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西芹如何做好吃又营养

发布时间: 2022-07-15 07:05:45

❶ 西芹的最佳搭配

西芹可谓是家常餐桌上的常客,不光吃起来口感清新脆爽、口味极佳,而且不论单炒还是搭配其他菜蔬进行烹饪都非常好吃。西芹的烹饪方法又很多种花样,简单地清炒西芹便是一道非常经典美味的菜肴了。如果想让菜品的颜值和口感更佳丰富,还可以尝试着将西芹搭配其他食物共同翻炒,西芹和什么炒好吃?下面小编就给你们列个菜单,西芹跟这些食材搭配简直就是人间美味!
西芹和什么炒好吃?西芹跟这些素菜搭配简直人间美味!
西芹和什么炒好吃
1.西芹炒百合
西芹和百合是非常好的搭配,配合花生、腰果一起爆炒更是美味又健康。将百合清洗干净分成小片;将西芹清洗干净切成小段;在锅中倒入适量的食用油,冷油翻炒腰果、花生等坚果,炸至酥脆即可捞起放入盘中;将西芹、百合放入锅中用大火翻炒约2分钟左右;放入适量的盐、八角、桂皮,放入盘中后撒上炸好的腰果、花生碎。需要注意的是炒西芹百合不要放太多食用油,而且要用大火迅速翻炒,以免菜肴过于油腻。
2.西芹炒胡萝卜
胡萝卜和西芹也是超级搭档,虽然都是素食却滋味十足。将西芹和胡萝卜清洗干净、切成小丁;将锅中倒入适量的食用油,翻炒胡萝卜直至变黄变透明;将西芹倒入锅中翻炒,加入盐、耗油等调味品;加入小碗清水,盖上锅盖焖至水快干时即可出锅由于西芹出水较少,翻炒时一定要注意控制锅内剩余水量,以免干锅。
西芹和什么炒好吃
3.西芹炒香菇
芹菜和香菇都是有独特香味的蔬菜,搭配起来翻炒既营养又美味。将西芹清洗干净斜切成段;将干香菇用冷水泡发切成小段;在锅中放入适量的食用油,同时放入西芹和香菇翻炒2分钟,加入盐、鸡精、香油等调味聘后即可起锅。这道菜基本没有难度,但需要注意西芹和香菇要尽量切得大小薄厚一致,这样用大火翻炒之后口感会更好。
4.西芹搭配木耳虾仁
将鲜虾洗净去壳、控干水分后用料酒腌制;用水泡发木耳并撕成小块;将西芹洗净切成小块;在锅中放入适量食用油,依次放入虾仁、木耳、西芹翻炒;出锅前加入酱油、盐等调味品。
你们已经知道西芹和什么炒好吃了吗?其实在挑选西芹的时候也有些注意要点:留意西芹的叶茎是否完好,纵筋要凹凸。用西芹搭配其他素菜和肉类简直就是人间美味,足以抚慰冬日饥饿的肚皮。而且西芹含有丰富的胡萝卜素和维生素C,多吃西芹有助于增加人体的营养物质摄入,赶紧安排一道清香美味的炒西芹吧!

❷ 西芹怎么做好吃

1、西芹炒肉:肉切成条状,西芹切段,红尖椒切粗丝,锅内倒植物油烧热,倒入芹菜丝,辣椒丝爆炒。炒至芹菜丝,辣椒丝颜色变深,炒熟,放入盐和牛肉粉调味,放入肉迅速翻炒均匀,出锅即可。

4、西芹炒腰果:切去头尾分开数瓣,西芹切丁,胡萝卜切小薄片,锅内下2大匙油,冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉,将油倒出一半,剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟,放入百合,盐,砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出,洒上放凉的腰果即可。

❸ 西芹怎么吃

西芹性凉、味甘。实验表明西芹有明显的降压作用。芹菜下锅炒制之前,最好先焯一下水,通过焯水芹菜就能基本断生,这样我们炒制的时候更容易保证芹菜的色泽,同时焯水之后能够去除芹菜的异味和苦涩的味道。

三、西芹中含有纤维素,纤维素在肠道内经过消化会产生一种肠内脂或木质苏的物质,这类物质具有很强的抗氧化作用,减少了致癌物与结肠粘膜过多的接触,从而防癌。常吃西芹菜,可以有效地帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。

❹ 西芹怎么做才有特色

西芹虽然可搭配多种食材来烹饪,但我认为它最有特色的制作方法是用来和鲜虾仁一同炒制。那为什么我会觉得用它和虾仁炒制最有特色呢?原因有以下几点:首先:西芹的营养十分丰富,富含大量蛋白质、碳水化合物和膳食纤维等营养成分,而虾的营养那就不用说了,两种食材的结合使营养非常的均衡。

