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早上炒面如何健康又好吃

发布时间: 2022-09-18 21:10:16

1. 炒面怎么做最好吃

准备材料:

鸡胸肉、料酒、生抽、蚝油、油麦菜、绿豆芽、生姜、小葱、大蒜、大葱、红菜椒、面条、酱油、鸡粉、香油

做法步骤:

第一步:首先准备一块洗干净的鸡胸肉,把它切成条,放入碗中,加入料酒、生抽、蚝油,把肉丝搅拌均匀之后,腌制十分钟。



第二步:在准备一把洗干净的油麦菜,把它切成段,放入盘中备用。豆芽洗干净也放入盘中。


第三步:生姜切成片,小葱切成段,大蒜切成片。大葱切成斜段,红菜椒切成丝,所有配菜切好之后放入盘中备用。

第四步:锅内水烧开之后下入面条,面条不宜煮的时间过长,煮到七成熟的时候把它捞出过下一凉水。面条过完凉水之后把它放入筐中控下水分备用。


第五步:锅烧热之后,放入葱姜爆香,接下来加入鸡胸肉,开大火翻炒,把鸡胸肉炒香。炒香之后盛出备用。

第六步:锅内再次放油,加入蒜片爆香,加入绿豆芽开大火翻炒,接下来加入面条,鸡胸肉,快速把面条和鸡胸肉翻拌均匀。再加入辣椒丝、食用盐,一点酱油上色,再来一点生抽、蚝油、鸡粉,最后加入油麦菜,开大火快速翻拌均匀,最后再加入一点香油,快速翻炒一分钟。 营养又美味的鸡胸肉炒面就可以出锅啦



小贴士:1.面条在炒制过程中要用筷子和铲子一起不断翻炒,做炒面很讲究速度,面条一会不翻就会粘着锅底,最好使用不粘锅。

如果怕面条黏在一起,可以控干水分后加点油,可以防止面条粘连在一起,炒出来也会更香

2. 炒面怎么做简单又好吃

炒面怎么做简单又好吃

炒面条是以面条、鸡蛋或肉为主要食材的面食。那么,炒面应该怎么做简单又好吃呢?下面我给大家带来做炒面的步骤,希望对你有帮助。

做炒面的步骤和方法1

【用料】:

面条(生)250克

猪肉(瘦)100克

【辅料】:

木耳(水发)1把

红萝卜1根

腊肉100克

【调料】:

食盐1茶匙

植物油1汤匙

【做法】:

1.把锅里的水烧开后,把湿面放进去

2.中火煮2-3分钟左右,把面条捞起来,过凉开水后盛起

3.木耳泡发,红萝卜切成丝备用

4.热锅,炒腊肉,香气四溢时,加廋肉一起翻炒待熟透盛起来

5.热锅,加油,一小勺盐,煸炒黑木耳和红萝卜,约5分钟后加入面条,翻炒3-5分钟

6.最后加入炒香的肉肉就可以了

【烹饪技巧】:

1、炒面条最好有筷子哦,比用铲子更好使;

2、焯面条的时间不用太久,可以保持弹性;

3、适当多点油没关系,红萝卜含的维生素A是脂溶性的,这样才容易吸收。

做炒面的`步骤和方法2

【主料】:鲜面条

【辅料】:酱油、老抽、白糖、葱、鸡蛋、小油菜

【做法】:

1. 两勺生抽加一勺老抽、一勺白糖调匀即成料汁;小葱切成葱花;小油菜从中间切开;

2. 锅里加清水烧开,放入面条;

3. 煮熟后将面条捞出过凉水,沥干待用;

4. 锅里倒少许油,放入葱花,炒香;

5. 放入面条,同葱花一起炒匀;

6. 再倒入调好的料汁,用筷子翻炒面条,使料汁均匀的裹在面条上;

7. 放入小油菜,炒至小油菜变软;

8. 连同面条一起盛出装盘;

9. 利用锅底的余油煎一个荷包蛋,煎好的荷包蛋盛出放在炒面上即可。

做炒面的步骤和方法3

【原料】:意大利面100克、虾4只、泡椒5个、葱1段、姜2片、大蒜4瓣、豌豆30克、鱼香汁1碗、小西红柿数个。

【做法】:

