㈠ 凉拌红薯丝的做法
前言
红薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。
材料
主料：红薯300g、青椒50g、胡萝卜50g；
辅料：盐适量、生抽适量、白醋适量
凉拌红薯丝
1
红薯去皮切细丝，青椒、胡萝卜均切细丝
2
把红薯丝、胡萝卜丝、青椒丝下锅开水焯水
3
红薯丝、胡萝卜丝、青椒丝焯水后捞出过凉开水，捞出备用
4
把红薯丝、胡萝卜丝、青椒丝倒入大点的碗里，放精盐、生抽、白醋，喜欢香油的可酌情加点，拌匀即可装盘
小贴士
喜欢香油的可酌情加点
㈡ 凉拌地瓜梗怎么做好吃
1、地瓜梗去叶切成段，大蒜捣碎加盐、香醋、香油制成调料汁，辣椒切丝。
㈢ 凉拌红薯丝怎么做好吃
1、红薯去皮切细丝，青椒、胡萝卜均切细丝。
2、把红薯丝、胡萝卜丝、青椒丝下锅开水焯水。
3、红薯丝、胡萝卜丝、青椒丝焯水后捞出过凉开水，捞出备用。
4、把红薯丝、胡萝卜丝、青椒丝倒入大点的碗里，放精盐、生抽、白醋，喜欢香油的可酌情加点，拌匀即可装盘。
㈣ 凉拌红薯丝的做法有哪些
前言
老狼喜欢剑走偏锋，因为只有这样才能有新鲜感。
如果一件事情大家都做就失去了意义，如果一样食材大家都按照一种模式来做也就没有了味道。
红薯是常见的一种食物，小时候家里穷上顿煮红薯，下顿熬红薯，偶尔换换样也是红薯窝头。
那时候就想着能天天吃白面饽饽，就是不就着菜吃，那饽饽也是香甜无比啊。
红薯印象中就是煮来吃，或熬粥或炉烤。今天就换换样，凉拌了吃！
老狼试吃过了，口感OK！比凉拌薯仔丝要爽口，推荐！（薯仔1.5元/斤，红薯0.9元/斤）
材料
主料：红薯300g、青椒50g、胡萝卜100g；
辅料：盐适量、生抽1勺、白醋1勺、红油1勺
凉拌红薯丝
1
红薯去皮切细丝，青椒、胡萝卜均切细丝
2
把红薯丝、胡萝卜丝、青椒丝下锅开水焯水
3
红薯丝、胡萝卜丝、青椒丝焯水后捞出过凉开水，捞出备用
4
把红薯丝、胡萝卜丝、青椒丝倒入大点的碗里，放精盐、生抽、白醋，喜欢香油的可酌情加点，拌匀即可装盘
小贴士
红薯丝焯水时间要短，捞出马上入凉水浸泡。
㈤ 凉拌白地瓜怎么做做法
凉拌白地瓜
食材明细
白地瓜（豆薯、甜署）250克
白糖适量
甜味口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度
凉拌白地瓜——最简单的营养美食小吃的做法步骤
1
准备好材料。
2
将白地瓜外皮去除，切成小块。
3
放入盘中，放入适量的白糖。用筷子将白糖克白地瓜搅拌均匀。
4
腌制10到20分钟。
5
清甜，香脆可口多水分的纯天然甜品就做好
㈥ 红薯凉拌怎么做好吃法
主料
红薯
200克
辅料
香油
适量
盐
适量
醋
适量
酱油
适量
鸡精
适量
步骤
10.拌匀即可
11.上桌喽
小贴士
可以根据个人口味添加作料。
㈦ 凉拌红薯茎怎么做如何做好吃
1.将红薯洗净， 对半切或是切成三大块（比较容易熟）﹐然后用高压锅蒸熟﹐一般需要10-15分钟.
2.然后将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里﹐用木铲搅烂﹐边搅边加入白糖﹐面粉﹐最后加入鸡蛋.
3.搅均匀后﹐揉成丸子﹐在切板轻轻压平﹐再用宝宝平时吃大果冻的壳子当模子﹐压成一个个圆圆或心型的形状.
4.最后油锅架上（油可以不要很多﹐不吃油哦）﹐将饼饼放入﹐两面各煎一次即熟.
㈧ 凉拌红薯的做法
凉拌红薯叶，把叶子开水焯一下，捞出过冷水，然后生抽辣椒油鸡精即可。
㈨ 凉拌红薯尖的做法步骤图，凉拌红薯尖怎么做
用料
红薯尖一把 蒜泥，嫩姜沫，青椒，小红椒一两个
盐，生抽，花椒粉，鸡精 白糖，麻油
凉拌红薯尖的做法
新鲜红薯尖一把