❶ 怎样清炒油菜好吃窍门
主料
油菜适量
- 辅料
大蒜适量
- 配料
盐适量
味精适量
咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度
7
口感又清香又清脆哦！
家常清炒油菜的做法步骤
❷ 清炒油菜的家常做法窍门
清炒油菜清脆爽口，非常好吃，而且还有活血化瘀，降低血脂的作用，尤其适宜高血压、高血脂等患者食用。
清炒油菜的做法很简单，下面我把清炒油菜的多种不同做法介绍如下，以满足不同口味的朋友们。希望大家都能做出最适合自己的清炒油菜。
清炒油菜的做法4种，油菜怎么清炒美味好吃
清炒油菜的做法一：
原料：大棵油菜六只，姜片两枚，盐少许，色拉油50g。
做法步骤：
1、将油菜洗净，控干水分；接着将油菜切段，并将茎和叶子分开；
2、炒勺预热后，加色拉油，油热放入姜片，出香味后，将切好的茎倒入翻炒，变翠绿后，马上倒入叶子，翻炒几下后，加盐，炒匀，盛盘即可。
清炒油菜的做法二：
原料：油菜400克，花生油、盐、砂糖、芡粉、鸡精各适量。
做法步骤：
1、油菜洗净，沥干油菜里面的水。洗净锅，加热，留几滴水，加花生油，猛火至花生油中的水珠滴滴滴的四溅（水少的话可以保证不溅出锅），使得国内壁均匀涂上一层烫油。
2、油菜下锅，注意菜根部抵火旺的锅中心，旺火，慢炒至3分熟，大约需要一分钟。在菜根部洒2/3的盐，翻炒一下，在菜页部洒1/3的盐。炒匀至6分熟。加少许砂糖，勾少许芡。7分熟的时候加鸡精，起锅。
清炒油菜的做法三：
原料：油菜500克，洗净切成3厘米长段。
做法步骤：
锅烧热，下菜油，旺火烧至七成热时，下油菜旺火煸炒，酌加精盐，菜熟后起锅装盘。
清炒油菜的做法四：
原料：油菜1斤，蒜头三个，盐、味精适量。
做法步骤：
1、油菜洗净沥干水、蒜头去外皮切小片待用。起油锅把待用的蒜头快速翻炒几下，看有点金黄色了再把油菜倒下去大火快炒，要不断翻炒才会油绿哦。
2、再下点盐让菜软一下，然后在菜周围下点点水，用锅盖盖一分多钟，再翻炒几下，看菜熟了再下点味精调味就可以起盘了。
❸ 素炒油菜怎么做好吃法
说到油菜大家想必都不陌生，油菜作为一种非常常见的蔬菜，经常出现在我们的餐桌上，饭店都有油菜的各种做法，油菜怎么做也决定了油菜的味道，怎么样将油菜的味道发挥最好，把油菜的营养全部保留，这就要看我们做菜的技巧了，今天我们就来给大家介绍一下清炒油菜的做法，这是一道非常简单的素菜，做法也比较简单，吃起来也比较口感有脆嫩，相信大家一定会喜欢。
清炒油菜非常的可口脆嫩，非常适合在夏天使用，首先我们需要准备原料，有油菜，食用盐，味精，葱，姜，蒜等还有虾皮，首先第一步我们将锅内放入油后，加热一段时间，然后放入葱姜蒜炒香，炒好后放入油菜和虾皮，炒一分钟，然后再加入一些食用盐和味精，那么这道菜有什么小诀窍呢?首先炒油菜时很容易出水，所以说在清洗油菜的时候一定要将洗后的水分沥干，这是很重要的，然后就是油菜炒得不易过熟，那样营养会流失，颜色会变黄，所以大家炒的时候应该快速的炒这样效果才最好。
下面我们来介绍一下家常版的清炒油菜，做法也非常简单，原料有油菜，味精和大蒜。首先将油菜清洗干净，炒油菜的时候容易出汤，所以说清洗油晒后一定要将水沥干，然后再大火烧油，放入油菜翻炒，然后放入我们之前准备好的大蒜加入一些盐，这样清炒油菜就做好了，清炒油菜是一道上手菜，一定要大火快炒，这样炒出来的菜还比较有脆感，而且油菜也不会出现出汤的现象。
油菜的功效与作用，油菜作为低脂肪蔬菜，并且含有非常丰富的膳食纤维，能够起到降低血脂的作用，并且油菜中富含的，膳食纤维可有利于肠道的蠕动，而且还可以促进大便的排放，也有利于消化脂肪的作用。
❹ 清炒油菜最正宗的做法
前言
油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C、胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有裨益。
材料
主料：油菜300g；
辅料：油适量、盐适量、酱油适量
清炒油菜
1
油菜洗干净切段
2
热锅凉油
3
先倒入油菜帮炒半分钟
4
然后加入菜叶
5
炒几下后放入酱油和食盐
6
炒均匀后即可出锅
7
成品
小贴士
先炒不容易熟的油菜帮
❺ 清炒油菜的做法，清炒油菜怎么做好吃
清炒油菜的做法
1、将油菜洗净切好备用
2、锅中放适量油烧7成热
3、将油菜放入油锅翻炒
4、放入少量水，盐翻炒
5、出锅前加少许味精即可
❻ 如何炒油菜柳
原料
腊肉少许，油菜柳一把约300-400克；
做法
1、腊肉切成薄片，如果怕太咸，可以先用温水泡5分钟，或者在爆炒的时候加少许糖；油菜柳择成段，洗净；
2、油烧热，将腊肉倒入爆炒至肥肉变透明；
3、将油菜柳倒入翻炒均匀；
4、将菜柳全部裹上油后，再翻炒2分钟左右即熟，临出锅加少许盐和鸡精炒匀即可出锅；但是可以根据个人口味来掌握烹饪的时间，有的人喜欢比较脆的口感的，断生即可出锅；如果喜欢软烂点的，可以适当加长烹饪的时间，总之没有定数，完全看个人喜好的。
❼ 清炒油菜的做法
前言
油菜是比较不错的叶菜之选，因为是当季蔬菜比较好，绿色食品！夏天还是要多吃点蔬菜才行，油菜是我家餐桌的常见菜哦
材料
主料：油菜300g；
辅料：油适量、盐适量、葱适量、姜适量
清炒油菜
1
准备洗好的油菜适量，
2
切些姜丝葱花，
3
上锅放油姜丝葱花炝锅，
4
放入油菜爆炒，放些酱油翻炒，出锅时的放适量的盐即可，
5
清炒油菜就做好了。
小贴士
油菜要出锅时再放盐哦，否则会出大量的水。