① 吃撑了不消化怎么调理啊
1、暂停饮水。当大家吃撑了的时候，千万要记住，不能去喝水，现在有很多人存在这样一个习惯，就是吃了饭之后，就要去喝水，但当你吃完饭之后，发现自己的肚子变得很撑的时候，就不能马上去喝水，要是马上去喝水，只能让自己的肚子变得更加的不舒服。
2、按摩腹部。当大家在自己吃撑了的时候，可以适当地去为自己肚子按摩，有些人有这样一个习惯，那就是当自己吃撑了的时候，就立马去运动，以为可以帮助消化，其实这个习惯是错误的。当自己吃撑了的时候，应适当地去为自己的肚子和腹部做按摩，这样可以帮助大家促进肠胃的蠕动，消化食物，只需要为肚子按摩半个小时，就可以发现很撑的症状就会有所缓解。
3、半小时后散步。当大家发现自己吃撑了的时候，可以去外面散散步，上面一点提到为自己的肚子按摩半个小时，会使症状有所缓解，当这个时候，大家可以轻微地去活动活动，因为轻微的活动可以更好地去促进肚子里的食物消化，这个活动最好是散散步，肚子也不会觉得那么难受了。
4、吃利于消化的水果。吃撑后，过半小时左右，可以选择吃一点帮助消化的水果，这个建议需要在症状缓解一点在吃，不然也不会起到什么效果，最好是在大家散步的时候，吃点水果，水果可以选择猕猴桃或者是菠萝等。
5、消食药物。当有胃病的患者吃撑了的时候，可以选择吃一些健胃消食的药物，有胃病的患者，上面那几种方法可能对你效果是没有太明显，要是当你吃的太撑不舒服的时候，可以吃一点健胃消食的药物。
6、不能睡觉。当你吃的太撑了的时候，是不能立马就睡觉的，要至少等3个小时之后再睡觉，要是吃的很撑时就直接躺在床上睡觉的话，是很容易长胖的，而且对消化来说也不是很好。一般情况下，都会等几个小时之后再睡觉。
② 消化不良，哪些方法能帮到你，再也不怕吃多胃难受了
为了不剩菜，即使吃饱了也要硬吃，最终的结果是吃得太多，消化不良，胃难受。长期消化不良不仅会引起胃部不适，还会引起便秘、胃肠不适、胃病等。事实上，消化不良不仅仅是因为吃得太多，还因为外感入侵引起的气阻、生冷食物随意食用、痰凝气滞或湿阻中焦、脾胃虚弱等。消化不良的常见症状包括厌恶感冒和发烧、头痛、呕吐和腹泻、腹痛和饱胀、排尿困难和食物中断。
好喝又养胃的代代香茶。成分:代代花、茴香、砂仁、莱菔子、藿香、紫苏。代代花含有挥发油、黄酮等成分，具有消食化痰、健胃的功效。茴香含有脂肪油、挥发油、甾醇、糖苷、生物碱等有效成分，具有抗炎镇痛、抗菌、增强胃肠蠕动的作用。砂仁是我国“南方四大药物”之一，常用于消化系统相关疾病。这些材料一起按照合理比例配置成的代代茴香茶对消化不良，胃寒，恶心等症状有很好的缓解作用。因为是袋泡茶，平时喝水的时候，放一小袋到水杯就能喝一整天，味道好还有对也胃好。
③ 吃多了胃不舒服，怎样有效地健胃消食
如果吃多了胃不舒服的话，可以直接按摩肚子，站着，散步等等方式，有效的健胃消食。
在平时的生活中相信很多人会按时按点的吃饭，一般吃多了以后会感觉到自己的胃部不舒服。要是胃部不舒服情况比较严重的话，他们肯定会及时的去医院寻求医生的帮助。但也有一些情况不那么严重的时候，可以通过一些方式来有效的健胃消食。目前最为常见的一些方式有按摩肚子，站着，散步，吃健胃消食片等等方式。虽说这些方式可以有效的健胃消食，但是大家也是要小心谨慎一些。毕竟有些方式不太适合，当然在采用一些方式的时候，也需要注意相关的细节。
下面就简单的介绍一下，吃多了胃不舒服，该怎样有效的健胃消食：
一、直接站着
如果在平时的生活中吃多了，相信很多的小伙伴会直接躺着。不得不说，躺着不仅不能够健胃消食，而且还容易引发肥胖的问题。想要很好的健胃消食，不妨直接站着，毕竟站着可以有效地消食，还可以避免出现消化不良的情况。
以上就是吃多了胃部不舒服，该怎样有效的健胃消食的简单介绍，不得不说，每一个小伙伴自身的情况是不一样的，想要达到很好的健胃消食，需要采取一些适合自己的方式。毕竟不当的方式不仅不能够健胃消食，还容易引发一些其他的问题，这样对于小伙伴们来说是非常不好的一些途径。另外在吃东西的时候，我们也需要注意量的问题，毕竟量多可能会起到其他的作用。
④ 吃太饱了，吃什么消食
健胃消食片、山楂等等。健胃消食片本身用材基本上都是山楂这一类的有消食效果的食物，但是不可以多吃、每天吃的。
拓展资料：
吃太饱快速消化方法：
1.按摩腹部，吃得太饱肚子不舒服的时候，可以通过按摩腹部的方法来帮助消化。
做法：两手交叉，以肚脐为中心，用掌面轻柔按腹部，先顺时针再逆时针。
功效：通过按摩腹部能够有效止痛消胀，缓解吃得太饱肚子胀痛，还能够促进成为蠕动，加快消化。
2.饮用山楂茶，吃得太饱肚子不舒服的话可以饭后喝一杯山楂茶来促进消化，缓解肚子不适。