1、鱼香汁:酱油10ML,米醋20ML,料酒5ML,糖10克,水淀粉20ML;

2、鲜虾去虾线、去头去壳,泡椒去籽切碎,葱姜蒜切碎;

3、水烧沸,加少许盐,放入意大利面;

4、煮熟后过凉水;

5、热锅凉油,倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎,炒出香味;

6、倒入豌豆和虾仁略炒一会;

7、倒入鱼香汁;

8、烧至汤汁开始黏稠,倒入煮好的意大利面;

9、翻炒均匀,倒入剩下的一半蒜碎即可,小西红柿切半,放入面中。

1.将香菇放入碗内,倒入沸水泡软,取出,去蒂洗净(泡汁滤清备用),切成指甲大小的薄片;白菜洗净,取菜心或嫩帮,切成小长方片。

2.将面条煮至七八成熟,用冷水漂清,捞出控水晾凉,装入盘内。

3.将炒锅内倒入花生油,烧至七成热时放入香菇片、白菜片,炒至嫩熟,放入酱油、滤清的泡香菇汁和鲜汤,烧沸后翻炒均匀,加入精盐和味精,调好口味,盛出香菇片和菜片。

4.锅内留汤汁,再烧开时放入面条,用筷子划散,炒约2分钟,至汤汁被面条吸收、入味后,再放入香菇片、菜片,盖在面条上,稍焖一下,即可食用。

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3. 怎样做炒面,好吃又美味

做炒面,不要只放调料!多加“1红2绿”,色香味全,不比饭店的差,好吃又美味。

总结:

炒拉面,要想面条筋道爽滑,就要醒发拉面,在制作过程多揉几次,拉面也会筋道爽滑,出锅后的拉面一定要过一下凉水,在放入食用油,或是香油拌匀,这样面就不会粘连或变软,炒菜和我们平时炒菜几乎没啥区别,只是在最后加点水就可以了,那样便于炒面时将味道和面能融合在一起。

4. 炒面怎么做好吃

经常在外面吃总是担心不健康,而且卫生也令人堪忧。于是心想,是不是自己可以在家做呢,于是试着在家做了一道肉丝炒面,真的是鲜香美味,可是最近一段时间猪肉价格飞涨,吃不起了,于是就在家做一道简单的家常炒面,便宜实惠又划算,几块钱就能炒一大盘,非常的好吃。


这样给它翻拌均匀入味即可,这样简单又好吃的家常炒面就做好了,这是上班和上学的时候经常在路边摊吃的一种炒面,在河南这边随时都可以见到,这样一种鸡蛋炒面就做好了,这样满满的一大盘,成本不到5块钱,真的是非常的划算又好吃

【烹饪小贴士】:

1、配料食材可以根据个人爱好添加,

2、鸡蛋先煎一下然后再炒其他的配料

3、不能放太多的盐,否则会比较咸

4、炒面不能炒太长时间

5. 炒面怎么做好吃又简单又好吃

炒面好吃又容易做。首先煮面条,在一个大锅里烧开水,撒一些盐,等水烧开后加入面条,只是煮一下,面条不应该煮得太熟,因为它应该炒熟;在冷水中捞起面条,这一步的目的是使面条在煮熟以后更加有筋道,然后往面条里加些油,面条就不会粘在一起了

。然后把锅加热,加入鸡蛋、肉丝、香肠、蔬菜等配料和炒面,放入盐、糖、辣椒。酱油,小心翻动并保持温暖,直到所有的面条都均匀地包好变色,就可以了,然后在把炒好的面条装盘即可。

我记得当我还是个孩子的时候,我喜欢家乡的炒面。他们炒面的秘诀是用油和火。面条煮熟后,放入大量的油来搅拌面条,使面条更加粘稠,不易粘在一起;炒面时,充分烧制,让面条和肉丝、香肠、蔬菜、酱油、猪油等。融合,几种食材的味道是交织在一起的,难怪炒面这么好吃。

许多学校的门口或小吃街都有炒面。厨师用勺子盛满油,加入锅里,煎香肠、鸡蛋和蔬菜,倒入面团,迅速将它们搅开,调味好,然后放入碗中。简单而极端的步骤,没有额外的汤,吃起来那就是一个字,香。吃了很多大鱼大肉,偶尔也会想念那简单的炒面。

