒、蒜片炒香。
素炒豌豆苗的做法步骤44.加豌豆苗快速炒。
素炒豌豆苗的做法步骤55.加少量精盐拌匀即可。
Ⅷ 豆苗怎么做好吃
主料：豆苗600克。
辅料：油1大匙、盐2小勺。
步骤：
1、豆苗，挑出硬硬的茎，摘去不要。
Ⅸ 豆苗能炒吗 豆苗炒的方法
能
食谱
【清炒豆苗原料】
豌豆苗500克 精盐2.5克 味精2克 素油75克
【制法】
清炒豆苗方法一:豆苗、姜丝、蒜末、盐、香油、糖、鸡精各适量。豆苗摘去硬茎，洗净隔干水。热锅下油，将姜丝放进去煸朝炒，用猛火炒豆苗至软身，下盐、鸡精、蒜末、糖兜匀，出锅前淋上少许香油即可。
清炒豆苗方法二:豌豆苗500克，精盐2.5克，味精2克，素油75克。豆苗摘除老叶洗净，沥去水。炒锅置旺火上，加油烧至七成热，将豆苗、盐、味精同时下锅，一边用筷子拨动，一边转动颠翻炒锅，快速炒至嫩熟出锅即成。
清炒豆苗三:新鲜豆苗500克，大蒜2瓣，盐、白糖适量。去掉豆苗老叶，洗净，沥干;大蒜洗净拍扁。将锅烧热，放入油和盐，爆香拍扁的大蒜，然后将豆苗入锅翻炒，放少许糖起锅，装盘。
【特点】
翠绿、清香。
【提示】一、豆苗是豌豆萌发出2-4个子叶时的幼苗，鲜嫩清香，最适宜做汤。它们的营养价值与豌豆大致相同。
二、豌豆苗越嫩越好，不要切，不要炒过火，炒时加少量水是为了 不让豆苗的水份淅出来。
Ⅹ 爆炒豆苗的做法
爆炒豆苗的做法：
1.原料:豆苗、干辣椒段、葱、小红椒(忘拍了)；
2.豆苗切寸段，将豆茎与豆苗叶分开放，葱切豆瓣葱。（豆瓣葱即先顺着葱的纵向切成四瓣，再横向切小粒。）；
3.凉锅凉油,下入干辣椒段,慢慢炸出香味；
4.待干辣椒出香味,但颜色还没有变时,加入葱碎,炒出香味；
5.加入豆苗的茎部,煸炒；
6.豆苗的茎部断生时，加入豆苗叶，加入蚝油，加入花椒粉、盐，翻炒均匀，关火；
7.成品，小红椒切小段撒在菜品上即可。