材料：山楂片20克，绿茶2克。
做法：将山楂片洗净之后喝绿茶一起加水煎煮5分钟左右即可。
功效：能够帮助开胃，助消化。对于饭后腹胀、消化不良有很好的缓解效果。
3.适当走动，吃得太饱肚子不舒服的话可以在饭后进行适当的走动来帮助促消化，缓解肚子胀痛不适。最好的方法是吃完饭之后能够进行散步或者是随意走动。走动的时候可以配合按揉肚子，帮助快速消化。
4.消食药物，如果是吃得太饱了肚子不舒服的话可以就医在医生的指导下使用能够有效健胃消食的药物来帮助快速促消化，缓解肚子不适。
5.控制食量，如果是上一顿吃得太饱肚子出现胀痛不适的话，最好能够在下一顿的时候控制适量，少吃点或者干脆吃点水果，这样能够让肠胃得到充分的时间消化，避免肠胃负担加重引起身体其他不适。
参考资料：健胃消食片_网络
⑤ 积食消化不良怎么办哪些方法靠谱
积食是小宝宝常见的疾病，积食大多是因为宝宝饮食过量无节制，吃了过多生冷、肥甘的食品导致的。积食对宝宝的身体危害很大。对于轻微的积食，妈妈们可以给宝宝喝一些白萝卜水、山药莲子粥、谷麦芽水等等。同时还可以将陈皮当做佐料加入到宝宝常吃的食物中，可以做陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡，这些食疗方法都有消积食的功效。
有时候，爸妈会被宝宝突然不吃饭、晚上哭闹、体质消瘦、感冒、咳嗽弄得焦虑不安，吃药打针又不好使，究其根源在于宝宝积食了。积食是小宝宝常见的疾病，积食大多是因为宝宝饮食过量无节制，吃了过多生冷、肥甘的食品导致的。积食对宝宝的身体危害很大，那么，不消化积食怎么办呢?有没有什么食疗方法可以解决积食问题呢?下面就一起来详细了解下吧。
1、健脾汤水
白术、茯苓、芡实、淮山、红枣、虫草花、五指毛桃这些食材都有健脾助消化的功效。妈妈可以将这些食材用来煲汤给宝宝喝。每次仅需要选用1-2种药材，每次的使用分量大约是10克，放在鱼肉、猪肉、鸡肉中一起煲汤。
2、山药莲子粥
山药健脾补肺，莲子补脾胃，将山药莲子各取10克，浸泡一会后，放入大米中一起熬粥。
3、谷麦芽水
谷芽、麦芽分别取15克，放入水中煮沸后，直接喝汤水即可。谷芽、麦芽可以生胃气，消除积食。
4、巧用陈皮
陈皮在消化不良的治疗上也有功效，陈皮酸甜的味道，可以用作佐料，比如做陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡给宝宝吃。
5、鸡内金
鸡内金是一味药材，鸡内金可以消食健胃，促进胃液分泌，使得肠胃的运动功能明显增强，对消除宝宝积食有很好的效果。鸡内金可以磨成粉，用温水泡了喝，也可以将鸡内金粉加入到宝宝日常吃的食物中。
⑥ 因过量食用食物导致的食积，要如何进行消食
因为鸡内金的味道孩子比较不能接受，所以增加了山楂麦芽蜂蜜，调和山楂的酸，怀山药的甜，柔化鸡内金的怪味儿，再加入蜂蜜的香，让宝宝们都能接受。
⑦ 成年人胃积食怎么快速解决
1、就是暂时不要再吃东西，或者是吃些易消化的食物。
对于积食最好的处理的方式，就是暂时不要再吃东西，或者是吃些易消化的食物，像黑木耳、白菜、萝卜、薯仔、洋葱等，也可以服用消食片帮助消化。
2、做适量的运动。
在这个过程中，还要做适量的运动，但是运动方式不能太剧烈，以免因此引起胃肠不适，最好的运动方法就是打太极拳、散步、慢跑等，这有利于让胃肠内的食物残渣排出体外。一旦胃肠的食物排空了，那么积食所引起的不良感觉也应该会消失的。
(7)肠胃不好吃多了如何消食扩展阅读：
存在积食的症状：
一、饭后上腹饱胀感，如果饭后两三小时，甚至第二天早上仍觉得腹部发胀，不思饮食，就极有可能是吃的食物过多，堆积在胃和肠道中，超过了胃肠的消化能力，不能正常消化吸收就堆积在胃和肠道中了。
二、口气不好、舌苔厚，感觉口中有酸腐的气味或口苦，且舌苔厚白或黄腻，说明胃肠积滞。
三、排便异常，便秘、排气增多、排便粘腻，便中还有未消化的食物，气味酸臭。
⑧ 吃的多了胃部胀，胃不舒服了，吃些什么能缓解
有时候吃多了，我们的胃就会非常胀，甚至还会有点痛，试试这几样东西，有效地缓解这种症状。
第一山楂泡水喝，或者是煲粥。山楂在日常生活中非常多见，我们最常吃的就是山楂饼，还有山楂泡水喝。山楂有健胃消食的作用，而且还能起到开胃的效果，有时因为吃多了积食没有胃口，都可以试试山楂。而且山楂的做法多样，可以泡水喝，还可以煲粥，甚至是作为小零食来迟。
除了以上方法，还可以从源头做起，不要暴饮暴食，最直接的就是可以少吃多餐，这样既能满足身体的营养所需，又不会给我们的胃带来负担。平时多吃好消化的东西，多吃蔬菜水果，如果实在不舒服，一定要及时就医。平时也要加强自己养生意识，这样身体才会健康。