Ⅰ 怎么炒茄子好吃
可以做一道茄子炒肉。这是一道以茄子、青椒、肉丝为主要食材制作而成的家常菜，口味略带甜或咸味。荤素搭配的菜，不但颜色漂亮，味道丰富，营养也全面些。下面简单介绍一下制作方法。
茄子炒肉的食材：茄子300g，猪瘦肉100g，青椒50g，油、盐、嫩肉粉、淀粉、姜、蒜、酱油、料酒、白糖、味精各适量。
茄子炒肉的做法：
1、茄子洗净，切丝。
食用价值：
1、茄子中营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有多种维生素，可以预防坏血病，促进伤口的愈合，还含有维生素E，都有抗氧化作用，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，提高机体免疫力，延缓衰老。
2、青椒当中的维生素C还能够调节皮肤色素的代谢，因此适当吃青椒补充维生素C，在美容养颜方面也有着积极的功效。另外，青椒当中含有一定量的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，促进粪便的形成，在预防和缓解便秘方面也有着积极的功效。
Ⅱ 茄子不放辣椒怎么做好吃 糖和醋肯定不能少
首先来看下茄子不放辣椒怎么做好吃：
材料：茄子，盐，糖，料酒，生抽，老抽，蚝油，香醋，葱，姜，蒜等
步骤：
1茄子切滚刀块。
2姜蒜切碎。
3半碗清水、加料酒、生抽、老抽、蚝油、香醋、盐、糖调成汁。
4锅注油烧热、下姜蒜炒香。
5倒入茄子翻炒片刻至变软。
6加入调料汁大火烧开转中小火焖烂。
7撒葱花出锅。
Ⅲ 茄子单独炒怎么做好吃
用料
圆茄子
一到三个，视人数而定
小葱
半根
姜
一两片
大蒜
若干瓣
花椒
若干粒
酱油
盐
素炒茄子的做法
把茄子切好，块、片、条都可，按照自己喜好
把小葱切成葱花，姜切成丝或末，大蒜切成片或末
把油烧热，放葱、姜、花椒、蒜炝锅。这些都可以视自己喜好而来
把茄子放进锅里炒，炒至开始变软，放一些酱油，变色
依据自己口味，可以加点水，盖上锅盖焖一会儿
快好的时候，放盐
把汁水收一收就可以出锅了
小贴士
花椒、大蒜或辣椒之类的佐料，根据个人口味而选择是否添加。没有既成规则。
Ⅳ 如何炒茄子简单又好吃又不费油
炒之前把茄子用水泡一下就不费油。
做法一，家常炒茄子
材料
茄子，肉丝，姜丝，青椒，花生油，酱油，盐，鸡精
做法
1、将茄子切成条，放入盆中，撒盐腌15分钟（炒的时候就不用再放盐了）。
2、青椒、红椒切丝，肉丝用淀粉、盐、生抽腌一会。
3、锅中倒油，下入姜丝煸炒。
4、再倒入肉丝炒。
5、肉丝炒熟后盛出。
6、锅中倒少许油，倒入茄子翻炒。
7、炒至茄子变软，加入酱油，加一点水闷一会（我喜欢吃软一点的茄子，所以闷得时间长点）。
8、再倒入炒好的肉丝。
9、放入青红椒丝翻炒一会。
10、出锅前放鸡精调味，炒匀盛出。
做法二，辣炒茄子
材料
油，辣椒，葱，盐，糖，酱油，茄子
做法
1、把茄子皮削了洗净，根据自己喜欢切成丝（不要太细了）或者丁，切好后放盐，淹上十几分钟。
2、油热放辣椒（有喜欢肉的可以放肉），用葱炝锅，把茄子用劲挤出黑水，放锅里煸炒。
3、茄子炒到变颜色了，放盐、糖用酱油找色，继续翻炒至出锅。
小诀窍
用盐淹过的茄子，可以去掉茄子的一股涩味，而且炒出来后的茄子颜色会很好，再就是你会发现这样处理过的茄子会越炒越黏糊不会散，而且不吃油不用放那么多的油。
做法三，湘味小炒茄子
材料
茄子，糖，老醋，蒜，十三香粉，辣椒，泡椒，酱油，盐，味精，猪肉片
做法
1.将茄子切薄片放在水里略微浸泡。
2.剁椒蒜切碎，猪肉切片，辣椒切丁。
3.锅内少热油煸炒猪肉至散白，下剁椒蒜煸炒。
4.下茄子煸炒，加酱油，盐，味精，糖，老醋，十三香粉继续翻炒。
5.盖上锅盖小火焖一会，加辣椒翻炒，水淀粉勾芡即可。
做法四，五味汁炒茄子
材料
主料：茄子1-2条，青椒，红椒各1个，鸡柳肉2两(约80克)，葱1条，蒜4瓣，姜1片，豆板酱2汤匙，沙律油1汤匙，麻油1/2茶匙，炸用油适量；
调料：酒，沙律油，粟粉各1汤匙，鸡蛋白1只分量，盐，胡椒粉各少许；
汁料：酒，砂糖各1汤匙，鸡汤2汤匙，生油，醋，水溶粟粉各1/2汤匙；
做法
1)茄子洗净，去蒂，纵切开半，再切块，然后每块切三刀，但末端相连；
2)青、红椒去籽，除蒂，切片；
3)鸡肉切薄长片状，加腌料腌片刻；
4)葱切段，蒜切片，姜片拍裂；
5)烧热油，依次下茄子、青椒、红椒和鸡片，泡嫩油，沥干备用；
