① 韭菜豆干怎么炒好吃
韭菜豆干当然按正确的方法炒是最好吃富味可口的，营养价值也相当的高。
② 韭菜炒豆腐干怎么炒好吃
韭菜的这种独特的香气，来自于其所含的硫化物。这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。但是，这种硫化物遇热后很容易挥发，所以炒韭菜时一定要急火快炒，如果韭菜全部炒成蔫蔫的状态，便失去了其独特的风味。 韭菜味道鲜美且百搭，与肉类、鸡蛋、鱼虾贝类都是好伙伴。我尤其喜欢在烹制海鲜的时候加一把韭菜，两者混搭起来异常的鲜美。韭菜不仅适合搭荤，还适合搭素，豆芽、豆干和它组合起来，又多了种不一样的鲜味。用韭菜炒五香豆干，只需要两三种调料，几分钟内就能完成一道下饭的好菜。
工艺：炒
口味：家常味
时间：<15分钟
热量：较低热量
配料：
烹饪步骤：
1.豆干切薄片
2.韭菜洗净后剪去根部顶端，切成寸段
3.锅内放适量油，烧6成热后放入花椒粉爆香（如果为了成菜表面没有粉末状的花椒粉，可以用花椒粒放入油锅中炸香后捞出）
4.将豆干放入锅中翻炒
5.加入一勺生抽翻炒均匀
6.加入韭菜根部翻炒
7.待韭菜根炒至断生变色后，加入韭菜叶翻炒均匀
8.韭菜叶翻炒断生后，加入适量盐后关火，趁锅内余热翻炒均匀后出锅
③ 韭菜炒豆干的做法有哪些
前言
<>记载“正月葱，二月韭”就是说，2月生长的韭菜最适合人体健康。春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。
韭菜对人体有保温作用，还能增进体力和促进血液循环。
材料
主料：韭菜250g、豆干150g、莴苣50g；
辅料：油适量、盐适量、鸡精适量
韭菜炒豆干
1
准备材料
2
锅烧热，倒入油，倒入韭菜大火翻炒1分钟
3
倒入豆干大火翻炒
4
倒入莴苣丝，放两勺盐
5
放一勺鸡精
6
再次翻炒均匀即可
小贴士
炒韭菜需要大火，火小了炒得韭菜就不脆了。
④ 韭菜炒豆干的做法和过程是什么
豆腐干又名豆干，属于豆腐的再加工制品。豆腐干营养丰富，有着大量的蛋白质，碳水化合物和脂肪，再加上还有含人体所需的矿物质钙，铁，磷，所以被大家所喜爱，有人甚至称这个为素火腿。而且有不少人会把豆干直接制作成熟食。
需要注意的是，韭菜不能先下锅，这是因为韭菜里会含有大量的水分，如果煸炒时间过长，那么韭菜里的水就会渗出来。 再把豆干放进去，就变成了煮豆干。味道就不好吃了，所以我们要先下豆干，这样就能够保证豆干已经熟啦，再放入韭菜，韭菜变色后再炒一会儿就可以盛出来。
豆干还可以制作出其他的美味，例如芹菜炒豆干，五花肉炒豆干，这些菜都非常的好吃。不过需要注意的是，豆干本身是半成品，所以尽量不要吃太多的豆干，而且在制作豆干相关菜品时，也不要放太多的盐，以免味道特别咸。
⑤ 韭黄炒豆腐干怎么做好吃，韭黄炒豆腐干的家
食材
主料
韭黄
300g
豆腐干
4块
辅料
姜
适量
蒜
2瓣
油
适量
盐
适量
步骤
1.所有材料准备好。
2.豆腐干用清水煮煮
3.韭黄洗净后切段备用。
4.生姜蒜切好备用
5.豆腐干捞出切好备用。
6.热锅凉油，待油温7成时放入切好的姜蒜。
7.接着放入韭黄，翻炒均匀。
8.待韭黄炒出韭菜香后，放入豆腐干翻炒。
9.接着放入适量食盐，翻炒均匀即可。
10.成品图
⑥ 韭菜炒豆干怎么做
韭菜炒豆干的做法如下：
主料：韭菜300克、豆干300克、胡萝卜1根。
辅料：姜5克、蒜3瓣、蒜蓉辣酱15毫升、盐2克、鸡粉2克、生抽适量。
1、准备材料：韭菜洗净切段，豆干切薄片，胡萝卜削皮切细段，姜蒜剁成蓉。
2、炒锅烧热油，爆香姜蒜，放入胡萝卜和豆干翻炒。
3、放入蒜蓉辣酱拌匀。
4、将胡萝卜和豆干炒熟后，放韭菜翻炒。
5、放盐、鸡粉和生抽翻炒。
6、将韭菜炒熟后即可盛碟上桌。
烹饪技巧：
1、韭菜不仅可以用来炒豆干，还能炒海鲜或者肉片等等。
2、如果不喜欢吃辣的，可以不放蒜蓉辣酱。
香干炒韭菜的营养价值：
1、含有丰富的维生素
香干炒韭菜中的韭菜含有丰富的维生素，分别包括有维生素C、维生素B1、维生素B2，其中还有胡萝卜素。维生素可以提高人体的免疫机能，胡萝卜素对眼睛也有好处。
2、含有丰富的蛋白质
香干主要是由大豆制作而成，大豆中是植物中含有蛋白质非常丰富的食物之一。所以香干炒韭菜中含有较高的蛋白质，可以为人体提供营养。
3、含有丰富的卵磷脂
香干中还有一样非常重要的东西，就是卵磷脂。卵磷脂对心脑血管都有很多的好处，可以降低胆固醇水平，保护肝脏，也能改善记忆力，加强免疫力以及抗脂肪肝的活力。