6. 健康炒面该怎么做

减肥群里的小伙伴感慨,减肥生活太单调,天天吃水煮菜,生活都变得暗淡无光了。非也非也,减肥餐完全可以吃的丰富多彩,蒸、煮、炒、烤等烹调方式都可以,重要的是控制好摄入的总能量,和保证各种营养素的充足摄入。今天就教大家做一道炒面,看清楚了,是炒面!既有颜值又有饱腹感,还营养丰富的时蔬炒意大利面。

2、煮面时要加入充足的水,让干干的意面吸收充分的水分、体积膨胀后避免粘连;

3、水沸腾后,加适量盐(3升水加1茶匙盐)调味,加橄榄油防止面粘在一起,同时不让水过分沸腾;

4、西餐中意面的口感要求柔软中间又带一点点硬芯,当然你也可以根据自己的喜好煮全熟。

7. 炒面怎么做最好吃又简单

1、首先切点胡萝卜,先将胡萝卜切成片,然后改刀切成丝;准备一根火腿肠,将火腿肠切成片,再准备一颗上海青,把它掰开,然后准备一把豆芽。

2、碗中打两个鸡蛋,将鸡蛋打散备用,准备点葱,蒜,大葱切成片,大蒜也切成片。

3、锅中倒入油,油热之后倒入鸡蛋液,先将鸡蛋煎一下,将鸡蛋煎好盛出备用。

4、锅中倒入油,油热放入葱蒜,葱蒜炒香放入准备好的青菜,先将青菜炒至断生,然后放入面条,再放入鸡蛋,将鸡蛋搅拌均匀。

5、下面就可以调味了,放半勺盐,少量十三香,来点生抽,一点老抽上色,将面翻拌均匀,炒面的话放点老抽上色。

这样给它翻拌均匀入味即可,这样简单又好吃的家常炒面就做好了,这是上班和上学的时候经常在路边摊吃的一种炒面,在我们河南这边随时都可以见到,这样一种鸡蛋炒面就做好了,这样满满的一大盘,成本却是很低很实惠,真的是非常的划算又好。

8. 炒面怎么做简单又好吃

简单又好吃炒面可以用胡萝卜、冬笋、卷心菜来炒,具体方法如下:

准备材料:面条100克、冬笋20克、胡萝卜20克、卷心菜20克、生抽8克、盐2克

1、冬笋切块,胡萝卜切丝,如下图所示:

9. 炒面如何做好吃

炒面怎样做最好吃?
掌握好这几步,炒面又软又好吃!

首先第一步就是备料:

炒面最关键的就是面的选择了,其实像挂面,手工面,方便面都是可以用来制作炒面的原料,但是为了最出锅的味道,建议大家还是使用手工面,不论是刀切面还是刀削面做出来味道都是不错的。

配料:葱、洋葱、鸡蛋、干辣椒、豆芽、生菜(注意:豆芽和生菜一定要选用新鲜的,变质的豆芽极有可能会产生致癌物质)

作料:食用油、盐、鸡精、醋、花椒粉、老抽

第一步:烧一锅开水,加入适量的面条,根据人数适量添加就OK,注意不要煮太长时间,因为还要进行二次去炒,时间太长也容易变浓。然后捞出来备用,把水控干净,要不炒的时候容易溅油。

第二步:将鸡蛋炒熟后盛出备用。

第三步:将油烧热,加入切好的葱花爆锅,然后加入洋葱和干辣椒翻炒,炒出香味,然后倒入豆芽,让油浸入到菜里面,最后再加入控好水的面条进行翻炒,炒到油完全浸入的时候,开始加作料,适量的盐和老抽、鸡精、花椒粉,翻炒均匀,最后再加入事先炒好的鸡蛋和生菜,之后就可以出锅了。

这就是做鸡蛋炒面的做法了,如果想做肉炒的话,步骤其实基本都是一样的,需要注意的是,肉的话一定要掌握好火候和时间,时间短的话没熟,时间太长容易把肉炒到焦,这个就是个人手法的问题了。炒面小贴士:在煮面的时候,加入一点盐,一点油,可以防止面粘到一起。配菜的选用可以是蔬菜类,也可以是肉类,菌类,根据各人口味的不同可以随意调换。