6)原镬去油，炒香蒜片至焦黄，取出蒜片，下沙律油、豆板酱，爆香姜葱，随即加入(4)的材料及蒜片，调入汁料，炒匀，下麻油上碟。
Ⅳ 炒茄子的做法
炒茄子做法
青椒炒茄子
主料
长茄子：1个（偏大的）
青椒：2个（偏小的）
青蒜：5根
辅料
油：少许
盐：少许
杏仁：少许
油：少许
做法一：
先将主料洗净。茄子切成细条放入微波炉加热4分钟至熟，青椒去籽切细条，青蒜去叶斜切成段。
锅中放少许油加热，放入青蒜、青椒和熟茄子丝一些煸炒，放入适量盐继续中小火炒至菜熟，加少许杏仁油炒匀即可。
做法二：
原料：
茄子一根、青椒半个、蒜末、盐、味精。
做法：
1、将茄子去蒂洗净，切成两段后对半剖开，切十字花刀；青椒切块备用。
2、炒锅置于火上，倒入适量油烧热至六成，放入茄子炸至金黄色，沥油后装盘，然后把青椒也过一下油，沥油后也放入盘中。
3、调入盐、味精、蒜末，入开水锅大火蒸五分钟即可。
茄子营养价值
茄子中富含蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，能够提供人体所需的营养物质，具有一定营养价值，但也不要过量食用。
茄子是我们日常生活中常吃的一种食物，其内营养物质种类丰富，有蛋白质、碳水化合物等，也富含维生素E、维生素C、维生素B₁、钾、钙、镁、磷等营养物质，适量的食用茄子能够为人体提供多种所需的营养物质，从而维持人体正常的生理功能。
Ⅵ 简单的炒茄子怎么做好吃又简单
炒茄子做成家常炒茄子好吃又简单。
主料：茄子1个、干豆腐1片、瘦肉50克。
辅料：葱蒜适量、酱油1小勺、植物油30克、食盐1茶匙、味精2克、香油1滴。
1、将茄子去皮切成条状。
7、最后倒入干豆腐翻炒。
8、烹入食盐味精和香油，淀粉勾芡翻炒均匀，出锅前撒入蒜沫即可出锅。
茄子的营养价值：
1、茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P750毫克。
2、茄子维生素P能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。
3、茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
Ⅶ 怎么炒茄子不仅不费油，还绵软入味超营养
炒茄子的时候可以不费油又可以让它做的绵软好吃入味儿方法如下。茄子的营养价值非常高的，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质。还可以增加维生素C，对痛经、慢性咽炎有缓解作用。还可以消肿、止痛是有一定的作用。对肾炎，水肿也有治疗作用。维生素C可以缓解坏血病，促进伤口的愈合，还有维生素E，抗氧化，使皮肤变得细腻，也可以代谢皮肤细胞的新城，提高免疫力，延缓衰老等。
总之，茄子的做法有很多，大家没事的时候都可以尝试着做。
Ⅷ 茄子怎么炒好吃又简单
听很多人说，做茄子简单，但是要做好吃很难，自己体验了一下确实是这样。在油不多的时候茄子不好吃，而且还容易变色，后面听一些厨师的建议后，慢慢做了改善，发现这样做，油剩了不少，味道也不错，上桌后家人都抢着吃，有兴趣的朋友可以回去试试！好吃方法请往下看！
食材：长茄子一个，青辣椒两个，洋葱一个，大蒜两粒，蚝油，生抽酱油，花生油
烹饪技巧：1，茄子切成滚刀形状，洋葱先去皮再切丝，青辣椒斜切成段，大蒜剁碎备用。
2，茄子装入盆中，倒上点盐腌制一个5分钟，出水后用手把水挤干。
3，冷锅倒入花生油，撒入蒜末爆香，再下茄子翻炒至八成熟，接着下洋葱和青辣椒，介入一汤勺的蚝油，适量生抽酱油和盐炒匀起锅。
4，一道少有版的茄子洋葱就好了，吃起来不油腻，还很下饭。
小贴士：1，茄子通过盐腌制后不容易吸油，但是要注意腌制的时候不要撒太多的盐，还有后续炒的时候也先尝下在放。
Ⅸ 怎么炒茄子好吃又简单
烹饪茄子的时候要注意些什么
1、茄子适用于烧、焖、蒸、炸、拌等烹调方法，如"鱼香茄子""炸茄盒"、"肉片烧茄子"等。
2、老茄子不宜多食，因为老茄子含有多茄碱吃多了对身体是有害的。
3、如果将茄子油炸的话，维生素P会大量的流失掉的，如果挂糊上浆后炸可以减少维生素P的流失。
4、在茄子萼片与果实相连接的地方，有一圈浅色环带，这条带越宽、越明显，就说明茄子果实正快速生长，没有老化。如果环带不明显，说明茄子采收时已停止生长，此时的茄子已经变老，影响食用。
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