豆腐极易烹饪,煎炒烹炸想怎么来都行,可塑性非常的强,容易入味。老豆腐适合煎炸,嫩豆腐适合凉拌,不管怎么样,豆腐做出来的菜既简单又好吃,营养也丰富,所以很多人追捧它。
出锅的香辣豆腐干放凉之后当零食更佳,就怕你吃不够。
小贴士
刀面上撒些水,切豆腐的时候豆腐不容易粘刀上;
油炸豆腐一定要炸干,炸透;
豆腐水煮后变软才好;
豆腐拌辣椒的时候一定要小火,谨防辣椒烧焦发黑;
豆腐干刚出锅时吃下饭,放凉时当零食解馋;
辣椒粉要粗细两种,粗辣椒粉提香,细辣椒提色,色泽更红艳;
⑵ 豆腐怎么做最好吃
红烧豆腐
食疗功效:软化血管、补钙、防癌、健脑
营养价值:铁、钙、磷、镁
适宜人群:适宜热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
禁忌人群:动脉硬化、低碘者忌食。
红烧豆腐所需材料
主要食材豆腐、香菇、木耳、青椒、红椒
红烧豆腐的做法
1嫩豆腐切成丁;香菇泡软,去柄,切片;青、红椒洗净,去蒂除子,切片;水发木耳切片。
2锅置火上,倒油烧热,将豆腐片放下,略煎一下,盛出。
3继续放葱段和香菇片炒香,加入青红椒、木耳略炒,再加入酱油、耗油‘白糖及清汤,煮沸后放下豆腐翻炒,改小火慢慢烧煮。烧约10分钟至豆腐入味、且汤汁将收干时,勾芡即可盛出。
红烧豆腐的功效与作用
木耳富含钙元素,对骨骼的发育有益,可以预防骨质疏松。豆腐含有一种植物雌激素,它可以减少乳腺癌和前列腺癌的发生几率。红烧豆腐可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃、功效特别的强大。这样的一道食谱可以补充钙质和蛋白质,具有预防骨质疏松的作用,还可以减少疾病的发生,对于提高免疫力有好处。
⑶ 如何做脆皮豆腐,外酥里嫩酸甜开胃,好吃到舔盘
如何做脆皮豆腐,外酥里嫩酸甜开胃,好吃到舔盘?
豆腐的营养成分:豆腐是一种老少咸宜营养成分又美味食品的。豆腐营养丰富多彩,带有铁、钙、磷、镁等身体需要的营养成分,此外豆腐中还带有食用油和大量蛋白质含量,因此人们也长称作植物肉。豆腐都是保健养生食物,许多健康瘦身,养生达人都常常吃它,口感和味儿都不错,因此十分受大家喜爱。
第二步
锅中下油,油烧先后放进豆腐块,小火煎六面焦黄色,盛出来预留锅中留底油,倒入备好糖醋汁,不断地拌和把糖醋汁熬至粘稠出泡,倒入炸好的豆腐炒匀,豆腐块均匀裹上糖醋汁,出锅前撒进黑芝麻粉,就可以出锅了摆盘。
这一道美味酥脆的【糖酷脆皮豆腐】就做好,做法简单,那样所做出的豆腐营养又美味,吃一口松脆进味超好吃,喜欢的小伙伴快给家里人分配吧……
⑷ 麻辣豆腐皮零食的做法大全集
主料
9.
开胃的麻辣豆腐皮就做好了,简单又好吃,动起手来吧!
⑸ 豆腐条怎么做好吃 豆腐条怎么做
1、准备:豆腐一块、青红一个、菜椒一个、葱一棵、豆瓣酱适量、盐适量、食用油适量。
2、准备好要用的食材,有豆腐一块,青红菜椒各一个,葱一棵,豆瓣酱,盐,食用油适量即可。
3、把豆腐慢慢的切成长条形。
4、把青红菜椒各切三分之一下来,切成小块。葱切成段。
5、锅里倒上多一点的油,把豆腐条放入锅中炸成焦黄,盛起控掉油。
6、锅中留点剩油,放入青红菜椒煸炒下,接着放入豆腐条,加入豆瓣酱和少量的盐炒匀后起锅。
7、撒上点葱花,一道酥香又美味的豆腐条,不仅可以当零食,也能当菜吃,小孩子特爱这样吃。