1、西芹如果偏老可用刀剔除杆上老筋再制作,不然会出现难于咀嚼的情况。

2、虾仁需用新鲜虾,这样制作出来味道才更加鲜美,并且口感会更Q弹。

3、西芹段焯水时,水中放入食盐和几滴食用油,焯水后快速用冷水过凉可使西芹口感更清脆入味、色泽更翠绿。

4、全程大火急炒味道更香。

❺ 怎样炒西芹好吃

炒西芹人们大多喜欢清炒,清炒的味道的确不错,但略显普通,我炒西芹则喜欢炒的下饭一些,毕竟很多人都好这一口。西芹口感清脆微甜,营养价值非常高,富含丰富的植物蛋白、维生素、胡萝卜素及矿物质,多食用西芹能预防高血压、防止动脉硬化、促进血液循环。西芹在烹饪中用途相当多,不仅能当作菜肴食用,而且它本身具有独特的香味,可以充当一些肉类菜肴的佐料,能起到增香去异味的作用。今天呢,我们就给您分享一个炒西芹的做法,简单易学又下饭,您请往下看。

【豆豉炒西芹】

【材料】:西芹500克、干辣椒10克、豆豉30克、大蒜子3瓣、食盐少许、鸡精适量

【制作步骤】:

1.先将西芹洗净,去掉叶子和老一点的根部,再将西芹背面的筋膜剥下来,切成斜刀片。大蒜子切成蒜末,干辣椒切成节备用。

2.起锅烧火,锅烧热后倒入适量的色拉油,先下入蒜末及豆豉,保持小火爆香,再倒入干辣椒煸香,干辣椒别下太早,不然容易炒糊。

3.爆香小料之后,立即下入西芹片,开大火快速翻炒均匀,炒出西芹的香味。

4.炒匀西芹后往锅中加入少许清水,这样炒起来更加容易成熟一些,也能让豆豉充分的挥发它的香味。

5.待西芹炒断生之后就可以调味道了,烹入少许食盐及鸡精,然后保持大火翻炒片刻,待水分炒干即可出锅装盘。

这样我们的豆豉炒西芹就完成了,放了豆豉菜肴的色泽就不是很艳丽,但味道确实好,可以说是一个不折不扣的下饭菜,您学会了吗,下次记得在家用这做法试试,保准您会喜欢的。

❻ 西芹跟什么炒好吃简单点的

【西芹炒香菇】所需食材,西芹适量;香菇适量;胡萝卜半根;油适量;盐适量;葱适量;五香粉适量;蒜适量;味极鲜酱油适量。

做法及步骤:

准备食材:西芹洗净,在淡盐水中浸泡 10分钟以上,然后捞出,锅中加入适量的水,水开加一勺盐,滴几滴油,下入西芹焯水,颜色变绿即可捞出,过冷水后捞出,斜切段。胡萝卜去皮洗净切片。

香菇清洗干净, 锅中加入适量的水,水开下入香菇焯水,过冷水后捞出,在反复清洗两边。

香菇切条,按照自己喜欢的大小切条,也可以手撕成条。

炒锅加入适量的油,爆香葱花和五香粉,下入胡萝卜翻炒,炒至胡萝卜变软。

下入香菇和西芹翻炒,加入盐、蒜碎、胡椒粉、蘑菇粉、味极鲜酱油调味。调味料随自己喜欢的口味加减。

出锅装盘。

西芹的营养价值非常的高,低脂低热高纤维,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及维生素等营养物质。西芹中纤维含量极高,能有效促进肠胃蠕动,促进消化和新陈代谢,消解脂肪。西芹还含有大量的钙质,常食老人孩子还能补钙,维护骨骼的健康,减轻疲劳感,健脑补脑,维持体内的酸碱平衡等等。

❼ 亲们,西芹和什么菜搭配炒,又营养又好吃

牛肉加了西芹一块炒,味道很好。我来说说我经常用到的腌制牛肉的方法, 我是用大量的姜汁放入牛肉中,还有适量的生抽,然后用手给牛肉按摩(来回抓匀),过程大概3-5分钟左右, 如果量大,最好多抓一会。

实践中出真知,在做这道菜的过程中了解到把牛肉多抓一会比少抓的好吃很多。 别忘了,手抓完成还有静放腌制10-15分钟,这样处理出来的肉肯定是肉质鲜嫩,汁多肉香。

主料2种

西芹200g牛肉300g

辅料6种

生姜 适量盐 适量料酒 适量生抽 适量花生油 适量红彩椒 1个

西芹炒牛肉_的做法

1牛肉洗净切片后放入生姜汁和生抽、料酒抓匀,最后放一汤勺花生油搅拌均匀

2腌制好的牛肉静放15分钟

3西芹洗净切段备用。红彩椒切菱形备用

4热锅放少许油,姜丝放入煸香,入腌制好的牛肉大火翻炒至肉变色

5倒入芹菜和红菜椒翻炒放少许盐调

6翻炒至芹菜成熟就可以出锅了,放点香油也不错。

❽ 西芹怎么做好吃

西芹百合
原料:西芹300克,鲜百合一个,盐、鸡精少许。
做法:西芹洗净切段,百合洗净掰开,炒锅放油少量,油热后放入西芹翻炒,然后放入百合翻炒几下后加盐、鸡精调味即可出
简单又美味,色泽宜人,清淡养脾,还有很高的营养价值和美容功效

西芹炒腰果
主料:西芹、要果
辅料:胡罗卜
调料:食盐、白糖、鸡精、淀粉
做法:
1、西芹切成菱形状,胡罗卜切成小片。
2、锅内入适量清水,食盐和少量的油,煮沸后,将西芹与胡罗卜倒入,焯水后,取出。
3、锅烧热,入油,将油温升至2~3成热时,立即将要果放入锅中,炸至颜色淡黄色时取出
放在一边冷却。
4、锅烧热,入少许油,下西芹、胡罗卜,用大火快炒,加食盐、鸡精、白糖,用水淀粉勾芡,
淋油,放入要果略炒,即可出锅。
特点:清爽松脆

木耳炒西芹
1、鲜木耳、红椒洗净切条,嫩西芹去皮切条,蒜拍烂。
2、烧锅加水,待水开时,投入木耳、西芹,用大火稍煮,倒出待用。
3、另烧锅下油,放入蒜泥和红椒条煸锅,加入鲜木耳条、西芹条,调入盐、味精和白糖,用中火炒透入味,下湿淀粉勾芡,翻炒几次即可入碟
凉拌西芹
一、原材料:彩椒1个、西芹300克、红萝卜10克、红椒1个

二、调味料:蒜3瓣、盐、鸡精各2克、陈醋、麻油各3克

三、制作过程:

1. 西芹洗净,切菱形片;红萝卜去皮,洗净,切菱开片;彩椒、红椒去蒂、去籽、切菱开片;蒜去皮切末;

2. 锅上火,注入适量清水,烧沸后,下入备好的原材料,焯一下,捞出沥干水分,装入碗中;

3. 调入蒜蓉、陈醋、盐、鸡精粉、麻油拌匀,装盘即可。

❾ 怎么做西芹好吃,西芹的做法

NO.1 西芹炒虾仁

准备食材如下:虾仁150克,西芹150克,姜5克,大蒜5克,红椒15克,油适量,盐0.5茶匙,糖1克,生抽1茶匙,蚝油1茶匙,胡椒粉少许,淀粉1茶匙

具体做法如下:西芹洗净切小块,姜蒜切小片,红椒切小段,鲜虾剥壳去虾线,洗净备用,入少许盐,糖,生抽,淀粉,胡椒粉腌制虾仁,因是快炒菜,先预调一个碗汁(清水,盐,糖,蚝油,淀粉,食用油,锅烧热,放少许油,下西芹与红椒翻炒,稍微断生即盛出备用,放油,虾仁入锅,并放姜蒜炒香,虾仁稍微变色后,把之前炒好的西芹与红椒回锅,并倒入碗汁,大火快速炒匀,即可出锅!

NO.2 西芹炒螺肉

准备食材如下:响螺(肉)250克,西芹3根,食盐1/2茶匙,姜4片,蒜2瓣,料酒2茶匙,蚝油1茶匙,水淀粉适量,玉米油1.5大匙,白糖少许

具体做法如下:螺肉用水冲洗解冻,挤干水,放料酒和盐腌10分钟,西芹撕去粗丝,斜刀切段,姜切片,蒜去皮备用,热油锅,爆蒜和姜爆香,放入西芹炒至断生,倒入螺肉炒匀,放蚝油,糖炒约3分钟,倒入淀粉水勾个薄芡就好!

❿ 自己在家里怎么做西芹好吃呢

我们去菜市场购买芹菜的时候,往往可以看到两种不同形态的芹菜,一种长的好像是大蒜一样的,另一种根茎粗大的,但是它们的营养价值没有任何区别,只不过长的像大蒜一样纤细一些的是本地芹菜,又叫中国芹菜、根茎粗大叶柄宽厚的是从国外引进的,我们叫做西芹;

下图这是本地芹菜:

西芹怎么做好吃?(在家西芹要怎么做呢?)

要说到芹菜怎么做好好吃?我们给大家简单的介绍三种芹菜的做法吧,都非常好吃、开胃下饭;

一、家常芹菜炒肉丝;

二、做一盘开胃下饭的芹菜丁炒肉末;

三、酸辣芹菜炒薯仔片的做法;